niunia79

Dziewczyny przeniosły się na inną stronkę: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3912498&start=540 a info o ww jest na www.dietomaniacy.fora.pl

Witam Dużo czasu upłynęło kiedy tu byłam po raz ostatni i widze ze dziewuszki się gdzieś wyniosły. Myślę że nie będą mi miały za złe jeżeli podam link do stronki. Wszystko jest na www.dietomaniacy.fora.pl Pozdrawiam Niunia

Witam Dawno mnie tu nie było i widzę że dziewuszki się gdzieś wyniosły. Może ja pomogę - myślę że dziewczyny nie będą miały mi tego za złe, wszystkie informacje są na: www.dietomaniacy.fora.pl Pozdrawiam Niunia

o rany najpierw piszą, że wystąpił błąd - a później wpisy się pojawiają w kafe:(

Witam Wstawać śpioszki:) Słoneczko pięknie świeci:) Jest tak cieplutko, że aż przyjemnie wyjść na spacerek Właśnie jem śniadanko i piję herbatkę - ktoś się przyłączy? Szalja Wysłałam Ci kilak zdjęć, jakbyś miała chwilkę będę wdzięczna za wklejenie ich do galerii:) Niunia

Witam z ranka:) U nas słoneczko już świeci i jest cieplutko - aż miło wyjść na dwór:) Właśnie piję sobie herbatkę i jem śniadanki - ktoś sie przyłączy? Szalja przesłałam Ci kilka aktualnych zdjęć - jak byś miała chwilkę to je tam wrzuć:)

Witam kobitki :D Zapraszam na herbatkę i niestety muszę poprawić siebie w tabelce:( Przestałam stosować WW i znowu pare kilo więcej:( Ale już powoli znowu się wdrażam i mam nadzieje że tym razem dopne swego:) Nick____(ur.-im.)__Dz.rozpocz.|wzrost|Wagacel-dz.waz/Waga= BMI/Dataważ. ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Emilja95_____(24.09-10.02)-30.03.08...168....95......75ś r….95=33,66(ot)30.03 Mila26_____(17.06-24.05)-27.03.08.....172....96.....75cz w...88,5=29,9(ot)28.05 Wiewiora39_(26.07-10.07)-20.10.07….170..107… 75-nd.....86,0=29,8(nd)07.04 Niunia______(26.08-26.04)-25.06.07…168...85.....58 -pn….83,0=29,4(nd)19.09 Dudka______(14.12.-3.01)-28.11.07….162...78… 62-sr…..75,3=28,7(nd)15.05 KasiaGrubasia(25.11-03.08)-27.10.07...163...78,5...63-pt ….75,5=28,4(ot)14.12 Jola67______(30.07-15.06)-08.05.08…164..73,6...62- cz…..67,4=25,3(nd)12.06 Ewizna2____(16.08-24.12)-01.10.07….165...75… ..58-wt….70,7=25,97(nd)07.12 Buba73___(27.09-26.07)-10.03.08........171...77,5...70-p t….72,7=25,85(nd)20.04 Doxa8_____(29.06-10.06)-30.05.08…...178..85… .70-pt…..85,0=26,83(nd)30.05 Abigel______(9.01/6.09)-28.11.07........164...68,8...59- śr....65,0=24,17(nr)29.05 Justyna1977_(22.01-__)-06.03.07.........154....64......5 0-wt.....54,2=22,85(nr)26.06 Forever_____(26.04-04.05)-29.10.07...168....69......58-p n…..65=22,68(nr)08.06 Amatorka___(29.05-21.01)-04.01.08…176...80,6...65- pn…..64,2=20,66(nr)19.06 Evelak_____(10.06-24.12)-19.02.07......174...70….. 60-pn…..65,0=21,47(nr)03 Ja już po śniadanku i muszę wreszcie wziąść sie za papierkową robotę. Pozdrawiam - może uda mi sie odezwać popołudniu:)

Witam Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi - coś mi się rozjaśniło:) Pozdrawiam

czy np. w ciągu dnia zjadłam 3 porcje dobrego tłuszczu lub wapnia - to źle? Powinny byc tylko 2 porcje czy można zjeść ich więcej?

Witam A ja mam pytanie: ile trzeba zjeść dt (np pestki słonecznika, masło roślinne czy oliwa z oliwek) i wapnia (serek, jogurt, mleko) aby móc zaliczyć to jako porcję dt czy wapnia:) np 1 łyżka 10g pestek słonecznika, łyżeczka masła roślinnego czy łyżka oliwy - będzie ok? - oczywiście nie wszystko na raz;) A jezeli chodzi o wapń: platerek sera żółtego, 150 g serka homogenizowanego, 100 g sera białego, 150-200g jogurtu, 0,5 szklanki mleka- czy tak też będzie dobrze Pozdrawiam Niunia

Witam JaBa ja piekłam ten chlebek tylko z ziarenkami - ale spróbować upiec bez ziarenek też można (można tylko dolać mniej wody np o 1 szklankę - bo chyba bez ziarenek będzie za rzadkie ciasto):) A chlebek jest naprawde dobry i szybciutko sie go robi. Forever ten chlebek po upieczeniu może spokojnie leżeć (ja swój trzymam w piekarniku). Któregoś razu mąż znalazł w kącie chlebaka kromkę chleba zawiniętą w folię (po ok 2 tygodniach od upieczenia) - była jeszcze dobra, nie zapleśniała i nie wyschła:) Więc ten chlebek naprawde można dlugo przechowywać - nie to co ten ze sklepu:) U nas paskudna pogoda, z rana lało, teraz trochę się uspokoiło ale słoneczka przez chmurki nie widać:( Miłego dnia życzę wszystkim ww-maniaczkom. Pozdrawiam Niunia

Wiewióra nie ma sprawy W przepisie jest podane: \"Piec w temperaturze 150-180 st. C, z termoobiegiem przez 1,5 godziny.\" Ja po skończeniu pieczenia wyjmuje chlebek z \"keksówek\" i wykładam na większa blachę. Zostawiam jeszcze na jakieś 5 minutek aby się przypiekł od zewnątrz. Zdarzyło mi się że na zewnątrz chlebek był wilgotny i teraz zawsze zostawiam go jeszcze na chwilkę w piekarniku (aby go na pewno wysuszyć):) Jak go upieczesz to napisz czy Ci smakował:) Pozdrawiam Niunia

Wiewióra Wklejam stronkę z przepisem na wychodowanie własnego zakwasiku. Ja miałam łatwiej bo mi moja bratowa oddała mi połowę swojego, który ona z kolei dostała od koleżanki. Zakwas w lodówce leżeć może i 2 tygodnie. U mnie właśnie dzisiaj skończył się chlebek:( musze upiec następny:) http://www.chleb.info.pl/index.php?id=26 Pozdrawiam Niunia

Właśnie skończyłam śniadanko:) 1/2 bułki z 1 łyżeczką masła roślinnego i plasterkiem sera żółtego. pomidorek, serek homogenizowany i 1/2 szklanki soku jabłkowego 100% rozcieńczonego wodą. 1dt, 1wapń, 1warz. 1pkt+1pkt+3pkt+0pkt+4pkt+0,5pkt= 9,5pkt zostało mi jeszcze 11.5 pkt do wieczora Seashell - gratuluję:) Niunia

Wiewióra specjalnie dla Ciebie:) Chleb razowy na zakwasie Składniki: 6,5 szkl mąki (wymieszana mąka razowa pszenna i razowa żytnia) 71,5 pkt Po 1 szkl dodatków (np. siemie lniane 20 pkt, płatki owsiane górskie 10 pkt, słonecznik 28 pkt, dynia 30 pkt, śliwka 7 pkt, itp.) 3-4 łyżeczki soli ???? Zaczyn – pamiętać aby go wyjąć wcześniej z lodówki 1 litr i 1 szkl wody (może być mniej) 0 pkt Wykonanie: Suche składniki i zaczyn wymieszać. W trakcie mieszania dodawać powoli wodę. Można dodać mniej wody – ciasto ma być w miarę luźne. Za gęste nie będzie rosło a za rzadkie będzie się wylewać z brytfanki. Odłożyć trochę zaczynu na kolejny raz (ok. ¾ litrowego słoika) - zaczyn schować do lodówki. Ciasto przełożyć do foremek (wysmarowanych masłem i wysypanych mąką lub wyłożonych papierem do pieczenia) i zostawić na 10 godzin w ciepłym miejscu do zakwaszenia i wyrośnięcia. (piekłam też po ok 5 godzinach - też bardzo dobry):) Piec w temperaturze 150-180 st. C, z termoobiegiem przez 1,5 godziny. Jak liczyłam punkty - (z dietomaniaków): założyłam, że szklanka = 200g Mąka = 100g=5,5 pkt czyli w szklance liczę że zmieści się 200g czyli 11pkt. 11 pkt * 6,5 szklanki = 71,5 pkt Siemie lniane = 5g=0,5 pkt czyli 200g = 20 pkt Płatki owsiane górskie = 10g=0,5 pkt czyli 200g=10pkt Słonecznik=100g=14pkt czyli 200g = 28pkt Dynia=10g=1,5 pkt czyli 200g=30pkt Śliwka suszona= 100g(ok. 10szt)=3,5 pkt czyli 200g=7pkt Sól ?????????? 1 litr i 1 szkl wody= 0pkt + zakwas (którego tyle samo odkładamy na następny raz) = 0pkt Z chleba wychodzą 2 duże keksówki czyli ok. 25 kromek z jednej. Licząc 40 kromek z całości za kromkę chlebka z siemieniem lnianym, słonecznikiem i płatkami owsianymi wychodzi 71,5+20+10+28 =129,5 : 50 =2,6 pkt. A chlebek jest naprawdę rewelacyjny. Robi się go bardzo szybko i moje dzieciaczki ostatnio nie chcą jeść innego ;) Pozdrawiam Niunia

Wiewióra Na dietomaniakach jest polędwica wieprzowa surowa - 100 g ma 2pkt

Witam Jeżeli macie chęć to moge wkleić fajny przepis na chlebek domowej roboty na zakwasie. Nie wymaga dużo pracy a upiec go można w zwykłym piekarniku z termoobiegiem (w innym nie próbowałam). Jak wyliczyłam to średnio za kromkę takiego chlebka wychodzi 2,6pkt (chlebek z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym i słonecznikiem) :) Jeżeli zamiast słonecznika damy śliwkę to kromka ma 2,2pkt. Moje dzieciaki się nim zajadają i odkąd zaczęłam go piec to praktycznie zadnego innego nie chcą jeść:D Chlebek bardzo długo zachowuje świerzość (ostatnio piekłam go w sobotę a dzisiaj jest jeszcze bardzo dobry):) Pozdrawiam Niunia

Witam Ja już po śniadanku i po drugim śniadanku - razem 7,5 pkt. Zaplanowany obiadek na 8 pkt i pozostanie 5,5 pkt na kolację. Oj bedzie ciężko - idę dziś po pracy na urodzinki do bratanka i na pewno będzie tort i inne słodkośc:( Pewnie sie skusze na 1 kawałek tortu a resztę brzuszka dopcham sałatkami:) A dodatkowo po powrocie postaram się ciut poćwiczyć - tak abym mogła sobie odliczyc kilka pkt :) Jutro zdam relację:) Jeżeli chodzi o tabelkę to Barburka ją zawsze miała w pogotowiu Pozdrowionka z pochmurnej Warszawki Niunia

Dzięki za wsparcie Od jutra zaczynam - zamelduję się z samego ranka:D Miłego dzionka Niunia

Witam Przyjmiecie mnie spowrotem do kafejki? :) Bez Was nie potrafię zrzucić nawet grama. Nie miałam czasu na kafejkę i próbowałam sama sobie poradzić z moją wagą, ale nie potrafię:( Przybyło mi znowu kilka kg. Zrzuciłam już do 78 a teraz znowu 83 kg. To jak moge się przyłączyć... Niunia

Oli Trzymam kciuki - napewno Wam się uda wyczarować śliczne dzieciątko:D Pozdrawiam Niunia

Andzia Mam proźbę czy mogłabyś sprawdzic w książce K. Wójcika co piszą na temat : dlaczego niektórzy mężczyźni mogą spłodzić dzieci tylko jednej płci. Bardzo mnie to interesuje bo sama mam 3 chłopców i myślimy jeszcze o dziewczynce (tylko nie wiem czy jeszcze próbować - bo może my jesteśmy właśnie taką parą?) :(

Witam Ja już po śniadanku: 0,5 bułeczki z masełkiem i wędlinką -1+1+1=3pkt (1dt) pomidorek 0 pkt (1warz) 0,5 litra herbatki i 2 łyżeczki cukru- 1pkt Chyba dobrze policzyłam:) A teraz biore sie za pracę :) Odezwę się później

Dzieńdoberek:) Wreszcie uporałam się z natłokiem pracy i mogę znowu do Was zaglądać:D przyjmiecie spowrotem pod swoje skrzydełka \"córę marnotrawną\";) Niestety przez ten czas nie udało mi się zrzucić ani kilogramka:( ale też nie przybyło mi nic:) Od jutra zaczynam się ostro brać do roboty - mam nadzieję że z Wami mi sie uda pozbyć kolejnych kilku kg. Buziaczki Niunia