monikabox85

witam serdecznie u mnie wszystko ok, na wadze jest 62,5kg i tak raczej w okolicy tej wagi oscyluje. Jem wiecej, poza tym mam swojego anioła stróża ktory o to dba:P oczywiscie nie ma jakiegos obzarstwa ale pozawalam sobie na wiecej tak do 1000kcal, dzis co prawda troszke szalenstw bo zjadłam juz serek Danio i własnie czekam az budyń slodka chwila troszke ostydnie ale jestem chora i czuje ze potrzebuje odrobinke cukru bo juz jestem tak osłabiona ze ledwo zyje od tego przeziebienia:o a tak na marginesie to zrobiłam sobie kolczyka w pepku, wyglada super, troszke sie bałam ale jest ok:))

Aniu oczywiscie ze jak tylko moge to bede sie meldowac:)) wiesz nie sposob nie widziec po sobie zmiany skoro ide do sklepu chce jakis ciuch ekspedientka pyta o rozmiar a jak jej mowie 42 to ona: \"bedzie na Pania za duze\" no i fakt jest za duze, bez problemu 40 a nawet i 38 bywa luzne w zaleznosci od producenta. Nawet nie mam juz problemu z gora typu bluzka czy zakiet bo biust jakos sie taki proporcjonalny zrobił i nie ma wielkiej roznicy, miseczka C za duza jest wiec naprawde wyglada to bardzo proporcjonalnie. Wczoraj np zweziłam sobie spodnie, na nieszczescie były zaraz po praniu i niestety nadawały sie do noszenia przez mniej wiecej 2godz, teraz musze czekac na siostre zeby przywiozła mi cos od siebie z szafy bo jenasy jak to jeansy sie troche rozciazneły i mam flak na tyłku a jak tu w takich spodniach gdziekolwiek wyjsc:o no ale dobrze ze przynajmniej zawsze moge wziac cos od siostry bo teraz juz niewiele sie od siebie roznimy, moze tylko to ze mam troche szersza miednice nie taka ociosana jak ona ale ku mojemu zaskoczeniu mam w udach tyle co ona a w łydce to nawet ciut mniej:) a co do spacerów i rolek to naprawde rewelacyjnie to na mnie wpływa, jak sie tak przez 2-3h pomecze to mam rewelacyjny nastroj, nie tłumie w sobie takich niezdrowych emocji, mam mozliwosc sie troche wyszumiec, naprawde jestem bardzo zadowolona:))

dzien dobry dziewczynki przepraszam ze tak sporadycznie jestem ale odkad zaczeły mi sie zajecia na uczelni to ciezko mi nadarzyc ze wszystkim, jeszcze teraz moj kolega postawił sobie za cel dbanie o to zebym niepotrzebnie nie skupiała sie na wspomnieniach, codziennie wiec po zajeciach odbiera mnie z uczleni i albo idziemy na rolki albo jakis długi intensywny spacer, tak czy innaczej przynajmniej dosc aktywnie udaje mi sie spedzac czas, a dzis zaraz po pracy idziemy na impreze wiec pewnie jutro w pracy bede nieprzytomna, ale warto bo dzieki temu zupełnie innaczejdo tego wszystkiego podchodze...mam ten dystans ktorego brakowało mi do tej pory. A co do dietki to poki co na wadze 63,5kg ale jak na razie nie skonczył mi sie jeszcze okres:P najwazniejsze jednak ze pojawił sie jak w zegarku co znaczy ze wszystko sie ustabilizowało:)) nie wiem z czego to wynika, ale teraz jstem z siebie naprawde zadowolona:) ogolnie podoba mi sie moja figura, a nawet nogi wydaja sie jakies takie szczupłe:))za tydzien wybieram sie na przebicie pepka:P zobaczymy jaka bede odwazna:P:P:P

tak Aniu z tym:( poprostu uznałam ze to co ja czuje to nie jest taka miłosc jakiej chce, jest w tym wiecej rozsadku niz serca, a tak nie powinno byc:( bardzo nam ciezko obydwojgu, ale wiem ze to co robie jest słuszne, teraz bardzo boli, ale mam nadzieje ze wkrotce spojrzymy na to oboje innaczej

dzien dobry u mnie zle, bardzo zle, a ostatnia rzecza o jakiej mysle jest jedzenie, chciałabym zeby moje łzy wreszcie wyschły bo nie sadziłam ze tyle mozna ich tyle wylac...po 3 wspolnych latach rozstałam sie z moim chłopakiem i mimo ze wiem ze dobrze zrobiłam to jednak jest mi niesamowicie ciezko:(:(:(:(:a wszystko w imie miłosci:(

Mushellka wiesz mnie najbardziej cieszy ze mimo ze nie cwicze regularnie to jednak nigdzie nie mam zadnej zwisajacej skory, brzuch moze nie kaloryfer bo niby od czego skoro nie ma regularnego treningu, ale wyglada mimo to bardzo dobrze i zastanawiam sie czy by nie zrobic sobie kolczyka w pepku:P:P:P bardzo mi sie to podoba jak ktos ma w miare płaski brzuch, a juz słyszałam ze u mnie wygladało by to bardzo dobrze...tylko troche boje sie bólu:P:P no nic zobaczymy moze na wiosne sie zdecyduje bo teraz za duzo ciuchów trzeba załozyc na siebie i bardzo bym sobie to nimi urazała i ciezej by sie goiło:)

Dzien dobry Aniu, ja pracuje po 12h 9-21 Czy sie wyspałam to ciezko mi powiedziec sprałam niecałe 5h, no ale lepsze to niz 3:( ja własnie pije kawke, czarna bez cukru, musze troche dojsc do siebie ie sie ocknac, zanim zabiore sie do jakiejkolwiek pracy:o dobrze ze przynajmniej wczoraj udało mi sie ułozyc grafik bo dzis to jestem jakas połprzytomna:(

Luiza, u mnie to jest tak ze czasem zjem troche wiecej czasem mniej, wczoraj np czułam sie bardzo zle i tak własciwie to zjadłam tylko ok godz 15 owsianke gotowana na wodzie z odrobina miodu i to tylko poł talerza bo cały dzien koszmarnie zle sie czułam i strasznie bolał mnie zoładek, ale np w sobote w sumie wygladało to tak sniadanie jabłko i serek ziarnisty obiad gotowana nozka z kurczaka i sałatka(1pomidor+1jakko+odrobina startego żóltego sera) kolacja jabłko zazwyczaj staram sie zdjesc najpierw jabłko na pusty zoładek mimo iz sie tego nie poleca, ale u mnie jakos nie wywołuje to zadnych niepozadanych działan, a dzieki temu jakos lepiej funkcjonuje moj zoładek, do tego jakis twarozek lub srek ziarnizsty, ja kupuje prątnicy \"lekki\" jest odtłuszczony i mniej kaloryczny w okolcy obiadu czyli 15-16 zazwyczaj jem jakis kawałek chudego gotowane miesa lub kilka plasterkow wedliny z jakims wazywem. pomidor, papryka, ogórek kolacji jako takiej nie jem, poprostu ok 18 staram sie zjesc jabłko lub jakis jogurt ostatnimi czasy pozwalam sobie na duzo wiecej, zdarza sie jakis plasterek żółtego sera, jogurt owocowy albo jakas wedzona ryba moze to tłuste, ale wole zeby było tłuste niz gdybym znow miała czekac w nerwach 10dni na pojawienie sie okresu:o ostatnio z pełna premedytacja zjadłam kawałek ciasta drozdzowego bo poprostu nie chciałam jakos sie ograniczac zeby nie pastwic sie nad organizmem, ale na jednym bez problemu sie skonczyło i nie rzuciłam sie na cała blache:P co do alkoholu to ja generalnie pije sporadycznie, a teraz to mam nieco sposzczony zoładek i szybko aklohol na mnie działa w sumie na urlopie pozwoliłam sobie na piwo i jakies wino, ale w niewielkich ilosciach, na weselu wypiłam kieliszek wodki, i jednego drinka takiego lichego dla towarzystwa, poza tym zdarza sie jakies wino ale wyłacznie wytrawne czerwone, no i wiecej niz 2 lampki nie wypije bo od razu szumi mi w głowie nawet jak nie byłam na diecie to nie piłam wogole wodki bo poprostu nie lubie, nawet w drinkach nie za bardzo ogolnie pozwalam sobie sporadycznie na lampke wina i nic poza tym

Witam dziewczynki Ja juz w pracy, jestem poprostu psychicznie i fizycznie wykonczona, głowa boli mnie tak ze az jest mi niedobrze, nic tylko nawarstwiaja sie problemy:((( Co do dietkowania to jest super waga ruszyła i tendencja chyba sie utrzymuje, dziś na niej 65,2kg wiec chyba całkiem niezle drgneło, oby sie to tak nadal toczyło, a bedzie świetnie

witam Dziewczynki u mnie chyba jakis przełom, bo waga ruszyła i to nawet całkiem sporo, ale ostatecznie przekonam sie juz jutro czy tendencja sie utrzyma czy nie, tak czy innaczej ja od rana zabiegana, za chwile siadam do maszyny zeby zabrac sie za przeróbki a wieczorkiem jeszcze na rower. Pozdrawiam serdecznie

Witam wszystkie laseczki u mnie dzis była przepiekna pogoda, ja oczywiscie siedze caly dzien w pracy a jak wyjde to zapewne bedzie juz sie robic ciemno, ale kolega obiecał mi ze po pracy idziemy na dlugi spacer co poł dnia narzekam ze taka pogoda nadaje sie tylko na spacer:P Ja dzis niewiele zjadłam ale poprostu nie mogłam sie zmusic w sumie dwa jabłka, twarozek i goracy kubek knorr bo chodziła za mna jakas ciepła zupka:P jutro zobacze jak sytuacja na wadze ale poki co dzis jeszcze spacerek a jutro z samego rana rower:)) ostatnio spotykam sie z bardzo ciepłymi opiniami na swoj temat a cieszy mnie to tym bardziej ze wyrazaja ja mezczyzni nawet chłopak mojej siostry powiedział ze wygladam teraz bardzo atrakcyjnie...hehe jeszcze troche i zaczne w to wierzyc:P ja jeszcze ok 30min i zmykam, pozdrawiam wszystkie was serdecznie miłego wieczorku

Dzien dobry wszystkim ja juz od godzinki w pracywłasnie dopijam kawke, czarna bez cukru:) na dworze piekna pogoda:)) postanowiłam ze ten tydzien poswiece na to zeby poprawic jakos swoj metabloizm, intensywne cwiczenia i zwiekszenie odrobine ilosci jedzenia szczegolnie o białko powinno pomoc, jesli sie tak nie stanie to bede poprostu wieksza uwaga zwracala na wyrobienie sobie lepszej kondycji fizycznej anizeli jakis drastyczny spadek wagi, mam nadzieje ze moja psychika pozwoli mi racjonalnie do tego podejsc:))

kurcze własciwie to ja nie wiem jak mam sobie to wszystko tłumaczyc:o wczoraj razem z siostra sie mierzyłysmy tzn chodziło o łydki i uda bo ja to mimo spadku wagi to ciagle mam strasznie grube nogi:( moja siostra wazy 58kg, jest szczupła i ma 51cm w udzie i 35cm w łydce ja ja kurde 1cm wiecej(52/37)!!! 1cm a tak okropnie wygladaja:((( mimo ze jestesmy tego samego wzrostu i wydaje mi sie ze ja mam dluzsze nogi a ona z kolei wyciagnieta jest bardziej od pasa w góre, ja juz nie wiem jak sobie z nimi radzic:o

witam dziewczynki Ja juz w pracy, wczoraj miałam wolne wiec rano skoro swit poszłam na 2h na rower, pozniej troszke cwiczen na brzuch i wielkie sprzatanie, potem usiadłam przy maszynie bo nie mam juz kompletnie co załozyc na siebie, musiałam troszke pozwezac swoje spodnie bo tragedia jak ja w tym wygladam:o na nogawkach zwzałam po ok 6cm wiec nie ma sie co dziwic ze jakby troszke mi wisiały. Caly dzien był bardzo intensywny, do tego stopnia ze połozyłam sie o 4:02 a obudziłam z trudem o 6:30. Jestem tak zmeczona ze ledwie funkcjonuje, no a waga oczywiscie w miejscu stoi zaczarowana:(:(:(:(:(:(:(:(

Aniu ja wytrwam o to sie nie boje, przetrzymam poprostu a za dwa tygodnie wroce na uczelnie i bde miała wiecej czasu zeby pocwiczyc

nio to sie tak dobrze mowi ze by sie przydało tylko kiedy, ja wychodze z domu 6:40 a wracam 22:15, bieganie poki co jest nierealne:(

nio wlasnie bralam po 1 ale dzis wzielam juz 2 mam nadzije ze cos to da

Luiza zeby było smiesznie to ja je biore, tylko nic a nic nie działaja:o

Witam wszystkich z zimny poranek:) ja jestem juz w pracy, przedtem udało mi sie jeszcze obskoczyc sklep bo moj braciszek konczy jutro 5lat i trzeba było sie o jakis prezent postarac:) tak szczerze mowiac jestem nieco podłamana, wczoraj przez caly dzien zjadłam 150g odtłuszczonego twarozku, 2 jabłka, 4plasterki poledwicy z indyka i 2 ogorki konserowowe, jem tak niemal codziennie i pod wzgledem kalorycznosci to jest jakies 450kcal nie wiecej a waga stoi niedrgnieta w miejscu znowu:o w poniedziałek nic nie jadłam to we wtorek było 0,2kg mniej ale dzis znow ta sama bajka 66,8kg i uparcie sobie tak tkwi:((( juz sama nie wiem co sie dzieje:((

oj dziewczynki z kazdym waszym słowem coraz bardziej boje sie zaczac chocby cokolwiek wiecej jesc:( jeszcze troche i wpadne w paranoje, jeszcze troche chce napewno schudnac, w koncu swojego celu jeszcze nie osiagnelam, ale za zadne skarby nie chce przytyc:(

Balbi nie jem zazwyczaj jak mam wolne czyli raz, dwa razy w tyg bo wtedy mam co robic caly dzien i wtedy nie mysle z tym ze do tej pory to poprostu jakos tak wychodzilo samo, a wczoraj zrobilam to z czysta premedytacja:o no tak czy innaczej postaram sie unikac takich zachowan

Luiza jeszcze nie mysle o wychodzniu z diety, do pierwszego zalozenia mam jeszcze conajmniej 7kg, ale mysle ja jak to osiagne w koncu to moze tak jeszcze 2-3, no w ostatecznosci 5kg chcialabym dodatkowo, mysle ze te 55kg powinno dac juz jakis konkretny efekt dla mnie ale oczywiscie jak tylko bede na tym etapie to bede sie radzic i skorzystam z Twojego doswiadczenia:)

ehhh maslo maslane to co napisałam, brrrr myslenie o tym wszystkim w kolko powoduje u mnie narastanie jakis niezdrowych emocji, ostatnio ciagle jestem poddenerwowana i czasem komus niewinnie sie obrywa:( musze odpoczac od calej tej sytuacji:o no nic ja powoli sie zbieram jeszcze tylko doprowadze ekspozycje do porzadku i zmykam do domu, jestem wykonczona:(

Balbi, powiem szczerze, ze myslałam o tym wszystkim, ciagle jednak mam nadzieje ze otoczenie utwierdzi mnie w przekonaniu ze jest innaczej:o, poki co chce skupic sie na kondycji mojego organizmu, musze zrobic badania i upewnic sie ze moja dieta nie pozostawila kompletnego spustoszenia:) to jest dla mnie poki co priorytetem

Aniu zrobie zdjecia w poniedzialek bo jakos nie moge sie zgrac z siostra zeby mial mi je kto zrobic:o poki co to tylko po ciuchach widze ze jest lepiej, ja sama jakos nie widze az takiej zmiany:o ale u mnie to juz tak chyba zostanie:(