Ja jem tylko to co jest napisane, znalazlam wiele odmian, gdzie masz np nie 100 g tylko 200 g befsztyku itp. Ja stosuje 100g (:
Ja na razie nie cwicze....slabo mi i w ogole wiec odpuszczam sobie ;/ Potem przechodze na diete chalwowa ;)
Ja spadam dziewuszki ;* zajrze jutro ;*;*