megusia_22

to zależy jak ją ustawisz, ja co prawda podkręcam ją do około 4 km/h, ale to nie jest nawet szybki marsz :D kiedyś mi ustawiła na 2 km/h to myślałam, że usne, tak wolno chodziła heheh ciekawe kiedy da mi jakieś ambitniejsze zadania ;)

na tej bieżni biegają nawet po rekonstrukcji ACL, więc nie jest chyba wyznacznikiem dobrego stanu hehehe

Chodze dalej, jeszcze nawet do połowy nie doszłam, ale podobno \"coś mi sie tam zaczyna rysować na czworogłowym\" heheh tak naprawde to zasługa elektrostymulacji, a nie ćwiczeń :D poza tym jeżdże na rowerku i biegam na bieżni, w tym tygodniu może dostane jakieś obciążenie, bo na razie mam za słabe te mięśnie i boi się mi dać ciężarki, że znowu coś wykombinuje :D

No trudno, zeby diprophos pomógł na chondromalacje, tu akurat może tylko pogorszyć sprawe :/

Trudno powiedzieć, bo nie wiemy co to było. Mi ostatnio steryd nie zadziałał :o

Kacha no i jak tam, dalej boli?

no ja np. miałam problem z wyprostowaniem ręki w łokciu na drugi dzień, a ból byl przy tym niesamowity, więc teraz już nic mnie nie dziwi :)

mnie po sterydach zawsze bardzo boli przez kilka dni

ja też, dobranoc :)

Najprościej byłoby nie ćwiczyć, ale to błędne koło, więc mam zamiar zacisnąć zęby i to przeczekać, może się rozćwicze :) a biodra bolą chyba tak sobie hehe

i jeszcze mnie biodra bolą, w ogóle cała jestem obolała, ale to nie są zakwasy. niektórych ćwiczeń w ogóle nie jestem w stanie zrobić, ale mam nadzieje, że stymulacja mi pomoże :)

nie wiem, chyba po rehabilitacji, bo codziennie boli bardziej, aż nie chce wiedzieć jak będzie jutro ;) i jeszcze ćwicze na czarnej taśmie, którą troche trudno się naciąga...

a rehabiitacja tak sobie, boli i jakoś nie moge sie rozćwiczyć do końca. Poza tym mięsnie mimo poprzedniej rahabilitacji bardzo słabiutkie, co widać już na pierwszy rzut oka... mam nadzieje, że będzie lepiej, bo na razie boli, boli, boli :o

ja bym obstawiała steryd, ewentualnie jakiś przeciwzapalny typu olfen albo traumeel

dobra ja sie zbieram na rehabilitacje pomęczyć troche mięśnie...

ja to bym przycisnęła tego lekarza :D dobrze że mój jest w miare komunikatywny i jeszcze mi wszystko rysuje heheh

a powiedział coś konkretnego czy znowu nic?

w skrócie: rzepka nie jest ustawiona centralnie w bruzdzie międzykłykciowej tylko przechyla się na bok w strone kłykcia bocznego kości udowej.

ale przynajmniej dzisiejsza wizyta była owocna, wreszcie załatwiłam, co miałam do załatwienia :D

zaliczyłam dziś Śląsk...

ja jestem, ale przelotem, bo padam :/

Najlepiej spytaj lekarza, chociaż wątpie byś otrzymała satysfakcjonującą odpowiedź, niestety :/

buuuu nie działa ten link :(

www. megusiaaa.posadzdrzewo.pl

Może chcecie zasadzić wirtualne drzewo, które przyczyni się do odnowienia zasobów leśnych w Polsce? :D megusiaaa.posadzdrzewo.pl A co do kolana to może być też brak równowagi mięśniowej - trzeba wtedy wyćwiczyć przyśrodkową głowę m. czworogłowego.