Nefrette

Oj, Megi, wiem że jest tylko albo dieta mieszana, albo tylko ścisła. Ale po konsultacji z róznymi konsultantami dowiedziałam się, że można jeść np co 3ci czy c 2gi dzień dietę mieszaną, a w te dni kiedy nie mieszaną to 3 torebki dziennie. Dowiedziałam się rówież, że jak od czasu do czasu zjem jabłko czy taki jogurt owocowy jeden procent tłuszczu tosę nic nie stanie- ważny jest umiar:) Widać, każdy ma inne zdanie. Ja mam 150 cm wzrostu i jem wtedy 2 torebki (ew 1gobatona) i posiłek zawirający rybę z warzywami (tak jak to pisałam.) Wzoraj wyszło tego ok 610 kcl więc chyba nie tak dużo:( Kiedyormalnie nie mogłam 1200 utrzymać. Co do ćwiczeń to nie chodziłam na żaden aerobić, czasem sobie ćwiczyłąm 40 minut na stepperku ale miałam przerwę 2 miesieczną i zamierzałam powoli znowu wrowadzać ćwiczenia i stepperek (ok 10 minuek narazie). Co o ty myślisz. Napisz w ogóle co mi radzisz:) POzdrawiam i Serdecznie dziękuję za odpowiedż:) Nefrette

Witaj Lady Wedding:) Myśle że możesz stosować diete póki nie dostaniesz antybiotyku:) JA niedoczekałam się na odpowiedź Meg ale mam nadzieję , ze się doczekam. NIestety zjadłam dziś posiłek diety mieszanej czyli kalorii wyszło trochę więcej bo jeszcze był batin zamiast jednego posiłku i 2 kawy z mleczkiem 0,5% ( mleczka było sporo - raczej nawet to było mleczko z kawą) - ale dziś miałam bardzo ciężki dzień - dopiero wróciłam od ok 6 godzinyrano do domu. Meg - czy to zaszkodzi diecie??? Czy mogę robi tak że np co 2gi lub 3ci dzień będę jadła posiłek mieszany?? W te dni kiedy jestem w szkole to nie będę jeść nic tylko samą DC. Myślisz MEg że schudnę coś jak tam ok 3-4 tygonie będę stosować? A czy np można ćwiczyć na takiej diecie? Bo wiem, że na samej ścisłej nie można:( . I np czy mogę zjeść jako 3ci posiłek jogurt jogobella light czasem ( nie zawsze, ale czasem? ) I proszę napisz mi co mogę jeszcze zjeśc na takiej diecie spoza listy ten do DCmiezanej, czy np mogę zjeść ogórek konserwowy? (dziś zjdłam do rybki małego ogóreczka i marchewke gotowaną z pietruszką). Meg z góry dziękuję Ci za odpowiedź, jeśli tylko dasz radę to zaglądaj tu :):) Trzymaj się Lady Wedding:):)

Witaj;) Będę z uwagą śledzić Twoje postępy, gdyś sama dziś zaczęłam DC:) ja planuję 2 tygodnie ścisłej i tydzień mieszanej;) Trzymaj się:)

Witaj;) Będę z uwagą śledzić Twoje postępy, gdyś sama dziś zaczęłam DC:) ja planuję 2 tygodnie ścisłej i tydzień mieszanej;) Trzymaj się:)