marzyciellka

Wictorio jak milo :) Ja lece na tysiaku . Mozna sie niezle najesc i to w tej dietce jest najlepsze . Ale waga dalej stoi na 60 .. wrrrrr . A to pewnie przez ten ostatni dolek ... ALe teraz sa wakacje , duzo ruchu i sie jakos schudnie :D POZDRAWIAM

Powrocilam . A co z wami dziewczyny ?? Mam nadzieje , ze trzymacie sie dietki , cwiczycie i chudniecie ?? U mnie bylo roznie , pare dolkow , chwile zwatpienia , ale waga ta sama - 60 kg . Chcialabym zleciec do konca lipca do 53 , ale wiem , ze to raczej niemozliwe . Wiec moj cel to 55 :) Odezwijcie sie !!

Wictorio >> nie pozwol aby wszystko wrocilo !! Czy warto marnowac te wszystkie dni wyrzeczen ??? Tyle poswiecenia pojdzie na marne ... i badz dobrej mysli !! Moze tylko wydaje ci sie , ze jestes w ciazy . Bedzie dobrze !! POZDRAWIAM

uuuuuu..topic obumarl . Moze cos z tym zrobimy , co ?? Dzisiajszy dzien zaliczam do jednego z najlepszych . Duzo sportu , jedzonka w sam raz . Troszke jestm glodna , ostatni posilek byl o 17 .. ale niczego nie tkne !! Zreszta ja nie mam problemow z jedzeniem noca . Najgorzej jest po obiedzie ... Jestem napchana , ale i tak zre . To jest okropne . Ale walcze z tym ! I uda mi sie !! Moja kumpela tez sie odchudza .. widze , ze jest szczupla .. Ja nie chce , zeby ona byla szczuplejsza odemnie !!! Nie ma co , jestem okropna ... zazdrosc - straszna rzecz .. POZDRAWIAM PS napiszcie co u Was !!

Wictorio >> a moze za niedlugo okaze sie ktory jest ci pisany ?? Daj sobie i im wiecej czasu . Bedziesz szczupla i bardzooooo szczesliwa ! Zrob to dla siebie . A gdzie reszta dziewczyn :[ ?

O jak milo ! Zgadza sie - chce kupic steper albo rowerek . Tylko napierw musze mamusie do tego przekonac ... Wictorio >>> az 4 kg ?? Prosze Cie , nie marnuj tylu dni wyrzeczen !! I to wszystko przez facetow ... ehhh . Chyba dobrze , ze ja nikogo nie mam :) Chyba wybiore sie za niedlugo do lekarza , bo zauwazylam u siebei objawy zespolu jelita nadwrazliwego . Ta glupia dolegliwosc utrudnia mi zycie ... mowie wam to jest okropne . Nawet 2 godziny po posiklu strasznie burczy mi w brzuchu ... no i ta nieregularna ilosc wyproznien . Okropienstwo . No a to sprawka stresu i nerwow ... dobra nie bede was zanudzac moimi historyjkami POZDRAWIAM

Dziesiejszy dzien zaliczam do udanych . Jedzonka , no moze troszeczke za duzo , ale za to ile sportu !! Mam nadzieje , ze uda mi sie osiagnac cel . Widze , ze ktos w koncu sie odezwal . A gdzie podziala sie reszta ??

Dziewczyny , co z wami ?? Odezwijcie sie !!

Witam !! Napisalam wczesniej dlugasna notke i mi sie skasowala .. wrrrrr . Dzisiaj zaczelam dietke cytrynowa , moze cos schudne . Kurde , ostatnio cos nie chce mi sie cwiczyc ... mam nadzieje , ze to chwilowe oslabienie ... I przepraszam , ze tak zaniedbuje topic , ale mam tyleeee nauki ... Kiedys to nadrobie ;) Aaaa i jest ktoras chetna do prowadzenia listy ??? Zostalysmy chyba tylko my 3 ... POZDRAWIAM

hej dziewczyny , gdzie wy sie podziewacie ?? Smutno mi bez was .. ;(:

Dzien dobry !! No i jak wam minal dzien ?? Zadna sie nie odzywa :( Dzisiejszy dzien zaliczamdo udanych . Pokonalam moje poobiednie obzarstwo . Zjadlam tylko jablko :) Sukces !! zachwilke pojde pocwiczyc , bylam juz na spacerku . Jest ktos chetny do prowadzenia listy ?? Piszcie co u was !!! POZDRAWIAM

Dzien dobry !! No i jak wam minal dzien ?? Zadna sie nie odzywa :( Dzisiejszy dzien zaliczamdo udanych . Pokonalam moje poobiednie obzarstwo . Zjadlam tylko jablko :) Sukces !! zachwilke pojde pocwiczyc , bylam juz na spacerku . Jest ktos chetny do prowadzenia listy ?? Piszcie co u was !!! POZDRAWIAM

Hej!! Wictorio >>> bravo !! Jestem z Ciebie dumna :) Ja chyba musze sie wziasc za siebie i nie jest kolacji ... przyzwyczaic sie do tego . Dzisiaj jesli zjem kolacje mam 100 brzuchow , 50 wymachow noga dodatkowo . Troche ze mnie leniuszek , wiec pewnie nie zjem . Ide dzisiaj na trening mam nadzieje , ze bedzie meczacy . Kurde , ja tez chcialabym schudnac . Tak sie ostanio staram .. :(:( mam nadzieje ,ze zaniedlugo schudne ... Fajnie , ze tyle nowych dziewczyn do nas dolaczylo :) Fdytko >> moze waga nie leci , bo masz odpowiednia ?? Moze warto cwiczyc /??? POZDRAWIAM i 3mam kciuki za Was !!

Ś:jogurt Aksamitny gruszkowy od Danona+1.5 lyzki platkow Corn Flakes + 1 WASA 3 zboza + kawa zbozowa (pol kawy , pol mleka 1,5%) IIŚ : grahamka z serkiem topionym O:troche bigosu :( + 1/4 grahamki P:2 jablka + jogurt Pianka od Danona K:2 szklanki mleka 1.5% Podsumowujac zjadlam za duzo . Ale jutro bedzie lepiej :) Obiecuje . zrobilam do tej pory 150 brzuchow :):) i bylam na spacerku 30 min dosyc szybki marsz . Jeszzce chyba troszeczka pocwicze . Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki !! Bedzie dobrze !!!!!

Ś:jogurt Aksamitny gruszkowy od Danona+1.5 lyzki platkow Corn Flakes + 1 WASA 3 zboza + kawa zbozowa (pol kawy , pol mleka 1,5%) IIŚ : grahamka z serkiem topionym O:troche bigosu :( + 1/4 grahamki P:2 jablka + jogurt Pianka od Danona K:2 szklanki mleka 1.5% Podsumowujac zjadlam za duzo . Ale jutro bedzie lepiej :) Obiecuje . zrobilam do tej pory 150 brzuchow :):) i bylam na spacerku 30 min dosyc szybki marsz . Jeszzce chyba troszeczka pocwicze . Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki !! Bedzie dobrze !!!!!

Kobietki , co u was ?? trzymacie sie jakos ?? U mnie swietnie . Nawet nie chce mi sie juz jesc po 18 :P . POZDRAWIAM

Witam wszystkie odchudzaczki !! Ja zaczynam , tym razek juz po raz ostatni odchudzanko . 20.04 to przelomowy dzien w moim zycieu . Od tego dnia walcze z moim nalogiem (obzarstwo) . I tym razem uda mi sie . Musi mi sie udac . Bedzie trudno , ale dam rade . Pomozecie mi ?? Mam juz prawie wszystko ustalone !! Wictorio>>ja nie mam nikogo , czasami jest mi bardzociezko . Moje kumple maja chlopakow . Maja sie do kogo przytulic , komu wyzalic ...ja potrzebuje milosc !! Wiec nie zmarnuj tej okazji !! Ok , ide troszke pocwiczyc ... i pouczyc sie.. SILNEJ WOLI !! A wy mi tu piszcie jak wam idzie odchudzanko !!

Witam wszystkie Panie !! Tak piszecie o swoich problemach , chorobach ... Mi od paru lat dokucza nadpotliwosci i (chyba) zespol jelita nadwrazliwego ... super po prostu . I chyba od malenkosci obgryzam paznkcie .. To wszystko jest spowodowane stresem .. Nigdy nie myslalam , ze ja sie tak bardzo stresuje !! Nadpotliwosc mam z glowy (stosuje plyn) , gorzej z zjn . Czasami naprawde odechciewa mi sie wszystkiego .. dobra koniec narzekania . Jak u Was z WW ?? Napiszcie jak poradzilyscie sobie ! Ja mialam dzisiaj maly dolek . Zezarlam dzisiaj 2 dnowki . Ale slodyczy zero :D . Dobra koncze , bo znow zaczynam narzekac ... POZDRAWIAM

Wictorio s. >> jesli jakis produkt ma 60kcal i 5 g tluszczu (na 100 g oczywiscie ) to wychodzi 60 kcal : 60 + 5 g : 9 = ok.1,5 . Tak na oko to policzylam , chyba dobrze :) Wy zostajecie to ja tez !! Na topicu o WW jest juz duzo dziewczyn , ja sie juz nie bede tam pchac ... I jak , przekonalyscie sie do WW ??Ja chyba zaczne ... Dzisiaj zjadlam juz -1 grahamke z miodem -kawa rozpuszczalna bez cukru + mleko 1,5% (kawa 3/4 , mleko 1/4) -herbata bez cukru Czy to duzo ?? I czy kawa ma jakies kcal (rozpuszczalna)??. herbata ma 0 kcal , wiec o to sie nie martwie ..

Stella >> nie wytrwalam , poniewaz mieszkam z mama i dosyc pozno wracam ze szkoly (16-17) i nie mam mozliwoscie gotowania obiadow dla siebie . Zreszta zawsze jestm strasznie zmeczona i glodna ... nawet nie chcialo by mi sie wazyc tego wszystkiego . Ale teraz sprobuje to zmienic !! Co do tego WW . A wiec : punkty mozesz liczyc tez sama kcal:60+tluszcz:9=punkciki (kcal i tluszcz na 100 g) . Liczenie jest troszeczke skomplikowane i latwo mozna sie pomylic ... Pamietam jeszcze , ze za wiekszosc warzyw i owocow jest 0 P . Dzieki WW uczymy sie wlasciwego odzywiania :) i napewno unikniemy efektu jojo . Za cwiczenia mamy dodatkowe punkty . Chudnie sie ok. 1 kg na tydzien , pozniej idzie to wolniej .to zalezy od ilu zaczynasz . Ale zrzucenie kg gwarantowane (jesli w 100% przestrzega sie planu !!) PS. Stello bylabym Ci wdzieczna jesli bys mi to przeslala PS.2 Wejdzcie na topic Weight Watchers , mozna sie duzo dowiedziec . Co robicie , przylaczacie sie do nich czy zostajecie tutaj ?? Mozemy miec wlasny topic o WW :)

witam Panie !! Stella >> chodzi ci chyba o program Weigcht watchers 9straznicy wagi) . jest jeden topic o tej diecie . Ja probowalam - niestety nie wyszlo . Ostatnio rozmyslalam nad sprobowaniem po raz drugi . Wydaje mi sie , ze to jest swietny pomysl . Moze bedziemy nawet dyskutowac tutaj o tym ?? Dziewczyny , jaki najlepiej jesc chleb . Ja bez chleba nie moze zyc . Jaki ma najmniej kcal ??Macie jakies przepisy na jakies fajne salateczki ?? i na roznego rodzaju przekaski ?? Tylo , dosyc szybkie w przygotowaniu no i tanie .. I malo kcal :) Ostatnio mialam maly dolek , mam nadzieje , ze teraz bedzie coraz lepiej :) POWODZENIA zycze Wam wszystkim

ehh. wczoraj mialam malutkie zalamanie i jadlam . ale na szczescie tylko chrupkie pieczywo ... ja na razie jest dobrze . od wczoraj zaczelam biegac . jak przedtrwam tydzien z bieganiem rano to bedzie super . Podajcie mi wasz przykladowy jadlospis (dzienny) . Nie wiem co jesc , zeby miescic sie w 1000 kcal . Mam malutkie problemy z mama , ktora nie za bardzo pozwala mi sie odchudzac . No i obiadow dla siebie nie mam czasu gotowac bo dosyc pozno wracam ze szkoly , potem zadania , nauka itd.. Aha i jakie pieczywo jecie ?? Ile kcal ma grahamka , kromka czarnego chleba ?? Mniej niz bialy chlebek ?? POZDRAWIAM

Hej !! Ja sie przylaczam . Musze schudnac 10 kg i tym razem powinno mi sie udac . Dzisiaj ostatni posilek byl o 15 :) i ok. 20 min cwiczen . jwestem z siebie dumna . A najwazniejsze jest to , ze w ogole nie chce mi sie jesc . SUPER Wiosnaiw>>uwierz w siebie !zjedz przed 18 jakas lekka kolacyjke , najlepiej kanapki z warzywami na chrupkim chlebku . Po 18 nie zblizaj sie do kuchni . A jesli bedziesz bardzo \"glodna\" i nie wytrzymasz to zjedz jakies warzywo ,owoc albo wypij pare szklanek wody . Wictorio secret>>>jak schudlas i jak dlugo ??? Jestem bardzo ciekawa czy staosowalas jakas dietke . Ja raczej nie moge , bo mieszkam z rodzicami i nie moge gotowac sama dla siebie , zreszta pozno wracam ze szkoly ...

hej Kobietki ! Ostatnio mam tyle nauki ze zapomnialam o tym forum ...ale WW jakos sie trzymam . Duzo sie ruszam i jem ok po 19P(nie jem kolacji) . Szczerze mowiac zastanawiam sie czy przypadkiem nie mam Zespolu jelita Nadwrazliwego . To jest okropna dolegliwosc .. Objawy to m.in burczenie w brzuchu (nawet jak sie nie jest takim glodnym), klopoty z wyproznianiem i odbijanie . Jhest jeszcze pare innych objawow , ale te dotycza mnie . Chyba sobie z tym wszystkim nie poradze. Moje kolezanki jedza w szkole 1 kanapke , a ja ?! co najmniej 2 , bo inaczej ...burczy w brzuszku .. czy to nie jest okropne ??? Moze wiecie co robic ?? szczegolnie chodzi mi o te burczenie(bardzo krepujace) ... wiem ze to glupio brzmi , no coz ..zycie jest okrutne :P

hej dziewczyny ! Na razie jest dosyc dobrze z moia dieta . jem po 18 P . Nawet jakies rezultaty sa - 0.8 kg ! Czasami zdarza mi sie nie policzyc P za np.maslo na kromeczce chlebka WASA . Czy mozna sobie tak ulatwiac ? Macie moze jakies stronki o WW ale w j.polskim ?? pozdrawiam :*