Scorpio83

Hej Dziewuszki!! Nie wiem co ze mna dzis, ale caly czas glodna :-( Rano zjadlam standardowo, potem o 12 zjadlam miseczke fasolki i niestety!! Zabijcie mnie-kawalek szarlotki i kostke czekolady. Jak wrocilam z zajec o 17 miseczke musli z jogurtem naturalnym i teraz wciagnelam gdzies ok. 150 gram twarozka truskawkowego,ale 0,2% tluszczu .Co nie zmienia faktu, ze dalej jestem glodna:-( Teraz zbieram sie na aerobic...Musze to wszystko wyskakac :-o

Dzien dobry!!!!! Ja tylko sie przywitac i zyczyc milego dnia i uciekam na zajecia :-o Ledwo widze na oczy:-o Jestem niewyspana :-( Do pozniej!!

Witam!! Mnie znow ssa w zalodku,ale dzis musi wystarczyc soczek pomidorowy(oczywiscie bez curku) ;-) Madziarku-masz racje ze jak jem wedlug tego indeksu glikemicznego to nie chce sie slodyczy. A co do tej fasolki, to mowicie ze was zainspirowalam;-) Ja lubie eksperymentowac, wiec gotuje takie dziwactwa,czasem wychodza czasem nie;-) Ale lubie ogolnie gotowac(i to jest tez przeklenstwo:-( ) No ale zycze Wam smacznej fasolki!! A co do tych sponsorow to jak przeczytalam az mnie ciarki przeszly. Naprawde rewelacyjnie:-) Super!! Naprawde w takich momentach odzyskuje wiare w ludzi:-) Aniu!!Naprawde dobry pomysl z tym czajnikiem elektrycznym!! Zawsze mozna sobie tym pomoc:-) Ja uwazam, ze Ty powinnas zjadac normalne sniadanko i brac do pracy, np. jogurta, albo owoce,zeby nie pozwolic zeby byc tak na maxa glodnym.Bo potem jestes tak glodna, ze pochlaniasz ogromne ilosci jedzenia.JA przynajmniej tak mialam- jadlam, jadlam i jeszcze nie bylam najedzona.No i przede wszystkim u mnie sniadanie jest podstawa. Jak nie zjem sniadania to wtedy chodze ciagle glodna i cos skubie.Dlatego teraz obojetnie o ktorej wstaje jem sniadanie. Nieduzo, czasem pol kromki, czasem tylko jogurta, ale zawsze! A sniadanie moze byc duze, bo w ciagu dnia spalisz mniej. Moj T.mi opowiadal, ze w wojsku sniadanie jest zawsze bardzo obfite z zupa mleczna i czyms slodkim itd. Zeby miec odpowiednia dawke energii na caly dzien. Wiec cos musi w tym byc.Choc wiem,ze sporo ludzi nie je sniadan...

Dziewczynki!! Ja jestem,bylam w miescie nie mialam jak zajrzec. Wczoraj zjadlam marchewke.A A dzis: Sniadanie-2kromki chleba (pelnoziarnisty-ofcourse) , jeden z twarozkiem drugi z wedlinka. 2 sniadanie-jablko+jogurt teraz jem obiad :fasolke po bretonsku. ALe tylko na wywarze warzywnym, wrzucilam biala i czerwona fasolke, do tego pieczarki marynowane. Do tego pasteryzowane pomidory , zaciagniete siemiem lnianym. Chyba moze bycco? Tylko tego mi tyle wyszlo ze do konca tygodnia to bede jadla :-o

Dziewczynki!! Hop-hop... Wzywam na posterunek,bo sie glodna robie i potrzebuje kogos kto mnie powstrzyma od jedzenia!!!

To u gory to bylam ja ;-) Cos mi sie porobilo,ze poprzednia wiadomosc poszla bez tekstu :-o

Hejka!! JA tylko na chwilke.JEstem nie do zycia... Moj brat mial wczoraj wieczorem wypadek. Na szczescie nic powaznego, ale napisali mi o wypadku o 22 a potem dopiero o 1 w nocy sie dowiedzialam, ze Karol ok, tylko auto uszkodzone. Ale co sie strachu najadlam... Co do diety to mozna powiedziec ok. Tylko wczoraj wieczorem jak ogladalam film pojadlam troszke orzecho ziemnych(czytalam , ze maja niski IG) ale niedobrze, ze na noc:-o Teraz uciekam na basen, musze rozluznic troche miesnie, bo po tych nerwach caly czas czuje sie spieta:-o Bede pozniej!!Pogodnego niedzielnego popoludnia!!

Hej! Ja tylko na chwilke-- Dietkowo ok:-) Sniadanie dwie kromki pelnoziarnistego z twarozkiem i pomidorem Obiad makaron razowy z sosem pomidorowym(podsmazona cebula i pasteryzowane pomidory) Jakos dzis nie chce mis ie jesc i bardzoooooo mnie to cieszy!! Aaaa... Jeszcze tylko wypilam dwie szklanki soku pomaranczowego, niby bez cukru, ale zawsze Teraz tylko kleik z siemienia lnianego i do wyrka jakis filimik wlacze:-)

Ja tylko sie przywitac... Zbieram sie powoli do centrum na zakupy. Chce sie juz rozejrzec za prezentami dla moich maluchow i tak ogolnie za prezentami. No i moze sobie cos kupie...Mialam w planach spodnie i buty, ale za to , ze jestem taka gruba chyba sie wstrzymam z tymi spodniami. (w domu leza 3 pary, w ktore nie wchodze )

Kizia-a Twoj maz gdzie jest? Bo ja nie w temacie? dostaly wszystkie moje fotki?;-) Jak nie to wolac !!

DZiewczyny! Weszlam na wage i zalamka-99:-( Jeszcze nigdy czegos takiego nie widzialam!! Nie tego juz za duzo!! Tak byc dalej nie moze!! EWidentnie!! Madziarku-a co do tego IG. to stosowalas reguly diety niskoweglowodanowej czy jak? Czy tylko rzeczy z IG ponizej 35? Aja po aerobicu wyskakana i potwornie zmeczona. Troszke tylko wkurza mnie ta nasza instruktorka. Wrzeszczy na nas jak nie wiem na kogo, a ja nie lubie, gdy sie na mnie krzyczy!! No nic zaczekam jak zagotuje sie woda na zielona herbatke i uciekam sie wyplumkac i spaciu!!

To ja zakonczylam moj dzien z jedzeniem,a wygladal on nastepujaco: Sniadanie-3 lyzki kaszy z mlekiem, do tego kromka chleba pelnoziarnistego z twarozkiem obiad-ryba w sosie pomidorowym(z puszki) i twarozek naturalny kolacja(chyba tak to mozna nazwac) jablko i do tego kubek maslanki. A co do ruchu to wlasnie o 20 mam aerobic. Jak tak patrze na to co zjadlam dzis no to rewelacja:-D Tylko musze kupic jakies warzywa i mieso,nie jem tego za chetnie, ale musze,zeby dieta byla jakas taka w miare...

Kurcze!Pisalam jeszcze przed wyjsciem na zajecia,padl serwer na kafe i lipa nic nie poszlo :-( W kazdym razie nie pamietam co pisalam... Tylko humor zjebal mi sie dostatecznie (przepraszam za wyrazenie) Bylam sama na zajeciach,wszyscy chyba sie zmyli... Ja tez kur*** moglam jechac ,jutro bym pojechala do T.a tak?teraz bede siedziala tutaj i dziwila caly weekend:-( Wszystko jest do bani... Jeszcze na dodatek nie wchodze w jedne spodnie!! I to jest chyba moment kumulacyjny kiedy musze sie pozadnie zabrac za siebie i nie ma ze boli.Do swiat min 5 kg!!!!!

Madziarku-no to mnie pocieszylas :-) Widze,ze mamy takie same objawy PCO ;-) Ja tez bralam tabletki dla cukrzykow, ale je odstawilam...Niestety nie mam mozliwosci zeby sie tutaj leczyc...Z reszta uwazam, ze niemiecka sluzba zdrowia jest gorsza od polskiej, przynajmniej tutaj u mnie... :-o Zobacyzmy co to bedzie teraz z moim cyklem... Uciekam na zajecia!!Trzymajcie sie laseczki1

Mushellka-mi ostatnio gin powiedziala, ze wcale tak latwo nie jest stwierdzic czy to PCO czy nie...Glowne objawy to wlasnie problem z miesiaczkowaniem, a to dlatego, ze jajniki sa pecherzykowate, nie dochodzi do owulacji,czyli uwolnienia jajeczka, no i stad brak okresow. Poza tym nadwaga, maskulinizm-czyli duzo owlosienia, problemy z cera...Totakie glowne i charakterystyczne.Ale czesto jest tak, ze szczuplutke dziewczyny maja PCO. Ja na razie sobie odpuscilam lekarzy,bo z ginka, do ktorej chodzilam kilka lat sie poklocilam. Potem wyladowalam na pogotowiu , bo mialam zapalenie przydatkow i tam mnie skierowano na ginekologie. Na oddziale byla bardzo znana lekarka u mnie wmiesice,wlasnie zajmuje sie takimi rzeczami. No i pytalam ja co mam zrobic. No i mowila, ze najpierw 3 cykle bez niczego, potem trzeba bedzie zrobic badania i potem zdecydowac. CZy chce juz teraz zachodzic w ciaze,czy nie, bo od tego bedzie zalezalo dalsze badanie...Ale na razie daje sobie spokoj, jak wroce do Polski na stale to sie tym zajme...

mushellka-u mnie to w ogole jest dziwna sprawa...Ja w zasadzie od dobrych kilku lat ciagle bylam na antykoncepcji z drobnymi przerwami. U mnie najprawdopodobniej jest podejrzenie PCO-zespol policystycznych jajnikow...No itutaj nie wiadomo czy jestem otyla dlatego,ze mam PCO czy odwrotnie: mam PCO-bojestem gruba. Do tego jeszcze nikt nie doszedl... W kazdym razie bralam tabsy bolekarze mysleli, ze to cos odblokuje... w ubieglym roku mialam juz w miare normalne okresy, ale ze wtedy juz bylam z T.to chcialam znow zaczac brac tabeltki, bo wtedy nie byla mi w glowie ciaza...No a teraz odstawilam bo po roku nalezy odstawic. A czy tylam-przy tych nie. Bralam yasmin, ktore nie zatrzymuja wody..ale jak bralam wczesniej diane to po odstawieniu tylam :-o

CZesc Dziewczynki!! Mnie cos rozlozylo-gardlo boli, nos zapchany, glowa peka i co najgorsze caly czas mi zimno!! :-( Ale jakos musze dac rade!! Postaram sie byc teraz z Wami caly czas i na biezaco. DZis dzien sie rozpoczal bardzo dietkowo i tak musi byc teraz caly czas!! Nie ma ze boli!! Tylko humor jakos taki...Ale z tym tez jakos sobie musze poradzic!! Kusicie mnie tym orbiterkiem,ale ja na razie nie mam kasy na dodatkowe wynalazki, a poza tym teraz nie oplaca mi sie tego tutaj przywozic,jak na poczatku lutego bede musiala wszystko wywozic.Ale moze zazycze sobie na swieta:-D Dzis planuje pojsc na moje tae-bo, jutro chcialam pojsc na silownie i popracowac nad rekoma, a w sobote i niedziele basen, ale co z tego wyjdzie to sie okaze,bo niestety czuje sie chora :-o A co do operacji piersi...Mnie czasem tez te moje wkurzaja-sa duze,ciezkie i w ogole.Ostatnio odstawilam tabletki anty i w ogole dziwne rzeczy sie z nimi dzieja.I masakrycznie wtedy dokucza mi kreggoslup.Ale ja chyba sobie daruje operacje...Przede wszystkim chcialabym miec dzidzie w przyszlosci i chcialabym karmic piersia, a po opercji sa uszkodzone kanaliki, wiec na razie ta sprawa odpada, ale moze kiedys...;-)

Mam Mushelka mi przeslala... Dobra uciekam , bo juz od pol godziny ide... Walcze z tym durnowatym kompem :-o

aaaaa Kizia-mamy tak samo na nazwisko :-D

Kizia-dostalam;-) Przesylam Tobie moje foto;-)A sama uciekam do wyrka!!

Mam jeszcze pytanko-wiecie cos moze o orbiterkach?Jakie sa najlepsze itd? Znajoma szuka a nie wie co wybrac :-o

Dziewczynki moglybyscie podeslac tego maila ode mnie Kizi, Alex i Madziarkowi?Bo nie mam adresow :-( Bede wdzieczna!!

Witam!! Ja ostatnio znow zabiegana-z dieta okropnie :-( Ale to dzisiaj ostatni taki dzien i od jutra juz lepiej niz dobrze musi byc...Ja tutaj jestem najmniej zdyscyplinowana osoba :-/ Kto chce zerknac na moje foto to prosze bardzo -wysle na mailalinka;-) Bede czekala na fotki od Was. Bo nie mam od Kizi, Gugajny:-( Tymczasem milego wieczorka! A od jutro dolacze do rozpisuwek jedzonka ;-)

Dziewczynki padam :-o Ja tylko na chwilke zdac relacje z pobytu w Szczecinie , bo bylam dzis zmoim promotorem na spotkaniu z profesorem przy pomocy ktorego bede pisala prace mgr. Ogolnie: no to zaczynam i to ostro pisac prace magisterska :-o Jesli beda na mnie tak cisnac, jak to dzis zapowiedzieli to doslownie do konca tego semstru beda ja miala gotowa po polsku po niemiecku i 5 innych jezykach , ktroych nie znam :-o Zart,ale troche jestem przerazona... W ogole moja praca bedzie \"multikulturelle\". Musze napisac po niemiecku i jakos sensownie to strescic po polsku. Mozliwe,ze ta polska wersja zostanie opublikowana :-o Mam dwoch promotorow-ten tutaj i ten z Akademii Morskiej. Egzamin magisterski/obrona pracy bedzie rowniez \"multikulturelle\" no i egzamin bedzie sie odbywac w 3 jezykach:polski, niemiecki,angielski...Sadze,ze to bedzie niezle przedstawienie...No i nie zmienia to faktu, ze roboty jest od ch***a Teraz niedawno wyszlam z kuchni, bo moi ludzie z pietra ciagle upominali sie o impreze urodzinowa.Dlatego musze zrobic, wybralam jutro, bysmy mogli pojsc do klubu studenckiego na impre...T.sie nie spodoba , bo wczoraj zrobilam mu awanture o to , ze w sobote wyszedl do kumpla na piwo,zamiast ze mna pogodac...Doslownie jak potem o tym pomyslalam, to poczulam sie jak idiotka...Ja spedzilam caly dzien poza domem, a jemu zabraniam wychodzic...Ale to wlasnie przez te kolezanke, z ktora spedzilam sobote, bo ona ciagle podejrzewala faceta o zdrady, zabrania mu wychodzic itp.Przeszlo na mnie :-o Kurde!!Przeciez ja sie nigdy tak nie zachowywalam :-o No, ale musze nad tym panowac... Dobra.. To koncze marudzenie. i siadam do matmy. Juz ostatnim razem bylam nieprzygotowana i dzis nie ma wybacz... Przepraszam, ze nie pisze do kazdej z osobna, ale nie mialam nawet czasu przeczytac. :-o Do jutra!!