jakas ona 33

nie udało sie z suwakiem - jakis problem na stronce :)

ciekwe czy sie udało wstawic nową wagę i czy suwaczek działa (sprawdzam)- jestem naprawdę przeszczęśliwa :D Ale dużo mi pomogło to forum :) Tylko teraz na wczasach bede musiala sie pilnować :( Ja juz od tygodnia pije ocet jabłkowy - moze to mnie ruszyło ;)

witam dziewcznki! Spadek wagi jest jak najbrdziej aktualny!!!! :D Chciałabym połaczyc liczenie punktów z dietą MM lub Haya, ale powiem szczerze, że się zpętliłam :) . Macie może jakieś informacje lub fajną stronkę gdzie to juest w miarę uporzadkowane? Pozdrawiam :D Zaraz zmienię suwaczek :D

dzięki Ja-Ba :)

witajcie! cud się stał dzis rano! :D Moja zaczarowana waga pokazała o kilogram mniej!!! w koncu! :D:D:D Na rqazie jeszcze nie zmieniam suwaka, bo się może jutro okazać, ze to tylko jednodniowe było :P Ale od razu mi skrzydełka urosły! Dziś przez pól dnia obżerałam się leczem wegetariańskim - oprócz warzyw tylko kostka rosołkowa ( na ooogromny gar) i oliwa do poduszenia paparyki i cebulki :) Może jednak się uda :D Tylko za tydzien wyjezdzam na wczasy - z pełnym wyżywieniem .....2 tygodnie - chyba bedę skubała panierkę z kotletów :D A zamias masła roslinnego i oliwki bede faszerowala sie tranem. Kurcze macie jakis pomysł na to? Buziaki

kajkon- z chipsów zrezygnowałabym w ogóle, mają bardzo dużo tłuszczu- policz tylko z samych kalorii i tłuszczu i zobaczysz co ci wyjdzie - masakra! :)

Witam cieplutko Dzięki Ja-Ba za odpowiedz, kamień spadł mi z serca :D Po prostu nie wyobrazam sobie zycia bez tych płatków ;) Poczytałam troszkę o occie jabłkowym i chyba wprowadze go do swojej dietki - przynajmniej raz dziennie. Myslę, ze nie zaszkodzi , a z tego co czytałam ma dobroczynne działanie dla organizmu nie tylko podczas odchudzania http://www.biomedical.pl/uroda/otylosc-przyprawa-ktora-leczy-ocet-jablkowy-36.html Na razie liczę punkciki, słodycze odstawiłam całkowicie , ale sie nie waże , żeby sobie nie psuc humoru :) Nie używam oczyszczacza parowego :) Buziaki

Cześc Dziewczyny Waga stoi w miejscu , a ja dostałam okres , więc to po części pewnie dlatego .. Poczytałam sobie troszkę Wasze wypowiedzi wstecz i o ile się nie mylę to Ja-Ba stosowała również IG, powiem szczerze, że zupenie podswidomie rozdzielałam produkty. Doczytałam się, że płatki zbozowe nie są produktem polecanym w IG, a ja je strasznie lubię. Zrezztą nie tylko to, że lubie , ale jak jem je systematycznie nie mam problemów z wypróznianiem . Mam pytanko: czy jesli sama sobie mieszam płatki (łyzka płatkow owsianych , lyzka pszennych i lyzka otrąb) i zjadam z mlekiem 0,5% lub maslanką albo kefirem to jak się to ma do IG? Kurcze mam nadzieję, ze waga w koncu spadnie , dzis zjadlam 19/20 pkt .W punktach się mieszczę zazwyczaj - czasem tylko w weekend mi szyki jakis grill popsuje ;) pozdrawiam!

witam :) u mnie jakos efektów nie widać :( , ale nic pocieszam sie ze bedzie lepiej Szalija kiedy dostanę dostep do galerii ? :) doszły zdjęcia? buziaki wszystkim

udanego weekendu! ;)

:D:D witam! dostałam od męża w prezenicie wage elektroniczną ! Juz biedak nie mogł patrzec jak wciąż staram się ustawic starą, żeby dobrze ważyła ;) Co prawda ważę na niej więcej odrobinę niż na starej , ale za to jaką mi dał motywację ! :D zaczynam od nowa ważenie z wagą 84.400 :( uffff BMI: 30,85 nadwaga 15 kg!!!! o matko! no , ale cóz ..od czegoś trzeba zacząć ;)

dalam lyżeczke :D sorki , pomylilam sie pisząc ;) ale dobrze, ze czuwasz :D dzięki

witam ponownie wydaje mi się, że dzis udało mi się zmiescic w putktach i ,,dobrej czworce \" czyli owoce warzywa nabial i tluszczyk ;) 8.00 pomidor+ogórek+rzodkiewka+1 łyzka oleju (1p) wasa 3 kromki (1,5 P)+ łyzeczka masla (1P) ------------------------------ 12.30 płatki (3p) + mleko 0% (1p) --------------------------------- 14.30 jabłko ---------------- 16.30 polędwica drobiowa 100g ( 2,5p) ogórek+ pomidor --------------- 18. zupka : kapustka+wloszczyzna+ziemniaczki (2P)+ łyżeczka maseka (1P) + odrobina mleka (0,5p) kromka wasy (0,5p) + masełko ROSLINNE :) (1p) -------------- 20.00 brzoskwinia ----- 20.30 bedzie serek z maslnki 100g (3p) + maslanka naturalna 200g (2p) z opakowania RAzem 20/20 :D chyba idzie mi coraz lepiej, ale jak zawsze czekam na ewentualną korektę - w koncu są tu fachowcy od problemu ;) :D Mam dołka z ta wagą , która stoi w miejscu , a tu sobot i kolejny grill.... Zaproponowalam juz szaszlyki z mieskiem indyka :D

Czesc dziewczynki! Szalija , wody piję dużo – ok. 1, 5 litra. Herbatki tylko owocowe 2-3 dziennie , no i kawka ale tego nie liczę Jeśli chodzi o masełko to już teraz zostalam sprowadzona na ziemię – dzis kupuje roślinne. Tylko zguba z tymi grillami!! Owoce zazwyczaj wyjadam 2 porcje , tylko wczoraj zdarzyło się , że nie No i te punkciki musze zmniejszyc Gubią mnie grille z piwkiem i drineczkami  Ale ciesze się, że tu trafiłam. Dziękuje4 za wszystkie rady- w grupie razniej ;) Teraz jestem w pracy , ale jak wrócę zajrze tu jeszcze Buzialki~!

ufff....z tym seksem dobra wiadomosć :D:D:D:D zwiększę ;) i z alkoholem tez, bo w koncu by mnie z drużyny wypisali :D:D:D:D buziaki kochana, dodalas mi otuchy :) dzięki, jutro kupię maselko roslinne :) dobranoc :)

Ja-Ba dzieki za cenne informaje , jesteś kochana Tak tez mi przemknęlo przez główke, ze to może by spowodowane imprezkami z alkoholem :( ojj,....to juz mnie czeka calkowita abstynencja , dobrze, ze chociaz seks nie jest zakazany :D:D:D:D ;)

kurcze, u mnie to z tym alkoholem problem , co weekend jakis grill , a czasem jakies karaoke w tygodniu .... wiesz co chyba zaczne sie wazyc codziennie , ale musze sobie kupic wage elektroniczną , bo mam taka zwyklą :( Dzięki Ci kochana za to zwrócenie uwagi na masełko . Teraz juz kupie sobie margarynkę . A olej kujawski moze byc czy tylko oilwa z oliwek ?

Ja-Ba , wiesz ja i tak nie wyjadlam tych punktow wiec nawet jak sie nie zmiescilam w 5 g masla to i tak mialam zapas punktów :)

Ja-Ba ...no maselko traktuje jak dobry tluszcz :( a to pewno margarynka ma byc ..? czyli kolejny blad.....ale dzieki za wsparcie. Powiem Ci szczerze, ze juz sie ciut podlamalam A z ta czekolada to jest tak jak powiedzialas , wiec wole nie ruszac ;)

teraz dopiero zauwazylam ze powinnam jesc 20 a nie 22pkt! KOBIETA......... 7P wiek 36-50.... 3P praca siedząca.....0P wzrost Od 160 2p Wagę ciała zmniejszyć........0P waga 8P to 20 a nie 22 - hmmm , :) trzeba jesc mniej ;)

Czesc Kobitki! wszystkim Solenizantkom i :) Wiecie co ? MAm dołka..:( Wazylam sie dzis rano ( po tygodniu) i ....nic..zupelnie nic....:(:(:( Waga stoi w miejscu jak zaczarowana ...Matko , przez to nie mam motywacji :(:( A chociaz kabanoski leżaly w lodówce , ze o czekoladzie nie wspomnę to ani razu nic nie skubnęlam ....:( echhh...szkoda gadac.... Napisze co dziś jadlam , zebyscie mogly mnie skorygowac tam gdzie trzeba 8.00 mała ziarnista razowa buleczka 2p maslo 1p ogorek+pomidor+herbatka owocowa bez cukru 10.00 kawa + łyż cukru 0p 12.30 płatki śniadaniowe 3P + mleko 0 % 1P 14.30 jabłko 16.00 100g poledwicy z indyka 2,5 P ogórek+pomidor 18.30 zupka: kapustka, włoszczyzna, łyzeczka masła 1p, ziemniaki 2p , 150g ugotowanej piersi z kurczaka 3P i teraz 20.00 kefir 1,5% tłuszczu -4P ( z opakowania) wychodzi 19/22 , moze zjem jeszcze banana..? czemu ta waga stoi w miejscu?

dzięki , chyba cos wysle , bo jestem ciekwa jak pochudlyscie :

Ja-Ba a gdzie widac te Twoje zdejęcia? :) Staram sie kupować szynkę albo poledwicę z indyka - szynka to czasem widac ze jest cala piers , gorzej z polędwicą ... Moze więc lepiej ze sobie za to liczę więcej pkt

dzieki Agnieszka 26 :)

dzięki forever :) a co z tą szynką z indyka ?