jakas ona 33

kurcze....co z tą wasą ? gdzies czytalam ze 3 kromki to 2 p :( dzieki za poprawkę Agnieszka26

nie udalo sie

ciekawe czy mi uda sie wkleic suwaczek :>?

sniadanko za 2 P ;)

Czesc dziewczyny! Wydawao mi sie wieczorem, ze nie jestem głodna po pierwszym dniu diety, ale to bylo złudzenie :(:(:( Byłam tak cholernie głodna po 21 , ze myslalam, że padnę ....Opilam się wody jak bąk i zagryzlam marchwką , a potem przez całą noc chlupało mi w brzuszku...Kurcze , wydawalo się proto , ale chyba tak nie jest. Trzeba bedzie przerzucic sie na warzywka..jakieś mrożonki warzywne gotowe sobie pichcić , zeby było szybciej czy co? Pracuję praktycznie cały dzien , więc nie wyobrazam sobie gotowania dwóch osobnych posiłków dla siebie i rodzinki,,,,,Te mrożonki to chyba bedzie dobry pomysl.. dzis jestem po sniadanku 3 kromki wasy + łyżeczka maselka + oooogromny pomidor :D zapchałam się nim na amen ;) zobaczymy na jak dlugo.. Pozdrawiam Was wszystkie !

dzięki , jak na 1 raz to nawet niezle mi poszło :) naczytalam sie na Waszym forum i widac dobrze umiecie przekazac swoja wiedze :) bede tu zaglądała :) dzięki za poprawki Agnieszka 26

Witam. Zachęcona waszymi osiągnięciami i zapałem postanowiłam spróbowac - od dziś :) Ważę 84 kg przy wzroście 166cm :( Powinnam zrzucić ze 25 kg ....ale nawet 10 to bedzie super! :D . Mam nadzieję, ze dobrze liczę te punkty kromka chleba + cieniutko (1/4lyeczki) maselka i p0omidor - 3 pkt kawa +mleko - 1 puntk banan 1,5 P ( byl sredni) platki z otrąb owsinych (4 lyzki) + kefir 0% (150ml) 5, 5P surówka (marchewka, jablko, por, troszkę kukurydzy ) 1 P szynka z indyka 100 g - 3P serek piątnica 1/2 opakowania - 1,5 P makaron - 4P (bylo wiecej niz filizanka) marchwka + jabko strate na tarce 0 p jablko 0p pomidor 0 p to jest 19,5 zostalo mi jeszcze 2,5 P lae prawdę mowiąc nie jestem juz glodna :) Z Wami bedzie mi raźniej :) Pozdrawiam