ONAkropka

Marlenka mój e mail onakropka@wp.pl

Marlenka ja nie przytyłam tylko przez słodycze, nie jem ich nawet tak dużo. Mam ferie, siedzę z małym w domu i jem więcej.. Niby ferie się kończą a ja się cieszę, wrócę do pracy, trochę więcej ruchu i mniej jedzenia. Rodzyn ja Cię nie zostawię. Nie wiem tylko dlaczego tak ciężko mi zacząć. Zawsze miałam problem z nadwaga i kiedyś udawało mi się zejść z wagi, a teraz jest jakaś masakra. Wiem, że ta moja cała ,,niemoc" siedzi w mojej psychice. Jeśli uda mi się zacząć to nigdy już żadnej dyspensy nie zrobię, bo potem ciężko jest zaczynać. Dziękuję dziewczyny, że jesteście.

Witam wszystkie zdrowo odżywiające się - czyli Was :):) Marlenka a Ty byłaś u lekarza??? U mnie wszystko w porządku. Dietka ok. Udaje mi się jeść zdrowo i kolorowo. Wczoraj znalazłam fajne przepisy min. placuszki owsiane i muffiny owsiano - bananowe. Pychotka. Co prawda muffiny są z cukrem, ale myślę że są zdrowsze niż jakiekolwiek inne, a jedna nikomu nie zaszkodzi. Dzieciom moim również smakowały. Jutro wejdę na wagę i mam nadzieję że zobaczę chociaż troszeczkę mniej. Najważniejsze, że czuję się dużo lepiej na tej diecie. Nie chodzę głodna i jestem zadowolona z siebie, że jem mało i zdrowo. Madzia, Ty to chudziutka jesteś. 65 kg to mi się nawet nie śni już:):)

Marlenka dziękuję!!! Podjęłam decyzję-- nie będę na tej diecie. Będę po prostu zdrowo się odżywiała, na pewno na lepsze mi to wyjdzie. Moje zasady: 1) 5 posiłków dziennie w miarę o stałych porach 2) Małe porcje- nie najadać się do syta 3) Zero słodyczy 4) Ograniczyć tłuszcze do minimum 5) Gotować na parze