elle5

kachna moja waga rano 97,9 czyli na dzień dzisiejszy mam 5,3 kg na minusie ( przez 19 dni ) aksamitna pralinka Lindor była warta grzechu :P

to ja :) monia zaraz spryskam i wymyję podłogi, firany i tak do prania :)

ehh dziewczynki jestem i ja :) dzisiaj zupełnie bez głowy :O wdzięczna mojemu aniołowi stróżowi - bo wyszłam na siłownie i zapomniałam wyłączyć gaz po garnkiem w którym gotowałam sobie kawałek kurczaka ( żebym jak przyjdę po siłce miała co zjeść) przypomniałam sobie jak zaliczyłam 15 min na bieżni i 30 min na orbitreku i spina taxi do domu i się modliłam!!!! przywitał mnie smród spalenizny na klatce ale na szczęście to tylko spalony garnek z zawartością - strata nie wielka - tylko ten smród w mieszkaniu macie może jakiś sposób????

zgrzeszyłam właśnie :O - "aksamintną" gorzką pralinką Lindor ( mojego męża prezent mikołajkowy) stały otwarte i kusiły - uległam - ledwo kupy mi się ta dieta moja trzyma i tu jeszcze takie wyskoki ehh... :O

izulek :D mam nadzieję że odsapnęłaś :D pamiętam jak mój syn dawał mi do wiwatu :O co do dietki to jestem zadowolona :D - ponieważ solę i nie jest wstrętne żarełko :) i jeszcze nie ważę tego ile jem a waga powoli i tak spada :) tak sobie wymyśliłam że w ten sposób do świąt - żeby z siebie nie robić męczennicy - a od stycznia zacznę ważyć ile zjadam i może zrezygnuję z solenia - czyli taki prawdziwy Gaca a nie "obok Gacy" - jak w tej chwili :P

Mam nadzieję że macie miły weekend :D dziewczyny czy łykacie wit D3 ??? w internecie jest pełno informacji o wpływie tej witaminy na odchudzanie np. "Pracownicy naukowi Uniwersytetu w Minnesocie odkryli właśnie, że poziom witaminy D w organizmie człowieka może odgrywać istotną rolę w zdolności do tracenia na wadze! Prowadzący badanie Dr Shalamar Sibley wyjawił, że podczas zaczynania diety istotna jest ilość witaminy D, ponieważ przechodząc na niskokaloryczną dietę z niskim poziomem tej witaminy w organizmie mamy duże szanse na to, że nasza efektywność w gubieniu kilogramów będzie znacznie obniżona, a nawet – blokowana." tylko chyba za małą dawkę kupiłam :(

a ja mam twarożek z rzodkiewką :D

witajcie przy kawce :D przepraszam że się nie dopisałam już drugi tydzień do tej tabelki ale taka trochę niejasna jest dla mnie - ale za to prowadzę bardzo szczegółową stopkę :D dzisiaj planuję długi spacer nad morzem i jakieś krótkie zakupy :D Ten opis monia świetnie pokazuje dlaczego waga tak "skacze" jak spada - co twardsze zawodniczki ważą się np raz w tygodniu i się nie denerwują jak np. ja co ważę się codziennie :O znudził mi się już ten bałwanek na drugiej pozycji - chętnie oddam w dobre ręce jak ktoś potrzebuje :D

witajcie z kawką :D izulek trwam, chociaż dzisiejsze efekty na wadze mnie zdołowały :( wczoraj dałam czadu na siłowni a dzisiaj deprecha jak spojrzałam na wagę :( ehh....... wiem że to woda się zatrzymała no bo cóż innego ! kończę bo marudzę :) Miłego dnia dziewczynki i nie przejadać się proszę bo jutro ważenie :P

witam porannie z kawką :D idę wcześniej spać, żeby nie siedzieć na głodniaka i potem spać nie mogę :( ale dostałam prezent od wagi, za to że się wczoraj oparłam pokusom :P - zobaczyłam 98,8 kg :D przyjemnie zobaczyć bałwanka po dziewiątce :D cieszę się że coś się dzieje :P wczoraj w niektórych sklepach był "czarny piątek" ale niestety kurtki za mój gruby zadek nie wybrałam

helena :D nawet jak powiedzmy 12 kilo na dzidziusia będzie więcej to ja jeszcze muszę się długo odchudzać do tej wagi :D trzymam kciuki i bądź dobrej myśli :D :D :D a nie czytasz o jakiś bzdurach w internecie :(

witam kawkowo i weekendowo :D moje śniadanko to otręby żurawinowe, morele, migdały zalane kefirem dodam może jeszcze trochę płatków z błonnikiem, drugie śniadanie to może jabłko albo zjem grejpfruta, obiadek gotowana goloneczka z indyka z surówką, kolacja trochę twarożku - waga constans :( nie spodziewam się żeby w tym tygodniu spadało :( Miłego, relaksacyjnego weekendu życzę :D

i z ogromną :D :D :D przyjemnością poprawiłam stopkę :D

zapomniałam się zalogować - ten gość wyżej to ja

Sante :D :D :D cieszę się że jesteś :D

Gdasonia chodzi mi o to czy wytrwam ( a bardzo chcę) bo dieta trudna po drodze są swięta - gacowicze chudną bardzo ale też nie przez jeden mc tylko np sześć a potem żeby to dobrze zrobić to powinna być jeszcze stabilizacja - może mogłam zacząć w styczniu ?

jestem gacowicz na gapę :) można legalnie komputerowo ale to wychodzi 299 zł na mc :( oczywiście plus jeszcze karnet na siłownię bo gaca oprócz jadłospisów ma też przepisane "na receptę" ćwiczenia - zachęciło mnie to że teraz nie je się smalcu :) tylko karkóweczkę w sosie własnym zrobiłam w rękawie w piecyku potem kawałek odgrzewałam na suchej patelni, wkroiłam pomidorka i taki sosik się robił :) do tego warzywka ( ogóreczek, kalafiorek, papryka, pekinka) polane olejem jak mi się karczek znudził to jadłam pierś pieczoną z brokułem, polaną roztopionym masłem no ale się powtarzam bo to już pisałam

monika zaczęłam jak najbardziej :D miałam 4 dni z karczkiem i dwa z kurczakiem i brokułem, zdecydowałabym się oczywiście na tłuszczówkę z łososiem ale niestety nie jem ryb - jak przetrwam tą białkową ( podobno się nie chudnie dużo, tylko utrwala się waga i lecą centymetry) to spróbuję tłuszczówki z kotletami sojowymi na masełku:)

izulek to prawda że masakryczne - dlatego wprowadziłam modifikacje :) monika skończyłam 7 dni czegoś muszę się chwycić bo jestem zdesperowana !!!!!

Gdasonia jestem na gacy w tym tygodniu mam białkową boję się że będę głodna i wszystko rzucę ale na razie wynik poniżej setki już mnie bardzo to motywuje - ja jem co 4 godz w sumie 4 posiłki

Monika ja mam tak samo - koło 10 idę spać, wstaję o 6 rano i jest ok :) nie cierpię nie przespanych nocy :( izulek współczuję !!! po wczorajszej siłce mam zakwasy :( i nic mi się nie chce :( miałam iść robić badania, ale chyba odłożę do poniedziałku, albo wtorku :( dziewczynki trzymamy się dietetycznie :D

ten gość wyżej to ja :) a poza tym Kachna może nam pasuje takie głaskanie po główkach ? bo każdy jest tylko człowiekiem, odchudzanie jak same wiemy jest bardzo trudne, czekają nas wzloty i upadki i dlatego na wagę złota jest każde dobre słowo :)

dzisiaj zaczynam 7 dzień - spadek wagi 3,2 kg :D juz chyba wiecie co to za głupia dieta :D zaraz się szykuję na siłkę :D

witam z kawką :D dziś mój szczęśliwy ranek - 99,9 kg :D

helena kochana Gratulacje !!!! :D