M1974

Hejka, jak tu miłooooo :D uda się, udaaaa!!!! ja też jestem tego przykładem, zeszłam poniżej 60kg a ważyłam 82kg więc można. Dc to dobry początek, oczywiście jak dla mnie. Potem już uleczyć głowę na zdrowe odżywianie i ruch i będzie oki:) Ja miałam parowar tefala i to jedyna firma jaką wypróbowałam, teraz patrzę za philipsem, ale zobaczymy... Tak wsparcie w grupie osób które mają ten sam problem to jest to :) miłego dzionka i ściaskam

Hejka, Grachla trzymaj się, taki wilczy głód masz w głowie, nie poddawaj się to minie. Ja na ścisłej dopijam jeszcze tym rosołkiem dc, dodaję otręby, czasami też łyżkę lnu mielonego, robi się wtedy taka kaszka, jakoś to mnie wypełnia. Mnie już łatwiej bo wychodzę z dc więc powoli zaczynam z normalnym jedzeniem. Używam od wielu lat parowaru do warzyw głównie, właśnie noszę się z zakupem nowego bo żywot starego dobiegł końca... Pij dużo wody, to też pomaga, ja też czasami stosuję ten smaczek z dc, żeby ten smak zmienić. ahaaa no i ja pozwalam sobie na cole zero, a co tammm ale nie namawiam różne są szkoły. buźki!!!

Witaj:) email napisałam:) ja jutro robię ważenie i wprowadzam ruch, bo ciało nieco "sflaczało" hihihih czas na ujędrnianie :)

hejka bejbeee i pozostali którzy może tylko czytają :) chętnie, może emalii, wtedy można sobie popisać.... jak się czujesz tak w ogóle? udało się batoniki zakupić? ja tutaj nie mam problemu, bo mieszkam blisko firmy kiligramy.pl więc zawsze mogę sobie coś dokupić...pozdrawiam

hejka, oj widzę że na forum tak jak z wagą, czasami staje w miejscu;)

hejka, co to kompy się zagotowały???? pochwalę się, że postanowiłam po oczytaniu się o właściwościach selera naciowego, wprowadzić go to swojego jadłospisu. Kiedyś próbowałam ale jakoś mi nie szło, bo ma ten swój bardzo mocny smaczek. Od dwóch dni rano piję zmiksowane (w blenderze) jabłko (całe) i kilka lasek selerka + woda mineralna. Dzisiaj zamiast jabłka dodałam ananasa, nawet niezłe, troszkę mało słodkie ale można łyżkę miodku dodać. Jutro dodam brzoskwinkę a co tam...:) Nadal jednak cambridżuję dodatkowo:) Postanowiłam również zakupić nowy parowar bo ten który mam od kilku lat przepalił się, oraz wagę kuchenną, bo jednak zawsze przesadzam z proporcjami. Jadam zdrowo ale za dużo i nie przepalam.... myślę że waga kuchenna pomoże mi troszkę nabrać nawyków wkładania mniej na talerz ;) co u Was???????????????????????????? helołłłł Beybe odezwij się

he to znowu ja;) prowadzę sobie ten swój monolog:) zerknęłam na tę piramidę dr Jacobsa i to jest dokładnie mój sposób odżywiania, tyle że czasami sobie za bardzo dogodzę no i maszzzz 5kg h hihih ale polecam do poczytania..

jeszcze tylko chciałam dodać że po dc włosy ani paznokcie nie ucierpią bo jeśli prawidłowo ją stosujemy to dostarcza wszystkich niezbędnych elementów...poza tym działa jak detox a w ten czas najlepiej wykorzystać na edukację siebie w kierunku zdrowego odżywiania... no dobra nie mądrzę się, buźka!

Witajcie, ja również jestem jak najbardziej za powolnym gubieniem kilogramów, jednak każda z nas musi znaleźć właściwą drogę do zdrowych nawyków i zdrowego odżywiania, przystosowanego do swojego organizmu i trybu życia. Ja po dc jestem po prostu bardziej zdyscyplinowana, tak jak pisałam wcześniej kiedyś schudłam 25 kg i już nie wróciłam do tamtej wagi, bo kompletnie zmieniłam odżywianie, wprowadziłam sport... teraz ciągle walczę z 5kg bo jak tyle mi przybędzie w ciągu roku, to po prostu robię krótki maraton z dc i wszystko wraca do normy. Życzę Wam powodzenia, zdrowia i zadowolenia z odbicia w lustrze, bo przyznajcie że prężymy się przed nim;) z resztą ile to radości jak się kobieta wbije w szczupłe letnie spodnie czy spódniczkę która była zbyt obcisła....:):):)

heja:) ano czasami waga stoi w miejscu, przyczyn może być wiele, ale faktycznie jak masz ten nasz babski comiesięczny nerwik, to może być to.....z kaloriami to sama powoli do wszystkiego dojdziesz. Będzie Ci to potrzebne żeby Twoja ciężka praca nad sobą nie poszła w piach....dasz radę:) i sporcik polecam, tylko powolutku zaczynać żeby nie forsować i nie zrazić się, to ma być przyjemność, ja lubię choćby pospacerować, czasami nawet dość szybko, same plusy, bo poprawa krążenia, lepsza przemiana materii itd ja 59.8 uffffff czekałam na tę PIĄTECZKĘ :):):) sciskam:)

Hejka, mam te same odczucia, czuję każdy zapach i jestem smakoszem każdego kęsa, to jest fajne uczucie, bo jak wpadam w cug jedzenia to napycham w siebie jak kaczka i w sumie już sama nie wiem ile zjadłam i co...a co dopiero mówić o zdrowym rozsądku i konkretnym zapotrzebowaniu na kcal. Babskie dni...he znam to...pożarłabym wszystko;) trzymam kciuki za nas, za zmianę nawyków i regularny sporcik:) do napisania:)

Baby, nie zwracaj uwagi na takie uwagi ;) w końcu klikamy tutaj bo wspieramy się w konkretnej sprawie. Ja też robię pełno błędów a wokoło mnie mnóstwo dyslektyków i tych innych odmian chorób cywilizacji....nikt nie jest idealny i w każdy za uszami coś MA. Moja waga stoi w miejscu, wczoraj źle się czułam ale jestem meteoropatą więc u mnie to norma. Tak, baton w Twoim głodzie słodyczy to byłoby fajne rozwiązanie, tym bardziej że jesteś naprawdę dzielna, tyle czasu na ścisłej hoho:), jestem pełna podziwu. Jednak wg mnie przerwa pomiędzy ścisłymi ciągami jest wskazana, wiesz tu chodzi o zdrowie;) ale nie mnie się tu mądrzyć. pozdrawiam:)

Baby, możesz jeść baton przy ścisłej zamiast jednego napoju lub zupy

jeszcze tak chciałam dodać że na wieczór to ja lubię wypić ten rosołek z dc i dodać łyżkę otrąb owsianych, odstawiam na 5 minut i robi się taka kaszka:):):).................. szczerze pisząc to uważam jednak że posiłki w dc powinny być pomyślane tak żeby było to jednak 5 porcji. Wiem że można sobie torebeczkę podzielić ale ja tego nie lubię robić. Może kiedyś tak zrobią, lepiej byłoby jeść co 3g. Będę sobie podjadać owoce i tyle! będzie 5 posiłków, a owoców mi strasznie brak:( uwielbiam:) a teraz sezon....

hej, spróbuj batonów koniecznie, wybór smakowy duży, coś dobierzesz, poza tym pogryziesz sobie...moja waga stoi w miejscu ale nie panikuje;) bo przypadłość babska ma wyskoczyć więc trzeba dać sobie luzik na nerwach;) do napisania:)

hejka, fajnie że ktoś zawitał:) u mnie spadło prawie 6kg w 3tyg ścisłej, teraz jadę na batonie, zupce i tym gotowym posiłku. Dzisiaj jadłam ten z ryżem, kurczak curry i jest oki, taki trochę pikantny, smakowało mi....hihih tyle że małooooo ;) ale bebzonik ma się nie rozciągać i uczyć tego mojego móżdżku: jedz mniej!!!! bo twój organizm nie potrzebuje tyle by żyć!!! staram się zawsze po cambridge słuchać (ten słuch czasami zawodzi) organizmu, no ale wiadomo, łakomstwo czasami wygrywa. Powiem Wam jedno, byłam dość owszem owszem ale już nigdy nie wróciłam i mam nadzieje nie wrócę do wagi 82...teraz tylko marzę o 55-58 i nie przekraczać 60 bo to jest waga w której jestem heppiii. powodzenia życzę:):):)