nikulina

Karolko gratuluję. Bardzo sie cieszę jak Wam kg ubywa. Hm... a ja po kapieli stosuje tylko balsam Dave z algami morskimi. Pozdrawiam serdecznie ps Przepraszam ,że dzis tak mało pisze ale jakaś strasznie rozdrazniona i rozbita jestem Buziaki

Lercia a nie mówiłam że 6 dziś bedzie. Gratuluje i bardzo sie cieszę. Moria no widzisz i po co obawy były.Wielkie brawa:) Zobacznie jednak możemy byc silne i mimo wielu pokus nie dajemy się. Oby tak dalej:)

Witajcie kruszynki Już jestem miałam problemy z kompem musiałam dysk formatować syn nawgrywał jakis gier ,dysk przepełniony, i komp odmawiał posłuszeństwa. Lerciu bardzo się cieszę dziś to pewnie już wymarzona 6 się pokazała pewnie na wadze. Kochana jak najbardziej masz duże szanse by dojść do tych 55:) Danielo nie przejmuj się małym spadkiem miałaś krótką przerwę między cyklami więc u Ciebie napewno schodzi tłuszczyk a nie woda najpierw jak u nas. No i kochana bardzo ładny wynik 16 kg, przegoniłaś mnie:) Moria bardzo się cieszę ,że oparłaś się pizzy wyczyn nie lada tym bardziej ,że wiem jak ją bardzo lubisz. Madlen przy ścisłej nie można się bardzo przemęczać organizm jest bardzo osłabiony. Jelonku dzielnie dajesz sobie radę tak trzymaj:) Karolka,Vicky, Bogusiu, Anca piszcie jak najwięcej jak Wam idzie?

Witam nocą No i niestety spać nie moge wziełam te tabletke z waleriana i nic. Dobrze chociaż ,że komputer mogłam odpalić:) Dietki trzymam cały czas dalej. Trochę mąż mnie dziś zaskoczył przyniusł piwo a je uwielbiam i strasznie mnie namawiał abym sie z nim napiła. Hm.. nie wiem czy chciał sprawdzić moją silna wolę czy o cos innego mu chodziło. Ale powiem Wam nie skusiłam sie i jestem bardzo z siebie dumna. Nie powiem strasznie mnie kusiło chociaż łyczek się napić. Jednak potrafię jak sobie cos zaplanuję mogę się tego trzymać,ach a jeszcze 2 m-ce temu było by inaczej. Bardzo się cieszę ,że nas przybywa, tylko wiecie tak sobie dzis pomyslałam. Wy dziewczyny dojdziecie niebawem do celu i odejdziecie stąd a ja wyglada na to będę tkwić tu cały czas. Nie chodzi o to ,że nie lubie naszego forum tylko jeszcze tyle mam drogi przed sobą. Zastanawiałam się też nad tym jak chodze po ulicy widze też tak bardzo otyłe osoby jak ja, na forum nie spotkałam jeszcze takiego grubasa. Tak pomyslałam ,że może się takie osoby wstydzą się , sama niedawno sie wstydziłam swojej wagi teraz bez problemu przyznaję się do niej i jestem dumna że sie odchudzam, a wszystko to dzieki Wam. Jejku ale mnie dzis wzieło Zmykam może usnę Lerciu gg mi dzis padło , spróbuje na nowo zainstalować

\"g\" zadzwoń do centrum DC 022 8590304 tam podadzą Ci namiary do konsultantów z Twojego miasta. Pozatym możesz w necie poszukać dużo konsultantów przez net ją sprzedaje i jest nawet taniej. Jest jeszcze Alegro:) Pozdrawiam

Ale jestem zakrecona nie zobaczyłam następnej strony:( Dziewczyny przecież nie minoł jeszcze tydzień od kąd ją stosujemy więc Danielo nie martw sie waga napewno drgnie. Lerciu brawo tak dalej Bogusiu witamy i cieszę się że przyłaczasz się do nas:)

Anca no mam nadzieję ,że sobie nie popuścisz. Pilnuj kochana tego 1000 kcl. No dzis dzień pomiarów nie wiele ubyło ale w końcu waga drgneła:) Od początku odchudzania czyli od 04.02 jest -15.5 kg :) (chciałabym juz więcej) w pasie -15 cm w biodrach -14 cm Oj wiele jeszcze przedemną ,ale dam radę:) A jak Wam dziewczyny idzie? Pozdrawiam cieplutko

Dziewczyny smutek i ból jest ogromny, ale życie toczy sie dalej. Aneczko głowa do góry,zaglądaj do nas częściej przecież to Ty mnie przekonałaś do dietki. Kochana a po co chcesz dietke stosować przecież wagę masz dobrą. Lercia ale chyba nie potrzebne Ci są jakieś wspomagacze przecież na ścisłej nie ćwiczymy Azulugula i tak trzymaj dalej, nie poddawaj się najgorsze są 3-4 pierwsze dni potem jest z górki. Co do zupek to może nie trafiłaś jeszcze na swoje smaki mi nie wszystkie smakują niektóre wręcz są okropne. Efcia ciesze się ,że sie odezwałaś Ja dalej trwam nie poddaje się. Jutro dzień pomiarów i czarno go widzę. Wielkimi krokami zbliżają się te dni i jestem jak balon,nogi i rece mam niemiłosiernie opuchniete. Trzymajcie się cieplutko

Ogromny smutek:(:(:(:( I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I I*I

Azulugulaa świetnie że dołaczyłaś:) Z Gdańska jest jeszcze Iwona . He he teraz większa motywacja, na spotkaniu musimy być szczuplejsze:) Lercia a co nie mówiłam ,że tu fajne dziewczyny są:) Mnie też energia strasznie rozpiera zreszta poprzednio tez tak miałam. No i niestety zaczeły sie problemy ze snem,znów spać nie mogę. A tego strasznie się obawiałam:( I jestem w szoku bo głodu nie czuję:) Super Danielo to bardzo wązne jak się ma wsparcie w najblizszych Pozdrawiam

Moria nio bardzo fajne miejsce. He he ja pod namiotem ostatni raz jakieś 11 lat temu byłam. Teraz stara baba strasznie wygodna się zrobiłam. Ale może i dzięki temu sie odmłodzę:) Widzę ,że weekend zaczełyscie mam nadzieje ,że grzeszków nie będzie;) Buziaki

Karolka czemu piszesz ,że spotkanie wchodzi w rachube tylko wtedy jak schudniesz? Kochana nie martw sie ja i tak cały czas będę największa:) no kiedyś Was dogonię. A ja bym chciała z piersi schudnąć cały czas mam olbrzymie;) Daniela nie czekaj z fryzjerem odrazu samopoczucie Ci sie poprawi ,ja odwlekałam a teraz jestem bardzo zadowolona tym bardziej ,że lepiej widac postępy. Ach i okularki na modne sobie zmieniłam(wczesniej nie mogłam dopasować za dużą twarz miałam);) Co do spotkania mój małżonek stwierdził,że Moria swietny pomysł ma i że może tez by wybrał się ewentualnie ze mną ,ale pod warunkiem że nie będzie sam babiniec;) Ach kocham sie odchudzać:):):):):):) U mnie piekne słoneczko, zaraz mykam na spacerek Trzymajcie się dzielnie buziaki

Witajcie kruszynki Wczorajszy dzień przetrwałam , tylko dałam mała plamę zjadłam tylko dwa posiłki i mało piłam . Miałam trochę spraw do załatwienia i jak wyszłam o 12 tak wróciłam przed 22. Głodna byłam strasznie , juz nigdy nie wyjdę bez batonu w torebce. Ciesze się ,że świetnie zaczełyście trzymajcie tak dalej. Moria to bardzo miłe ,ale z pomnikiem przesada;) kamienia by zabrakło na moje gabaryty;) Dziewczyny zazdrość wsród nas nie jest wskazana;). Każda z nas osiągnie wymarzoną wagę jedne szybciej drugie póżniej. Ale napewno tak się stanie. Ach jak ja bym chciała ważyc tyle co Wy:) No ale mam nadzieję ,że do lipca pozbędę sie tej nieszczęśnej jedynki. Moria pomysł bardzo mi sie podoba, i miejsce o którym piszesz wyglada na cudowne. Ja jak najbardziej pisałabym sie na takie spotkanie . U mnie w rachube wchodzą miesiące wakacyjne lipiec i sierpień. Jakby co dostosuje się:) Lercia ani sie obejrzysz a 3 tygodnie szybko miną, zobacz juz drugi dzień zaczynamy:) Vivida szybkiego powrotu do zdrowia zyczę:) Iwonko a Tobie jak idzie? Karolinko ja niestety efekt jo jo przerabiałam też dużo razy. Ale tym razem dzięki Wam dziewczyny wiem ,że uda mi się Buziaki

Woooooooooooooow kochane jak sie cieszę . Całkiem spora ekipa się uzbierała:):):):):):) Karolka cieszę się ,że z nami ruszasz Azulugula napewno szybciutko do nas dołaczysz Moria napewno tym razem Ci sie uda jak nie osobiście Ci tyłek złoję:) Danielo pisałam o innym forum Lerciu bardzo się cieszę ,że do nas trafiłaś i posłuchaj Danieli jestem też tego zdania 3 tyg ścisłej, a potem zmiana nawyków żywieniowych Gabrielo u mnie waga też od 2 tyg nie spada,ale to przejściowe. Anca też tak miała i waga w końcu drgneła:) Wyjątkowo też dzis się zważyłam ale to z czystej ciekawości , ciekawi mnie ile ubędzie po 1 tyg. W sumie niepotrzebnie sie ważyłam bo waga ta sama co w poniedziałek. Mam nadzieję ,że w końcu się ruszy. Dopiero zaczełam 2 cykl ,a już myslę o 3. Jak znam życie znów po 3 tyg będę miała wstręt do zupek. Ale co tam wazne ,że chudniemy:) Ja juz jestem po batonie morelowym,zjadłam całego:) Zupki i koktajle będę dzieliła na pół i częściej będę jadła. Zaraz sobie zrobię grzybową(ta najbardziej mi smakuje) Dziewczyny mocno trzymam kciuki :) Buziaki

Witajcie kruszynki:) Anca kochana to się załatwiłaś:( Mam nadzieję ,że szybko dojdziesz do siebie. Niestety teraz jest wiele produktów na które mozna się uczulić. Gabrielo napewno dasz radę i dojdziesz do wymarzonej wagi. Danielo juz nie mogę się doczekać jutrzejszego dnia:) No kochane to kto jeszcze jutro zaczyna? Moria a co u Ciebie też ruszasz jutro? Pozdrawiam ciepluchno

Witajcie kruszynki No i po Świętach, mam nadzieję że bardzo sobie nie popusciłyscie. Strasznie cicho tu było przez parę dni liczę ,liczę że nie zapomniałyscie o forum i od dziś znów gwarno bedzie:) Tekila jak przetrwałaś tylko na DC Święta? Efcia pewnie że pamietamy o Tobie gratuluję kochana pozbycia sie 10kg:) Ewela,Azulugula witamy w klubie:) Napewno sie Wam uda dojść do celu. Ewela pisz jak Ci idzie. Azulugula jest nas kilka co zaczynamy kolejny cykl od 31.03. Moze przesyłke juz dostaniesz i ruszysz razem z nami:) U mnie Święta mineły spokojnie, udało mi się bez specjalnych wyrzeczeń je przetrwać. Trzymałam się 1000 Kcl z czego jestem bardzo zadowolona. Wczoraj miałam dzień pomiarów niestety znów nic ,to juz 2 tydzień jak waga nie drgnie. Pocieszające jest to ,że nie poszła w górę. Mam nadzieję ,że za tydzień będę mogła juz pochwalić się spadkiem wagi. Moze u mnie jest tez tak jak u Ancy? Od dziś przygotowuję do drugiego cyklu DC czyli ograniczam jedzonko moze uda mi sie na samej zupie przetrwać. Ha rano znów nagotowałam gar kapuscianej. Trzymajcie się cieplutko

Kiedy Wielka Noc nastanie, życzę Wam na Zmartwychwstanie dużo szczęścia i radości, które niechaj zawsze gości w dobrym sercu, w jasnej duszy i niech wszystkie żale zgłuszy Moje drogie i przedewszystkim rozsądnego dietkowania:)

Gabrielo pewnie,że kuszę kapuscianą ;), mi osobiscie bardzo smakuje i w chwili głodu ratuje się nią. Podaje poniżej przepis na zupę i dietkę , przy niej. Ja co prawda tylko zupkę jej i co nieco do niej tak by nie przkroczyc 1000kcl Dieta kapuściana Dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi stosowana w celu szybkiego schudnięcia, jej podstawą jest zupa spalająca tłuszcze. Składniki zupy: 5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego 2 papryki: zielona i czerwona 3 duże cebule 1 kapusta 1 seler naciowy 1 por 3 litry wody sól i pieprz do smaku można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie. Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli. Dzień 1 można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy melony i arbuzy. Jedz tylko owoce i zupę, możesz pić niesłodzone soki owocowe oraz niegazowaną wodę mineralną. Dzień 2 Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść tylko jarzyny i zupę, na kolację można zrobić sobie \"wyżerkę\" z 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem. Dzień 3 Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg. Dzień 4 Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze. Dzień 5 Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle samo drobiu bez skóry), pomidory (6 świeżych lub jedna puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz. Dzień 6 Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk (wołowinę lub drób bez skóry), zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz. Dzień 7 Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn. Pij niesłodzone soki owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie. Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8 kg, jeśli schudłeś 8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni. UWAGI: Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie. Jeśli dieta prowadzona jest zgodnie ze wskazaniami, to będziesz mieć doskonałe samopoczucie, nie będziesz mieć problemów z wypróżnieniem. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejszy, przybędzie Ci energii. Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu, jeśli musisz to przerwij dietę na 24 godziny. Nie wolno także jeść chleba, pić wody gazowanej. Można pić wodę niegazowaną, chude mleko, niesłodzoną: herbatę, kawę, soki owocowe. W trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa. Jesli chodzi o dietem mieszaną po scisłej DC to ja też na początku źle ją znosiłam było mi ciężko i strasznie senna byłam.Ja sobie porcje dzieliłam , nie byłam w stanie więcej zjeść jednak przez trzy tygodnie żoładek się bardzo skurczył. Moria, Vivida bardzi sie cieszę ,że dołanczacie do mnie i Danieli. Prawde mówiąc juz doczekać się nie mogę. U mnie to bedzie 5 tygodni od poprzedniego cyklu Daniela to prawda na ścisłej przynajmniej efekty szybko widać:) Pozdrawiam cieplutko

Danielo no właśnie po Świętach miałam wrócić do ścisłej. Bardzo chętnie zacznę od 31.03:) Juz nie moge się doczekać. Magda a może i Ty z nami zaczniesz ? Magda ja 7 tydzień się odchudzam byłam 3 tygodnie na ścisłej wynik -15kg. W tym tygodniu nie było spadku wagi:(, i zaczynam drugi cykl DC razem z Danielą. Co do efektu jo-jo to tak jak piszą dziewczyny, przedewszystkim wychodzenie z diety i zmiana nawyków żywieniowych. Lopez gratuluję ,ach jak wyniki Wasze cieszą:) Całuje

Witam dziewczyny Daniela ,Gabriela gratuluje serdecznie spadku wagi. Tekila jak nie masz wagi to sie tylko zmierz ,jak bedą cm ubywać nabierzesz większej motywacji:) Ja poddałam sie z kopenhaską chyba nie dla mnie ona,jestem narazie na 1000kcl ,a po Świętach wskakuje na DC:) Acha i wczoraj ugotowałam gar zupy prezydenckiej pycha polecam:) Maba jak się cieszę ,że się odezwałaś:) Moria , Anca co u Was? No i wreszcie wiosna zawitała,u mnie piekne słoneczko dziś, odrazu inaczej się człowiek czuje. Święta za niecały tydzeń dzięki temu w tym tygodniu więcej ruchu ;) Pozdrawiam

Iwona mierz i waż sie raz w tygodniu. Po tygodniu juz zobaczysz różnicę:)

hej kruszynki Nowy dzień nowe nastawienie :) U mnie to chyba przesilenie wiosenne. No ale koniec marudzenia czas brać się za siebie, dziś ostatni raz próbuje kopenhaską jak dalej będzie tak jak jak było nie czekam do kwietnia i wracam ponownie już w marcu do DC. Szczeże mówiąc na niej zdecydowanie lepiej sie czułam i nie korciło mnie by podjadać. W poniedziałaek robie pomiary i mam nadzieję na choć 1kg mniej. Gabriela gratuluję zrzuconych kg:) Iwonka jak najbardziej w obwodach też się chudnie, dobrze się mierzyć:) Marysiu cola jest be;) Dziewczyny napewno damy radę. Ach jak dobrze ,że jesteście:) Buziaki

Widzę ,że humory dopisują dietka dobrze idzie.Bardzo się cieszę:) Mnie opuścił optymizm, chyba w dołek zaczynam wpadać. Staram się nie poddawać,ale tak mi ciężko... Chyba zacznę wyć może to pomoże

Ale nie każdy wytrzymuje na mieszaanej:( Ja wytrzymałam chyba 3 dni stąd pomysł z kopenhaską.jak zjadłam coś innego na torebki patrzyc nie mogłam.Z tym ,że pilnowałam się cały czas. Matko wydaje się to tak dawno a raptem 2 tygonie temu skończyłam ścisła. No i mam bata w postaci mojego męża jak zobaczył,że wziełam sie za siebie na poważnie bardzo mi pomaga. Dziewczyny nie odpuszczajcie wieżcie mi teraz mało macie do zrzucenia, nie popełniajcie mojego błędu całuje

Witajcie kruszynki Gabrielo ja sobie z głodem radziłam tak,że dzieliłam posiłki na pół i rozrabiałam je w takiej ilości wody jak cały posiłek, i piłam bardzo dużo czerwonej herbaty.Gratuluję Ci spadku wagi-brawo. Marysiu wracaj do dietki i już jej nie przerywaj;) To prawda pogoda paskudna a i wirus grypy szaleje także uważajcie na siebie, wiosna mam nadzieję tuż tuż. Maba jak się cieszę ,że się odezwałaś:) Ja dziś wróciłam do kopenhaskiej, mam nadzieję że tym razem nic nie spowoduje przerwanie jej:)A w kwietniu powród do DC Trzymajcie się cieplutko buziaki Moria jak sie czujesz?