nikulina

witajcie kruszynki:) Jesteście bardzo dzielne gratuluję zrzyuconych kg. Moria wygrzewaj sie porządnie, oj kiedy ta zima się skończy. Niestety w sobote przerwałam kopenhaską miałam gości i mąż takie pyszności robił ,że nie wytrzymałam. Od jutra wracam do niej:) Musze się pochwalić od poczatku ditekowania po 6 tyg * waga -15kg *w piesiach -13cm * w pasie-13cm *w biodrach-13cm hm... strasznie równo wszędzie;) Reni i co mąż nic nie podejrzewa? ach Ci faceci. Ta stronka to www.dieta.pl Trzymajcie się cieplutko:)

witajcie kruszynki:) Jesteście bardzo dzielne gratuluję zrzyuconych kg. Moria wygrzewaj sie porządnie, oj kiedy ta zima się skończy. Niestety w sobote przerwałam kopenhaską miałam gości i mąż takie pyszności robił ,że nie wytrzymałam. Od jutra wracam do niej:) Musze się pochwalić od poczatku ditekowania po 6 tyg * waga -15kg *w piesiach -13cm * w pasie-13cm *w biodrach-13cm hm... strasznie równo wszędzie;) Reni i co mąż nic nie podejrzewa? ach Ci faceci. Ta stronka to www.dieta.pl Trzymajcie się cieplutko:)

Anca niestety muszę się trzymać nie mam do zrzucenia 20kg a minimum 60kg. Narazie tyle załozyłam bo do wymarzonej wagi bedzie jeszcze więcej. Ja w kwietniu też wracam do ścisłej DC, tylko jeszcze nie wiem czy od początku m-ca czy w połowie. Pozdrawiam dziewczyny:)

Hej kruszynki Gratuluje spadku wagi oby tak dalej wiosna blisko a my szczuplejsze. Diablo Daniela ma rację im więcej ktoś ma do zrzucenia tym szybciej efekty widać(choc u mnie z tym na początku róznie bywało)Jej dziewczyny jak ja bym chciała już poniżej 100 ważyc;) Ale przecież najważniejsze jest to że chudniemy Aneczko tak prawde mówiąc to nie wytrzymałabym na kopenhaskiej gdybym wczesniej nie była na cambridge. Teraz to zołądek mam skurczony. Campridge jest swietna dietą na początek aby zapanowac nad głodem i żołądek sobie skurczyć. Za jakis czas ponownie zacznę ją stosować jak narazie 6 dzień kopenhaskiej;) No i wreszcie bluzkę o numer mniejszą załozyłam:) Zobaczcie dziewczyny jak forum sie rozrasta a jeszcze miesiąc temu było nas tak mało .Tylko cieszyć się że jest nas więcej walczących z tym balastem. Napewno nam się uda:) Trzymajcie sie cieplutko

Witajcie kochane kruszynki:) Ach jak się za Wami stęskniłam, mimo że nie pisałam zagladałam do Was codziennie. Nie miałam sił na pisanie dopadła mnie straszna grypa, ledwie co zyłam;) Ale mimo choroby nie zrezygnowałam z diety. Co prawda nie powinnam być u Was na forum, ale strasznie się z Wami zżyłam i Was polubiłam. Za jakiś czas napewno powrócę do DC. Jak narazie tak jak pisałam wczesniej jestem na kopenhaskiej- dzis 5 dzień.Całkiem nieżle mi idzie(ha straszna desperatka jestem). Co prawda robie odstępstwa w niej tzn nie jem 2 posiłków tylko dzielę je na 4. Żołądek mam tak skurczony ,że nie zjadałam na poczatku tyle ile powinnam zjeść, a przecież nie o to chodzi.Musze pochwalić sie kolejnym wynikiem jestem o kolejne 3 kg lżejsza:) Widzę dziewczyny ,że doskonale sobie radzicie. Moria ciesze się ,że wróciłaś do diety.Tylko uważaj kochana by grypy nie przeziębić, dużo wygrzewaj się Anca nie załamuj się , licz kcl i chudnij kochana. Aneczko stałaś się ekspertką w DC:) super Marysiu,Diablo,Gabrielo,Lopez świetnie Wam idzie Dziewczyny jesteście świetna grupą wsparcia, za wszystkie mocno trzymam kciuki Duże buziaki

Witajcie kruszynki Znów problemy z netem buuuuuu. Co wchodziłam do Was to mnie wywalało. Widze swietnie sobie radzicie. Haha Moria to ja chyba nie bedę mogła do forum o piersiach należeć:) Kiedyś jak byłam szczupła to nosiłam C teraz marze by do tego rozmiaru wrócic , bo mam problemy z kupnem biustonosza Takie namioty jak teraz potrzebuję rzadko kto produkuje;) Musze przyznać sie zaniedbałam DC tzn jem tylko warzywka i mięsko piję soki warzywne wychodzi ok 600 700 kcl. Nie moge się zmobilizować aby zjeść posiłek DC:) Wiem ,że napewno do niej wrócę . Dziś byłam u lekarza no wreszcie mnie pochwalił, pytałam czy mogę zacząć teraz stosować kopenhaską wyraził zgodę:) Także kochane od jutra z nia ruszam. Mam nadzieję ,że dalej pomimo innej diety moge do was zaglądać;) Pozdrawiam cieplutko buziaki

Anca kochana nie łam się waga napewno ruszy. Wszędzie w opisie diety jest napisane żę w 1 tygodniu diety mieszanej się nie chudnie. (tzn waga niespada) Pozatym zatrzymanie wody nie tylko nastepuje przy okresie jest wiele innych czynników co to powodują.Dalej przestrzegaj diety a napewno będą wyniki. Maba kiedyś napisała,że też dużo zależy od tego ile ma się nadwagi. Te osoby które mają dużą podobno szybciej chudną , co tez nie jest regułą . Nasza Aneczka ładnie schudła a nie miała tak dużej nadwagi. Pomyśl sobie ile juz Ci ubyło odrazu lepiej się poczujesz:) Trzymam mocno kciuki,zważ i zmierz się dopiero za tydzień. Gabrielo cieszę się ,że tak dobrze Ci idzie. Ja doprawiałam tylko oregano albo ziołami prowansalskimi. Sos sojowy zdaje sie Moria dodawała co do octu nie jestem pewna. Aneczko staraj sie też znaleźdz czas na odpoczynek Całuję i pozdrawiam cieplutko PS Pojawiła się książka \"Vita Schudnij raz na zawsze\" cena 17,9 Fajna sprawa sporo cennych informacji. Polecam

Witajcie :) A co tu dziś taki zastuj hm... Mam nadzieję ,że to nie przerwa w dietkowaniu:) No u mnie dzis wielki dzień mija miesiąc od kad jestem z Wami i się odchudzam. Musze się pochwalić po m-cu jestem: *lżejsza o 10kg i szczuplejsza o * piersi 12cm *pas 10cm *biodra 10cm A to wszystko w dużej mierze dzięki Wam kochane:) Moria trzymam mocno kciuki. Ja od poniedziałku chyba też przejdę na ścisłą przynajmniej bardzo bym chciała. Maba bedę mogła Buziaki

Witajcie dziewczyny Aneczko niestety dla mnie to jeszcze nie finisz przedemna bardzo długa droga. Ale cieszę sie bardzo że Was poznałam i to wy zdopingowałyscie mnie do podjęcia tego wyzwania:) Co do soku to jest on firmy Tymbark nzaywa się \"8 warzyw fit\". Naprawde pychota:) i co najważniejsze 100ml to tylko 23 kcl. Anca fakt ja też mam już ochote na chlebek,ale z nim to chyba na bardzo długo sie pożegnam.Świetny pomysł z tym klubem:), pomyslę nad nazwą. Zazdroszcze Wam ,że ćwiczycie ja po 5 min wysiadam, padam. Jeszcze za gruba jestem aby jakieś ćwiczenia wykonywać(fizycznie nie mogę ich zrobić:( )No cóż narazie spacerki zostają. Moria bardzo się cieszę ,że kaskę dostałaś i zaczynasz jutro. Marysiu myślę że przy tabletkach antykoncepcyjnych nie ma przeciwwskazań do DC, ale piszesz że masz plamienia z tego powodu powinnaś iść do lekarza, bo chyba te tabletki nie są wskazane dla Ciebie. Efcia gratuluję :) u mnie pomiary jutro Buziaki

Efcia Diablo wysłałam Wam te dietki co dostałam od Aneczki. Moje menu dzis *baton morelowy *200gram warzyw +50 gram wątróbki drobiowej usmażonej na 2 łyżeczkach oliwy z winogron *jabłko *50gram polędwicy wędzonej z indyka Jestem pełna nie dam rady zjeść 2 porcji DC. Dziewczyny fakt najwięcej w biuscie się chudnie, ja osobiście nie narzekam bo tam w zeszłym tygodniu miałam 145 cm;) Mam problemy z ćwiczeniami ale to chyba przez moją otyłość poćwicze 5 min i padam:( Narazie chyba tylko spacery mi zostały, jak więcej schudne to i ćwiczenia będe mogła jakieś wykonać. Buuuuuu narazie to fizycznie nie możliwe:( Trzymajcie się cieplutko

Efcia 100gram mięsa lub ryby + 300-400 gram warzyw. Ja dodawałam wegete ale od wczoraj nie dodaje nogi mi znów zaczeły puchnąć. W zasadzie mi to nie przeszkadza czuję teraz dokładny smak wszystkiego:) Oliwy też nie dodaje ,ale myslę że troszke mozna oliwy z oliwek. Na poczatek raczej gotowane inaczej mozna przypłacić bólem żołądka. Od Aneczki dostałam diete 800- 1000kcl jak chcesz to Ci przeslę podaj tylko maila. Marysiu masz rację lepiej od poniedziałku ,bardzo byś cierpiała widząć te wszystkie smakołyki Trzymajcie się cieplutko kruszynki;)

Hej dziewczyny Anca ja tez nie widze bym coś chudła, na wage przestałam już wchodzić .Dzień pomiarów czwartek:) To prawda,że na mieszanej bardziej chce się jeść apetyt rośnie w miarę jedzenia. Hm... ale pilnuje się trochę się martwie bo mój bilans dzienny nadal wynosi ok 500-600kcl.Warzywa,rybke lub mięsko gotuje tylko na wodzie lub parze. Przestałam dodawać wegete bo nogi mi znów zaczeły puchnąć.Może troche masła do tego albo oliwy z oliwek powinnam dodać?A jak wygląda sprawa koncentratu pomidorowego można trochę dodać do potraw? Aneczko no coś ty kochana to już i Twoje forum nawet nie mysl aby tu do nas nie pisać. Potrafisz nas podtrzymać na duchu i świecić przykładem szczupłej osóbki:) Moria mam nadzieję ,że kaske juz dostałaś:) Bonzo woda przy okresie się zatrzymuje ,waż i mierz się tylko raz w tygodniu wtedy mniejszy stres:) Gabrielo masz jak najbardziej rację to nie tylko walka z tłuszczykiem ale i charakterem , czas zmienić nawyki zywieniowe:) Haha Efcia dowcipniś z Twojego męża Trzymajcie się dziewczyny cieplutko Acha zaczełam popijać sok 8 warzyw fit pychota 100 ml tylko 23kcl:) Buziaki

Hej dziewczyny Prawde mówiąc dośc mam mieszanej:(Strasznie przepełniona jestem i ociężała. Jak wcześniej nie mogłam spać tak teraz cały czas mi się chce. Hm... chyba zrobię sobie ze dwa dni ścisłej. Zdecydowanie lepiej czułam się na ścisłej. Widzę ,że forum nam sie rozrasta to tylko cieszyc się z tego. Całuję

Jasne coś za coś ,ale lepiej być szczupłą:) Efcia gratuluję domyslam się jak byłaś zadowolona ,wczoraj ja też nie mogłam wyjść z zachwytu ,że bluzka luźna:) Diablo to normalne przecież teraz o ile mniej kcl jesz, ale musisz uważąć aby się nie przemęczać. Ja jestem już po pierwszym swoim posiłku rybka z warzywami . Jenyyyyy pychota tylko nie dałam rady zjesc wszystkiego rozłożyłam na dwie porcje . Strasznie żołądek się skurczył:) Zjadłam o 13 i do tej pory czuje ,że jestem pełna. Zastanawiam się czy póżniej zjeść te warzywka czy posiłek DC. Poradzcie bo jednego i drugiego nie dam rady? Dziś zjadłam 1 batona morelowego i ok 70gr ryby +ok 200gr warzyw:) No właśnie też zastanawiałam się nad skórą, pomimo swoich lat nigdy żadnych balsamów nie stosowałam hm... może teraz powinnam wkońcu jestem 2 razy taka jak powinnam być;) Ubierajcie sie ciepło mrozy idą:) Buziaki

Hej dziewczyny Dziś zaczynam mieszaną uffff wytrwałam ,udało mi się. Zamierzam teraz jesć 2 posiłki DC i jeden własny . (będę tak jeść 2 tygodnie) Na dziś zaplanowałam rybke z warzywami:)Ciekawa jestem smaku:) Powiedzcie mi o której jecie posiłek tradycyjny? Ja mysle o godz 13-14. Przez tą nową wagę ważę sie codziennie i musze się pochwalić po dwóch dniach jest - 2kg Także przypuszczam ,że sporo musiałam zjechać przez te 3 tyg. Wczoraj założyłam bluzkę ,która w zasadzie co jakiś czas nosiłam ale ze względu na to ,że opinała mnie trochę w ramionach było to żadko.I kochane szok jest luźna powiem nawet bardzo luźna:) Anca to prawda dziewczyn przybywa :) i tylko cieszyc sie z tego Dziewczyny piszcie jak najwięcej .Dzielcie sie swoimi radosciami jak i obawami Ściskam buziaki

Aneczko bardzo dziękuję właśnie odebrałam maila:) Diablo to potrwa jakieś 3-4 dni mi pomagała za rada Aneczki ciepła herbatka czerwona:) Moria już Cię znalazłam:) Anca i jak pierwszy dzień na mieszanej? Ja dziś kupiłam sobie kostke rybki mintaja(ile on ma kcl) i mrozonke warzywek. Jutro zaczynam ucztowanie;) Tylko nie wiem jak bedę jadła skoro teraz nie jestem wcale głodnai zmuszam się do 3 posiłków hm... Pozdrowionka

Dziekuje Wam bardzo za wsparcie jesteście kochane:) Anushia i cm spadna jak przestrzegasz diety:) Moria imienniczko:)nie moge wejść do Ciebie na bloga:( Miło mi ,ze na moim mnie odwiedziłaś Kochane damy radę jesteśmy silne:)

Witajcie kruszynki:) Bardzo Wam dziękuje kochane jesteście. Wczoraj cały wieczór przerczałam, w nocy prawie nic nie spałam a wszystko przez ta nową wagę. Ilością tłuszczu w organizmie nie byłam tak wstrząśnięta bo tego akurat się spodziewałam ,ale samą wagą. Wiedziałam ,że jestem gruba mam wage na której do tej pory się ważyłam byłam przekonana ,że tyle ważę, okazało sie jednak ,że nie . Potwierdziłam to dziś w przychodzni z samego rana poleciałam do pielęgniarki aby się zważyć. Niestety koszmar potwierdził się.Faktycznie ważę o 28kg więcej. Matkooo to ile ja ważyłam wcześniej przed podjęciem diety? Nawet nie wyobrażacie sobie jaki to dla mnie był szok:(Nie wiem na dzień dzisjejszy ile schudłam na DC wyznacznikiem są tylko centymetry. Zrobiłam dziś pomiar od poczatku diety czyli po 3 tygodniach(jutro rozpoczynam mieszaną)zmniejszyłam się o w piersiach 10cm , w pasie 8cm, a w biodrach 8cm. Bardzo się z tego cieszę. Był wczoraj moment ,że z rozpaczy chciałam rzucic się na jedzenie. Udało mi się tego nie zrobić , jestem z siebie bardzo dumna. W tej chwili jestem już tak zdeterminowana ,że zrobię wszystko aby tego balastu, znienawidzonego tłuszczu pozbyć się. Od jutra włanczam też lekkie ćwiczenia. Dziękuje ,że jesteście z Wami wiem ,że mi się uda:) Celem moim była waga 70 kg, w tej chwili marzę aby zejść poniżej 100Kg. Gabrielo , Efciu witamy i zapraszamy częściej do nas. Gabrielo Marysia i Moria planują od 1 marca. Efcia jedz 3 posiłki ja niestety dwa dni jadłam po 1 posiłku bo nie mogłam sie zmusić przypłaciłam to skurczami łydek i mrowieniem rąk. A wychodzenie z diety jest bardzo ważne wówczas nie ma efektu jo jo. Cofnij sie do wypowiedzi Kamilli jej konsultantka inaczej poradziła i nie je już posiłków DC Aneczko pisałaś kiedyś ,że masz rozpiske diety 800-1000kcl jak mogłabym Cię prosić o przesłanie byłabym wdzięczna,mój adres kasica69@interia.pl Trochę się rozpisałam ,ale lepiej mi jak mogłam sie wygadać:) Trzymajcie się cieplutko buziaki:)*

Bożeeeeeeee kupiliśmy ta wagę. W domu weszłam na nią i się załamałam. Jak mozliwa jest tak duża różnica w pomiarach jeśli to prawda i ta nowa dobrze waży to nic tylko ryczeć. Matkooooooooo dziewczyny siedze i rycze. Załamka totalna...

Anca to prawda Aneczka bardzo ładnie i dużo schudła. Jak widzisz nie jest to regułą. Ja sama jestem bardzo otyła i strasznie wolno chudnę:(Teraz powinnam się ważyć w piątek ,ale chyba jeszcze tydzień poczekam. Pisałam wcześciej jak u mnie z pomiarami , po dwóch tygodniach schudłam 4,5kg:) Ja na mieszanej będę dłużej zamierzam dwa tygodnie być na 2 posiłkach DC i jeden własny potem tydzień na jednym DC i dwóch własnych. A co dalej to jeszcze zobaczę czy powrót do DC czy 1000kcl. Mam jeszcze na to 3 tygodnie:) Jeśli chcecie to zapraszam do mojego pamiętnika:) www.mojawalkaznadwaga.blog.onet.pl nie jest tego duzo ,ale bardzo mi to pomaga:) Aneczko mam pytanie co do wagi pisałaś ,że masz taką co waży ilość wody i tłuszczu , warto ją kupić? Pozdrawiam cieplutko

Anca mój wynik w piatek po dwóch tygodniach nie był imponujacy waga -4,5kg natomiat miara całkiem przyzwoicie mi wyszła ,w piersiach -6,5cm w pasie -7 cm i w biodrach -6cm.W piatek kolejne ważenie i mierzenie :) Prawde mówiąc spodziewałam sie czegoś więcej ale nie poddaje się. Moze to wynika z tego ,że wcześniej nie prawidłowo stosowałam diety i za każdym razem był efekt jo jo. Tym razem zaparłam się i choćby nie wiem ile to trwało musze schudnąć i każdej diety bedę przestrzegać. Dość mam bycia grubą. Jeśli chodzi o posiłek przed snem to u mnie to odpada ostatni jem o 19.30, a tak wcześnie nigdy nie chodziłam spać:) Moria czy teraz stosujesz diete 1000 kcl szkoda by było poprzednich wyżeczeń Trzymajcie się dziewczyny i nie poddawajcie sie:) Duża buźka

Anca mój wynik w piatek po dwóch tygodniach nie był imponujacy waga -4,5kg natomiat miara całkiem przyzwoicie mi wyszła ,w piersiach -6,5cm w pasie -7 cm i w biodrach -6cm.W piatek kolejne ważenie i mierzenie :) Prawde mówiąc spodziewałam sie czegoś więcej ale nie poddaje się. Moze to wynika z tego ,że wcześniej nie prawidłowo stosowałam diety i za każdym razem był efekt jo jo. Tym razem zaparłam się i choćby nie wiem ile to trwało musze schudnąć i każdej diety bedę przestrzegać. Dość mam bycia grubą. Jeśli chodzi o posiłek przed snem to u mnie to odpada ostatni jem o 19.30, a tak wcześnie nigdy nie chodziłam spać:) Moria czy teraz stosujesz diete 1000 kcl szkoda by było poprzednich wyżeczeń Trzymajcie się dziewczyny i nie poddawajcie sie:) Duża buźka

Marysiu nie ma obawy ja napewno będę:) Przedemna bardzo długa droga-niestety. A i dziewczyny napewno będą zaglądać

Witajcie kruszynki:) A co tu dzis taka cisza? Kamilla gratuluje spadku wagi:)Pilnuj teraz dietki i pisz nam co jadłaś:) Ja dzis 18-ty dzień ścisłej:) Jestem taka zadowolona ,że wytrzymuje tylko ta bezzeność mnie dobija. Przeczytałam juz wszystko co miałam, dzis kolejny zapas prasy tak na wszelki wypadek:) Pije melisę ,ale ona tez mi nie pomaga,. Mam nadzieje ,że jak przejdę na mieszana to i sen powróci. Całuję

Witajcie kruszynki:) A co tu dzis taka cisza? Kamilla gratuluje spadku wagi:)Pilnuj teraz dietki i pisz nam co jadłaś:) Ja dzis 18-ty dzień ścisłej:) Jestem taka zadowolona ,że wytrzymuje tylko ta bezzeność mnie dobija. Przeczytałam juz wszystko co miałam, dzis kolejny zapas prasy tak na wszelki wypadek:) Pije melisę ,ale ona tez mi nie pomaga,. Mam nadzieje ,że jak przejdę na mieszana to i sen powróci. Całuję