Smutasek-Smutasek dieta trwa 7dni i je sie taką zupkę(ja uważam że całkiem smaczną) i masz tu cały rozkład co i jak:)
Przepis na zupę.
-główka kapusty
-6 cebul,najlepiej ze szczypiorkiem
-2zielone papryki
-2 puszki pomidorów
-pęczek selera naciowego
przyprawy;pieprz,pietruszka,bazylia,koper,czosnek,carry< br />
NIE WOLNO ZUPY: SOLIĆ
DODAWAĆ TŁUSZCZU,BULIONÓW
Podczas diety NIE WOLNO: PIC ALKOHOLU
WODY GAZOWANEJ
JEŚĆ CHLEBA
kapusta może być zarówno surowa jak i kiszona
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.