kłopociki

Mam 13 lat. Dopiero miałam 3 razy okres. Używałam cały czas podpasek ale nie wygodnie mi w nich więc postanowiłam wyprubować tampony. Znalazłam u mamy w szafce tampony ob mini ale bez opakowania i nie wiem jak sie je zakłada czy ktoś może mi pomóc??