ANISA

Witam nowe dziewczyny i nowego pana na plazy :) :)Widac,że wiosna sie zbliza bo coraz wiecej osób startuje z dietka :) :)Prosze nowe osoby o zerkniecie na stronke -mozna wiele skorzystqać:) http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987&start=30 Pozdrowienia dla wsezystkich plażujacych pa do jutra ]cześc]

NICK......WZROST..WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 70 ..............23.0 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................56..............21,34 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............68.5................68.5.............22,4 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA..............160..............73................68...............26.56 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............57 (?)............. - ...........---- 06wrzesien2005 NADZIEJA79...........174..............64..............60,5.............. 03 wrzesień 2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............54...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK..................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............68................. 64.0 ............ --- 19 września 2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................61..............24,43 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 ____________________________________________________ ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE O SOUTH BEACH DIET - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo, skrot o co chodzi w 3 fazach, skrocony jadlospis, baaardzo obrazowe cwiczenia, slodziki, ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________ SOUTH BEACH A BRZUSZEK http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=828252&start=1410 Wkleilam tabelke - bo juz dawno nikt tego nie zrobił.a moze sie przydac :) :)

Ja tu jak zwykle wpadłam na chwilke :) wlasciwie jak po ogień:) U mnie wszystko w porządku pozdrawiam wszystkich .Jak milo ze w koncu jakis fact pojawil sie na naszej plazy :) :) ma nadzieje,że wpadłedo nas na dłużej ??? życze powodzenia w gubieniu kilogramów :)

Ja tylko na chwilke :) JUDYTA gratuluje zdania egzaminu - kurcze tylko 15 osób zdało -straszne :( CZarownico Agato może tu zajrzyj tu jest wiele smacznych przepisów powodzenia http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987&start=30 Trudno jest tu piac przepisy bo i tak to zaginie w tylu wypowiedziach i na drugiej stronie znów ktos bedzie pytal.Zobacz na tej stronce co podałam ,wybierz cos dla siebie i wydrukuj tak znajdiesz róże potrawy do diety plażowej.Pozdrowienia dla wszystkich

Tu szukajcie dziewczyny tu jest wiele smacznych przepisów powodzenia http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987&start=30

Witam we wtorek :) Dla nowych dziewczyn podaje stronke poszperajcie sobie jest tu duzo przepisów :) Kazda dal siebie cos tu znajdzie http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987 Pozdrowienia dla wszystkich pa pa pa :) :) :)

Witaj Ola 787 :) odzywaj sie częściej - w grupie łatwiej poradzic sobie z dietą.Moze kupuj serki 0% skoro tak je lubisz i dodawaj szczypiorek.Nie poddawaj sie na tej diecie naprawde sie chudnie tylko trzeba przestrzegac zasad.W razie czego pytaj tu każdy ci odpowie na twoje pytania i pomoże.Pozdrowienia dla wszystkich zaraz spadam na imprezke- najgorsze to beda te napoje wyskokowe :) bo niestety sa kaloryczne.Ech ale cóz dawno nic nie piłam.Jutro pewnie odpokutuje bólem głowy i złym samopoczuciem.

hej w sobote.dzis dzien na porządki w domku :( uffff nazbieralo sie tego duzo :(Dzien zaczęłam dietowo i bede sie tak starła az do wieczora :) Pozdrowienia dla wszystkich pa dziewczyny.Pamiętajcie nie poddajemy sie w weekend :) :) :)

RUDZIK miłej zabawy :) :) Milego weekendu wszystkim życzę :) :)

Hej witajcie :) RUDZIK gratuluje zdania i ubytku 0,5kg.Trzymaj sie.JUSTYNAM moze to i lepiej ,ze luby pojdzie do domu ,moze tam rzeczywiscie bedzie mu lepiej .Przeciez nie może wszystko spoczywac na twoich barkach i tak duzo ze siebie dajesz .Glowa do góry napewno bedzie wszystko dobrze :) :)U mnie wszystko ok Ja tez wybieram sie do kina na \"Tylko mnie kochaj\" wszyscy mowia ,że super film :) :) Pozdrowienia dla was wszystkich Uwazajcie na siebie ,bo znow mamy weekend - a wtedy jest najwiecej pokus :( :(

Sorry za te 3 wpisy - naprawde nie wiem jak to sie stalo :) :)

Hej dziewczyny wpadlam jak zawsze tylko na chwilke :) Pozrawiam nowe plazowiczki i życze powodzenia w gubieniu zbedznych kilogramów :) :) U mnie nadal II faza waga utrzymana i jest spoko :) :)Chociaz pokusy typu slodycze nieraz mnie dopadaja-staram sie jakos z tym walczyc :) :)Trzymam kciuki za wasze egzaminy - choc widze,że idzie wam świetnie ,i bardzo sie z tego ciesze.Pozdrawiam wszystkich :) :) :P)

Hej dziewczyny wpadlam jak zawsze tylko na chwilke :) Pozrawiam nowe plazowiczki i życze powodzenia w gubieniu zbedznych kilogramów :) :) U mnie nadal II faza waga utrzymana i jest spoko :) :)Chociaz pokusy typu slodycze nieraz mnie dopadaja-staram sie jakos z tym walczyc :) :)Trzymam kciuki za wasze egzaminy - choc widze,że idzie wam świetnie ,i bardzo sie z tego ciesze.Pozdrawiam wszystkich :) :) :P)

Hej dziewczyny wpadlam jak zawsze tylko na chwilke :) Pozrawiam nowe plazowiczki i życze powodzenia w gubieniu zbedznych kilogramów :) :) U mnie nadal II faza waga utrzymana i jest spoko :) :)Chociaz pokusy typu slodycze nieraz mnie dopadaja-staram sie jakos z tym walczyc :) :)Trzymam kciuki za wasze egzaminy - choc widze,że idzie wam świetnie ,i bardzo sie z tego ciesze.Pozdrawiam wszystkich :) :) :P)

Hej dziewczyny :) dawno mnie tu nie bylo ale to nie znaczy,ze o was zapomnialam.Ale tak sie jakos sklada,ze czasu brakuje a tak naprawde to nie ma co pisac:( Dieta spoko caly czas II faza czasami z małymi odstepstwami ale jakos sie trzymam :).Pozdrawiam wszystkie dziewczyny A ty TRUCIZNA tak sie nie unos jak chcesz zrobic ze siebie szkielet to już twoja sprawa,lae ja tez do tego reki nie przyloże,bo my się tu odchudzamy- bo mamy co nieco do zrzucenia .Ale to ty decydujesz. Jeszcze raz pozdrawiam wszystkie plazujace dziewczyny trzymajcie sie

Hej dziewczyny witam ponownie Przeczytalam wszystki wasze wpisy i widze,że dobrze wam idzie :) No i AMBAR tez sie pojawiła- cześć AMBER Ostatnio żadko tu zagladam bo czasu troche mało no i nic sie u mnie wagowo nie dzieje.Waga stoi i to mnie bardzo cieszy.Wiec dlatego też mało zagladam - jakos sie umiem sama pilnowac aby znów nie utyć :)Ale widze,że ruch jest duzy na plazy przybylo duzo nowych chetnych plazowiczek :) :) Pozdrowienia dla wszystkich zycze sukcesów w odchudzaniu- :) :) :)

Hej dziewczyny dawno mnie tu nie bylo , ale czasu brak na wszystko :(Witam nowe plazowiczki Gratuluje wszystkim zdanych egzminów :) :)Ja czesto kupuje smietanę light drOetkera robi sie ja na wodzie.Ale mozna tez kupic taka odchudzona w sprayu w różnych marketach ( w Lidlu tez maja)Pozdrowienia dla wszystkich i trzymajcie sie cieplutko dziewczyny.Waga nadal stoi ale to juz jest chyba wszystko co mogłam schudnąć teraz tylko trzymam wagę.Ja tam nie mam przekonania do codziennego ważenia - ale jesli komus to pomaga to niech sie waży :)Zegnam wszystkich do nastepnego razu ,nie wiem kiedy tu znów wpadne :( :()

Hej ja tylko na chwilke przywitac sie u mnie wszystko dobrze ,dietka II faza ok.Pozdrowienia dla wszystkich plazujacych powodzenia w odchudzaniu :)Dziś szykuje sie mała imprezka :) ale bedzie ok umiem dobierac jedzenie-gorzej z napojami :( Pa wszystkim jutro moze wpadne

Hej dawno mnie tu nie bylo :( Dziewczyny gratuluje zdanych egzaminów- ale swietnie wam idzie i piekne oceny macie :) :) zuziaaaa ja tez kiedyś baaaardzo dawno temu byłam na kopenhaskiej owszem schudlam -ale jest jedno ale -po tej diecie ja niestey zaczęłam tyć ,jak zaczęłam normaknie jeść.Zycze ci aby tobie sie udalo utryzmac utracona wage jak najdłużej.No i powodzenia potem na plazy :) :) Pozdrawiam wszystkie dziewczyny\"stare\" i nowe trzymajcie sie :) :)

Hej hej hej :) :) ja od dzis na II fazie ( ciagne dalej :) )najwyżej ogranicze troche ilosci pokarmów.trzymajcie sie wszystkie dzielniei nie bedzie pobłażania tylko za grzeszenie bedzie sie nalezał opieprz i to z grubej rury :) :) bo w końcu mamy jakieś cele przed soba i chcemy byc w końcu piekne i szczupłe nie???A niektóre z nas beda wychodzily za mąż w tym roku i potrzebny bedzie im doping z naszej strony :) :) A więc dziewczyny do dzieła - zostaniemy na plaży az do końca- a może i jeszcze dłużej :) :) :)Pozdrowionka dla wszystkich plażujacych

Hej witajcie w Nowym 2006 Roku :) :) :) ja już Sylwestra odespalam i kacyka wyleczylam :) chociaz nie bylo wcale źle.W domku miałam kwasny żurek do picia :) Wszystkiego naj naj naj w nowym Roku i znikam stąd do jutra Niestety ide skoro świt do pracy :( :(Dziś wczesniej polożę się spać

Hej witajcie w Nowym 2006 Roku :) :) :) ja już Sylwestra odespalam i kacyka wyleczylam :) chociaz nie bylo wcale źle.W domku miałam kwasny żurek do picia :) Wszystkiego naj naj naj w nowym Roku i znikam stąd do jutra Niestety ide skoro świt do pracy :( :(Dziś wczesniej polożę się spać

Hej dziewczyny :) Zycze wszystkim szampańskiego upojnego Sylwestra,wspaniałej zabawy i wygibasów na róznych parkietach- na tych duzych i na tych domowych :) :) :)Oby Nowy 2006 Rok był dla was wszystkich pomyslny.Pozdrawiam wszystkich i do żegnam sie z wami do przyszłego roku :) :)

Hej dziewczyny - ja tylko na chwilke :) U mnie wszystko ok.Kupiłam sobie nową spódniczke rozmiar 38!!!Pozdrawiam wszystkich i pa pa pa :) :)

Witam wszystkich po swietach :) :)Dobrze bylo i juz sie skończyło- teraz trzeba te wszystkie resztki pozjadać :(Sylwester juz za kilka dni ale po nowym roku znów bardziej scisła dietka :) Dluzej nie mozna juz sobie pozwalac - bo sie zaprzepasci to co sie uzyskało :).Dziewczyny trzymajcie sie i życze dalszej wytrwalosci