ANISA

czesć wszystkim JUDYTA ale wysmyczyłas post :) ale zawarłas w nim wszystko :) Dzis I dzien świąt gości pelna chata tylko na chwilke tu wpadłam :) życzę miłego wypoczynku i pysznego żarełka :) ja cos czuje,że chyba za bardzo sobie pozwalam z tym pysznym jedzonkiem :) :) No to pa wszystkim trzymajcie sie dziewczyny :) :)

Kochane plażowiczki z okazji Swiąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkim zdrowych i pogodnych świąt,wymarzonych prezentów pod choinką.Wspaniałej atmosfery świątecznej i spełnienia wszystkich marzeń.Jedzcie z umiarem ale bez katowania się:):) I abyśmy wszystkie znów spotkały sie tu po świętach aby dalej walczyć z niechcianym tłuszczykiem :) :)

Witam wszystkie plażowiczki :) Im bliżej świąt tym dieta bardziej upada.no ale cóż święta są jedne i po świętach znów dietka będzie:) katowac sie nie będę w święta chociaż niektórych rzeczy nie tknę :)W domu porządki całą para i prawie juz wszystko przygotowane.Prezenty popakowane ,czekaja schowane.Zyczę wszystkim abyście jakos wytrwały w te święta- jedzcie uwaznie a bedzie dobrze .Przeciez na stołach będzie tyle żarcia ,że każdy dla siebie cos tam znajdzie :) :)Pozdrowienia dla wszystkich pa pa do jutra

Hej dziewczyny kochane,świeta pędzą już są tuż tuż.Njagorzej bedzie oprzec sie tym wszystkim pokusom.No ale w końcu nie mozna sie dac zwariować :) Nawet jak troche pogrzeszymy na święta to potem znów wrócimy na dobra droge i bedzie dobrze.nie zamartwiajcie się az tak bardzo :) DOMINIKS dzieki za zyczenia :) ja również życzę tobie i twojemu mężowi wszystkiego najlepszego na te święta a tobie przede wszystkim duzo zdrowia ( bo jak ty bedziesz zdrowa to i maleństwo bedzie sie dobrze rozwijało )i zyczę ci jeszcze szczęśliwego Nowego Roku :) :) :)Pozdrowienia dla wszystkich pozostałych plażowiczek.Na święta zostaje w domu wiec życzenia jeszcze sobie złozymy.U mnie dzis dietowo ( jak zwykle :) ) Może jeszcze po południu do was wpadne

Ja jestem ,ale czasu mało ,ech te przygotowania do świąt :):) Zycze powodzenia w pisniu prac magisterskich :):) Trzymajcie sie dziewczyny .Dietka dobrze waga ustabilizowana -oby tak bylo jak najdłużej :) :) Pozdrawiam wszystkie plażowiczki

Dziewczyny wielkie sorki:) ale ten tekst nad tabelka to nie mój - jakos sie zaplątał przy kopiowaniu tabelki przepraszam osobe ,która to wczesniej napisała :) :)

Witam - na poczatku wklejam tabelkę ( dla lepszej motywacji :) :)) witam cieplutko Dawno mnie nie było a to wszystko dlatego że jakos starsznie zabiegana byłam, ale wszystko jest ok. Na uczelni wszystko się rozkręca a co do dietki to tez jest ok, waga spada, chociaż baaardzo powoli. Ale ja się cieszę z tego co jest. Regularnie ćwuicze na aerobiku i moje ciało staje się coraz bardziej sprężyste i nawet celulit się zniejszył, chociaż jeszcze jet. MOże dlatego waga spada tak powoli bo się wszystko zmienia w mięśnie a nie spada tłuszczyk i waga ehhh co tam ważne że spodnie się robia luźniejsze i ciałko ładniej wygląda, mam duzo czasu więc wolę schudnąć wolno ale skutecznie NICK......WZROST..WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 70 ..............23.0 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................56..............21,34 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................63.............20,57 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA..............160..............73................68...............26.56 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............57 (?)............. - ...........---- 06wrzesien2005 NADZIEJA79...........174..............64..............60,5.............. 03 wrzesień 2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............54...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK..................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............68................. 65,5 ............ --- 19 września 2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................61..............24,43 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 ____________________________________________________ ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE O SOUTH BEACH DIET - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo, skrot o co chodzi w 3 fazach, skrocony jadlospis, baaardzo obrazowe cwiczenia, slodziki, ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________ SOUTH BEACH A BRZUSZEK http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=828252&start=1410 ______________________ RUDZIK dzieki za przepis na kapuste z patelni - zrobie napewno :) JUSTYNAM 3 kurcze ile ty tej kawy pijesz,ja bym chyba wysiadła :) U mnie dietowo dobrze.Pozdrawiam wszystkie dziewczyny a zwłaszcza te co sie morduja z praca magisterską :) :)

Acha - ifoncia dzieki za informacje :) :)

Czesć wszystkim ojej od wczoraj nikogo tu nie bylo ??? cos przedswiąteczne widzę porządki sie rozpoczęły i nie ma czasu na pogaduszki na kafeterii :) :)Dietka u mnie spoko :) dzis nawet zjadłam mały batonik ze zdrowej zywności ze ziarnami :)Na obiad byl bigosik( dozwolony) RUDZIK gdzie ten przepis na kapuste z patalni kobieto???? Pozdrawiam wszystkie plazowiczki - może jeszcze do wieczorka ktos sie tu pojawi ???

Witam wszystkie dziewczyny plazujace :) a zwłaszcza te nowe :) RUDZIK podaj wreszcie przepis jak robisz ta kapuste z patelni ,bo mi smaka narobilas - a nie wiem jak ja zrobić??? :) U mnie dietetycznie waga 55kg :) :) jestem z siebie zadowolona :) :) Pozdrowionka i spadam do garów pa pa :) :)

Witam wszystkie plazowiczki ifoncia a co to takiego ten rowerekw kapsule podcisnieniowej???mozesz napisać cos bliżej i ile to kosztuje??? i jak długo trzeba na to chodzić???

Witajcie późnym popołudniem Wczorajsza imprezka cudnie sie udała,ale nie bedę tu opisywać ,żeby nikomu nie bylo żal :) :) Zarcie SB-owskie jadłam ja ,bo reszta nie zabardzo.Przynajmniej bede miała jutro co jeść :) :) Cienki Bolku nic sie nie martw ,musi byc dobrze i wszystko ci sie napewno uloży :)Pozdrawiam cie serdecznie i czsem do nas zajrzyj na plażę Pozdrawiam wszystkie plazowiczki stare weteranki :) :) i te nowe plażowiczki również.Zyczę powodzenia w gubieniu zbędnych kilogramów :) :)Trzeba dom ogarnąć po imprezie żegnam wszystkich do jutra

cześć wszystkim plazowiczkom :) Nadal źle sie czuje ,grypowo no i ten okropny katar -leje sie po prostu z nosa :(:( Jem dietetycznie chociaz nie bardzo wiem co jem :) bo nic nie czuję. Dziś przychodzą do nas goście więc szykuje sie mała imprezka :).Przygotowałam troche żarcia SB (dla mnie) bo reszta raczej sie nie skusi.Tylko gorzej bedzie z napojami( bo te wyskokowe z tego co wiem to nie są dietetyczne :) :) ) No to ja spadam do kuchni troche zacząć robote .Pozdrowienia dla wszystkich trzymajcie sie dzielnie Dzis na pewno juz tu nie zjarze :):)

Hej dziewczyny nie pisałam bo u nie komp padł i trzeba bylo formatować :( :( kasa znowu poszła :(A tak wogókle to jestem chora - mam katar i kaszel i boli mnie gardło .Moze jakos w czasie wekendu sie wyleczę :(Pije gorące herbaty z cytryna i nic mi sie nie chce jeść ( bo nic nie czuję:( ) i robic tez mi sie nie chce.Pozdrowienia dla wszystkich i do jutra.Mam nadzieje,że jutro bedę w lepszym humorze.

Hej witam ja dopiero co wróciłam .Napatoczyl mi sie niespodziewany wyjazd z mężem do Krakowa :) :) bylo super .No ale diety zero :( :( :( Całe szczęście ,że juz jestem w domku i moge zjeść cos bardziej zdrowego :) :)Pozdrowienia dla wszystkich kobitek i jednego rodzynka który chce przybrac na wadze :) bedziesz musiał wcinac podwójne porcyjki !!

Uffff ja tu nie mam dzis nic ciekawego doowiedzenia.Dieta normalnie nic nie zjadłam niedozwolonego.Ale ogolnie jestem grypowa- katar ,kaszel i wogole do d..y :) :) :)Pozdrawiam wszystkich do jutra.Chyba sie poloże do wyrka :) :)

Hej ja tylko na chwilke :) witam wszystkich .Ogólnie nie jest źle :) Trzymajcie sie dziwczyny pa pa pa do jutra

no ja to dzis nie mam sie czym pochwalić :( :( skusiłam sie na pierogi z kapusta i grzybami z pysznym sosikiem :( :( No ale cóż juz sie stalo i sie nie odstanie.Dzis juz nic więcej nie jem a jutro znów na żarciu SB :) :) Pozdrowionka dziewczyny dla was

Halooo witajcie plazowiczki w poniedziałek :) :) Ja od rana zjadłam sobie jajecznice.Ale to chyba nie byl dobry pomysł- bo mnie potem mdlilo.:(:( W robocie nawet sympatycznie choc to przeciez poniedziałek.Dzis musze uzupelnic braki w lodówie :) :) Pozdrowienia dla was wszystkich trzymajcie sie dzielnie :) :) :)

Hej witam wszystkich na plazy JUSTYNAM 3 nie martw sie juz raz udało ci sie schudnąć :) głowa do góry uda ci sie trzymamy za ciebie kciuki:) :)U mnie od rana dietetycznie bylo - zjadłam sobie omlet z pieczarkami :) A na obiad rosół z piersi kurczaka z makaronem sojowym :):)Pozdrowienia dla wszystkich olażowiczek tych starych i tych nowych

Lili 79 każdy sam może aktualizowac tabelkę :) :)Po prostu ja skopiuj i potem sie dopisz i wklej nowa tabelke.To proste ,ale jakby co to chetnie ci pomoge i dopiszę jak podasz swoje dane :) :)

Witajcie w sobote myszka 18 nie martw sie waga nieraz opornie spada.może lepiej zmiez sie centymetrem wtedy lepiej widać .No i to prawda co pisze YOHKO podczas miesiączki duzo wody zatrzymujemy.jedz nadal dietetycznie i nie zamartwiaj sie :) :) U mnie ok.Ale waga wredna i tak wciąz stoi i nie chce sie obnizyc .Myslę sobie ,że może to juz jest wszystko i dalej nie schudnę???Ale jestem i tak zadowolona :) :) Pozdrawiam wszystkie dzieczyny stare i nowe plażowiczki.Fajnie ,że wciąż nas tu przybywa na plażę :) :) :) :)

witam w piąteczek - znowu weekend :) :0 Myszka 18 dobrze,ze bylaś dzielna i nie pożarłas zakazanych rzeczy na te swoje smutki.fajnie ,że pogodziłas sie z chlopakiem :) :)U mnie od rana dietetycznie.Pozdrowienia dla was wszystkich pa pa pa :) :) trzymajcie sie cieplutko ,bo na dworze zimno jak diabli brrrrrrr :( :( :( :(

Witajcie w czwartek- jeszcze tylko jutro i znowu bedzie weekend :) :)Dzis na obiad zrobilam sobie bigosik z pieczarkami - było bardzo smaczne, nawet na jutro jeszcze mi zostalo :) :) Na przekaski dzis zrobilam sobie serek na słodko , a po południu dodałam do serka kakao i aromat rumowy do ciasta- pychotka :) :) Pogoda paskudna siapi sobie deszczyk a do tego strasznie jest zimno brrr :( :( Pozdrawiam wszystkie plażujace dziewczyny trzymajcie się

DOMINIKS super ,ze sie do nas odezwałaś :) :0 Najwazniejsze jest teraz aby maleństwo zdrowo roslo.A potem dasz sobie rade wrócic do dawnej figury :) :) Fajnie ,ze tyle nowych dziewczyn przyszło na plaże :) :) Dziewczyny życzę wam wszystkim powodzenia na diecie i aby wszystkie niechciane kilogramy zniknęły !!!Starym weterankom diety sie udało - to i wam tez musi sie udać.trzymam kciuki Pozdrawiam was: myszka 18 >Lili 79> MIMIczka>YOHKO>NETI>Nadia_denki>kafe1>DOMINIKS79>łendi>JUDYTA>RUDZIK>Nadzieja79>Plażowiczka> WEGI> Nie wiem czy kogos nie pominęłam :) :) Jesli tak to wybaczcie :) :)Zegnam was wszystkich do jutra :) :)