ANISA

witajcie wszyscy:) Gratulacje dla wszystkich które pozdawały egzaminy...narazie macie to z głowy.Tydzien szybko minął i znów mamy weekend.W sobote idziemy na grilla ale juz wiadomo,ze 2 osoby sa na naszej diecie i bedą dietetyczne dania ( piersi z grilla i warzywka- super :) ) No gorzej bedzie z popitka bo zada sie nie ma nigdzie dietetycznego piwka :) :).Tak ogólnie to trzymam sie dzielnie czego i wam wszystkim życzę :)Waga utryzmuje sie na 55kg jestem super zadowolona !!!!!Pozdrawiam wszystkie plazowiczki stare i te nowe

Hej witajcie :) dawno mnie tu nie bylo :( Bardzo się za wami stesknilam.Zaległości w czytaniu tego wszystkiego niestety nie nadrobię :(:(Informuje tylko ,że jestem nadal na II fazie z małymi odstepstwami :).Zajadam sie teraz truskawkami,czasami nawet robie koktail,ale wole tak je jeść. Pozdrawiam wszystkie plażowiczki \"stare\" i \"nowe\".Dieta jest naprawde wspaniała :).Wszystkim zdajacym egzaminy życzę zdania :).A wiecie ,ze dzis 1 dzień lata??? :) Jeszcze raz pozdrawiam wszystkich ciesze sie,ze po tak długim czasie nieobecnosci mogłam znów was poczytac :) :) :) :) :)

MARTYNA głowa do góry nie martw sie ,napewno to spalisz na rowerku :) Każdy ma jakies chwile załamania ale potem wraca do diety.Niektórzy pozeraja duzo wiecej zakazanych rzeczy :)

Siemanko ! :) Asica 20 mozesz jeśc te płatki jeczmienne na II fazie.Kotlety sojowe mozna juz na I fazie9 ja je wtedy jadłam0 no i jesli chodzi o ryz to mozna brązowy ( tylko nie wolno jeśc białego) Ja dizs od rana całkiem bezgrzesznie:) cały czas II faza...chociaz musze zie przyznac ,że zjadłam 1 loda waniliowego ...bo bardzo mnie wziął na loda apetyt.Mysle ,że mały lód nie wyrządzi szkody :) Dziewczyny weekend juz sie rozpoczął- trzymajcie sie dzielnie i pokonujcie pokusy( chociaz wiem ,ze niektórych tak do końca to sie nie da :) )

Hej dziewczyny rzadko wpadam ,ale was czytam:) Dzis dzien rozpoczęty bezgrzesznie:owsianka na mleku...pamietam ja jeszcze z dzieciństwa:) W pracy wykazalam sie silna wolą( dziewczyny zajadały sie drożdżówkami z makiem :() ale ja nie tknełam.Ech co tam szkoda mi stracic tego co uzyskałam.Dzis znów troche sobie pocwiczę.niestey ja 6 nie robie ....bo mi nawala kręgosłup.ale wy widzę ,że dzielnie walczycie.Pozdrawiam wszystkie plażowiczki DOMINIKS myslę,że gorset wymienia ci na mniejszy tylko a by do dnia sślubu znów nie okazało sie ...że jest ci za duzy :) :) Trzymajcie sie dziewuszki i do jutra .dzis to juz tu chyba nie zajrzę do was

Hej dziewczyny rzadko wpadam ,ale was czytam:) Dzis dzien rozpoczęty bezgrzesznie:owsianka na mleku...pamietam ja jeszcze z dzieciństwa:) W pracy wykazalam sie silna wolą( dziewczyny zajadały sie drożdżówkami z makiem :() ale ja nie tknełam.Ech co tam szkoda mi stracic tego co uzyskałam.Dzis znów troche sobie pocwiczę.niestey ja 6 nie robie ....bo mi nawala kręgosłup.ale wy widzę ,że dzielnie walczycie.Pozdrawiam wszystkie plażowiczki DOMINIKS myslę,że gorset wymienia ci na mniejszy tylko a by do dnia sślubu znów nie okazało sie ...że jest ci za duzy :) :) Trzymajcie sie dziewuszki i do jutra .dzis to juz tu chyba nie zajrzę do was

Uffff witajcie wszystkie plazowiczki \"stare\" i \"nowe\" :) :) Choc rzadko tu bywam to jestem z wami chociaz duchowo :) czasu brakuje mi na wszystko ale jak tylko mam czas to was podczytuje. U mnie nadal II fazowo waga utrzymuje sie na 55kg a więc jak dla mnie to super:) :) Trzymam za was kciuki.Pozdrawiam was wszystkie, jestescie dzielne w swojej walce ze zbednymi kiloskami :) :) a te drobne grzeszki ...no cóż każdej z nas sie to zdarza,ale zawsze wracamy do diety :)DOMINIKS a ty to bedziesz śliczna szczupłą panną młodą i nie przejmuj sie niczym :) :)

Hej dziewczyny ,dawno mnie tu nie bylo.To znaczy byłam i czytalam was,ale nigdy nie ma za wiele czasu napisanie.cieszesie ,że wam dobrze idzie z dietka.A te drobne grzechy to nic.W końcu nie mozna dać sie zwariować nie??? :) :) U mnie waga stoi na 55kg ale to mnie bardzo cieszy.Znaczy ,że dieta jest spoko.więcej to ja nie musze juz chudnąć ...chociaz nie powiem 1 kg jeszcze by mi się przydal.Pozdrawiam wszystkie dziewcyzny : stare i nowe plażowiczki trzymajcie tak dalej a waga bedzie spadac ( musi tak byc :) :) )

Hej dziewczyny dawno mnie tu nie bylo :)Mam nadzieje ,ze jeszcze o mnie pamiętacie ?? U mnie dietka w normie .waga stoi( pilnuje aby nie szla w górę :) ) Widze,że dzielnie sie tu trzymacie.Tylko nie chorowac - wracajcie dozdrowia( te co choruja) bo reszta widze w swietnych humorkach....no i prawie wcale nie grzeszycie- tylko tak trzymac dziewcyny :) :)Te co sie ucza trzymam kciuki.Coraz mniej na wszystko czasu.Nie mogę częściej tu do was zaglądać ...ale widze ,że świetnie sobie radzicie.Pozdrawiam wszystkie plazowiczki stare i te nowe Jutro znów tu zajrzę.Widzę,że znów jakiś cymbał sie na nasza plaże przyplątał :) :)

Witajcie u mnie leje deszcz :( i jest bardzo zimno brrr DOMINIKS 79 jak milo poczytac jaka jestes szczęśliwa :) obraczki kupione( gratis łańcuszek :) ) sukienka kupiona a wiec wysztstko jakos ci sie układa.A te 2 lub 3 kg to napewno do dnia slubu uda ci sie zgubić -czego ci życzę.Lece poczytac zaległą prasówke,bo ostatni to sie tak jakos opuściłam z czytaniem gazet :( Imprezki żadnej dzis nie mam więc całkowicie jest bezgrzesznie. Pozdrawoam stare i nowe plazowiczki - trzymajcie sie

Hej dziewczyny :) dawno mnie tu niebylo,ale tak jakos zeszło i nie bylo na nic czasu,potem bylam na wyjeździe w długi weekend :)Staralam sie jak najmniej grzeszyć- na szczęście waga jest dla mnie łaskawa i waże nadal 55kg :) a wiec zupełny luzik.Dalej jestem na II fazie . Witam nowe plażowiczki i życzę sukcesów w odchudzaniu.tylko sie nie zamartwiać,że waga stoi ...i tak w końcu musi zlecieć.Najwazniejsze,ze centymetry znikają :) Pozdrawiam stare i nowe plazowiczki.U mnie pogoda pod psem ! prze pół dnia padał deszcz :(Jutro tu wpadne.Tryzmajcie sie dziewczyny :) :) :)

Hej dziewczyny ...dawno nie zagladałam:( brak czasu i jeszcze raz brak czasu.A w długi weekend też mnie tu nie będzie .LAMINAmilego wypoczynku. DOMINIKS jak tam obraczki kupione?? RUDZIK gratuluje 5 z egzaminu ty kujonie :) :) :) Madzik 22 trzymaj sie z daleka od grilla na majówce :) Pozdrawiam wszystkie dziewczyny Kalinka 23 AMBER Wegi JOANNA SYLWIAK i poozostałe plazowiczki :) :)

witam wszystkie dziewczyny na plaży :) SIMONEK gratuluje tak pieknego wyniku odchudzania.A jeśli chodzi o brzuch ... no to pewnie pomoga tylko ćwiczenia zobacz tu:http:// www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31 ja dzis jak zwykle drugofazowo jakos sie trzymam ... choc pokus jest sporo.Ja czasami staram sie ćwiczyc na rowerze stacjonarnym... ale cóż ...leń jestem i nie zawsze chce mi si.ę. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny :) trzymajcie sie :)

witam wszystkie dziewczyny na plaży :) SIMONEK gratuluje tak pieknego wyniku odchudzania.A jeśli chodzi o brzuch ... no to pewnie pomoga tylko ćwiczenia zobacz tu:http:// www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31 ja dzis jak zwykle drugofazowo jakos sie trzymam ... choc pokus jest sporo.Ja czasami staram sie ćwiczyc na rowerze stacjonarnym... ale cóż ...leń jestem i nie zawsze chce mi si.ę. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny :) trzymajcie sie :)

Sliwka 7 kliknij tutaj aby wejśc na czat tam tez rozmawiamy o diecie plaz południa http://www.polchat.pl/chat/?room=Dieta+Plaz+Poludniowych

Sliwka 7 kliknij tutaj aby wejśc na czat tam tez rozmawiamy o diecie plaz południa http://www.polchat.pl/chat/?room=Dieta+Plaz+Poludniowych

Kalinka 23 ja jadłam słonecznik i ziarna dyni.Można jeść ale nie przesadzaj.mała garstak w zupełnosci ci wystarczy-reszte od razu schowaj bo inaczej zjesz całą paczke a potem będziesz żałować \")Dzoewczyny wpadnijcie na czat :)

Hej dziewczyny ... juz po weekendzie .niezła orka dzis u mnie była w pracy od samego rana buuu Wypiłam tylko kawke w pracy bo na nic czasu nie bylo(tylko na prace :) ) Pozdrowionka dla wszystkich.Wczoraj bylam na czacie ... wiecie to nawet super tak sobie pogadac .A teraz znów nikogo nie ma :( Lecę do kuchni bo jestem strasznie głodna (usmaże piers i do tego warzywka) no to narazie .Może ktos potem wpadnie na czat??

http://www.polchat.pl/chat/?room=Dieta+Plaz+Poludniowych Oniulka zrób sobie omlet na słodko: 2 jajka roztrzep dodaj 2 tabl.słodzika lub slodzik w proszku ,dodaj aromat waniliowy, na patelnie wlej pół łyżeczki oliwy i wlej te jaja.Usmaz omlet wyłóz na talerz , na omlet połóż serek chudy ( taki z kostki) lub grani i zawin taki naleśnik z tego omleta mniam mniam Dziewczyny zajrzyjcie na czat!!

Witam wzystkich w niedziele. -> rudzik trzymam kciuki abys nie wciągneła całej blachy ciasta.No i trzymam kciuki za jutrzejszy egzamin A tak wogóle to dzis strasznie chce mi sie jeść - weekendy sa zawsze najgorsze no ale nie dam sie. Dziewczyny wczoraj kilka z was bylo na czacie (Lamina super to wymysliłaś:) ) to zupelnie inaczej tak sobie na bierząco pogadac .Lece zrobic sobie kawusie i zajrzę czy ktos jest dziś na czacie??

Hej weszłam na czat ale nic mi nie wychodzi buuuuu cos przerywa

http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/nogi&fil=nogi&poz=30 dziewczyny zajrzyjcie sobie tutaj są fajne ćwiczenia na uda 9ktos tu chyba o to pytał???)

Hej wszystkim... sobota piekny dzionek:) Dominiks 79 ja kakao kupuje zawsze wawela( 2,20 zł za 100gr :) )kakao naturalne - ono nie zawiera cukru.A słodzik to kupuje taki niemiecki 1200 tabl. susstoff i jest do pieczenia i gotowania o do zimnych (ok.8 zł) nadia denkova mleko piłam od I fazy ale kupowałam takie 0% ale myślę że jak kupisz 1 % to tez nie będzie źle :). Justynam 3 wyawal wage do piwnuicy i nie stresuj sie tym ciagłym ważeniem.Najwazniejsze że ubrania lecą z tyłka :) SuN rudzik kalinka 23 madzik 22 Yohko i wszystkie inne plażowiczki ( wszystkich nie sposób tu wymienic) pozdrawiam serdecznie

Hej dziewczyny Oniulka -> nie łam sie dasz rade -> jak cie weźmie napad głodu to wex może gume do zucia bez cukru,albo zrób sobie deser serowy na słodko( to bardzo pomaga :) ) LAMINA jakos dasz sobie rade na spotkaniu z przyjaciółmi.. weekendy sa trudne dla wszystkich .. no ale cóż jak sie chce miec super figurke to trzeba troche pocierpiec he he he :) Ja jutro tez spotykam sie z kumpela oj... będzie sie działo.Ale w koncu juz tyle schudlam że jeden wypad niczego mi nie zniweczy :) Wiem dobrze co mi wolno a czego nie i tego sie trzymam.No to pa kochane do juterka 3majcie sie

YOHKO hurrrrrrrrrrra GRATULUJE !!!!!! Wiedziałam że tak będzie :) :) Wpadnij później .. jak juz dojdziesz do siebie i odpoczniesz świeżo upieczona pani magister :) :) :)