maratonkkka

cześć :) nie pisałam bo mam w tym tygodniu urwanie glowy mąż na popłudniu w pracy a ja sama z małą i tyle rzeczy do zrobienia - ale mysle o was ciagle :) byłam dzis rano u fryzjera i skróciłam włosy, zrobiłam kolor :D nastepym razem za miesiąc przyciemniam kolor - żałowalm że już dzis nie zdecydowalam się na zmiane :P

dziewczyny przeanalizowałam swoją diete i powiem Wam że mimo licznych wpadek waga spada - może u mnie wolo ale już czuje luz w ubraniach, w których chodze więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku :) nie moge zobaczyć tej magicznej dla mnie 6 z przodu ;) juz dwa tyg jej wyczekuje :D ale wierzę że systematyczność ma tu najwiekszę znaczenie - wcześniej chciałm do 1 listopada być odchudzona, wychudzona itp teraz sobie myslę że mogę dłużej poczekać jesli tylko efekt bedzie trwały :)

dzień dobry :) kachna gratulacje tych ochów i achów :P :D amegge witaj spowrotem, super że wypoczęłaś a na zdjęcia oczywiście czekamy :) Co do basenu to ja tez nie mogę się zebrać :O bardzo lubie pływać i ta forma aktywności mi jaknajbardziej odpowiada bo mam relaks i schudnąć można a poza tym troszke ujędrnić ciało ..... kachna ---- to co od paźniernika ruszamy? Norka witaj na pokładzie :D:D:D pisz jak wyniki twojej diety - trzymamy kciuki klleo u mnie weeken ok - znów byliśmy u rodziców - komp nie włączany, za to łapalismy ostatnie promyki słońca w ogrodzie przy kawie, moja córeczka zachwycona bo z dziadkiem spacerowała, kota przez pół dnia goniła :D jak jestem w domu przez weekend to jakoś nie potrafie się tak wyluzować - wolny czas spędzam przed komputerem a u rodziców nawet mi się go nie chce włączyć - zresztą ja mieszkam z teścimi (oni na parterze ja u góry) i potrzebuje czasem gdzies jechać i zmienić otoczenie a do rodziców pół godzinki autem :) biorę się do pracy .... do poźniej :)

i ja mówię dzień dobry :) w weekend z dietą było srednio ale juz się poprawiam :O dziś mam dużo pracy ale jeszcze tu zagladnie kumcia :) witaj u nas jakoś musimy sobie radzić z tymi kilogramami ;)

CZEŚĆ :) jakoś trzymam dietę - dodatkowo nie moge za bardzo jeść bo mam szwy na dziąsłach więc to mnie powstrzymuje :O kachna dałas mi w tabelce o pół kg mniej niż mam ;) ale wybaczam - to dla mnie dodatkowe wyzwanie :D polish girl chyba mnieszkamy niedaleko siebie - ja mieszkam w małopolsce a ty gdzie mniej więcj? zbieranie poszło gładko - mały relaks - 3 godzinki gimnastyki :D resztę poczytam wieczorem bo na zakupy wychodzę pa

cześć gratuluje wszystkim sukcesów !!! u mnie całkowity brak czasu :O stram się trzymać jakoś na diecie choc czasem mi nie wychodzi :( viola2005 ja mam tez taki wzrost jak ty i wage podobną - no juz ok 4kg mnie ubyło ale tak mi się marzy 6 zobaczyć na wadze :P Jula - Anula nie jestes sama - ja miesiącami tak mówiłam od jutra, od poniedziałku itp a wieczorami jadłam za pięciu :( i doprowadziłam się do obecej wagi sama na włase życzenie, moje dziecko jeszcze nie mowi że jestem gruba bo nie wie co to znaczy ma 2 latka ... trzymaj się i z nami napewno ci się uda :) polish girl ja dziś jade na zbieranie ziemniaków hihi :D też to traktuje jak sposób na spalenie kalorii :D:D:D

cześć dziewczyny u mnie 70,5 kg czyli tez nie ma rewelacji więcej nie piszę teraz bo nie mam czasu - później poczytam co u Was kochane :) witam wszystkie nowe kolezanki i zapraszam do wspólnego odchudzania

CZESC :) i ja jestem - wczoraj na cały dzien pojechaliśmy w trójeczkę na mały wypad - bez szaleństw jedzeniowych u mnie :P kachan twój jadłospis bardzo podobny do mojego :) jeszcze raz GRATULAJE !!! dziewczyny bierzmy przykład z pani prezes bo jest z kogo :D:D:D

czesc dziewczyny :) mam nadzieje że się trzymacie tak dzielnie jak ja :D przyzwyczajam się że na diecie da sie żyć i to nie jakaś najgorsza kara a co do zmian to ja rownież przewiduje fryzjera ale czekam jeszcze z miesiąc by byl lepszy efekt :P mam zamiar skrocić wlosy i zmienić kolor , znów mnie korci na zrobienie żelowych paznokci - nie jakies szpony tylko delikatny french :) no ale najbardziej nie mogę się doczekac zmiany ubrań :D wszystko w moim obecny rozmiarze 42 oddaje na pck odrazu po osiagniecu mniejszej wagi czyli 58-60kg i nie się nawet zastanawiać :P

cześć dziewczyny :) nic się grzeszkami nie przejmujcie - każdemu się może zdarzyć :D u mnie super - zaczynam czuć taką lekkość - fajnie uczucie ;P dziś w nagrode poszłam sobie na solarium - wkońcu opalone ciało tez wygląda szczuplej :D

klleo - muślałam nawet o 0.5kg bo nie chce żeby mi muły urosły tylko żeby ręka ładnie wyglądała :D

cześć dziewczyny :) czytam co u Was bo pisac nie miałam kiedy, ale już jestem i trzymam diete :P pogodna jest dobijająca wryyyyyy :O tez mam zamiar zacząć ćwiczyć i kiedyś te 8min ćwiczyłam i widziałam efekty albo mam na płycie głosi instruktora z ćwiczeniami i też fajne :) tylko kupie sobie małe ciężanki bo te ćwiczeniam na ramiona i biust to chyba z przyżądami były - widziałam w tesco takie i chyba je zakupie bo moje ramiona to galareta - feeeeeeeee klleo - fajnie że randka udana :)

wczoraj nawet czasu nie miałam nic napisać , a dzis znów pełno pracy i jeszcze wizyta u stomatologa :O czekam na wyniki dzisiejszego ważenia :D

dzień dobry w ten deszczowy poranek ja juz po śniadanku i oczywiście wcześnie ważenie :D klleo trzymaj się , napewno wszystko się ułozy, buziki dla Ciebie:) M20 - nie przerywaj diety bo nawet jak się w jeden dzień zje więcej to nie przytyjesz ja miałam min.2-3 dni takie że więcej jadła i słodycze też były a mimo to schudłam dziewczyny moja waga dziś to 71,5 kg :D:D:D

amegge :D u mnie też czekają i czekaja i się coś doczekac nie mogą ale albo w tym roku się doczekają albo oddaje do PCK :P

dziewczyny czy łatwiej czy trudniej ubywa kg nie możemy się poddawać - czasami poprostu trzeba to przetrzymać a kg znów lecą w dół :) jak teraz sobie pomyslę że sama doprowadziłam do tych moich kilogramów to jestem zła na samą siebie:(:(:( zawsze miałam problemy z waga - jak schudłam dość duzo przed ślubem bo poźniej mimo że nie byłam na diecie trzymałam wagę, czasami zjadłam więcej czasami mniej, pilnowałam by nie grubnąć, dodatkowo jakas aktywnośc fizyczna i było super :D a teraz znów katorgi :( wszystkie ubrania mam ciasne - juz dośc tego na 1 listopada wymieniam garderobe na min 2 rozmiary mniejszą !!!

czesc dziewczyny wczoraj u mnie super z dieta oby tak dalej :) już nie moge się środy doczekać :D zobaczymy jak waga

nie poddam się musze schudnąć - i musze zacząć ćwiczyć, chodzić na basen lub innych rodzaj wysiłku bo sama dieta nie wystarczy

Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI amegge....25......1.70cm.....65,5kg........63,5kg....... 23,5%........57kg....21,97 kachna.....33.....1.69cm.....85,0kg........82,5kg...... .12.5% .......65kg....28,89 julai........24.....1.56cm......60,0kg........60,0kg.... ....?.............50kg.... Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......64,5kg...... ..5,3%.........52kg....24,58 chałwa......27.....1.72cm......66,0kg.......63,0kg...... .37,5%........58kg....21,30 Calypsoa....35.....1.58cm......72,0kg.......72,0kg...... .?.............52kg.... klleo.........22.....1.79cm......78,0kg........76,5kg... ...10,0%........63kg....23,88 kukurydzka20.....1.69cm......60,0kg........59,0kg......2 0,0%........55kg....20.66 *Gwiazdka..20.....1.70cm......72,0kg........69,0kg...... 30,0% .......62kg.... melania_m..25.....1.62cm......75,0kg........75,0kg...... .0,0%.........60kg....28.58 BigGirl......19......1.70cm......70,0kg........70,0kg... ...0,0%......55kg

POCZEKAM DO NASTĘPNEJ ŚRODY wynik jeśli jakiś będzie - to będzie bardziej wiarygodny - tylko czy wytrzymam :D

a u mnie też ok dziecko śpi - mąż też - nakarmiony bez podjadania z mojej strony ja ie po kawe nr 2 i biore się do pracy :) kukurydzka spalaj dziewczyno bez umiaru :D a co do zakupow to pilnie spodnie potrzebuje ale tak sobie obiecuje że choć o rozmiar mniejsze kupie - tylko kiedy to będzie ?

kachna u mnie to podobnie wygląda :) śpie kiedy chce, pracuje kiedy chce, w między czasie zajmuje się dzieckiem ( nie sama), gotuje, sprzatam itp czasem siedze do 2 w nocy albo wstaje o 5 rano a kiedy indziej o 9 jak dziś :D

czesc dziewczyny :) troche pospałam jakoś ta dietka mnie osłabia :) na sniadanie zjadłam tuńczyka w sosie własnym i zraz po kawke lece z odtłuszczonym mlekiem bez cukru :D klleo - mam ok 162cm wiec raczej kulka ze mnie :( julia ja bym na temet koleżanki również już nie wypytywała, za to pokazała co może stracić twój mąż - CIEBIE ! staraj mu się pokazywać z jak najlepszej strony, jeśli nawet mu przez myśl przeszło o jakimś romansie to będzie miał wyrzuty sumienia i napewno więcej nie pomysli o jakiś kolezankach, trzymam kciuki by było to tylko chwilowy kryzys :) kachana trzymaj się lepsza kiełbasa niz chleb, a z ogniska zawsze mnie tłuszczu, a tak w ogóle to nie jakaś tragednia te kiełbaski :D:D kukurydzka dobrze pisze że przeciez od czasu do czasu można coś zjeśc co się lubi albo ma ochote :)

idę już spac do jutra

czesc dziewczyny nocną porą :) nie oddzywałam się bo miałam dużo pracy - pracuje w domu i poza tym jeszcze inne rzeczy do zrobienia, zresztą same wiecie :) niestety dziś troszke podjadłam gotując mężowu obiad ale jutro się poprawie :D poczytałam troszkę o was i mam podobne przemyślenia i doświadczenia - wiem że chce schudnąc dla siebie i tylko dla siebie, mąż mnie kocham nawet z nadwagą :D :D ale ja się czuje źle tak jak teraz wyglądam, nie chodze na zakupy (ubrania, buty, torebki itp.) bo i tak beznajdziejnie wyglądam w tym co bym chciał kupić.... ciągle sobie obiecuje że jak schudnę to znienie moją garderobę :) o diecie też raczej nikomu nie wspominam bo poco - nie chcę wciąż słuchac uwag i dobrych rad ... zresztą tesciowa mi mówi ostatnio - co znów się odchudzasz ? jak długo tym razem? co do ruchu - to jeźdze z mężem na rowerze ale nie tak często jakbym chciala, kiedyś chodziłam na fitness 2xw tyg i 2-3 razy basem i czułam się super, a teraz siedzę w domu i wciąż na nic nie mam czasu:( ale musze zacząc chodzić na basen bo uwielbiam pływać a w tym roku byliśmy nad morze na wakacjach ale ja tylko częściowo się rozbierałam bo normalnie mnie wstyd było :( muszę to zmienić i już !!!