***Aronia***

witam ze słonecznego śląska :) u nas 32 na termometrze :) u mnie dziwna sytuacja dalej, bo im wiecej jem ( zdrowego, dietetycznego) to waga leci a jak sie ograniczam to stoi lub nawet idzie kilka gram do przodu :P buziaki dla was :)

Dziewczynyyyyy zaczęłam jesć i chudnę :D jupi ! Nie ukrywam ze zrobiłam ostra te faze I ale nie wytrzymalam i nawet waga staneła :( wiec zaczelam jesc normlanie ale mało :) i uwaga po takim "obzarstwie " jak wczoraj czyli jogurt z musli, jablko, pstrag z kiszoną , jablko,manadrynki 3, i na kolaje ok. 22 bo nie moglam sie powstrzymac penne ze szpjnakiem i suszonymi pomidorami myslalam ze dzis bedzie + 1 a tutaj - 0,5 :) waga ruszyla :) takze nie ma co trzeba jesc zdrowo :) i bedzie spadek :) Limerick turksuowe piekne :) zrobie sobie takie jak pojade nad lazurowe morze hehe :P :P teraz mam pomaranczowe :) Jagodka i jak dietka ??? :) Basia Noska niezłe niezłe :) w jakis tam % sie znajduje ale wstydze sie pisac w jakich :P buziaczki :)

Będzie dobrze :) :) własnie jem jabłko , jejuuus jak ja tęskniłam za jabłkiem :) byłam dzis na zakupach swoja lodówke wyposażyłam w: sałate lodową, warzywa na patelnie, papryke, ogorki, pomidory, jablka, mandarynki :) a do tego pieczywo wasa, serek do smarowania jakis figura 3% tluszczu, 2 jogurty ;) jakby mi sie zachcialo :P hehe, nowa herbata zielona z pomaranczą :), filety :), szpinak ,ojojoj zaczynam mniej żreć :P buziaki :)

no własnie za pierwszym razem szło tak szybko tak fajnie :) to była taka wielka niewiadoma :D a teraz? juz wiem ze jak przestaniemy jesc bialko to nasze wypociny pojda na marne :( buuuuuuuuu

Basiu dziekuje za wsparcie i wskazówki :) nie nadaje sie juz na Dukana :( niestety mam obrzydzenie do kefirów, jourtów i miesa :( Mż i ruch - daje sobie na to czas :) Limerick ja co prawda kawki nie piję ale herbatki z chęcią :) u mnie dzis pstrąg na grillowej patelni w ziołach + kapucha kiszona z march i cebulką :) a wieczorem jadę na paznokietki??? jaki kolor wybrac? :) moze jakis ostry?

Basiuuuuuuu Kochana :) ja mam od x lat (a mam 28) podwyższony kwas moczowy :( no i wielkie predyspozycje genetyczne do dny moczanowej bo moj tata ma :( i meczy sie cholernie ma ją w palcu u nogi tzn tu przed palcem :( noga o dwa rozmiary wieksza przez to :( u mnie brak przyczyn podwyzszonego kwasu ? nikt nie wie dlaczego... ale wczoraj mialam silny bol nerki jakby kolka tym razem w drugiej nerce bo po tamtej diecie dukanowej mialam kolke i porod :/ ale na szczescie wtedy zaszlam w ciaze kamien wysikalam i mialam spokoj do teraz :) Beatko sto lat :) odezwij sie :)

hejoooo :) ja 4 dzien na dukanie :) -2,5 kg :) troszke slaba jestem :) ale dam rade :) obejrzalam blog kuchneny dukanki ktora wstawila swoje zdjecie :) i jestem w szoku ! Dam rade :) http://dukanowa.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?6,-1 pozdrawiammm serdecznie :) wlasnie co z Beatka???? Jagódka a to Ciebie tez nie było tu dlugo????????????? co ty porabiasz w \N ???

:) Basiu jestes super gospodynią :) jak czytam Twoje przepisy, jak czuję Twój zapał :) to aż serce rośnie :) Twoj mężuś ma z Tobą dobrze ;) Limerick nio a Ty to już w ogóle takie deserki :) podziwiam Was dziewczyny :) ja teraz mimo iż mały jest w miare grzeczny to cały dzien jest cos do zrobienia i gotuje sie na szybko :/ jak on spi ;) nie mam weny na obiadki :( a laseczka Beatka :) sie udziela tutaj jeszcze??

Kochaneeeeee :) dziękuję za pamięć :) dziekuje za wsparcie bardzo, bardzo jest mi potrzebne :( Mż mówicie? to nie dla mnie ja potrzebuje szybko schudnąć :( wiem ze to do niczego nie prowadzi ale ja muszeeeee a potem MZ ! Kosewka czy dobrze kojarzę ze bedziesz miala slub i planujecie dzidziusia na nast rok?? :) jesli cos pokrecilam to wybacz :) ale weszłam tutaj kiedys i poczytalam jak dbacie o siebie jak dążycie do celu i zdolowalam sie :( i zaczelam jesc slodyczeeeeee to one sa teraz moją zmorą :( a ktoras dziewczynka byla w ciazy??? jak ja urodzilam :) przypomnijcie , :) mam nadzieje byc na bieżąco juz :) no bo tutaj nadal sie odchuidzamy??? :) lub zdrowo zywimy :) ? Basia i jej przepisy pamietam bardzo dobrze :) a co u Beatki? Jagodki??? :) u mnie jak widzicie siedzenie w domu z dzieckiem jest piekne :) ale sa i skutki uboczne :( kocham swojego brzdaca bardzo :) i juz po glowie chodzi mi drugi dzieciaczek :) ale narazie wygladam jak hihopotam :P najgorszy brzuchhhhhh :( ostro zaczynam przez 2 mce dukan chce zrzucic 10 kg tak jak ost, a potem zdrowe żąrcie ;) Buziaki :)

o matko moja stopka az sie prosi o zmiane :( szkoda :(

:) hej to ja zbłąkana owieczka :) przyjmiecie mnie :) nie zgaldalam to do Was bo nie chcialam sie załamywać :( tak fajnie dążycie do celu :( a ja ? a ja sie obżeram :( i nie potrafie zmotywować !!! moja waga osiagneła maximum, maximusów :P szok, szok, szok :( przed ciążą schudłam ładnie, w ciazy przybralam 10 kg po porodzie mialam -14 !!! a teraz mam + 18 :( masakraaaaaa pomocy ! od dzis znowu dukanuje :) ale potrzebuje wsparcia :D ktora z Was urodzila dzieciaczka?? :) bo jakos pamietam ze ktos byl w ciazy :) ???? Pozdrawiammmmmmmmmmmmmmm i buziaki ślę :) dzis na sniadanko 3 jaja + kefir !

Hehe Nosia żarty sie Ciebie trzymają ;) :D dzieki mam zamiar wytrwać :) ale bez przesady :) jak ostatnio :) czyli od czasu do czasu uczta :D Limerick a ja kocham ziemniaki :( i z nimi bylo mi najbardziej ciezko sie rozstac Jagodka :) do dupy ta pogoda znowu :o a Tobie widze juz mało brakuje do celu :)

A kuku ;) Ola cóż za sprint dzięki :D Ja juz 3 dzien sobie dukam i mam -3 :D potrzebuje jeszcze z 10 :D mam nadzieje ze mi sie uda a tutaj jakies zmiany???? inne dietki?????? Buziole :)

Hejo laseczki :) Nosia maly romansik do Ciebie :D przeslij mi proszę Cie kochana :) przepisiki te co masz w wyslanych do mnie :)bo ja na poczte nie wchodzilam od czerwca i wykasowali mi wszystko jakos ciezko mi rozpoczac ale wiem ze jak zaczne to pojde jak burza :) oby ;) Limeric dziekuje :) malutki ok, kochany, slodki, wspanialy :)mam Cie na nk wiec mozesz sobie luknąc na fotke :) pochlania duzo czasu :) pozdrowionka :)

Witam :D Wracam :D !!!!!! Tylko jak sie tu wbić w temat ?? :D Moze zaczne od tego ze ważę 76 kg :D jupi przytylam w ciazy 10 kg :) i zaraz poszlo wszystko na 3 dzien i dodatkowo zjechalam jeszcze :) co u Was nowego?? Czsem was podczytywalam :D ale na pisanie jakos mnie nie bralo :) Zaczynam od poniedzialku :D ojej juz zapomnialam jak to sie robilo :P Buziaki :D