***Aronia***

witam ze słonecznego śląska :) u nas 32 na termometrze :) u mnie dziwna sytuacja dalej, bo im wiecej jem ( zdrowego, dietetycznego) to waga leci a jak sie ograniczam to stoi lub nawet idzie kilka gram do przodu :P buziaki dla was :)

Dziewczynyyyyy zaczęłam jesć i chudnę :D jupi ! Nie ukrywam ze zrobiłam ostra te faze I ale nie wytrzymalam i nawet waga staneła :( wiec zaczelam jesc normlanie ale mało :) i uwaga po takim "obzarstwie " jak wczoraj czyli jogurt z musli, jablko, pstrag z kiszoną , jablko,manadrynki 3, i na kolaje ok. 22 bo nie moglam sie powstrzymac penne ze szpjnakiem i suszonymi pomidorami myslalam ze dzis bedzie + 1 a tutaj - 0,5 :) waga ruszyla :) takze nie ma co trzeba jesc zdrowo :) i bedzie spadek :) Limerick turksuowe piekne :) zrobie sobie takie jak pojade nad lazurowe morze hehe :P :P teraz mam pomaranczowe :) Jagodka i jak dietka ??? :) Basia Noska niezłe niezłe :) w jakis tam % sie znajduje ale wstydze sie pisac w jakich :P buziaczki :)

Będzie dobrze :) :) własnie jem jabłko , jejuuus jak ja tęskniłam za jabłkiem :) byłam dzis na zakupach swoja lodówke wyposażyłam w: sałate lodową, warzywa na patelnie, papryke, ogorki, pomidory, jablka, mandarynki :) a do tego pieczywo wasa, serek do smarowania jakis figura 3% tluszczu, 2 jogurty ;) jakby mi sie zachcialo :P hehe, nowa herbata zielona z pomaranczą :), filety :), szpinak ,ojojoj zaczynam mniej żreć :P buziaki :)

no własnie za pierwszym razem szło tak szybko tak fajnie :) to była taka wielka niewiadoma :D a teraz? juz wiem ze jak przestaniemy jesc bialko to nasze wypociny pojda na marne :( buuuuuuuuu

Basiu dziekuje za wsparcie i wskazówki :) nie nadaje sie juz na Dukana :( niestety mam obrzydzenie do kefirów, jourtów i miesa :( Mż i ruch - daje sobie na to czas :) Limerick ja co prawda kawki nie piję ale herbatki z chęcią :) u mnie dzis pstrąg na grillowej patelni w ziołach + kapucha kiszona z march i cebulką :) a wieczorem jadę na paznokietki??? jaki kolor wybrac? :) moze jakis ostry?

Basiuuuuuuu Kochana :) ja mam od x lat (a mam 28) podwyższony kwas moczowy :( no i wielkie predyspozycje genetyczne do dny moczanowej bo moj tata ma :( i meczy sie cholernie ma ją w palcu u nogi tzn tu przed palcem :( noga o dwa rozmiary wieksza przez to :( u mnie brak przyczyn podwyzszonego kwasu ? nikt nie wie dlaczego... ale wczoraj mialam silny bol nerki jakby kolka tym razem w drugiej nerce bo po tamtej diecie dukanowej mialam kolke i porod :/ ale na szczescie wtedy zaszlam w ciaze kamien wysikalam i mialam spokoj do teraz :) Beatko sto lat :) odezwij sie :)

hejoooo :) ja 4 dzien na dukanie :) -2,5 kg :) troszke slaba jestem :) ale dam rade :) obejrzalam blog kuchneny dukanki ktora wstawila swoje zdjecie :) i jestem w szoku ! Dam rade :) http://dukanowa.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?6,-1 pozdrawiammm serdecznie :) wlasnie co z Beatka???? Jagódka a to Ciebie tez nie było tu dlugo????????????? co ty porabiasz w \N ???

:) Basiu jestes super gospodynią :) jak czytam Twoje przepisy, jak czuję Twój zapał :) to aż serce rośnie :) Twoj mężuś ma z Tobą dobrze ;) Limerick nio a Ty to już w ogóle takie deserki :) podziwiam Was dziewczyny :) ja teraz mimo iż mały jest w miare grzeczny to cały dzien jest cos do zrobienia i gotuje sie na szybko :/ jak on spi ;) nie mam weny na obiadki :( a laseczka Beatka :) sie udziela tutaj jeszcze??

Kochaneeeeee :) dziękuję za pamięć :) dziekuje za wsparcie bardzo, bardzo jest mi potrzebne :( Mż mówicie? to nie dla mnie ja potrzebuje szybko schudnąć :( wiem ze to do niczego nie prowadzi ale ja muszeeeee a potem MZ ! Kosewka czy dobrze kojarzę ze bedziesz miala slub i planujecie dzidziusia na nast rok?? :) jesli cos pokrecilam to wybacz :) ale weszłam tutaj kiedys i poczytalam jak dbacie o siebie jak dążycie do celu i zdolowalam sie :( i zaczelam jesc slodyczeeeeee to one sa teraz moją zmorą :( a ktoras dziewczynka byla w ciazy??? jak ja urodzilam :) przypomnijcie , :) mam nadzieje byc na bieżąco juz :) no bo tutaj nadal sie odchuidzamy??? :) lub zdrowo zywimy :) ? Basia i jej przepisy pamietam bardzo dobrze :) a co u Beatki? Jagodki??? :) u mnie jak widzicie siedzenie w domu z dzieckiem jest piekne :) ale sa i skutki uboczne :( kocham swojego brzdaca bardzo :) i juz po glowie chodzi mi drugi dzieciaczek :) ale narazie wygladam jak hihopotam :P najgorszy brzuchhhhhh :( ostro zaczynam przez 2 mce dukan chce zrzucic 10 kg tak jak ost, a potem zdrowe żąrcie ;) Buziaki :)

o matko moja stopka az sie prosi o zmiane :( szkoda :(

:) hej to ja zbłąkana owieczka :) przyjmiecie mnie :) nie zgaldalam to do Was bo nie chcialam sie załamywać :( tak fajnie dążycie do celu :( a ja ? a ja sie obżeram :( i nie potrafie zmotywować !!! moja waga osiagneła maximum, maximusów :P szok, szok, szok :( przed ciążą schudłam ładnie, w ciazy przybralam 10 kg po porodzie mialam -14 !!! a teraz mam + 18 :( masakraaaaaa pomocy ! od dzis znowu dukanuje :) ale potrzebuje wsparcia :D ktora z Was urodzila dzieciaczka?? :) bo jakos pamietam ze ktos byl w ciazy :) ???? Pozdrawiammmmmmmmmmmmmmm i buziaki ślę :) dzis na sniadanko 3 jaja + kefir !

Hehe Nosia żarty sie Ciebie trzymają ;) :D dzieki mam zamiar wytrwać :) ale bez przesady :) jak ostatnio :) czyli od czasu do czasu uczta :D Limerick a ja kocham ziemniaki :( i z nimi bylo mi najbardziej ciezko sie rozstac Jagodka :) do dupy ta pogoda znowu :o a Tobie widze juz mało brakuje do celu :)

A kuku ;) Ola cóż za sprint dzięki :D Ja juz 3 dzien sobie dukam i mam -3 :D potrzebuje jeszcze z 10 :D mam nadzieje ze mi sie uda a tutaj jakies zmiany???? inne dietki?????? Buziole :)

Hejo laseczki :) Nosia maly romansik do Ciebie :D przeslij mi proszę Cie kochana :) przepisiki te co masz w wyslanych do mnie :)bo ja na poczte nie wchodzilam od czerwca i wykasowali mi wszystko jakos ciezko mi rozpoczac ale wiem ze jak zaczne to pojde jak burza :) oby ;) Limeric dziekuje :) malutki ok, kochany, slodki, wspanialy :)mam Cie na nk wiec mozesz sobie luknąc na fotke :) pochlania duzo czasu :) pozdrowionka :)

Witam :D Wracam :D !!!!!! Tylko jak sie tu wbić w temat ?? :D Moze zaczne od tego ze ważę 76 kg :D jupi przytylam w ciazy 10 kg :) i zaraz poszlo wszystko na 3 dzien i dodatkowo zjechalam jeszcze :) co u Was nowego?? Czsem was podczytywalam :D ale na pisanie jakos mnie nie bralo :) Zaczynam od poniedzialku :D ojej juz zapomnialam jak to sie robilo :P Buziaki :D

Hej Dukanki :) podczytuje Was ale nie mam o czym pisać :P Przede wszystkim Sylwestrea gratulacje fasolki !!!! :D To która nastepna :D Osa to nie Ty mialas miec blizniaki :) ??? Chyba ze cos pomieszalam :) a co do diety Dukana w ciazy to mysle ze dobrze ze ja rzuciłas przeciez nie wolno ograniczac wegli w ciazy powinny one stanowic az 50% zapotrzebowania w ciazy :) a wagą sie nie przejmuj zrzucisz :) kiedy rodzisz??? Ja mam na plusie 8 kg i jeszcze 1,5 mca :) do porodu :) Pozdrowionka dla Was kobitki :)

No to teraz musze sie postarac i czesciej zaglądac bo za te 30 kg to mnie ginekolog udusi!!!!!!!!! :P:P:P Ehhh tak sobie mysle ze znowu w marcu będe startowac :)

Hehehehe nawet sie przyznam ze codziennie Was czytam :) jajcary z Was takie same :P A no ja czekam na dzidziusia :) dzieki tej oto dietce udalo mi sie zaciazyc :) nawet moj gin ja chwalil, wiec jak ktos prowafdzi ta diete bez rozumu to sie nie dziwie ze ma komplikacje zdrowotne :) Juz nie moge sie doczekac jak zaczne sie odchudzac :) i wiem ze z ta dietką mi sie uda :) U Was widze wszystko ok :) kg lecą raz w gore raz w dol ;) hahaha ale tak ma byc :) Buziaczki

Hej kobitki :) pamietacie mnie jeszcze ????? :) Bo ja do Was zagladam czestoi czytam :) jak sobie radzicie :) u mnie juz 19 tydzien ciazy w marcu wracam do was :) pewnie z niezlym bagazem nadprogramowych kg :) narazie przytylam 1kg od czerwca :) ale brakuje mi tych bialeczek i tego jak szybko te kg uciekaly po nich. Pozdrawiam serdecznie wszystkie

Hej kobietki daaaawno mnie nie było :) juz sie tlumacze :) bylam na wczasach no i troszke mi sie plany zyciowe zmienily bo zaszłam w ciąże :) i dietka poszła w odstawke :) lekarz powiedzial ze to dzieki diecie :P hahah takze uwazajcie :) ja czekalam na to 5 lat :) i w najmniej spodziewanym momencie sie udalo :) Pozdrowionka dla wszystkich proteinek wracam do Was w lutym :D

O wlasnie zapomnialam o najwazniejszym Barbarus mi przypomniala codziennie odwiedzam kibelek :) :D jupppi !!! Barbarus no ja codziennie rano mam 30dag mniej policzmy to za 7 dni jest 2,1 kg, oczywiscie oporcz grzeszenia gdzie nagle w ciagu 2 dni przybedzie 0,50 kg lub 1 kg :) na 2 fazie tez mi tak jakos lecialo ale ja sie glodzilam :P teraz zaczelam jesc normalnie i waga leci i kibelek jest :) tylko zeby to cos z tylu nie bolalo :( dzis mam spokoj. Sylwia :) jeszcze troszke albo sprobuj moze tez poleci waga tak jak nam z Barbarką :) najwyzej wskoczysz z powrotem na II :) Kasia :)

Hej Ja sie tam wcale nie ciesze z tej III fazy bo mam jeszcze do zrzucenia co najmniej 10 kg no ale zdrowie najwazniesjze :) wazne ze kg leca dzis znow 0,30 kg mniej :)jak tak policze to leci mi w dol 0,30 x 7 dni to = 2,1 kg na tydz :) Noska ja juz NK wlączylam i czekam :P:P:P a ja wczoraj zrobilam sobie plukanke srebrna na moje pasemka jasne i wyszly....zielone!!!!!!!! U mnie w cieniu 36 stopni :o brakuje mi powietrza :/

Barbarus super :) nie ma sie co meczyc :) ja poki co ziemniaczkow nie jadlam ale tak sobie mysle ze moze tylko w niedziele bede jadla ziemniaki ?? :) Truskawek nienawidzę wiec spoko :) a za bialym chlebkiem w ogole nie tesknie :) trzymam kciuki za dobre wyniki, ja mam poki co ok mocz i inne nerkowe no ale skąd ten ból :( ??? Cwikielka witaj :) no robi wrazenie ale czy to realne ??? Ja sie dzis tak spieklam ze wygladam jak burak :( boli mnie cholerka jasna a chodzilam po miescie jakies pol godzinki tylko Kasiu doczytałam ze wszystko ok u Ciebie i strasznie sie ciesze Kochana :) nie kloccie sie juz wiecej prosze bo Ty nie zaslugujesz na to :) Lece sie smarowac kefirem bo sie zapale zaraz :o

Hejo :) to ja Wasza zguba :) Ogłaszam wszem i wobec ze przeszłam na III faze bo.... bo musze jesc warzywka, owoce itp itd. Ale nadal chudne :) tak jak na II :D a juz wam mowie dlaczego, otoz znowu te bole w nerkach :( tydzien temu wyladowalam na pogotowiu :( prawie mdlalam z bolu :( nie pomogly 2 nospy, ketonal, apap dopiero zastrzyki z tramalu podzialaly, zrobili mi usg i wszystko ok, nie ma zadych zlogow, kamieni itp, wiec co mnie tak napinkala???:( ale dla dobra swojego zdrowia przeszlam na III faze coby nie obciazac zbytnio tych nerek. Aha przez te klopoty przybylo mi 1,5 kg ale na dzien dzisiejszy mam znowu 1 kg mniej w ciagu kilku dni :) napisze wam moj jadlospis: sniadanko ok. 10: 2 kromeczki razowego chlebka z jajkiem, pomidorkiem i szynka, lub jajecznica 2 sniadanie ok. 13: jablko obiad ok. 16: udko, lub ryba z suroweczką, lub z kapucha kiszoną lub z buraczkami albo spaghetti podiweczorek ok.18 : marchewka albo jablko, albo salatka grecka nie wiem co mnie tam boli ale probowalam juz wszystkiego, gorace kapiele, urosany, piwo nic nie pomaga :( narazie biore antybiotyk na bakterie i mam pic uwaga!!!! min. 4 l dziennie :( ja sie zapije :( Caluski dla Was kolacji nie jem :)

Sylwia nie mysl tak, piesek na pewno Ci podziekuje :) na swoj sposob :) a dietka i finanse hmmmm no idzie troszke na to ale moze da sie cos wykombinowac ??? Jakies jajeczka od cioci na wsi?/? :D Ja przed chwilka dzwonilam do przychodni gdzie rowniez zostawilam dzisiaj mocz do badania i okazalo sie ze jest wzorowy wszystko negatywne, żadnej krwi w moczu ani białka nosz kurde co chwile to inaczej ale te ostatnue wyniki są najlepsze :) Pozdrowionka :)