biuralistka40

----> fijare- hmmmm... zrobisz co uważasz, zauważyłam jednak, że takie objawy maja zazwyczaj osoby, które mają do zrzucenia niewiele. A czy owy lekarz przebadał Cię dokładnie? Zrobił badania? Śmiem twierdzić, że nie. Jeśli chcesz ryzykować... to jest Twoja decyzja. --------------------------------------------------------------------------------------------- Hihihi, właśnie mi się przypomniało pytanko... zaraz je poszukam

ale ja nie robię weekenówek w weekend-hehe, tylko w tygodniu. Bo łatwiej mi to zorganizować jak idę do pracy. A w weekend to my zawsze wspólnie sniadanko jemy i na obiadek mam kluseczki śląskie- ( mniam mniam) Ja też nie mam wszystkich składników ale mogę iść kupić. To się nie martw- zaczniemy w przyszłym tygodniu. Co do ospy tej maluchy, to współczuję, ciągle trzeba pilnować żeby się dziecko nie drapało ;-(

yyyyy- na tej stronie jest o koktajlach ;-(

----> Bambooshek- ojjjj, to już jest uzależnienie :-D Mam pytanko- jak długo potrafiłaś utrzymać daną dietę? Czy owe dietowanie się było pod okiem specjalisty? Czy Twoje samodzielne działanie? Co do wyników i Twojego problemu, jeśli wynik jest ok- a lekarz twierdzi, że to jednak to TO schorzenie- nie znam się na tym- a Ty to jednak wykluczasz bo np. coś na ten temat wiesz. To idź do innego lekarza. Uważam, że jeśli mam choć cień wątpliwości co do diagnozy danego lekarza, to sprawdzam dalej- bo to dotyczy mojego zdrowia-przecież ;-)

----> madziunia88 - ehhh, ciągle coś komuś się dzieje dziwnego, ja już sama nie wiem...;-(

----> fijare- pytasz..."Chodzę 4 razy w tygodnu na dość wyczerpujące ćwiczenia i nie wiem jak to się ma do tego, ze zelixa podnosi ciśnienie, nie wiecie czy intensywne uprawianie sportu przy braniu zelixy 10 mg może być niebezpieczne dla serca?" - tak, może być ;-( ale nie musi. Nie wiem jak zareaguje Twój organizm. Z tym pytaniem musisz się zwrócić do lekarza, zrób sobie badania i wtedy będziesz wiedziała(chyba) z ulotki zelixy : Często obserwowano kołatanie, szybką akcję serca i zwiększenie ciśnienia tętniczego. W czasie stosowania leku należy więc kontrolować regularnie ciśnienie tętnicze krwi i tętno. W przypadku wzrostu pomiarów skontaktuj się z lekarzem. Lek należy odstawić u pacjentów z poddającym się leczeniu nadciśnieniem tętniczym, u których stwierdzono podczas dwu kolejnych pomiarów wzrost ciśnienia powyżej 145/90 mmHg.

----> Paczulek- gdzie jesteś????

----> Winiolka- witaj w naszym gronie ;-)

Dieta strukturalna: Jeśli tkanki twojego ciała otrzymają wszystkie niezbędne do odnawiania ich struktury składniki, to nie będziesz miał ochoty na zbędne kalorie. Dopóki brakuje, choć jednego pierwiastka twój system trawienny będzie aktywny i będzie zmuszał cię do jedzenia, aby zdobyć to, czego potrzebuje organizm. Jeśli w obfitym, ale niepełnowartościowym pożywieniu nadal nie będzie brakującego związku, nie poznasz wrażenia prawdziwej sytości bez względu na ilość zjedzonych kalorii. Poznawanie diety strukturalnej proponujemy zacząć od listy zalecanych produktów. Są zdecydowanie lepsze od innych rodzajów jedzenia, z którego większość ludzi układa swoje jadłospisy, narażając się nieświadomie na nadwgę, otyłość, schorzenia cywilizacyjne i przedwczesną starość. ODCHUDZANIE WEEKENDOWE Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Dietę rozpoczyna się w PIĄTEK. 15.00 Normalny ostatni posiłek , najlepiej w tym dniu zrezygnować z mięsa. Dużo pić min. 1,5 l wody i zielonej herbaty. 18.30 Zmiksować: 200 ml jogurtu lub kefiru 1,5-2% tł małego banana 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych SOBOTA 8.00 Zmiksować: 250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml) 200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody) 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 11.30 Zmiksować: 250 ml soku pomarańczowego 4 szt. moreli suszonych, 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 15.00 Zmiksować: 300 ml soku pomidorowego 1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego 1 mały ząbek czosnku 1/2 łyżeczki morszczynu 18.30 Zmiksować: 250ml mleka sojowego 6 szt. moreli suszonych 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych NIEDZIELA 8.00 Zmiksować: 250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml) 200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody) 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 11.30 Zmiksować: 250 ml soku pomarańczowego 4 szt. moreli suszonych, 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 15.00 Zmiksować: 300 ml soku pomidorowego 1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego 1 mały ząbek czosnku 1/2 łyżeczki morszczynu 18.30 zmiksować: 250 ml mleka sojowego małego banana 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych Ja zawsze stosowałam koktajle w tygodniu.

----> Witam - frufru-dziękujemy za cenną informację :-)

A może któraś z Was zrobi sobie takie trzydniowe koktajlowanie? Jest jakaś chętna? Bo samej to jakoś nie mam mobilizatora :-(

----> ikrolik- eee, bo wiesz, temat brzmi: Zelixa- ktoś zna? Jeden poznał, drugi zna a trzeci chce poznać. Nawet fajnie jest się zmobilizować do wspólnego odchudzania bez wspomagaczy. Ja też chodzę na basen, super sprawa :-) Zaglądaj tu do nas codziennie

----> Magnoliaa- noooo rzeczywiście nie poczytałaś, ponieważ nikt Ci nie odpowie na pytanie- ----> ejjjj, Paczulek, hihihi- dobrze, dobrze- a swoja drogą - fajnie się ochrzania-prawda??? A coooo... niech czytają.

----> Nikita 30- dzięki Tobie poszperałam troszeczkę ;-) Składniki aktywne preparatu APPTRIM działają wielotorowo: — redukują apetyt (zmniejszają apetyt już po 1O minutach od chwili spożycia) - zwiększają przemianę materii, co wpływa na szybsze spalanie kalorii — zapobiegają napadom głodu (zazwyczaj na „.slodkie”). zwiększając uczucie sytości — poprawiają nastrój i dodają energii, co pozwala kontynuować dietę redukcyjną — zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne Preparat APPTRIM zawiera ekstrakt z afrykańsl.ej rośliny Griffonia simpilicifolia. Z jej nasion uzyskiwany jest 5-HTP którego zadaniem jest podniesienie poziomu serotoniny odpowiedzialnej m.in. za poziom apetytu i regulację nastroje. Aminokwas 5-httP wpływa korzystnie na poprawę nastroju, koncencrację i wytrzymałość fizyczną podczas trwania diety odchudzającej. Zapobiega charalcterystycznym dla diety redukcyjnej objawom nadmiernego zmęczenia, osłabienia zdolności koncentracji oraz ogólnego spadku formy Cholina zawarta w preparacie APPTRIM wykazuje silne dzialanie lipotropowe, tzn. rozposzczające tluszcz, często określana jest jako „fat burner”. Cholina przenika i gromadzi się w komórkachtluszczowych, przez co w naturalny sposób poprawia przemianę materii. L-Tyrozyna przyczynia się do popraysy samopoczucia. zwiększenia wytrzymałości fizycznej i psychicznej, zapobiega napadom głodu. stanom zmęczenia i wyczerpania w czasie stosowania diety odchudzającej. Wyciag z nasion winogron pomaga regulować procesy trawienne i oczyszcza organizm przez działanie na wolne rodniki wytwarzane podczas diety odchudzającej (.„zmistacz” wolnych rodników). Dodatkowo preparsr APPTRIM zawiera łatwo przyswajalne białko, które szybko i trwale syci, nie dostarczając kalorii, Kwas glutaminowy pomaga zachować masę mięśni podczas stosowania diety odchudzającej.

----> Paczulek -hihihi- ja tak na wszelaki wypadeczek to sobie wklejam te Wasze rozmiarki w arkusz. Tak więc nie ma sprawy jak ktosik nie doklei-hehe, chociaż nie ukrywam - mam mniej roboty. Ale i tak z ciekawością czytam Wasze posty. Mój organizm to już chyba sam woła DOŚĆ! a ja mam jeszcze z 12 tabletek, a buuuuu Ale jest mi bez przerwy pierońsko zimno ;-(. No taaaaa, bo można spać w skarpetkach i w dresie na piżamie ( gdzie nigdzie pisze pidżamie-hehe). Jeszcze żebym się doprowadził a do 64kg a nie 74kg to rozumiem a tak to co? skutek uboczny? hihii

Noooo nie mogę ;-) aleście się tu naklikały!!! hehehe Dorzucę do Rudej kilka słów: rzeczywiście odchudzałyśmy się prawie dwa lata temu. Ja to taka mało systematyczna byłam, jedno opakowanie ( 30szt.) to dość długo zażywałam. Startowałam z wagą coś ponad 80kg- nie wiem ile dokładnie miałam ze względu na brak wagi. Schudłam tak do 73 do 74kg. Teraz to zaczęłam się dietować jak miałam 76kg-spadłam z kilogram, tabletki meridii dostałam od znajomej- to je zjem sobie.Stwierdziam, że fajnie byłoby mieć 68kg ale chyba macie rację, że 7 musi być z przodu. Właściwie jak waga jest prawie prawidłowa to trudno zgubić cokolwiek tak szybko. Zatem nie doprowadzę się do wyglądu obecnego pewnej \"FOREMKI\"- hihihi. Zatem ten 2-3 kilogramowy przyrost wagi to efekt niedbalstwa totalnego. Ojejku-no cóż, trudno- słodycze są pyyyyyszne ;-) ----> zielonooka27- no widzisz jaki ze mnie kombinator??? Tabletki wżeram zamiast wziąć się za siebie. hehe Też tak jak Ty zaczynałam z power slim- ale to masz bardziej na wyrzeźbienie sylwetki i utratę centymetrów aniżeli utratę wagi. Twój spadek 1,5kg tygodniowo jest rewelacyjny. Pamiętaj jednak, że im bliżej celu tym gorzej. Później to już tak średnio traci się pół kilograma tygodniowo. Jeśli już woda zejdzie to tłuszcz (ćwicząc oczywiście) jest spalany i wytwarza się tkanka mięśniowa. Wtedy nie widać za bardzo ubytku na wadze ale widoczne są zmiany w budowie ciała, zmniejszają się obwody. Pytasz również: czy owe 1,5kg z tabletkami jest ok. Jest jak najbardziej w początkowej fazie ok. Ale taki efekt zupełnie spokojnie można uzyskać odpowiednio odżywiając się i też nie ma wtedy w główce tej natrętnej myśli o jedzonku, o słodyczach czy o coli. Prawidłowo nasycony organizm nie wysyła takich sygnałów. Tabletki- to taka droga na skróty- w moim przypadku i tych do mnie podobnych -> Ruda, hihi Ciebie też to się tyczy, hihi, nie wiem czy mam paluchem na innych wskazywać. Wiem natomiast, że są osoby, które zupełnie nie radzą sobie z opanowaniem łaknienia. Tego przykładem jest mój m. Jak tylko myślał, że wreszcie musi zacząć się odchudzać tym więcej jadł. Dosłownie błędne koło. Zamiast chudnąc to ciągle grubnął ;-). Niektórzy z rodziny mieli do mne pretensję, że go tuczę-ehhh i, że to moja wina ta Jego otyłość. Wprowadziłam zasady żywieniowe montigniaka, tłumaczyłam jak dziecku co i o której ma jeść, a ten po kryjomu wcinał zupełnie co innego-hehehe. Dlatego zdaje sobie sprawę jak trudno w ogóle jest zacząć a później w tym trwać.

Hejka- a moje dziecko dzisiaj powiedziało- bo teraz to czuję Twoje perfumy a nie papierosy- hihihi, przez moment cieszyłam się z komplementu, ale właśnie przypomniało mi się, że tak jest w reklamie ;-) Byłam u znajomych-palących- fuuuuuj ale śmierdzę- oooohhhyyydddaaa.

Nooo, topik sobie sunie swoim fajnym rytmem. Miło się tu wchodzi i czyta Was ;-). Zawsze czegoś nowego człowiek się dowie. A ii prztyczka w nos dostać też można, hihihi Ja tylko na chwilkę, życzę Wam miłego spalania kalorii tej nocy, hihihi

----> Paczulek- wiesz, wszelakie lekarstwa najlepiej zażywać jak coś się ma w żołądeczku. ----> to masz 5 tygodni spadek ponad 6kg- to jest MAŁOOOOO? jak zdzielę w tyłek-kuuurde, zaraz zacznę mamrotać pod nosem... ----> men 21- i dobrze, że nie masz wagi. Przynajmniej się nie stresujesz, hehe Wrzuć sobie coś- tylko nie wiem co????jutro Ci powiem- do coli i odczekaj dobę-ponoć efekt odrzucający-murowany ;-D ----> Nikita -racja, dobrze mówisz ----> emipog83- też poczytałam troszeczkę- ale dziękuje- wszyscy skorzystają. ----> ABUBJ- noooo dziewczyno- Ty to chyba chcesz mieć szybki efekt jo-jo http://dietamm.com/forum/index.php?showforum =1 no zmykam znowu :-) buziaki

hihihi- a cóż to? masochizm? Dobra, pomykam do domku. Jakby co- to do jutra. Bo nie wiem czy zajrzę do Was dzisiaj.

----> ABUBJ - witaj w naszym gronie Może napisz co jesz i ile? Przede wszystkim w odchudzaniu podstawowym błędem jest głodzenie się. Picie wody, herbatki zielonej jak najbardziej wskazane ;) Twój organizm chce Cię przechytrzyć tym dopominaniem się o jedzonko. My nie wiemy czy Ty dasz radę- to Ty MUSISZ w to uwierzyć, że dasz radę. My możemy trzymać kciuki za Ciebie, wspierać Cię w gorszych momentach odchudzania, cieszyć się razem z Tobą z utraty wagi. Taaaak, to możemy bez wątpienia. Pewnie są takie osoby, które straciły zbędne kilogramy i nie wróciły do starych nawyków a co za tym idzie nie doznały efektu jo-jo. Kochana- walka z nadwagą jest dosyć ciężką harówą. Każdego dnia musisz coś sobie odmawiać, ale niestety coś za coś. Życzę cierpliwości a przede wszystkim wiary w siebie.

----> Agixa- eee lepiej nie gadać. Natomiast jeśli chodzi o plan \"wyglądowy\" to realizuję go małymi kroczkami i cieszę się z wiosny, która już jest- co prawda zimno ;-(

----> livi1982- no to mnie ubawiłaś :-D z ową magicznością. Na niektórych to te tabletki tak działają, że muszą zaprzestać zażywania. Jeśli te objawy są tak silne, to nie warto się męczyć. Nie wiem, może to tak jest jak Ktoś ma niewiele do zrzucenia? Albo jakieś problemy zdrowotne? Niestety nie da się ujednolicić owych skutków ubocznych, każdy ma po prostu inaczej

----> moniusia35- no to zostawiłaś już 8kg po 5 tygodniach, średni ubytek wagi tygodniowo u Ciebie wynosił -1,6kg. Noooo robi wrażenie ;-). Ojjj, jeszcze sporo zaciskania zębów przez Ciebie- życzę wytrwałości a przede wszystkim : DOBRNIĘCIE DO UPRAGNIONEGO CELU

----> emipog83- a cóż to takiego???