Killy

witam ja po 4 grzankach na śniadanie, mam nadzieje że Aniele się nie obraziła, bo tak nakrzyczałam. :-) Dzisiaj ruszę trochę skakankę.

Aniele kopniak się Tobie jakiś należy !!! Jedzenie o tej porze? Ahhhhh ..... trzeba było coś lżejszego chociaż. Katinka a dobre te kotlety sojowe? Nigdy nie jadłam nic sojowego. Jakoś nie mam przekonania. Forumianka witaj w gronie. No a ja spadam spać. Nie skusilam się wieczorem na nic. Dobranoc odchudzaczki

Witam no to moje jedzonko: bułka pełnoziarnista, 2 plastry szynki, 2 plastry sera, 2 jajka, 4 małe grzanki. I to wszystko jak narazie. Waga też stoi w miejscu.

Hop hop śpiochy , wstawać!!!! Crazy goes nuts dobrej zabawy i wracaj szybko tutaj. Ja dzisiaj mogę odpisać 1 kg :-))))). Narazie zielonka na śniadanie.

Dobra już nie kombinuję bo i tak przerwy wychodzą. Crazy goes nuts może jakieś batoniki z ziarnami, albo takie suche wafle, bądź takie grubsze białe pieczywo (kółko) nie pamiętam jak się nazywa.

Teraz już powinno być oki, nie krzyczcie za taką ilość postów jeden po drugim ale niestety inaczej nie da rady. nick......................wiek..wzrost...waga........... .......waga ..cel .............................................początkowa/data....obecna Aniele......................22....177...........................64,5..........59 Taka jedna kobitka.....18....164...........................65............55 Novika_86................21....171...........................65,9......59-61 katinka................... 34....160...........................82............70 Emica......................21....170...........................61............57 Monik63...................22....170...........................66............60 Hanna......................21....173...........................65............55 crazy......................20....160...........................82,7..........70 anula89....................18....170...........................55........51-52 Killy.........................25....156........60/08.24 ......60............55 Sredniomineralizowana.20....173...........................69............60

uwaga testuje wygląd nowej tabelki część 2 :-) nick......................wiek..wzrost...waga..................waga ..cel .............................................początkowa/data..obecna

Aniele ja kiedyś dostałam próbkę z vichy (taki zielony) byłam zachwycona, efekty działania było widać bardzo szybko, zastanawiam się czy nie kupić go. Emica super! Jestem tutaj nowa nie chciałabym się wtrącać za bardzo ale mam propozycję. Może by dopisać do tabelki jedną kolumnę: wagę początkową. Tzn byłoby 1. waga początkowa, czyli od której tutaj zaczynamy, 2. waga obecna(tą by się edytowało w miarę straty :P) 3. no i wagę cel. To taka mała dygresja, wydaje mi się że mogłoby to bardziej motywować.

Może jeszcze kilka słów o sobie, a raczej o swojej wadze. Od początku tego roku udało mi się schudnąć 10 kg i jak narazie trzymam się tej wagi. Ale jak to zwykle bywa, jeszcze troszkę .... Mam zamiar od jutra zacząć oczyszczać swój orgnizm, z frytek , chipsów, wysokokalorycznych i niedzrowych dań. Warzywa , owoce i dalej nie wiem co, poczytam jeszcze dokładnie co tutaj stosujecie. I ćwiczenia, obowiązkowo 6 weidera, i z początku jakiś szybki marsz codziennie na głodniaka a gdy trochę kondycja wzrośnie to bieganie. Plan właśnie tak wygląda mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi się to dotrzymać.

nick....................skądjestem....wiek....wzrost..... waga.......cel Aniele..................śląsk............22.......177..........64,5........59 Taka jednakobitka..śląsk............18.......164..........65...........55 Novika_86............śląsk............21........171.........65,9.........59-61 katinka................Bochum........34........160.........82............70 Emica..................Kraków.........21........170.........61............57 Monik63...............WLKP...........22........170.........66............60 Hanna...................................21........173..........65...........55 crazy...................P-ń.............20........160.........82,7.........70 anula89................slask............18........170.........55...........51-52 Killy....................Szczecin........25........156.........60...........55

Witam Czy można jeszcze do was dołączyć? Co prawda dzisiaj się zorientowałam że przechodzę na dietę i ćwiczenia więc wprowadzam w życie jutro. Mam 25 lat, 156 cm, 60 kg. Mój cel to zgubić tłuszcz na brzuchu, poprawić kondycję która równa się obecnie 0 no i nie powiem że -5 kg byłoby cudownie odpisać.