frothy19--> ja mysle, ze najlepsze jest jedzenie wlasnie 5 niewielkich posilkow.
ja np. mam tak, ze jak zjem kilka razy dziennie a male porcje,to ciagle czuje sie syta, a jak zjem sniadanie i czekam na obiad, to zjem duuuza porcje bo taka wyglodniala jestem:P a potem moj organizm to wolniej przerabia;) takze ja polecam jedzenie co 3-4h.