Edddytek

brawo Natiiiii:D:D:D:D:D:D

ja nadal dietkuję, w tym tygodniu wracam do restrykcyjniejszego ograniczania jedzenia. W ostatnim czasie świadomie zwiększałam ilość kcal ale teraz znów będę ograniczać:)

ejjjj dziewczyny:) co jest? Gdzie jestescie?

Pewnie ze pamietamy i witamy :D

problem w tym z enajczesciej na kukulkach sie nie konczy ale walcze dzielnie :D milego weekendu Wam zycze

A ja już nie bede chodzila na aerobic, zapisuje sie na prawko i nie bede miala czasu, myslicie ze przez to ze nie bede cwiczyla wszystko stracone? Ze waga juz nie drgnie? Bede sie starala cwiczyc w domu jak najwiecej sie ruszac ale niestety nie bede mogla juz na fot chodzic bo zwyczajnie za duzo obowiazkow mam. Moze w listopadzie uda mi sie wrocic do tego ale pazdziernik raczej spalony.

Witam kobitki, niestety dzis sie skusilam na w-z kolezanka wczoraj obronila magosterke i nie moglam jej odmowic bo ciesze sie razem z nia, w kazdym razie ogranicze ostro inne posilki, zeby nie bylo ze szaleje:)

jeden szkopuł->jajko na miękko jest lekkostrawne a na twardo ciężkostrawne i zalezy kto jaka diete prowadzi. Ja jem sniadanie, zazwyczaj 2 male kanapki w racy joguet i jablko potem obiad w miedzyczasie jeszcze moze jakas mala kanapka. Pije czerwona i zielona herbatke. Teraz jem kolosalnie duzo bo wlasnie tyle ile napisalam bo wczesniej jadlam sniadanie, jogurt, obiad i ende. Fitness 2 razy w tygodniu ale staram sie orpcz tego duzo chodzic i rano i wieczorem smaruje sie kremem wyszczuplajacym Norel dr. Wilsz- extra jest. Teraz zgrzeszylam bo zjadalm 2 kanapki:( ale raz na jakis czas moge :)

W.A.A.W--------->hehe my ciebie tez:):):) Kamilla----------->stanowczo za mało, na kolacje proponuję 2 jajeczka na miekko:) nie mozesz jesc tak malo bo zwolnisz sobie przemiane materii i doczekasz sie jojo

Reniaczek nic się nie martw, czasem tak jest po prostu podswiadomie jedzenie Cie pragnie:) ale nie martw się, ta namiętność minie jak zobaczysz pierwsze efekty. Dziewczyny uzupełniamy tabeleczkę, żeby potem było się czym chwalić Ja własnie z callaneticsu wróciłam. Jejq jaka ja jestem szczęśliwa ze zmęczenia;) Kamillla----------->wpisuj się do tableki. Witam Cię serdecznie, startujemy:) Bez marudzenia i bez obaw, dziewczyny:) Ja musze, po prostu muszę kupić sobie na jesień kozaczki z zamszu a jak nie dopne sobie w nich łydki przy mierzeniu to sobie normalnie urżnę zbędny kawałek tłuszczu :P Przypominam, że możecie do mnie pisać sobie zawsze kiedy chcecie. Dostępna jestem od 9 do 17 praktycznie cały czas. Potem różnie bywa ;) Tak więc jak chcecie nawet tylko powiedzieć SIEMKA, to smiało:) Przypomina również o akcji wymiany fotkami:D kto mi jeszcze nie zpaodał swoich foteczek?? Śmiało, śmiało:)

nick------------WAGA-------WZROST------WIEK------------WYMIARY ________________________________________________(biust,talia,biodra,udo) w.a.w. woman---------85kg-------171cm--------17 lat------103-86-102-60 Sandrusia--------------80kg-------165cm--------17 lat------99-82-99-64 Alicja16----------------63kg-------167cm--------22lat-------98-79-96 61 kg (08.08.) - 60 kg (15.08), 98-73-96 BlackAngel-----------64,8 kg-----166cm--------18lat-------95-69-100-58 64,8 kg (01.08) --62,5 kg (08.08) --59,8kg (16.08) [ 93-66-98-57 ] Edddytek----------- 80 kg-------170 cm---------22lata----102--87--106-65 78kg (22.08) ------76kg (06.09) -- ---75kg(11.09)------73kg(26.09) Natiiiii--------------67kg--------163cm---------- 20lat----- 69kg (01.09)---66kg (22.09)---- Reniaczek-------80kg-----165cm------22lata------- Ulinka----------- Meeegi---------62kg-------163cm-------24 lata---------- żółty_żonkil----62kg-------162cm--------??????------82-71-93-58 glamorous_girl--65kg-------168cm--------21 lat------100-75-103-57 ----------(08.08) 65kg-----168cm--------21lat------101-75-103-57 Patience--------66kg-------168cm--------17 lat------95.5-77-99.5 Madeleine-------73kg-------171cm--------19 lat------96-75-96 Sisi_21-------68.9kg-------168cm--------21 lat------98-73-99 67,9 kg (9.08.) ----67 kg (18.08) Dorotka-------71.5kg-------174cm--------??????------102-77-98 izuzu-------------69kg-------160cm---------23lat-------99--80--95-59 -------------69kg-------160cm----------------23lat------99--78--95-59 CałaJa-------69kg------170cm----------19lat (?)------- 69kg(11.08)-... Andi---------77kg-------165cm.----------15 lat---100--95--105--60 no perfect ------ 61 kg ------ 161 cm ------ 15 lat (?) ------zgubiłam ten centymetr do pomiarów EDITHA ------- 64,5 kg -----165 cm---------- 25lat ----- bez wymiarow NUDZE SIE WIEC PORZADECZKI ROBIE W TABELECZCE:)

Black angel miło, że nadal o nas pamiętasz, czekmay na Ciebie i na Twoje spektakularne sukcesy :D

a nie sorry, jak chcesz pocylym to muszi sobie w wordzie tak zrobic i skopiowac inaczej sie chyba nie da:/ alez ja jestem kompetentna :P

a wiesz, ze nie pamietam?:P powaznie:) Natii wpisz swoje osiagniecie do tableki w taki sposb jak ja mam wpisany a data przy kiloskach. Troche nas ubylo, dziewczyny sie wykruszyly i trzeba by porzadek w tablece zrobic. Ale moze zaczekajmy jeszcze tydzien az sie odezwa jelsi nie to pousuwamy:)

i jeszcze fajny jestem ten na pocenie stóp i nawilżający, naprawdę ta seria im się udała:)

Bardzo sie ciesze, że nasz topic nadal istnieje. Wczoraj byly jakies problemy i sie pokazywalo, ze temat nie istnieje ale fajnie ze juz wszytsko jest ok:D

Witaj Reniaczek :D:D:D:D:D:D:D Bardzo się ciesze, że do nas dołączyszłaś. To, że czasem zjesz pączka nie oznacza wcale, że przerwałaś dietę, przecież nam czasem tez nalezy się odrobina przyjemności:) Dziewczynki ja wczoraj ruszyłam w poszukiwaniu kostiumu kapielowego ale wszytsko jest koszmarnie drogie i nawewt niespecjalnie ładne więc z basenem się chwilowo wstrzymam ale skakanke kupiłam i poskacze wieczorkiem :D

Dzięki Alicjo, mam nadzieje ze masz racje

Gdzie popełniłam błąd? Moja waga cały czas sie wacha +- 1 kg:( i nie wiem czego to jest wina, jem mało, nie jem kolacji:( przecież to nie może byc wina tego, że czasem zjem jogurt light, albo 1 wafelka no bo przecież bez przesady i to nie jest kwestia tego, że waga się zatrzymała tylko sie wacha cąły czas. nie mam juz siły do tego. Kontynuuję dietowanie ale juz mnie to wkurza No bo popatrzcie np na mój wczorajszy jadłospis: śniadanie: 1 grahamka, 1 plasterek wędliny drobiowej na 1 połówce i rzodkiewka w na drugiej sama rzodkiewka. 2 sniadanie: jabłko i gorąca czekolada obiad: mały kabanos no czy jest aż tak duzo? Czy waga sie zatrzymuje tylko dlatego, że napije się czekolady albo zjem kisiel? Czy jem za dużo? Co mam zmienić? Pomóżcie :(

no a ja jak zwykle sama:( Kupiłam dziś bio cla Pharma nord, zobaczę czy skuteczne ale podobno tak :)

Anulcia za chwilke sie rozejrze i napisze:]

Natiiiiiii dasz rade jesli tylko zechcesz, mnie tez ciagle na cos namawiaja a to paluszki a to czekolada a to chipsy ale ani razu sie nie skusilam! Jem tylko sama i wiem ze na wlasna odpowiedzialnosc. ale faktycznie topic nam umiera niestety. Gdyby ktoras z Was chciala pogadac macie mojego tlena i @ wyzej jestem dostepna caly czas od 8 do 16 +- 30 minut :)

u mnie tez najpierw nic a teraz leci i leci w dół:) nie martw się Natiii, najważniejsze, żeby nie przerwać diety.

Witaj XLKA :D:D:D:D:D:D Fantastycznie, że jesteś :D:D:D:D Ja własnie po aerobicu tyle energii :D:D:D: A spodnie na mnie wiszą po prostu :D:D:D:D:D:D

hmm a cóż to takiego?