Edddytek

miałam tak samo ale od przeszlo miesiaca nie jadlam batona jak juz mam chec na cos to albo herbatniki bez czekolady takie maslane albo maly kawalek ciasta a juz naprawde najlepszy jest kisiel:D nie lamcie sie dziewczyny, kryzys ma kazdy ale nie kazdy z niego wychodzi wiec uwazajcie i pomyslcie o tym co jest dla was najwazniejsze. 1 batonik nie zaszkodzi kwestia w tym zeby zrozumiec swoj cel i błędy. Nie poddawajcie sie, pomyslcie ile juz zrobilyscie. Zdecydowalysvcie, że chcecie sie zmienic, wiec czy naprawde warto odpuscic przez glupi kawalek czekolady i kretynska pogode?? nie sadze... A tak swoja drogą, nikt mi nie powie ze nie mozna zyc bez slodyczy uwierzcie mi jesli ja dalam rade wy tez dacie a naprawde malo nie wyladowalam u psychologa przez te cholerne słodycze i czekolade. Walczcie, przeciez to takie proste. Usmiechnijcie sie i pomyslcie jakie piekne beda wasze tyłeczki tego lata i tej zimy:D :D

Mi dopiero po 3 tygodniac sie zmiana pokazała na wadze o 2 kg mniej, więc głowa do góry :D

Natiiiiiii a co sie dzieje? Mi się w głowie wczoraj strasznie kręciło myslałam, że świra dostane obraz mi latał :( dzis juz mniej ale nadal...heh, na dodatek pogoda w sam raz dla samobójców ale nastrój mam niczego sobie:) Trzymajcie się i jakby co macie mojego @ to piszcie cały czas jestem przy kompie:)

http://www.ukhairdressers.com/style/main.asp prawdziwa kopalnia fryzur, polecam sie na przyszłość :)

Dzięki Zosiu:) Ja myję włosy szamponem Seboradin Niger z czarną rzepą (w aptekach go kupisz cena to około 10 zł (+- 2), włosy szybciej rosną i sa zdrowsze. I łykam witaminki, zwłaszcza teraz kiedy idzie jesień i organizm jest osłabiony. W takim razie zapisze się na ten basen. Będę chodziła raz w tygodniu a do tego jak do tej pory 2 razy w tyg. fitness :)Ależ będę miała muskuły :P

Cześć, na sniadanie wmusiłam w siebie 2 kanapki z wedliną, nie mogę patrzeć na jedzenie, jakoś nie mam apetytu. Powiedzcie mi czy chodzicie na basen? I ile średnio przepływacie i jak to było na początku? Chcę się zapisać ale chyba jak przepłynę 1 to odpadnę i sie zastanawiam czy to w ogole coś daje i czy nie będzie smiechu jak w polowie basenu skapituluję ?:P

nigdy nic nie wiadomo, świat jest mały:)

ja z Warszawy:)

juz sprawdziłam i ta dieta karze jesc wiecej niz ja moge wcisnac w siebie:) np w piatek zjadlam tylko 300 kcal bo nie mialam czasu:) tak wiec jej nie sprobuje

Zosiu 2 zaraz poszperam w necie bo mnie ta dieta zaciekawiła może spróbuję aczkolwiek bez wina, bo nie pijam takowego, zresztą alkohol spozywam rzadko kiedy. Natomiast ostatnio to nawet 2 kanapki dla mnie to za duża porcja i nie moge w siebie ich wcisnąć, wiec musze zobaczyc jakie te porcje sa w tej diecie. Jabłka równiez lubie ale zazwyczaj brzuszek mnie po nich boli no i zalacza mi sie głód:( A dzis zjadlam 1 kanapke z serkiem topinonym light na chlebku pelnoziarnistym a o 10 nektarynke i 1 sucharka bez cukru:) Ja tez siedze w pracy, wyszperałam u kolezanki na kompie moje fotki bo po powircie z wakacji jej pokazywalam i nie usunela jeszcze to Ci poslę. Zintegrujemy się. A kto wie może kiedys wpadniemy na siebie na ulicy i bedziemy wiedzialy, ze dluga droge do perfekcji przeszlysmy..razem:)

nie smieję się, uważam że ładna z Ciebie dziewczyna i że nie musisz sie jakos szczególnie katować dietą, pozdrawiam. Alicja trzymaj się, za kilka dni znow bedziesz fikać i chudnąc :D

Dostałam Natiiii i odpisałam:P

Natiiiiiiiii ja się mogę z Tobą wymienić :) o ile nie jesteś zboczeńcem;)

Witam nowe dziewczyny:D Skopiujcue tabelke i sie do niej dopiszci no i startujcie z nami :D:D:D Fajnie bo im więcej nas tym więcej ładnych laseczek na ulicach będzie:D Śniło mi sie dzis ze bylam na basenie to chyba jakas aluzja do tego, ze powinnam iść :P

------------WAGA-------WZROST------WIEK------------WYMIARY ________________________________________________(biust,talia,biodra,udo) glamorous_girl--65kg-------168cm--------21 lat------100-75-103-57 ----------(08.08) 65kg-----168cm--------21lat------101-75-103-57 w.a.w. woman----85kg-------171cm--------17 lat------103-86-102-60 Sandrusia-------80kg-------165cm--------17 lat------99-82-99-64 żółty_żonkil----62kg-------162cm--------??????------82-71-93-58 Patience--------66kg-------168cm--------17 lat------95.5-77-99.5 Madeleine-------73kg-------171cm--------19 lat------96-75-96 Alicja16--------63kg-------167cm--------22lat------98-79-96 61 kg (08.08.) - 60 kg (15.08), 98-73-96 Sisi_21-------68.9kg-------168cm--------21 lat------98-73-99 67,9 kg (9.08.) ----67 kg (18.08) Dorotka-------71.5kg-------174cm--------??????------102-77-98 BlackAngel--------64,8 kg---------166cm--------18lat-------95-69-100-59 64,8 kg (01.08) --62,5 kg (08.08) --59,8kg (16.08) [ 93-66-98-57 ] izuzu-------------69kg-------160cm---------23lat-------99--80--95-59 -------------69kg-------160cm----------------23lat------99--78--95-59 Edddytek-- 80 kg(08.08)-----170 cm------22lata-----102--87--106-65 78kg (22.08) ------76kg (06.09) -- ---75kg(11.09)------ 99-- 85---104----63 CałaJa-------69kg------170cm----------19lat (?)------- 69kg(11.08)-... Andi---------77kg-------165cm.----------15 lat---100--95--105--60 no perfect ------ 61 kg ------ 161 cm ------ 15 lat (?) ------zgubiłam ten centymetr do pomiarów EDITHA ------- 64,5 kg -----165 cm---------- 25lat ----- bez wymiarow Natiiiii-----------67kg--------163cm---------- 20lat------

wonderful and adorable woman---------> naprawdę jesteś wonderful and adorable, musisz w to uwierzyć a zobaczysz, że do Wigilii będzie co najmniej 67 kg, musisz tylko sie zastanowić co jest dla Ciebie najważniejsze i czego tak naprawdę chcesz. Ja w chwilach zwątpienia mówię sobie, że chcę na Sylwestra 2005/ 2006 mieć postanowienie: ZAWSZE BĘDĘ SZCZĘŚLIWA I NIKT ANI NIC MNIE NIE ZŁAMIE nie jak co roku wpisać w dzienniczku: \"Chcę byc chuda\" i zagryźć to paczką chipsów. Póki co mam 8 kg mniej nawet nie poczułam jak spadły. Do grudnia zamierzam ważyć co najwyżej 68 kg (bo wiadomo, że w którymś momencie spadek wagi się zatrzyma) ale wiem, że się uda. Może nie za miesiąc, nie za tydzień. Ale nigdzie mi się nie spieszy więc mam czas. Jedno jest pewne, decyzja podjęta i kupię sobie te cholerne mega wypaśne i super małe jeansy chocby mi to miało pół zycia zająć. OSIĄGNĘ MÓJ CEL. :D

No nie ładnie dziewczyny, spicie jeszcze?:) Myslę co na sniadanko skombinowac. jade dzis na zakupy ale zadnych ubranek nie kupie bo to bez sensu dzis kupie a za tydzien beda za duze;) mam nadzieje :P ale moze cos fajnego wyczaje, 3majcie sie

Jejq dzięki zosiu i witam Cię w naszym gronie :D Może spróbuj stopniowo ograniczać kcale? W 1 tygodniu 1500 potem 1300- pózniej 1100 i potem już 1000? Będzie Ci łatwiej:D:D:D:D:D Wpisz się do tabelki i startujemy :D Ważymy się w każdy poniedziałak;) Alicjo, zazdroszczę takiej wagi:D jak masz tyle imprez to po prostu zapewnij sobie więcej ruchu;) trzeba oszukac organizm troszke a bedzie wilk syty i Ala cała

Natiiii jeśli mnie pytasz to na starcie miałam 83 kg, 8 sierpnia ważyłam 80 kg a dziś 9 wrzesnia 75 kg:D

Tak Zosiu2??

Witaj Olivia tez zaczynalam od takiej wagi dasz rade:D proponuje 1000 bo 500-600 to z amalo i mysle ze bedzi eCi trudno wlasnie z callaneticsu i bylo fantastycznie:D

Natiiiiiiii tam jest napisane, że nie moga trwać więcej niż 25 minut:) wtrącam się..wiem, że nie mnie pytałaś :P

Sandrusia---------> nie mam czasu teraz ci policzyc ale na www.kalorie.net sa przeliczniki. Wydaje mi sie ze 1000 nie przekroczylas ;) Ja chodze 2 razy w tygodniu (bo tylko tyle jest akurat tam gdzie uczeszczam) jutro mam callanetics :D:D:D:D:D jak masz czas i chec to zapisz sie na 3 razy. Ja dzis tez pofolgowalam ale i tak dobrze mi idzie o tej porze to juz zjadałam 3000 kcal wiecej a teraz zamknelam sie w tysiaczku i mam nadzieje ze dzis juz nic wiecej. Tak bym chciala wazyc chociaz to 69 kg, bo to juz nie 70 ani tym bardziej nie 83 jak bylo na poczatku:D Zastanawiam sie nad zastosowaniem jakiejs bardziej restrykcyjnej diety w celu przyspieszenie procesu ale raczej na mysleniu sie skonczy bo np. kopenhaska zniecheca mnie do odchudzania jak lyko na nia spojrze:P ale dajemy dalej, walczymy :D

http://www.sfd.pl/temat144665/ znalazłam:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Natiiiiiii to sa super cwiczenia na brzuszek zaraz link Ci zapodam:)