tymka

witajcie, widze ze niektore wytrwale nie tylko w cwiczeniu ... przygode z callan zaczelam dobrze ponad rok temu, cwicze codziennie i zostalo mi to do dzis (od pol roku naprzemiennie z pilatesem). schudlam dopiero stosujac diete - wazylam 47kg przy wzroscie 168. Troche juz przytylam - choc wcale nie uwazam ze ponizej przyjetego BMI czlowiek jest za chudy/kwestia gustu. Co do pory cwiczen, wstaje codziennie o 5 rano, mam godzine dla siebie na cwiczenia. nie oszukujmy sie - musi byc czas na to wyznaczony - staly nie ruchomy.

jeszczechce sie z wami podzielic moim przemysleniem otoz zapracowana nie zaniechalam cwiczen, z tego jestem dumna. ale sa jeszcze 2 sprawy ktore u mnie kuleja, tzn ktore ida w odstawke. czy z braku czasu? podobno nie maja czasu xle zorganizowani. to nie prawda. To kwestia priorytetow. Zadziwia mnie jak wiele mamy pustych wyobrazen o sobie i jak wiele umiemy usprawiedliwic. dzis to mnie troche zasmuca. ide do sklepu kupic synkowi krawat i biala koszule. tak sobie wydumal.

Oagap mnie zachwyca podejscie do spraw damsko meskich podejscie Pani M. Jaruzelskiej. jej wywiady chlone jak gabka.

jutro rano wyjezdzam na odpoczynek, zasluzony, z poczuciem dobrze spelnionego obowiazku, jak lubie ... zasluzylam, uf.

no w koncu z wami jestem, myslalam o was, teraz poczytalam ... kochane mmoje u mnie zimno sie zrobilo, o swietach z tesknnota mysle juz 27 grudnia, to dla mnie najpiekniejszy czas oczekiwania. ja juz choinke w myslach ustawiam w domu. menu w glowie a prezenty to robie tak ze wymykam sie na caly dzien laze po sklepach w miedzyczasie pije kawe i sie zastanawiam. rzadko kiedy w ciagu jednego dnia zalatwie podarki, ale to kocham. no i jesienia niegdys zaczynalam haftowac jaki swiateczny akcent do domu, teraz brak czasu

Bipi oby ta kuleczkowatosc byla tylko ze zlej diety a nie zadnych innych zaburzen, cieszmy sie ze jestesmy zdrowe i mozemy cwiczyc. Bipi przeslij zdjecie tylko buxki nawet, zawsze to lepiej w pamieci mam obraz dziewczyn jak tu pisze. kurcze musze chyba o cere zadbac. nie uzywam nic procz kremu nawilzajacego. A Bipi ma nawet swoja kosmetyczke. ja juz po 30 wiec chyba czas na regularne maseczki, pilingi, odzywki i krem przeciwzmarszkowy i to nie tylko pod oczy. Co myslicie? Piksa dzieki za zapach lasu w kwiatkach. Mnie sie nie imaja zadne kleszcze a nawet komary, nie wiem czemu to robactwo do mnie nie lgnie, ale pamietam ze z synkiem balam sie chodzic, chyba ze po deszczu. Oagap, najgorsza jest chyba ta swiadomosc tych dziewczyn ze jak kosci nie wystaja to jest sie grubaskiem i inni sa tez.Oagap czy ty joge cwiczysz? Mam bajzel w domu teraz musze to ogarnac, wkurzam sie ... tu musze wrzucic luz bo sie zetre, jak bombasti przestrzega, ale ja tak lubie wypicowane i poukladane ... :(

widzialam na plazy dziewczyne, w bikini, bardzo szczupla, widac ze malo je zgrabna bo chuda, ale czegos mi brakowalo w niej, widac ze to cialo takie troche zmeczone bylo. ladne z niejedzenia a nie z cwiczen. jaka to roznica duza. Nie chce byc taka szczupla, zreszta w moim wieku to juz nawet nieladnie by wygladalo. P. Jolanta Fajkowska jest dla mnie idealem zgrabnej sylwetki. nie jest chuda a taka zgrabna - cwiczy i tyle. Bardzo xle sie czuje dzis. i ten zapach lasu w polsce siedzi mi w glowie ... Znacie klocki magnetyczne? GeoMag. to wystarczy wpisac w googlach i wyskoczy. sa tansze. Moj synek ma je od roku, ale bawila sie tym tez jego 3 letnia kuzynka. Bardzo je polecam. mozna zamowic w necie.

kawa zbozowa zdrowa, ale anatol, zadne inki. czytalam ze te sproszkowane sa niedobre dla nas. w zly wplyw marchewki w zupie nie wierze, ona ma naprawde malo cukru wiec nie podnosi glukozy we krwi, jestem o tym przekonana, oczywiscie lepiej surowa, jak kazde warzywo niz gotowana. a kilka kawalkow ziemniaka? przeciez nie zaszkodzi Jesli sie ma wage dobra to mozna wszystko z umiarem. a wiadomo ze my matki i zony juz nie mamy plaskiego brzucha i jedrnego ciala to trzeba cwiczyc. Ja eraz juz nawet nie chce schudnac, chce tylko miec wyrzexbione ladnie cialo. i to trwa o wiele dluzej niz schudniecie. Oagap - ja pije herbate czarna jedna szkl. dziennie, zielona, miete, hibiskus i kawe sypana, sok pomidorowy, suszone habry i dzika roze - takie kwiaty parze, w polsce tez w lesie zbieralam maliny, poziomki i z listkami takie owocki zalewalam wrzatkiem. bardzo zazdroszcze wam tych grzybow i lasu, az mi sie plakac chce

a jak z waszym BMI? zaloze sie ze wszystkie tu mamy je w normie. bombasti, olewacza czasem trzeba wlaczyc, jasne tylko daj jeszcze recepte jak zabic mysl ...

te kotlety dzis zrobilam dla mnie bomba a moj maz mnie zrugal ze sie wyciencze przez diete i mam jesc porzadnie, na co ja odparlam znaczy sie ciacha? buly i chleb. a on odparl - po prostu normalnie. moje kotlety zjadl powiedzial ze motylkowe wzdymaja i nie ma sie czym zachwycac. kotleciki: ja kupuje fasolki sojowe, od razu w worku, sa miekkie wiec je rozgniatam widelcem od razu (moznachyba fasole zpuszki bedzie szybciej nizsamemu moczyc i gotowac, ale czy zdrowiej?). do tego wbijam jajo, na patelni smaze zielone czesci pora i grzyby. dodaje do zgniecinej fasolki, potam lyzka nakladam na blaszke i zapiekam 10 minut. wczesniej smazylam na patelni na oleju, ale sie rozwalaly przy przewracaniu i tluste byly - to gorsze. na koniec klade plasterek sera. najadam sie tym na pol dnia. strasznie syte. nizej przeklejam xrodlo tego pysznego dla mnie dania \"Przepis z forum, dodany przez sunlight: kotlety z fasoli 40 dag białej fasoli cebula 2 jaja 3 łyżki oliwy z oliwek łyżka drobno posiekanego szczypiorku sól pieprz (jeśli ktoś chce zrobić panierkę to proponuję siemie lniane) fasole umyć na sicie,zalać na noc gorącą wodą. Odcedzić, zalać wrzątkiem, ugotować(solimy na 10 min przed końcem got.)Odcedzić zemleć Drobno posiekaną cebulę podsmażyć Fasole połączyć z cebulą, tłuszczem jajami i szczypiorkiem. Doprawić solą i pieprzem, formować kotleciki obtaczać w siemieniu smażyć na złoty kolor Podawać z sosem pomidorowym lub pieczarkowym Ja do cebuli dodałam jeszcze pieczarki, do całości zamiast szczypiorku - nać pietruchy, a siemie nie jako panierkę a do środka masy. Dziwnie się smaży, bo troszkę się rozwalają. Ale w smaku pychota\"

no to poczytalam zaleglosci. Bipi co tu duzo mowic, zdrowe odzywianie i z umiarem, jak na sb. ja wstaje teraz o 5.30, ale to tylko przez kilka dni, bardzo lubie sok pomidorowy i pije go najrzadziej co drugi dzien. Oagap ja teraz nie cwicze rano bo nie mam czasu, ale po poludniu i traktuje to jako relaks, zamiast gazety i kubka ziol, jak mnie zmeczenie za wczesnie dopada wtedy biore sie za cwiczenia i wtedy odzywam - dobry kopniak na reszte dnia. Oagap jajek ja wcale duzo na sb nie jem, nie za bardzo je lubie, uwielbiam za to kotleciki z fasoli - probowalas? Pilates mi sie kojarzy z rehabilitacja bardziej, ale moge sie mylic, z tego co czytalam kiedys w necie poszukujac sopsobu na ladna sylwetke pamietam ze sa tam elementy jogi. a teraz mysle ze naprawde wystarczy zdrowo sie odzywiac, diety sa potrzebne przy nadwagach (BMI ma szeroki zakres, ja moglabym wazyc ponad 60 i byloby w normie). no ale ... nie idealnie. dziewczyny ktora zwas ma BMI powyzej normy? http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html link do kalkulatora \"liczacego wiele rzeczy na raz\"

bombasti dobre a czyje to? prosze o jeszcze ... wakacje sie skonczyly to i styl inny, ale juz niedlugo swieta, oka mi sie kleja, ide lulu

Piksa mnie nie boli, nawe kark przestal przy brzuszkach, ja na biodra z trzymaniem krzesla nie robie setki ale po 50 potem juz nie trzymam sie krzesla, a opieram lokciem na podlodze i koncze tak do 100. niezmiennie boli mnie pod lewym kolanem przy rozgrzewce, ten niby sklon ale to juz dlugo tak wiec robie ze zgietym bipi nie wiem co jest, ale nawet mnie smutek dopadl. jakies ogolne niezadowolenie. czegos mi brak. ide obejrzec jakis film i spac. bipi moze my tak z braku slodkosci mamy? o boze - oby nie ... bombasti gdzie te czasy kiedy zarywalas nocki? ech, zapodaj jeszcze jakis cytat, fajnie sie to czyta

piecdziesieciolatko pizza jest super, to jedno z moich ukochanszych dan, ale reszta tez pyszna. jesli chodzi o indie to mam wiele przemyslen na temat tamtej kultury i chyba ... dystansu za duzo guga czosnek tak ja stosowalam, tu wyskoczyka mi oprycha na pol twarzy, jak nigdy i to w wielki upal, okolice nosa nawet mialam w opryszczce. smarowalam czosnkiem, ale i spitytusem - patyczki do uszu w nim moczylam i przykladalam. a co do cenzora to ja wlaczylam ignora :) wlasnie wrocilam od sasiadki z kolacji, jadlam zgodnie z dieta, nie ruszylam marchwi, ale wino sliwkowe wypilam i winogrona, alete mozna. kurcze nie chce przytyc. bombasti wysle emaila jutro z rana,teraz musze dom do ladu doprowadzic i przygotowac dzieciuka do spania - na podlodze rzecz jasna na futonie, w pokoju tatami. jak maly wyzdrowieje moze daj mu ribomunyl, to doustna szczepionka, naprawde skuteczna. piksa u mnie upal caly czas, dzis jak szczur mokra chodzilam bo od klimy mnie glowa boli i sucho w gardle. ale wieczory juz chlodniejsze - 25 st.

Guga fajnie ze pogadalas zszefostwem, dobrze od razu mowic co sie mysli, odnosze wrazenie ze im na tobie zalezy, super. a powiedz do tej roboty sie strosz? tzn. wlos makijaz, bo ze bluzeczka w kancik to juz wiem. chyba bedziesz najlepiej z nas tu wyedukowana o komorach, fajnie bo faceci uwazaja ze w takich rzeczach to oni sa lotni lepiej. aha guga zobaczysz ze wybiegasz kalorie, praca, dom, dzieci. o to sie nie martw, pamietam ze jak zylam na wysokich obrotach bylam szczupla bardzo a w ogole nie cwiczylam i jadlam byle co, ale nie o to chodzi w zdrowym stylu zycia ktory tu promujemy. super ze myslisz o cwiczeniach. Oagap ja dalam rzodkiew, ale w przepisie byl seler, ta rzodkiew tu w ogolenie jest ostra, nie wiem czy jak dasz rzodkiwe i seler nie bedzie za ostre,ale, co tam, warzywa zdrowe. przyznam ci sie ze tak sie ciesze ze spudnica mnie nie cisnie w pasie i ma jeszcze luz, moze dlatego z doza niepewnosci podchodze do jedzenia ciemnego ryzu, razowca i ciemnych makaronow,czy owocow, kurcze musze sie przelamac bo to niezdrowe Piecdziesieciolatko prosze o zruganie mnie (czyt. linijke wyzej). powiedz kuchnia ktorego kraju ci najlepiej smakowala? albo jakis jej element? pewno w kraju kazdym cos tam bylo smacznego, powiedz co? :P Bombasti MZ to dobra dietka, w zasadzie styl wciagania jadla na czle zycie. powiedz sobie ze najpierw nasz topik potem reszta. no chyba lubisz nas bardzo. bo bede zazdrosna ... a siec to pozeracz czasu, ale i frajda ogromna. ja zyje bez tv (no tu ogladam kucharzenie, bo w zasadzie tego tu najwiecej) w polsce tez tak bylo, wszystko mi zapewnial net. Piksa przez ciebie snily mi sie dzis krowki :), ze je jadlam piekny sen ... ale jak sie obudzilam to sie cieszylam ze to nie jawa (wiecie ze mialabym wyrzuty sumienia gdybym wciagnela chocby jedna?) wpadam w przesade. ale przeciez to niezdrowe to chyba nie Pięćdziesieciolatko ponawiam swój apel