Ewelina1985

Naked,na orbim pracuje rekami tez i staram sie robic to prawidlowo. Dzisiaj sobie bardzo metabolizm podkrecilam,bo zjadlam jakies 2500kcl :P

Alvinku,to przybij piatke ;)

A ja sie wlasnie najadlam sie orzeszkow i boli mnie brzuch. No nic, okres mam na szczescie raz w miesiacu ;)

Czesc :) Naked, na innym topiku,na ktorym pisze to i tak jem najwiecej w grupie :D Pewnie te dziewczyny mysla,ze ja tylko tak udaje,ze sie odchudzam skoro uzywam masla i jem chleb ;) A moge jesc te 1500kcl w dni beztreningowe a w treningowe tak z 1800kcl? Bo te shaki sa tak kaloryczne,ze w 1500kcl jakbym chciala sie zmiescic to musialabym chyba zrezygnowac z obiadu ;) Na orbim cwicze na pierwszym obiciazeniu i tak w 20 minut robie okolo 3 km. Tylko ja mam naprawde ciezkie kolo zamachowe, bo wazy z 18 albo wiecej kilo wiec nawet na najmniejszym obicazeniu nie jest tak leciutko :) Ciesze sie,ze juz kostka wrocila do normy :) Pewnie ciezko Ci bylo bez cwiczen :) Doti, a moze jestes przed okresem i dlatego ta waga nie spada?

Witam :) U mnie juz prawdziwa wiosna dziewczyny. Sloneczko tak pieknie swieci,ze az chce sie zyc i wyjsc na spacer. Jest tak fajnie i cieplutko :) inessa, to nie po antykoncepcji sie tyje, tylko hormony podrazniaja jakis osrodek w mozgu odpowiedajacy za laknienie wiec Ci,ktorzy lubia jedzonko i maja slaba wole na pewno przytyja :) Ja tez sie ciesze,ze mam tyle rodzenstwa. W dodatku my jestesmy ze soba bardzo blisko i po prostu uwielbiamy razem spedzac czas. Z nikim sie tak swietnie nie bawie jak z moim rodzenstwem :) Egocentryczna, biedaczku. Moze cos bylo nie tak z tymi chipsami? Albo po prostu Twoj zoladek sie juz odzwyczail od takiego ,,gowienka,, stokrotka, ja mam hula hop,ale nie umiem nic krecic. Jako mala dziewczynka moglam tak stac i krecic godzinami a teraz po kilku sekundach mi to spada. Wiele dziewczyn jednak bardzo sobie chwali hula hop.

Naked, mam nadzieje,ze chociaz winko smaczne bylo ;) Obiad jem okolo 13, pozniej podwieczorek tak okolo 15.30-16.00 a cwicze tak okolo 17.15. Mysle, ze zjadlam tak okolo 1800-1900kcl. Na codzien staram sie jesc okolo 1500-1600 wiec dzis jakos tak nawet nieswiadomie zaszalalam ;)

Pol litra to chyba troszke malutko choc wiem,ze te butelki poltoralitrowe sa niezbyt poreczne. A czujesz chociaz,ze Ci miesnie jakos pracuja przy tych malych butelkach ? Zreszta na tych filmikach prawie caly czas sie uzywa hantelkow wiec nawet takie malutkie po tylu wymachach wydaja sie wazyc 5 kg ;)

zdesperowana, cwicz z hantelkami a jak nie masz to z butelkami 1,5l wypelnionymi woda. Zreszta jak Wam wrzuce te filmiki jutro to tam praktycznie caly czas sa cwiczenia z hantelkami.

Naked, Ty chyba na randke poszlas,ze Cie tak dlugo nie ma, co ? ;) Rzucisz okiem na moj jadlospis ? jakos mi sie wydaje,ze bardzo duzo zjadlam :) No nic, niech mi na zdrowie wyjdzie ;) s: owsianka z polowka jablka i cynamonem IIs: kanapka (taka zlozona) z jednej strony cienko posmarowana maslem, 4 plasterki wedliny z kurczaka, plasterek sera light, pomidor, 5 nerkowcow o: piers z kurczaka, makaron razowy i brokul pod: troche makaronu brazowego, drink proteinowy przyszlam do domu i pocwiczylam wiec po cwiczeniach zjadlam banana i wypilam nastepnego shaka. k: serek wiejski, 20gr nerkowcow i troche syropu z agawy.

Alvinku, duzo zjadlam :) s: owsianka z polowka jablka i cynamonem IIs: kanapka (taka zlozona) z jednej strony cienko posmarowana maslem, 4 plasterki wedliny z kurczaka, plasterek sera light, pomidor, 5 nerkowcow o: piers z kurczaka, makaron razowy i brokul pod: troche makaronu brazowego, drink proteinowy przyszlam do domu i pocwiczylam wiec po cwiczeniach zjadlam banana i wypilam nastepnego shaka. k: serek wiejski (nie light), 20gr nerkowcow i troche syropu z agawy.

Ja lubie czerwona herbate :) I zielona tez lubie :) Chyba nawet preferuje czerwona. Ale generalnie pije tylko wode mineralna- 2 l dziennie.

Dziewczyny, osoba,ktora mi sciagnela te filmiki sciagnela jest teraz w pracy,ale jutro go poprosze,zeby mi powiedzial skad to sciagnal albo,zeby to gdzies umiescil na jakims serwerze,zebyscie mogly sobie posciagac. Wlasnie sie wyprysznicowalam i nabalsamowalam i od razu lepiej sie czuje :)

Zazu, a moze sciagnelabys sobie jakies filmiki z internetu ? Ja moglabym Ci nawet cos polecic :) Nawet nie zauwazysz jak Ci te 25 minut minie :)

No mnie dzisiaj tez okropnie bolal brzuch, musialam wziac dwa nurofeny plus. Tez nie chcialo mi sie za bardzo cwiczyc,ale sie zmusilam. Nie ma to tamto, wakacje juz blisko ;)

zazu, nawet jak sobie pomyslisz,ze szybciej Ci spadnie tluszcz to i tak Cie to nie motywuje ? Ja juz dzisiaj bylam taka zmeczona na orbim i chcialam zrobic tylko 15 minut, ale sie zaparlam i dalej jechalam :) Zawsze jakos mi sie chce mniej cwiczyc w czasie okresu i szybciej sie mecze. Tez tak macie ?

naked, sprawdzilam maila :) Niezle... :P Czy moge zjesc na kolacje serek wiejski z nerkowcami czy nie za bardzo po cwiczeniach? Ale juz w smie wypilam drinka wiec bialeczko sie chyba wchlonelo ;)

Czesc. Skonczylam wlasnie swoje cwiczonkla, naprawde juz polubilam ten stan zmeczenia po cwiczeniach :) Ide zaraz sobie robic jakas kolacje. Chyba zjem serek wiejski z nerkowcami.

Egocentryczna, ja mam dwie strasze siostry i dwoch mlodszych braci :) stokrotka, ja tez mam okres i tez czuje sie jeszcze grubiej niz na codzien :P Ale na wadze tylko 1 kg wiecej. Mysle,ze Tobie tez podskoczyla waga od okresu. Cwiczylam i jestem okropnie teraz zmeczona,ale juz polubilam to uczucie :)

Cos tak kafeteria dzisiaj mi zle dziala, najpierw mi zjadlo posta a pozniej wyslalo dwukrotnie. Healthy,jesli Cie tak ciagnie do slodkiego to moze rob sobie takie zdrowe desery? Albo jedz gorzka czekolade, ktora przynajmniej ma duzo magnezu. Moze zrob sobie ciasteczka owsiane i polej je roztopiona gorzak czekolada. Powinno byc pyszne :) Ja jak bylam na SB to robilam taki sernik light i naprawde mi bardzo smakowal. Tylko nie byl puszysty ani bardzo slodki,bo to byl dietetyczny sernik :)

Aga, a na jaka aplikacje chcesz zdawac? Ale mi wolno dzisiaj kafe chodzi...

Egocentryczna, a moze mama by Ci udzielila malej pozyczki? Ja pamietam do tej pory jak moja mama przywiozla mojego najmlodszego brata ze szpitala. Tak sie darl,ze po kilku godzinach juz mialam go dosyc i chcialam,zeby sie wyprowadzil ;) Skonczylam jesc obiad: makaron brazowy, piers z kurczaka uparowana z brokula. Naprawde zapchalam sie ta piersia.

Witam :) A ja dostalam okres przed chwila i bardzo boli mnie brzuch :( Mam nadzieje,ze wkrotce przestanie, bo dzisiaj mi wypada trening i nie chce go znowu przekladac. Ja na sniadanie zjadlam owsianke z jablkiem i cynamonem. Naprawde jest pyszna i bardzo zapycha wiec polecam. Obudzilam sie dzisiaj o 6.30 pomimo,ze budzik byl ustawiony dopiero na 7.10,ale czuje sie naprawde wypoczeta. Spalam tylko okolo 6 godzin a czuje sie bardziej wyspana niz po 9 godzinach snu ;)

Czesc :) Dostalam przed chwila okres i bardzo mnie brzuch boli :( Juz wzielam dwa nurofeny plus,ale one chyba tak srednio dzialaja. I oczywiscie na wadze dzisiaj 800gr wiecej,ale tym akurat sie nie przejmuje :) Doti, moja siostra ma zamiar w tym roku zdawac na aplikacje wiec jesli ona sie dostanie to zanim ja skoncze studia ona juz bedzie wykwalifikowana i bede mogla sie ksztalcic pod jej okiem ;)

Dzieki za te grzybki ;) Ja tez ide do lozeczka ogladac ,,Gotowe na wszystko,, Dobranoc i kolorowych :)

Ja tez ide do lozka, bo w koncu sie mecz skonczyl i spokojnie moge obejrzec ,,Gotowe na wszystko,,. Moja mama powinna dostac medal, bo to co ona przeszla z taka gromadka dzieci. I jeszcze kazdy to indywidualista z charakterkiem ;) Wiem,ze w tych sklepach jest czasami masakrycznie drogo, bo w sobote zaplacilam 10 euro za taki zdrowy,naturalny cukier(300gr) i syrop z agawy. Dobranoc :) Kolorowych.