Ewelina1985

Po prostu kupuje naprawde chuda wolowine. Pozniej smaze to mieso na teflonie na jednej lyzce oleju i dodaje do tego duzo cebuli. Pozniej wszystko do garna, zalewam goraca woda, dodaje listek,ziele, czasami kostke wolowa i grzyby suszone (ale juz mi sie wszystkie skonczyly :( ). No i to sie tak na malym ogniu gotuje z dwie godziny i tyle. Nie dodaje zadnej maki czy smietany dlatego jest dietetyczny. Kilka razy pod koniec dodalam pomidory z puszki i zielona papryke, ale tak mi to srednio smakuje.

Naked, wiesz az mi sie nie chce gadac o tym S, bo jednego dnia jedzie a drugiego dnia mu sie odwidzi. Boi sie biedy w Polsce ;) :P Zebys Ty wiedziala ile pertraktacji i perswazji kosztowalo nas namowienie brata na stomatologie. On chcial zostac gwiazda rocka ;) Gra na basie i calkiem niezle mu idzie,ale generalnie bycie stomatologiem nie przeszkadza w grze :P wrecz przeciwnie czasami za zarobione pieniadze mozna sobie naprawde ,,wypasiona,, gitare kupic ;) Moze pojde do sklepu ze zdrowa zywnoscia. Mam nadzieje,ze tak nie dodaja siary do wszystkiego ;)

Ja lubie kasze z gulaszem takim dietetycznym. Chyba sobie zrobie taki gulasz w sobote :)

Mozecie jeszcze wypobowac kuskus. Gotuje sie naprawde szybko i jest milym urozmaiceniem w diecie.

Nie mowcie nic o grillu, bo ja prawdziwego polskiego grilla nie jadlam od kilku dobrych lat :P Ryz brazowy trzeba naprawde dluuuugo gotowac, jednak zawsze bedzie dosc twardawy. Ja preferuje kasze gryczana albo makaron razowy.

naked,nie jem czekolady i slodyczy, bo takie mam postanowienie wielkopostne. Dlatego nie chcialam odzywki o smaku czekoladowym, bo nie chcialm oszukiwac :P Dzisiaj szukalam sliwek i moreli w sklepie,ale takich bez siarki, tylko poszlam do sklepu nie wiedziac jak jest siarka po ang :D Pojade w sobote na zakupy i czegos poszukam. Naked, moja siostra skonczyla prawo a brat studiuje na 4 roku stomatologii wiec musze rownac w gore ;)

Brokula trudno wyczuc, bo ma tendencje to szybkiego rozgotowywania sia. Ja preferuje warzywa bardziej twarde niz miekkie wiec kilka minut od zagotowania sie wody wystarczy w zupelnosci. Alvinku,chyba kazdy tyje w trakcie okresu swiatecznego wiec 3 kg to i tak nienajgorszy wynik :)

Naked, z perspektywy czasu mysle,ze podjelam decyzje, ktore byly optymalne w czasie podejmowania tychze decyzji :) Tez zawsze bylam bardzo niezalezna. Bylam bardzo niepokornym i upartym dzieckiem/nastolatkiem stwarzajacym wiele problemow. Moja mama wiele nocy przeze mnie nie przesapala. Ale niedawno mi powiedziala,ze jest bardzo dumna z kobiety, ktora sie stalam :) Pomimo,ze ciagle jestem bardzo uparta ;) Bylam tu w collegu, ale poniewaz wybralam ksiegowosc :P po jednym semestrze to rzucialm. Jak wroce do Polski to na pewno pojde na studia i nawet juz na 99 procent zdecydowalam jaki kierunek :) Naked, ciagle mam problemy z podwieczorkiem. Naprawde nie mam pojecia co wybierac na ten posilek.

Alvinku, oczywiscie,ze sie z Toba zgodze :) Powiem nawet,ze staram sie odpowiednio ukladac posilku pod wzgledem bialka i wegli i tluszczy. Czasami jest ciezko. Najgorsze problemy mam z podwieczorkiem, najbardziej mi odpowiada podwieczorek w dni treningowe, bo wtedy pije shake proteinowego i jem jakies wegle zlozone np.troche makaronu brazowego. Alvinku, a w grudniu przytylas przez Swieta czy trzymalas wage nawet w czasie Swiat ? Bylam w sklepiej dokupic orzeszkow, bo zjadlam wszystkie w niedziele podczas ,,obzarstwa,, ;) Tak sie zastanawiam co jutro zjesc na obiad...

Naked, to fajna masz ta prace :) I jeszcze z dostepem do internetu ;) Na pewno bede trzymac kciuki jutro :) Naked, a jak Twoi rodzice zareagowali na Twoja decyzje o rzuceniu studiow?

Zbliza mi sie okres wielkimi krokami, bo wlasnie skonczylam plakac a zaczelam bez powodu, bo mi sie przypomnialo co powiedziala S mama przy obiedzie. A ona na pewno nie miala nic zlego na mysli. Zaleta antykoncepcji hormonalnej jest to,ze nie ma sie PMS. Po czterech latach stosowania plastrow musze sie znowu przyzwyczaic do tego :P Egocentryczna, dobrze, ze bylas twardzielka i sie nie odezwalas pierwsza :) Ja w ogole odnosze wrazenie,ze jestes bardzo dojrzala jak na swoj wiek :) Healthy, jesli na zdjeciach wygladasz dobrze tzn ze nie jestes grubasem :P Ile masz wzrostu w ogole?

Gunia, wiele kobiet mysli,ze pod wplywem ich milosci faceci sie zmienia...niestatey zdarza sie to bardzo rzadko. Ja juz po pysznym obiadku- losos, ziemniak i sporo fasolki szparagowej. Ale bylo dobre :D Macie zamiar dlugo byc na tej ONZ czy tylko jedna tura? Ja chyba wole miec swobode wyboru, bo przez kilka tygodni sie trzymam dozwolonych produktow a pozniej jak sie rzuce na te niedozwolone, to w dwa dni wraca wszystko co zgubilam.

Czesc :) Kolejny piekny dzien za oknem- przynajmniej u mnie ;) Juz sie tak przyzwyczailam do diety,ze juz nawet nie traktuje tego stanu rzeczy jak diety. Odzywiam sie zdrowo i dzieki temu swietnie sie czuje. Nie mam nic przeciwko takiemu odzywianiu do konca zycia. No moze tylko kalorycznie dobije do 2000kcl jak juz schudne tyle ile chce. Gunia, ja tez czasami jak patrze na kolezanki z jakimi sie facetami pozwiazywaly to im wspolczuje... Tak sie ciesze,ze trafilam na mojego prawie idealnego S ;)

Witam :) inessa, chyba Ci sie nie wydaje ;) Slicznie Ci te cm polecialy. Nie wiem z czego Ty chcesz jeszcze chudnac ;) socjo loszka, gratuluje utraty wagi :) Fairy,fajnie dzien sobie spedzilas :) Czlowiek od razu docenia spacer po zimie i przymusowym siedzeniu w domu :) Ja juz tak sie przyzwyczaila do tej diety, ze juz nie traktuje tego stanu rzeczy jak diete :) Moglabym sie tak do konca zycia odzywiac. Naprwde. Jem wszystko na co mam ochote tylko w zdrowszej wersji i swietnie sie przy tym czuje. Cwiczenia tez sprawiaja mi frajde. Wczoraj na zajeciach pan dal nam wycisk,ale mi sie podobalo. Lubie sie zmeczyc i lubie czuc miesnie drugiego dnia. Dzisiaj myslalam,ze bedzie gorzej a tak tylko troszke pupa mnie pobolewa i uda.

Naked, to sa takie zajecia ogolnorozwojowe. Dzisiaj akurat biegalismy przez 10 minut, pozniej skakanka przez 10 minut i pozniej cwiczenia na nogi i brzuch przez 35 minut i 5 rozciaganie.

Wlasnie wrocilam z moich zajec i jestem wykonczona. Pan instruktor dal nam taki wycisk, ze znowu bede mialam jutro zakwasy :P Jak tak zaczelyscie pisac o biustach to i ja sie zmartwilam,ze mi moj tez obwisnie, ale ja w sumie cwicze z hantlami i robie kilka cwiczen ze sztanga tylko na klatke wiec mam nadzieje,ze to pomoze. No i mam dobry balsam nawilzajacy wiec powinno byc w porzadku. Kilka lat temu bylam w Bukowinie Tatrzanskiej i bylo naprawde fajnie. Oczywiscie, pojechalismy do Morskiego Oka wspielismy sie do Czarnego Stawu, ale bylo tak wielkie zachmurzenie i mgla,ze nic nie widzialam. Gdy zeszlismy na dol chmury sie podniosly :P Mam nadzieje,ze w tym roku latem uda mi sie odwiedzic polskie gory :)

Wrocilam po zajeciach i pan instruktor bardzo nas wymeczyl. Pewnie bede znowu miala zakwasy jutro. Naked, zrobilismy ta figure rozciagajaca, o ktorej pisalas. I calkiem niezle mi poszlo. Mysle,ze nawet jestem rozciagnieta jak na grubaska ;) Jeszcze takie pytanko czysto techniczne. Przychodze po tych zajeciach do domu, jem pol banana, pije drink proteinowy i jem troche brazowego makaronu. Jest u mnie prawie 21 a pojde spac gdzies tak kolo 22.30-23. Czy te wegle z makaronu mi sie nie odloza w boczkach ? No a o kolacji moge zapomniec, bo juz nic w siebie nie wcisne. Te drinki tak zapychaja,ze ja ciagle je czuje w zoladku na treningu a pije je na dwie godziny przed :P

Czesc :) U mnie dzisiaj przepiekna pogoda. Cieplutko i slonecznie. Z dieta wszystko w porzadku. Wczoraj zjadlam wiecej, bo az tak z 2000kcl, ale to dlatego,ze zjadlam dosc sporo nerkowcow. Jestem przed okresem i sie wczoraj najesc nie moglam ;)

Dzisiaj na obiad zjadlam pieczona wolowine z ziemniakami, duza iloscia warzywa i mala iloscia sosu. Bylo pyszne W ogole jak sie dzisiaj wyszykowalam do wyjscia to dopiero zoabczylam jak bardzo schudlam. Wszystko jest luzniejsze i we wszystkim od razu lepiej wygladam i lepiej sie czuje. Zrobilam sobie zdjecia,zeby porownac z tymi ze Swiat. Beda wieksza motywacja :)

Samanto, ja jem wszystko : ziemniaki z miesem, makaron pelnoziarnisty,ryz brazowy. Dzisiaj na obiad zjadlam wlasnie pieczona wolowine z ziemniakami, duza iloscia warzywa i mala iloscia sosu. Bylo pyszne :) W ogole jak sie dzisiaj wyszykowalam do wyjscia to dopiero zoabczylam jak bardzo schudlam. Wszystko jest luzniejsze i we wszystkim od razu lepiej wygladam i lepiej sie czuje. Zrobilam sobie zdjecia,zeby porownac z tymi ze Swiat.

Egocentryczna, to na pewno miesnie skoro cm Ci poubywalo. Zreszta waga nie jest tak wazna jak wymiary. Ja sie ciagle zapominam zmierzyc. No musze to naprawde w koncu zrobic.

Ja wlasnie sie wykapalam. Zrobilam sobie peeling kawowy, naprawde jest cudowny. Alvinku, moze rob sobie te peelingi regularnie, 2 razy w tyg i to powinno na pewno pomoc Twojej skorze.

Naked, porozciagam sie wieczorem i dam Ci znac jak mi poszlo. Na zajeciach,na ktore uczeszczam w poniedzialki, zawsze rozciagamy sie przez kilka ostatnich minut i zauwazylam,ze niektore pozy nie stanowia dla mnie az tak duzego problemu jak dla innych dziewczyn. Pomimo,ze sa chudsze ;) Dziewczyny, schudlam w tym tygodniu 1,1 kg!!! :D Tak bardzo sie ciesze:D Wiem,ze jeszcze dluga droga przede mna, ale juz mnie ona nie przeraza odkad przestalam sie glodzic ;) Jem zdrowo i smacznie, swietnie sie czuje, cwicze i mnie to nie nudzi a wrecz przeciwnie sprawia duzo frady. Naked, wiem,ze nie lubisz,gdy Ci dziekuje,ale jestem Ci tak bardzo wdzieczna,ze trudno to opisac. Chyba jak wroce do Polski bede musiala sie przejechac do Lodzi (o ile dobrze pamietam ;)) i Cie zabrac na jakies piwko ;) Tylko nie pamietam czy Ty w ogole pijesz alkohol :)

Zle wpisalam u gory wage. Mialo byc 78,3 a nie 88,3 :)

Jasne,ze moge podawac moj przykladowy jadlospis tylko Wy sie przestraszycie jak zobaczycie ile jem ;) Zaczne od jutra okej? Bo w weekendy przez to,ze dluzej spie to czasami musze zmodyfikowac pory posilkow i zamiast 5 jem 4 i to o roznych porach. Jutro wieczorem napisze co jadlam przez caly dzien i o jakich porach :) I ja nie cwicze codziennie, staram sie cwiczyc 3-4 razy w tygodniu, bo kiedys jak cwiczylam codziennie to szybko sie zniechecilam, bo jadlam dosc niewiele i po prostu nie mialam wystarczajaco energii i bylam ciagle przemeczona.