Ewelina1985

Jednak stracilam 1,1 kg w tym tygodniu :D Dopiero teraz zobaczylam,ze w tamtym tygodniu bylo 79,4. Moim nastepnym celem jest 75 :)

Czesc :) Zwazylam sie dzis rano i myslalam,ze ubyli mi tylko 600gr a tu jednak sie okazuje,ze ubylo 1,1 kg :) A za kilka dni mam dostac okres wiec bardzo mnie ten wynik ucieszyl :) Dziewczyny, nie uwazacie,ze to niesprawiedliwe,ze kobiety albo sa przed okresem albo maja okres. No tak wkolko Macieju :P Wklejam tabelke. Nick--------------------START----------Cel-.......TERAZ< br /> **FIGLARKA**...........62,00..........52..........60,00 jagienka24.............72,00..........60..........68,4 Cukrowa Wróżka.....60,00..........50.......... małamała...............71,00..........50.......... obywatelka M..........81,40..........65/67..........78,4 Ewelina1985............84,00........ .65..........78,30 poznanianka84........77,50..........65.......... *szeherezada*.........61,00..........54.......... FairyGirl................78,00..........64..........69,7 Malina17................59,00..........50.......... mikoto..................77,00..........62...........72,0 0 Egoocentryczna......67,00..........57...........61,00 Ediszon.................65,00...........55.......... MyLittleOne...........60,00...........50..........56,8 madzianietka..........73,5............63/65 stokrotka...............72,5............62.............6 7,6 inessa armand..........65..............55.............61,4 rene1212.................69..............55............. 62.5

Czesc :) Ja juz po owsiance z kilkoma winogronami, tak w ramach naturalnego cukru ;) Dzis stanela na wage i jest 88,3 wiec spadlo mi 600gr. Calkiem niezle, bo za kilka dni dostane okres wiec pewnie spadlo mi troszke wiecej tylko zaczynam juz zatrzymywac wode w organizmie. Dzisiaj wychodzimy na obiad z rodzina S i niestety w niedzielnym menu nie ma salatek, tylko ziemniaki,mieso i warzywa wiec stwierdzilam,ze wezme sobie po prostu porcje dla dziecka :) Alvinku, ciesze sie,ze masz juz lepszy nastroj :) Naprawde badz cierpliwa i zobaczysz,ze skora sama sie wchlonie.

Alvinek, nie martw sie,ze waga pokazala pol kg wiecej. Czasami tak sie zdarza. Odchudzasz sie juz od dluzszego czasu czasu wiec to normalne,ze organizm broni sie jak moze przed utrata nastepnych kiloskow. Ja bym Ci radzila zwiekszyc ilosc kalorii przez kilka dni tak,aby podkrecic metabolizm i przestawic organizm znowu na spadanie a nie magazynowanie. Faceci...temat rzeka. Ja ciesze sie,ze znalazlam tego jedynego choc przed jego poznaniem zakonczylam dwuletni zwiazek, w ktorym tez swoje wycierpialam. Naprawde jestem szczesliwa,ze juz nie musze chodzic na randki i calowac zab, ktore prawie nigdy nie zamieniaja sie w ksiecia :P Ja jutro sie zwaze, ciekawe czy zobacze jakies spadek...

Naked, dzisiaj rozciagalam sie z filmikiem 8 min stretch z youtube. Calkiem fajne te pozy. Porobie to sobie kilka dni i pewnie naucze sie na pamiec. Ale bede wdzieczna za odsprzedanie sprawdzonych poz ;) Ja na sztandze ,,wyciskam,, tylko 16 kg a cwicze z hantelkami 3 kg. Na razie nie mam zamiaru zwiekszac ciezaru,bo i tak jest mi ciezko i i tak juz sapie ;) Co do pompek, to wstyd sie przyznac, ale ja nawet jednej nie potrafie poprawnie zrobic. Zawsze mialam bardzo slabe miesnie rak i brzucha, mam nadzieje,ze teraz sie to zmieni :)

Ja sobie na pewno zapracowalam na duzo fasolki po bretonsku :) Taki sobie trening zrobilam piekny. Jestem z siebie bardzo dumna :) Healthy, nie zaluj sobie tej zapiekanki, dzisiaj w koncu jest sobota.

Nie mam trampoline, ale mialam okazje skakac na wielu :) Ciesze sie,ze sukienki Ci sie podobaja. Ja tez uwazam,ze sa bardzo ladne. Jesli znajdziesz dobra krawcowa na pewno Ci cos podobnego uszyje :) A kiedy masz to wesele?

Dzien dobry :) Poszlam spac po polnocy wiec to chyba nie tak zle :) Poza tym dostawca truskwawek za duzo wypil z kolegami wczorajszej nocy wiec zamiast owsianki zjadlam kanapki. Tez byly smaczne, bo z ,,polskiego,, chleba. Niedlugo pije shake i bede cwiczyc.

Dzien dobry :) Mnie sie dzisiaj snilo,ze sie wazylam :) I waga pokazywala 57kg- moze to sen proroczy ;) Ja zwaze sie jutro i mam nadzieje,ze wadze zobaczyc rowno 88kg albo 79,9 kg :D

Dobranoc :)

Naked, te truskawki to takie chyba srednio zdrowe, bo jakby nie patrzec mamy dopiero luty :P Juz sie nie moge doczekac pysznych polskich truskawek, ktore pachna truskawkami i smakuja jak truskawki :)

Alvinku, orzeszki tylko Ci wyjda na zdrowie, bo to zdrowy tluszcz. Poza tym od czasu do czasu trzeba zjesc wiecej kalorii,zeby podkrecic metabolizm wiec nie rozpaczaj. Mysle,ze zadna z nas nie jest zadowolona ze swojego ciala. Mi na przyklad zrobily sie brzydkie roztepy na udach i sie okropnie ich wstydze,ale mam nadzieje,ze jak wroce do Polski to pojde sobie na zabiegi,ktore choc troche je zlikwiduja. Postaraj sie popatrzec na swoje cialo bardziej przychylnie, na pewno jest cos w Tobie ladnego :)

Naked, oni jeszcze nie wiedzac,bo generalnie musze im dac miesiac wypowiedzenia. Dam im wiecej,bo ich lubie i malutka tez bardzo lubie wiec chce,zeby znalezli kogos odpowiedniego do zajmowania sie nia. To dobrze,ze po tej rozpuscie kalorycznej bedziesz glodowac ;) I to wiesz,tak przynajmniej 3 dni :D Niektorzy tyle kalorii przez tydzien jedza co Ty chcesz na sniadanie zjesc ;) :P Smak odzywki nie jest najgorszy, mysle,ze czekoladowy moglby byc nawet calkiem smaczny :)

stokrotko,przejrzyj sobie sukienki z tego linka http://www.morilee.com/Bridesmaids/Affairs/ Ja osobiscie uwazam,ze wiekszosc z nich jest naprawde sliczna i bardzo gustowna. Po nacisnieciu na sukienke wyskoczy Ci strona z ta sukienka i opcja zmiany koloru wiec nawet mozesz sprawdzic w jakim kolorze dana sukienka wyglada najlepiej wiedlug Ciebie. Ta firma projektuje tez przepiekne suknie slubne. Az sie znowu rozmarzylam...ale jeszcze chwile z tym zakupem bede musiala poczekac :)

Hej, Naked, drink smakuje jak taki rozpuszczony lod, tylko jednak nie polecam tego smaku pomaranczowego. Niestety, nie moglam dzisiaj pocwiczyc,bo bylam w pracy przez 10 i pol godzina i z calym szacunkiem dla mojej dzidzi,ale jednak 10 godzin to za duzo. Ale przynajmniej zarobilam to co wydalam na odzywke ;) Mam nadzieje,ze ten drink mi nie zaszkodzi skoro jednak nie pocwiczylam. Jutro na pewno pocwicze, bo postaram sie miec caly dzien dla siebie. Zjadlam dzis po raz pierwszy od dwoh miesiecy bialy chleb tostowy...Moja wina, bo wzielam sobie taka niedobra zupe na obiad i nie chcialam jej jesc wiec obawialam sie,ze jak sie wyglodze w porze obiadu to bede miala napad glodu wieczorem i dlatego zjadlam ta kanapke z bialego chleba. Pije wlasnie kawe i przez reczte wieczoru postaram sie zreleksowac i odpoczac :)

Healthy,moze ja tez wyciagne sokowirowke i w konca zaczne robic jakies soczki...nawte tak z dwa razy w tygodniu. Ja nigdy nie jezdzilam na rolkach wiec nawet nie wiem czy bym potrafila :)

Gunia, a na koniec roku bedziesz miala jakies egzaminy zaliczeniowe? O ile dobrze pamietam to moja siostra nie robila paznokci,ale np makijaz artystyczny, taki do teatru i slubny i takie tam. A dodatkowo jeszcze charakteryzacja czyli np poparzenia, jakies rany od kuli czy od noza. No i jeszcze sie uczyla o pielegnacji twarzy i jak prawidlowe wykonywac niektore zabiegi itp. Wiem,ze ona byla bardzo zadowolona ze szkoly. A ta druga szkola to zaoczna czy dzienna?

srenghetti, musisz obliczy swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odejmuje sie 10-20 procent. Ja jem okolo 1500kcl dziennie i chudne choc to wiecej niz 20 procent. Nie bedziesz chudla po 3 kg tygodniowo, ale zdrowo i powoli okolo 0,5 -1 kg .

Gunia, moja siostra zrobila sobie podobny kierunek w collegu w Irlandii i byla bardzo zadowolona z kadry. Ale tutaj nauczyciele maja troche inne podejscie do studenta :) W ogole moja siostra robi takie makijaze,ze niektore wygladaja jak takie mini dziela sztuki ;) Dziewczeta,juz za kilka godzin weekend :D

stokrotka, trampolina jest swietna, ale tak wymeczy,ze masakra. Ale ja sie za kazdym razem ,jak mam okazje poskakac,bawie jak dziecko. A masz taki duzy ogrod,zeby kupic taka duza trampoline czy Ty chcesz taka malutka? Ja zawsze skakalam na tych duzych. Tez wczoraj wspomnialam o rolkach mojemu S i on stwierdzil,ze ja to chce wszystko.Nigdy nie jezdzilam na rolkach wiec nie wiem jakby mi sie podobalo,ale z obserwacji moich wynika,ze tez mozna sie na tym swietnie bawic i niezla ma sie pozniej pupe ;) Dziewczyny, juz za kilka godzin weekend :D

Dzien dobry :) Naked, to przed treningiem zjem sobie jogurt z platkami owsianymi i wypije sheka a po wypije sheka i zjem troche kaszy gryczanej albo makaronu brazowego. Dzisiaj bede cwiczyc silowe na gorne partie ciala tak z 20 miut i pozniej znowu 20 minut na orbim. I w ogole to bardzo mi sie sposobalo rozciaganie, tak sie zastanawiam czy sobie nie robic 8 min stretch codziennie tak dla zdrowka :) W niedziele sie zwaze i zobacze jak sytuacja wyglada ;)

Tez ide spac... Dobranoc :)

Egocentryczna, mam nadzieje,ze spedzisz cudowny weekend z chlopakiem i choc na chwile zapomnisz o zmartwieniach :) Zobaczysz,ze wszystko sie ulozy.

Naked, pozostale 7 g to 2 g wegli, 1.5g tluszczu, 2 g cukru i odrobina cholesterolu (tak jest napisane wskladzie) troche sodu i potasu. A w dalszym ciagu powinnam wypic takiego drinka i zjesc np. troche brazowego ryzu czy tylko sam drink ? I tez tak okolo 1-2 godzin przed wysilkiem ? Opisze jutro moje doznania smakowe :)

Gunia, a masz dzisiaj wolne czy idziesz do pracki? Alvinku, naprawde polecam lekture tamtego topiku :)