Ewelina1985

Ja kiedys tez sadzilam,ze jestem za gruba wazac 60 kg :D Bylam mloda i glupia, teraz bym duzo dala,zeby tyle wazyc. Ja mam szafe pelna ciuchow, naprawde juz nic tam sie nie miesci a chodze moze w pieciu, bo reszta jest za mala :( Kupilam duzo ciuchow w mniejszym rozmiarze liczac,ze w koncu sie odchudze... Wiecie,ze ja nigdy nie mialam na sobie skinny jeans, bo odkad weszla na nie moda to ja jestem gruba :(

Egocentryczna, ja wypilam 2 l wody. Praktycznie nie pije nic poza woda :) Poza tym tak juz sie przyzwyczailam do wody,ze teraz trudno mi ugosic pragnienie czyms poza woda wlasnie.

zazua,ja mam tez takie jeansy, ktore bezpiecznie schowane sa w walizce pod lozkie. Jesli sie w nie zmieszcze to bede wniebowzieta :) Ale musze wazyc max 60-61kg. Pomarzyc kazdy moze :P Ja na razie nie kupuje spodni, bo zawsze mam przy tym zalamanie nerwowe. Raz sie nawet poplakalam w sklepie.

zazu, ja tez mam nadzieje, ze w te wakacje bedzie tak jak kiedys ;) Zreszta odrobina zazdrosci w zwiazku jest zdrowa :) Macie jakies ubrania, do ktorych sie odchudzacie? Podobno jesli ma sie taka pare jeansow czy tez sukienke to bardziej to mobilizuje do chudniecia :)

Dziewczyny, zamiast o bylych facetach myslcie o tych wszystkich, ktorzy beda padac Wam do nozek za kilka miesiecy ;) Na pewno w wakacje wszystkie bedziemy mialy wielkie branie ;) Ja co prawda jestem zareczona, ale to zawsze milo jak sie obcy faceci tez ogladaja :P

Egocentryczna, tez kiedys bylam gospodarzem i ile ja sie nachodzilam do nauczycieli z prosbami o przelozenie sprawdzianu czy niepytanie to nie zlicze :)

Egocentryczna, a kiedy bedziesz miala rekolekcje? Chyba jakos niedlug,co ? :) Oliwka, pewnie schudniesz 3 kg, ale tez nie rob tego za wszelka cene,zebys gdzies nie zemdlala. A moj S przyniosl torbe slodyczy od swojej babci. Do niej nie docieraja argumenty o diecie :P I tyle nam pysznych kinder beunos dala :(

Gunia, dzieki za diete, ale ja chyba jednak pozostane przy ograniczaniu kalorii. Po tych wszystkich dietach jakie testowalam zawsze mialam jo jo wiec wole po prostu nauczyc sie kontrolowac swoj apetyt i unormowac stosunek do jedzenia. Widze,ze Wy sporo tu cwiczycie dziewczynki :) Mnie sie dzisiaj nie chce, jutro za to zafunduje sobie porzadny trening.

Zaroszcze pogody, bo u mnie przed chwila padal snieg ! No nic ciagle czekam na wiosne i mam nadzieje,ze przyjdzie szybko i mnie nie rozczaruje. Moja dziewczynka tez spi codziennie po okolo 2 godziny, czasami dluzej a ja nie mam nic do roboty wiec tez siedze w internecie :)

Lubie herbate i zielona i czerwona, ale juz tak przyzwyczilam sie do wody,ze juz mi sie nie chce parzyc herbaty :)

Guuuni,a z przypraw polecam mielone chili, bo swietnie dziala na spalanie tluszczu i przyspiesza metabolizm. A poza tym nadaje potrawom jakis smak :) Mnie sie nie chce robic herbatek i pozniej czekac az troche ostygna. Od czasu do czasu pije herbaty roibos smakowe. Poza tym woda najlepiej gasi moje pragnienie :) Choc jak bylam chora to musialam sie zmuszac,zeby pic ta zimna wode.

Nie dziwie sie,ze po tygodniu juz na ta zupe nie mozesz patrzyc :) Ja jem okolo 1500kcl dziennie choc poczatkowo jadlam po 1200kcl,ale troszke poczytalam i dodalam 300kcl. Poza tym od tygodnia robie tez treningi silowe, bo dowiedzialam sie,ze hantle lepiej spalaja tluszcz niz aeroby. Pozniej poszukam ten artykul i Wam wkleje. W domu juz mam mala silownie, bo w salonie stoi orbitrek, stepper, laweczka do cwiczen, kilka sztang, masa hantli i talerzy :) Ja pije tylko wode 2 l, bo nie ciagnie mnie ani do zadnych herbat, a kawe pije tylko w weekendy.

No to fajnie :) Zawsze wychodzilam z zalozenia,ze w grupie razniej :) Widzialam,ze kilka z Was stosowalo kapusciana. Ja zrobilam ta diete w tamtym roku i do tej pory nie moge patrzec na jarzynowe zupki, bo mi sie niedobrze robi :( Ja sobie ta zupe mielilam w blenderze,zeby bylo mi latwiej ja jesc. Schudlam na niej okolo 5 kg, ale prawie wszystkie kiloski wrocily. Jendka najwieksze jo jo mialam po diecie SB. Jak zaczelam normalnie jesc to po prostu zaczelam puchnac. No i tak przez Swieta i okres swiateczny dobilam do 85 kg a w pazdzierniku po diecie Sb wazylam 72 :( Mam nadzieje,ze tym razem uda mi sie ujrzec magiczna szostke na wadze i docelowe dojsc do rownych 60 kilogramow.

Dziewczyny, podczytuje sobie Wasz topik od pewnego czasu i tak sie zastanawialam czy moglabym sie przylaczyc ? Moim celem jest rowniez zgubienie 15 kg do wakacji :) Zaczynalam z wagi 85 kg 4 stycznia a teraz jest okolo 79 wiec juz troche za mna :) Jestem tez na innym topiku, ale tam dziewczyny maja mniej do zgubienia wiec obawiam sie,ze w koncu zostane sama a widze,ze wiekszosc z Was ma mniej wiecej podobna wage do mojej.

Doti, ja wczoraj wlasnie zjadlam liczy podwieczorek, bo tylko kawalek pomarancza i 4 truskawki i jak przyszlam do domu to nie moglam sie najesc. A pozniej na zajecia poszlam z pelnym brzuszkiem i bylo nieciekawie. No i jak wrocilam do domu to bylam tak napchana, ze zjadlam tylko pol banana i dwie lyzki tunczyka, bo nie mialam miejsca w zoladku. Tez sie zajmuje maja dziewczynka, w tym miesiacu konczy 19 miesiecy. Jest przezabawna. Ostatnio jej ulubionym wyrazem jest ,,kupa,, ;)

Witam dziewczynki :) MyLittleOne, bardzo Ci wspolczuje. Mam nadzieje,ze tesciowa juz wkrotce poczuje sie lepiej i wroci do domu. Wiem,ze trudno jest sie nie rozkleic w takiej sytuacji a tym bardziej dac jeszcze komus wsparcie,ale musisz byc silna dla swojego chlopaka. W ogole dieta sie nie przejmuj, sa wazniejsze rzeczy nic dieta. Ja pewnie pochlanialabym z 5 tys kcl dziennie z nerwow. Fairy, ja na razie sie wyrzeklam zycia towarzyskiego, bo nie dosc,ze dieta to i postanowienie wielkopostne nie pozwala ;) Ale byc moze wyjdziemy sobie niedlugo gdzies na mila kolacyjke i wtedy pod wzgledem kalorii nie bede sie tak oszczedzac ;) Moj narzeczony chcial,zebysmy sobie gdzies pojechali na romantyczny weekend, ale jeszcze nie jestem gotowa,aby jesc zdrowe rzeczy jak wokol mnie pelno pysznych bomb kalorycznych ;) inessa, mnie tez nie ciagnie jakos specjalnie do slodyczy. Juz chyba bardziej do chleba pomimo,ze kazdego dnia jem dwie kromki ciemnego chleba na II sniadanie. Jutro sie waze i zobaczymy czy cos polecialo. Wczoraj mialam swoje zajecia i instruktro taka na rozgrzewke zrobil,ze juz po rozgrzewce byla wykonczona :P

Naked, to ja sobie chyba jakies ciacho upieke skoro mowisz,ze takie rzeczy mozna jesc po treningu bez wyrzutow sumienia ;) Zartuje, do konca postu nie tykam slodkiego a w niedziele wielkanocna chyba sama zjem cale ciasto o smaku banana i toffi ;) Doti, ja jestem masakrycznym grubaskiem. Mam 171 cm i startowalam z 85kg 4 stycznia a teraz jest okolo 79 wiec pozegnalam sie z 6 kiloskami, mam nadzieje,ze juz na zawsze. Chcialabym do wakacji wazyc tak z 68kg a jeszcze lepiej z 65 :) No zobaczymy jak to wjdzie w praniu. Juz nic nie moge wiecej zrobic niz obecnie robie-no chyba,gdybym zmiejszyla kcl,ale tego nie chce robic. Nie chce tez cwiczyc codziennie, bo wiem,ze sie do tego szybko wtedy zniechece, bo bede przemeczona.

Kasiula, chyba Ci sie pomylilo z forum o South Beach :)

Egocentryczna, jak juz poniedzialek minie to tydzien jakos szybciej leci :) Ja naprawde juz dlugo nie jem slodyczy i juz nie czuje sie jak na odwyku ;) Juz mnie tak nie ciagnie, nie trzesa mi sie rece jak widze slodkie. Wiem,ze moge zawsze sobie dodac syropu z agawy do serka wiejskiego i tez bedzie slodkie albo zjesc 20gr nerkowcow i zaspokoic potrzebe na podjadanie.

serenghetti, nie martw sie dietetami,bo jedzac mniej mozna schudnac tez i to trwale. Przez przypadek znalazlam tutaj kobiete, ktora 10 miesiecy temu startowala z wagi 165kg!!! a teraz juz wazy 95 czy jakos tak.I ona wlasnie schudla tyle ograniczajac kalorie do 1300 dziennie i chodzac na spacery i troche cwiczac. Ja jestem pod duzym wrazeniem takiego osiagniecia. Lubicie poniedzialki ? Ja nie :P

Czesc. inessa,mnie tez te kody denerwuja, ale coz zrobic. Nie wiem po co oni to wprowadzili, bo tylko to wszystkich irytuje. Czy u Was tez tak zimno? Myslala, ze do Irlandii nadeszla juz wiosna, ale sie pomylilam, bo dzisiaj rano myslalam,ze mi rece odmarzna jak zapomnialam rekawiczek. A wczoraj rano bylo -2. Dzis na obiad mam resztki z wczoraj,czyli zupke :)

Dziewczyny,zrobilam dzis na obiad przepyszna zupe, ktora tak zapelnia jak drugie danie. Wklejam Wam przepis, bo jest naprawde godna uwagi. Zupa z kurczaka i brokuly: 225g brokuly sol i pieprz 55g nieslonego masla 1 cebula 25g ryzu basmati 225g piersi z kurczaka, pocietej w cieniutkie paseczki 25g maki z pelnego ziarna 300ml mleka 450ml bulionu z kurczaka 55g kukurydzy 1. Podziel brokuly na maly czesci, gotuj w lekko posolonej wodzie przez 3 minuty, odcedz, zanurz w zimnej wodzie, odstaw. 2. Rozpusc maslo w garnku na srednim ogniu, dodaj pokrojona cebule,ryz i kurczaka i gotuj przez 5 minut mieszajac od czasu do czasu. 3.Zdejmij garnek z gazu, dodaj make. Postaw garnek ponownie na gazie i gotuj przez 2 minuty stale mieszajac. Dodaj mleko i bulion. Zagotuj stale mieszajac, zmiejsz ogien i gotuj na malym ogniu przez 10 minut. 4.Odcedz brokule i doloz do garnka z zupa razem z kukurydza, sola i pieprzem. Gotuj na malym ogniu przez 5 minut albo do czasu kiedy ryz jest miekki. Wystarczy na 4-6 porcji. 220kcl w porcji, 15g bialka, 16 g wegli,5.8g cukru,11g tluszczu. Niski indeks GI

Chyba sie cos tutaj wczoraj popsulo... A ja wczoraj zjadlam pyszne miesko z sosem i ziemniakami wiec dieta nielaczenia nie jest dla mnie :P

Naked, ja mysle,ze Ty nam absolutnie wystarczysz i my po prostu nie potrzebujemy isc do dietetyka, bo mamy tu takiego eksperta :) Ja w sumie nie bylam nawet przez ten czas glodna,bo zjadlam spory i pozywny obiad :) Mialam sobie wziac banana jak wychodzilam, ale zapomnialam. odchudzaczko, ja sie nie wypowiem, bo szczerze nie mam na ten temat pojecia.

Sorki dziewczyny, cos mi sie pomieszalo, Teraz juz wklejam prawidlowo tabelke. Nick--------------------START----------Cel-.......TERAZ< br /> **FIGLARKA**...........62,00..........52..........60,00 jagienka24.............72,00..........60..........68,4 Cukrowa Wróżka.....60,00..........50.......... małamała...............71,00..........50.......... obywatelka M..........81,40..........65/67..........78,4 Ewelina1985............84,00........ .65..........79,40 poznanianka84........77,50..........65.......... *szeherezada*.........61,00..........54.......... FairyGirl................78,00..........64..........69,7 Malina17................59,00..........50.......... mikoto..................77,00..........62...........72,0 0 Egoocentryczna......67,00..........57...........61,50 Ediszon.................65,00...........55.......... MyLittleOne...........60,00...........50..........56,8 madzianietka..........73,5............63/65 stokrotka...............72,5............62.............6 7,6 inessa armand..........65..............55.............61,4 rene1212.................69..............55............. 62.5