Ewelina1985

inessa, rzeczywiscie jedzac tylko zdrowe jedzenie trudno wyrobic norme powiedzmy 1300-1500 kcl a jedzac smieci i fast foody trudno jest sie zmiescic w 2000kcl :) Podoba mi sie Twoje podejscie do diety, bo mam bardzo podobne zdanie :) Oliwko, zdecydowanie za malo zjadlas. Nie bede Ci prawic moralow, bo sama jestes rozsadna dziewczynka,ale wiesz,ze powinnas dodac wiecej kalorii do swojego jadlospisu.

Dziewczyny, powiem Wam,ze zdrowe odzywianie jest trudniejsze niz dieta :) Ostatnie pol godziny spedzilam szukajac co powinno sie zjesc przed i po treningu aerobowym. No ale w koncu znalazlam :) szeherezada, ja wole dominos,ale moi domownicy uwielbiaja pizze hut. Ja nie jadlam pizzy juz od dawna i jakos mnie nie ciagnie :) mikoto,mysle,ze kilogram w dol to i tak bardzo dobry wynik :)

Fairy, ja na razie wyznaczylam sobie cel okolo 65 kg, ale docelowo bede starala sie zrzucic jeszcze z 5 kg,zeby wazyc 60kg. I przy 60 kg na pewno bede czula sie dobrze, bo nie bede ani patykiem ani grubaskiem. Bede miala i biust i pupe. Zawsze wazylam okolo 60kg, czasami 58 czasami 61 i dobrze wygladala i swietnie sie czulam ze swoim cialem :) Jagienka, ktos madrze napisal. Po prostu dzieki dodatkowym kaloriom podkrecilas sobie metabolizm wiec sie tymi dwoma dniami tak nie przejmuj :) Egocentryczna, poltora roku z jedna osoba to swietny wynik,gdy ktos ma 17 lat :) Ja co kilka tygodni spotykalam sie z nowym chlopakiem. inessa armand, ja teraz staram sie dolozyc kalorii tak do 1500, bo moze i dluzej zajmie mi schudniecie, ale przynajmniej do konca zycia nie bede musiala pozniej sie pilnowac. I tez nie zajmie mi pol roku wyjscie z diety. Gdzie reszta naszych dietetowiczek? :)

Fairy, moim zdaniem wygladalas bardzo dobrze. Na pewno nie wygladalas ,,grubo,, :) I osobiscie sadze,ze 64kg to chyba bedzie za malo do Twojego wzrostu.

Zapomnialam,ze do farszu dodalam jeszcze czerwonej fasoli,zeby miec troche bialka w tym daniu.

Oliwka, mysle, ze jak powiesz fryzjerce jakie masz problemy z wlosami to na pewno dobierze Ci cos odpowiedniego. Egocentryczna, nie powinnas miec najmniejszych wyrzutow sumienia. Nie zjadlas w koncu slonia :P tylko troszke lakoci. szeherezada, no widzisz, w koncu cm zaczely spadac, czyli wcale tak zle Ci nie idzie :) Dziewczyny, ja zaczelam sporo czytac na temat zdrowego odzywiania i tego co jest naprawde zdrowe i chyba postaram sie wykluczyc cukier kompletnie z mojej diety.Pomimo,ze nie jem slodyczy to jem platki, w ktorych jest sporo cukru czy tez jogurty, w ktorych tez jest cukier.

Wlasnie zrobilam 45 minut na orbitreku i obejrzalam ,,Bride Wars,,. Calkiem zabawny film nadajacy sie na sobotni wieczor w gronie przyjaciolek. Oliwka, to moze poczekaj z farbowaniem do przyjazdu do Polski i idz do salonu. Moze rzeczywiscie zaproponuja Ci cos interesujacego. Poza tym mozesz zrobic sobie jakas odzywcza maske na wlosy,zeby sie nie zniszczyly po farbowaniu. Egocentryczna, po tylu straconych kilogramach nalezal Ci sie dzien rozpusty :)

Ale tu dzisiaj cichutko... Oliwka, mysle,ze bedziesz wygladala ladnie w czarnych wlosach. Trudniej by mi bylo sobie Ciebie wyobrazic w blond wlosach :) Ja mam zamiar zaraz sobie pocwiczyc na orbitreku i spalic troszke kalorii. Choc caly czas trzymam sie diety choc dzis zjadlam dosc duzy obiad, ale same zdrowe rzeczy gulasz ugotowany bez tluszczu,kasza gryczana i buraczki na cieplo.

Dieta i cwiczenia pochlaniaja tyle czasu,ze rzeczywiscie mozn to nazwac swego rodzaju hobby ;) Ja wlasnie wrocilam z naszych cotygodniowych zakupow a przy okazji kupilam sobie 3 pary nowych butow :D Mozna nazwac to bardzo owocnymi zakupami.

Czesc dziewczynki :) Moj powrot do Polski jest spowodowany miedzy innymi tesknota za rodzina. Niby tu mam wiecej pieniedzy i nie musze sie zastanawiac jesli chce sobie kupic 15sta butelke perfum, ale za 10 lat kiedy byc moze mojej babci juz nie bedzie na swiecie (mam nadzieje jedna,ze bedzie zyla 100 lat) to zadne pieniadze mi nie zrekompensuja tej odleglosci, tesknoty i wszystkich uczuc,ktore lacza sie z rozlaka. Wole zyc skromniej, ale razem z moimi bliskimi. Pieniadze sa wazne w zyciu,ale nic nie jest wazniejsze niz rodzina. Najwiekszym moim problemem w tej chwili jest fakt,ze moj narzeczony,ktory nie jest Polakiem ,do konca jeszcze sie nie zgodzila na przeprowadzke do Polski, bo przeraza go fakt,ze w Polsce ludzie tak malo zarabiaja... Figlarka, od czasu do czasu trzeba pojsc normalnie, to podkreca metabolizm :) inessa armand- przykro mi z powodu Twoich dziadkow. Jesli masz problemy z wyproznianiem to moze zacznij jesc wiecej blonnika,ktory znajdziesz w pelnoziarnistym chlebie,makaroniebrazowym ryzu, surowych warzywach i owocach. Odradzalabym senses i innego rodzaju herbatki, bo to tylko jeszcze bardziej rozleniwia jelita i w koncu bez wypicia herbatki czlowiek nie moze pojsc do toalety.

FairyGirl, ja akurat Ci bardzo zazdroszcze, ze moglas babcie odwiedziec i zjesc rzeczy przez nia przygotowane. Ja naprawde poswiecilabym kazda diete za kilka chwil z moja babcia :) Moze za rok, jak juz sie babcia naciesze, bardziej bede sie martwic swoja dieta i unikaniem pysznosci przez nia zrobionych :) Jagienka, a moze ten chlopak sie zmienil i to co kiedys Ci nie dopowiadalo zniknelo? Z mojego doswiadczenia i wielu innych siostr,kolezanek itp. takie przyjaznie w 99 % koncza sie w ... sama sobie juz to dopowiedz ;) Wlasnie skonczylam ogladac bardzo fajny film ,,Painted veil,,- goraco polecam. Bardzo lubie Edwarda Nortona, chyba sobie zaraz jeszcze jakiegos filmu z nim poszukam :) Mam wielka ochote na buraczki na cieplo i chyba sobie jutro takie zrobie. Z gulaszem i kasza gryczana - pychotka :)

Witam :) Ja wczorajszy dzien zaliczam do udanych. W sumie musze nieskromnie przyznac,ze na razie calkiem dobrze mi idzie :) Szeherezada, mam nadzieje, ze dostaniesz same dobre oceny z egzaminow :) Jesli znajdziesz ta plytke, o ktorej wspominalas moglabym liczyc na kopie albo nakierowanie mnie gdzie ja mozna znalezc? Z gory dziekuje. karina, moze u Was jest minu 12, ale u mnie wiosna pelna geba. Swieci sloneczko i jest bardzo cieplutko i nawet trawa wyglada bardziej zielono. Od razu sie czlowiekowi nastroj poprawia :) inessa armand,ja sie zastanawialam przez jakis czas nad dieta Dunkana, ale mysle,ze wole schudnac jedzac wszystko tylko mniej i przynajmniej nie miec takie jo jo jakie mialam po SB, po ktorej po prostu spuchlam jak zaczelam jesc produkty niedozwolone. Kupilam sobie dzisiaj dwie nowe torebki i tez to wplynelo na poprawe mojego samopoczucia :) Jest tyle przecen na okolo a ja nic nie moge kupic, bo bez sensu tylko wyrzuce pieniadze skoro zamierzam zrcuic 4 rozmiary. Jeszcze tylko kilka godzin i WEEKEND!!! :)

Oliwko, a nie spadlo Ci nic po tej diecie norweskiej ? Kupilam dzisiaj sobie dwie torebkie, takie wieksze kopertowki. Zgadnijcie ile za nie zaplacilam... 1 euro za kazda :) W Polsce bedzie mi brakowalo takich przecen i wyprzedazy :)

MyLittleOne, ja uzywam l karnityne i mam nadzieje,ze troszke mi to pomoze spalic tluszcz. Slyszalam same dobre opinie, nie ma zadnych skutkow ubocznych.

Jagienka, po pierwsze to wcale nie zjadlas za duzo a po drugie to hula hop mozna pod albo za lozko wsadzic,zeby nie przeszkadzalo i nie zabieralo miejsca. Zjadlam sobie dwa malutkie tosty z plasterkiem szynki i majonezem light a teraz czekam na jajko.

Oliwko, zjedz ziemniaka! Potrzebujesz weglowodanow,ciezko pracujesz wiec potrzebujesz energii, bo inaczej padniesz. Poza tym ziemniak ugotowany bez soli i bez tluszczu nie jest zly, ma duzo potasu,ktory jest potrzebny naszemu organizmowi. Mikoto, swietnie Ci idzie. Nie zostawiaj nas czasem, bo jestes swietna motywacja :) Moze wklejalabys swoje jadlospisy i pisala ile cwiczysz ? A ja dopiero wrocilam z pracy i zaraz sobie zrobie jaka kolacje.Nie wiem za bardzo jeszcze co, ale mam ochote na tosta :)

Dobra znalazlam . Nick--------------------START----------Cel-.......TERAZ **FIGLARKA**...........62,00..........52..........60,00< br /> jagienka24.............72,00..........60.......... Cukrowa Wróżka.....60,00..........50.......... małamała...............71,00..........50.......... obywatelka M..........79,80..........65.......... Ewelina1985............84,00........ .65..........82,00 poznanianka84........77,50..........65.......... *szeherezada*.........61,00..........54.......... FairyGirl................78,00..........64..........74,2 Malina17................59,00..........50.......... mikoto..................77,00..........62...........75,0 0 Egoocentryczna......67,00..........57...........65,50 Ediszon.................65,00...........55.......... MyLittleOne...........60,00...........50.......... madzianietka..........73,5............63 max 65 stokrotka...............72,5............62.............7 0

Dziewczyny,gdzie jest nasza tabelka? Myslalam,ze bedziemy ja uaktualniac co tydzien. MyLittleOne, moze zrobie te ciasteczka za kilka tygodni jak wszyscy beda w domu, ja zjem dwa a reszte oddam domownikom :)

Oliwko, a musisz jakos wyjsc z tej diety norweskiej czy mozesz zaczac jesc normalnie? Egocentryczna, ja tez jadlam sporo kalorii przed dieta i teraz pomimo,ze jem 1000-1200 to i tak widze,ze chudne :) A Tobie idzie naprawde swietnie. Czuje przyjemne zmeczenie w miesniach po cwiczeniach, bardzo podoba mi sie to uczucie ;)

Oliwko, ja tez jestem za zdrowym odzywianiem. Jesli zmienisz nawyki na stale, to nie tylko schudniesz,ale nigdy juz nie przytyjesz. Jedz okolo 1200kcl to nie powinnas miec napadow glodu wieczorami. Nie odmawiaj sobie wszystkiego- po prostu wybieraj zdrowsza opcje. Ja tez sie ciesze,ze mamy ten topik :)

Jagienka, moj narzeczony dzisiaj ogladal i jemu sie film podobal. Ja moze obejrze w weekend jak bede miala troche wiecej czasu.

Ja uzywam l karnityne, ale jeszcze zadnych spektakularnych osiagniec nie mam :P Ale sie najadlam moja zupka :)

Jagienka, ja na pewno nie pomoge, bo na komputerach to sie znam na bardzo podstawowym poziomie. Wlasnie gotuje sobie brazowy makaron do zupy pomidorowej i do tego zjem kawalek miesa z zupy. Ja jakos tak nie odczuwam potrzeby jedzenia wieczorem,bo po pierwsze u mnie w domu prawie wszyscy sa na diecie po Swietach wiec nikt mnie nie kusi a po drugie cwicze wieczorami a po cwiczeniach nie chce mi sie jesc i po trzecie jem wystarczajaco w dzien,zeby nie miec ciagot zadnych wieczorem.

Witam nowa kolezanke. Mam nadzieje,ze topik Ci pomoze tak jak nam pomaga :) Ja wczoraj wieczorem bylam troszke glodna tak okolo 20.30,ale nic nie zjadlam choc mialam wielka ochote wypic troszke pomidorowej,ktora zrobilam na dzisiaj. Jakos dzisiaj humor tez mi nie dopisuje, jestem jakas rozdrazniona w sumie bez powodu, bo juz jestem po okresie wiec nie moge tego zwalic na hormony...

Karina,suknia piekna. Na pewno narzeczony oniemieje jak Cie zobaczy w dniu slubu :)