Ewelina1985

Sabinko, no właśnie ja tak jem drugi dzień i powiem Ci,że super lekko się czuję :) Nie czuję głodu w ogóle :) Jutro mam zamiar zrobić chłodnik i jeść go przez cały dzień. Ja mam zamiar po sesji zrobić sobie Master Cleanse, bo wczoraj naoglądałam sie filmików na youtube i dziewczyny mają super rezultaty i nie chodzi tylko o wagę, ale też o samopoczucie i zmianę nastawienia do jedzenia.

Cześć. Wczoraj wieczorem dostałam tak okropnego bólu głowy,że aż mi było niedobrze. Na szczęście tabletka mi pomogła. Nie wiem czy spowodowane to było długą ekspozycją na słońce czy też z jakiegoś innego powodu. Dzisiaj znowu mam zamiar pić tylko kefir i może zjeść trochę truskawek. Czuję się dużo lepiej po takim jedzeniu, tak mi lekko :) Chyba od dzisiaj zacznę ćwiczyć 8 min arms i 8 min buns. Jakos muszę się doprowadzić do porządku, bo po sesji mam zamiar często jeździć nad morze :)

Ja zjadłam dzisiaj dwa duże kefiry i pół kilograma truskawek, razem z kawą to około 550kcl :) W ogóle nie chce mi się jeść, mam nadzieję,że jutro też mi się tak uda :)

Aguilera, ja nawet się nie przyznam ile dzisiaj zjadłam :P Jutro chyba sobie zrobię dzień tylko na kefirze i wodzie, ale zobaczę jak wyjdzie.

Nic się nie chce robić, ale też nie chce się jeść :D

A jeśli chodzi o okres to na początku diety dostałam taki okres jak nigdy w życiu. Ciężko to nawet nazwać okresem, bo raczej było to plamienie przez 3 dni. A teraz dostałam już normalny okres więc może po prostu zmiana odżywiania na początku zszokowała mój organizm i nie wiedział co się dzieje.

Cześć. Ja się zważyłam dzisiaj rano,ale przez okres nie dość,że nic nie spadło to jeszcze waga wzrosła. Mam nadzieję,że w środę zobaczę jakiś spadek.

Zapomniałam napisać,że grałam dzisiaj przez godzinę w tenisa więc troszkę kalorii też spaliłam :)

Ja kończę dzień z bilansem około 1000kcl :) Jestem zadowolona,że znowu mam kontrolę nad tym co jem. Jutro się zważę, ale mam okres więc nie wiem czy zobaczę jakikolwiek spadek na wadze.

Cześć dziewczyny :) Ja już po śniadaniu, na które była tradycyjnie owsianka. Później poszłam na rynek i kupiłam młodą kapustę,którą mam zamiar ugotować na obiad. Na drugie śniadanie zjadłam kromkę razowca z plasterkiem wędzonego indyka i pomidorem a do tego 200 gr kefiru.

Ja zjadłam około 1100 kcl dzisiaj, ale troszkę spaliłam na tenisie :) Chciałabym powiedzieć,że jutro wyjeżdżam na dwa dni, bo moja babcia jest w szpitalu i chciałabym ją odwiedzić. Postaram się trzymać dietę w podróży, ale wiem,że to nie będzie łatwe. Jutro jeszcze przed wyjazdem się zważę, bo w środę nie będę miała takiej możliwości. Ja również się pytam gdzie jest Asia i Aguilera i NaNa?

MamaMaciusiu, to prawda,że coraz luźniejsze ubrania motywują :)

Mam okropną kondycję, bo po tym tenisie jestem absolutnie wykończona. A wcale nie graliśmy tak długo. Mam nadzieję,że jeśli będziemy grać codziennie wpłynie to na poprawę mojej kondycji. Nie miała płatków owsianych więc na śniadanie były 2 jajka na miekko i 3 tekturki.

Witam. Ja też więcej wczoraj zjadłam , miałam ciężki i trochę stresujący dzień i po prostu miałam ochotę na jedzenie. Najbardziej na pizze, chipsy i BigMaca ;) Ale oczywiście tego nie zjadłam tylko kilka kromek chrupkiego pieczywa z serkiem topionym :P Zaraz zjem śniadanie i tym razem na pewno idziemy grać w tenisa, mamy już piłki więc nie powinno być tym razem żadnych przeszkód. Kalina, gratuluję spadku na wadzę :) Ewelina a Ty masz już świetną wagę do swojego wzrostu :)

Ale od czasu do czasu jest dobrze zjeść trochę więcej kalorii. To wręcz podkręca metabolizm :) Ja nie mam wyrzótów sumienia jak raz na tydzień zjem trochę więcej, bo wiem,że nie robię tego codziennie :)

Ja myślę,że zamknęłam się dzisiaj w około 1300kcl, bo zjadłam kawałek murzynka, która upiekła moja siostra,żeby uczcić drugie urodziny mojego pieska :)

Ale jestem zmęczona. Niepotrzebnie tak wcześnie wstałam, bo coś mi się pokręciło i miałam zajęcia dopiero na 9 a ja już tam byłam po 8. Sabina, na pewno fakt,że zaczynamy mieścić się w mniejsze ubrania działa jeszcze bardziej motywująco :)

Witam. Ja właśnie jem śniadanie i szykuję się do szkoły. W końcu waga okazałą się dla mnie łaskawsza i pokazała 78 kg :D Czyli schudłam 6 kg w miesiąc :) Bardzo się cieszę,bo już tylko 3 kg dzielą mnie od mojego drugiego celu :)

A ja zjadłam dzisiaj kulke sorbetu greipfrutowego razem z wafelkiem a na drugie śnadanie blt, czyli bacon lettuce tomato i było pyszne :D A na obiad zjem sobie pierś wędzoną z kurczaka, sałatą, pomidorem w pełnoziarnistej tortilli a na kolację pewnie po prostu wypiję kefir.

Witam :) Ja właśnie jem owsiankę z cynamonem i jabłkiem a zaraz idę grać w tenisa z moim narzeczonym. Aguilera, ja też lubię wyraziste smaki dlatego bardzo lubię kuchnie indyjską, bo tam używa się bardzo wielu różnych przypraw nie tylko wegety, pieprzu i soli jak w Polsce ;) Ja sobie gotuję różne rzeczy, dobrze przyprawione,żebym nie miała ochoty na rzeczy, których nie powinnam jeść. Masz zamiar się zważyć dzisiaj? Nie lepiej poczekaj do jutra rana i zważyć się nad czczo? Bo teraz waga może pokazać więcej po całym dniu jedzenia i picia.

Ja zawsze też zaokrąglam w górę a nie w dół :)

Znalazłam fajny artykuł na temat lodów: http://www.puellanova.pl/660,0,Lody-kalorie-i-zawartosc-skladnikow.html Czyli nawet na diecie można sobie pozwolić na taką przyjemność :)

Wczoraj robiłam sobie sos z jogurtu greckiego, który jak wiadomo ma dość sporo kalorii, bo mój miał aż 140 kalorii w 100gr i jakie było moje zdziwienie kiedy okazało się,że 50 gram to taka duża łyżka a ja bez wagi pewnie sądziłabym,że 50 gr to przynajmniej dwie takie łyżki i już byłoby oszustwo na 70 kcl ;)

Co ja napisałam nie wagę elektryczną tylko elektroniczną :D

Ja też korzystam ze strony ileważy a oprócz tego mam wagę elektryczną w kuchni i wszystko na niej ważę, bo jednak ludzie na diecie mają tendencje do zaniżania kalorii a na ogół spożywają o 20 procent więcej niż im się wydaje :) Ja też już po drugim śniadaniu: kromka chleba słonecznikowego z plasterkiem sera żółtego HIT pomidorem i sałatą, plus pomarańcza. Wiem co można jeść na diecie bez ograniczeń pomidory tylko 15 kcl w 100 gr, nawet marchweka ma więcej kalorii :)