M20

Andie-znajda sie napewno osoby, ktore beda prawily swoje morały ze jest to najlepsza droga do jojo, ale wedlug mnie jest to jakis sposob na pozbycie sie kilogramow skuteczny!!!tylko nie wiem czy 10 to nie za duzo, pamietaj ze jaja zawiaraja cholestrerol, nie mozna przesadzac!!! moja rada dla Ciebie jest taka - przejdz na diete south beach, wedlug mnie najlepsza dieta. Jak bylam w loiceum, schudlam na niej w 3 tyg 10 kg. Na niej, w moim jadlospissie rowniez najwiecej bylo jajek. Sprobuj, naprawde warto:)

Hej dziewczyny. Moja wagadzisiaj 77,5. Byloby z 1 kg mniej gdyby nie to wczorajsze obzarstwo:/ Melania_m - Ditety nie przrywam, ale jestem taka zla na siebie za te chwile slabosci:( Gratulacje dziewczynki spadku wagi:) nasz cel jest jeden - kilogramy w dół i jak na razie wszystko idzie po naszej mysli:)

chałwa - dzieki za pocieszenie:) mam nadzieje ze to szybko nastapi. Dziewczyny - dzisijszy dzien kompletna porazka jesli chodzi o diete:(:(:(juz nawet nie bede tego komentowac i pisac co wchlonełam bo az wstyd:(no ale od jutra od nowa zaczynam... A Wy sie trzymacie, az podziwiam...obytak dalej:)

Witam Cie Olusiaaa:) EE nie przjmuj wieczorkami za to mozesz pozytecznie spedzic czas np na cwiczonkach, wiem ze lepiej spalac kalorie w inny sposób...:):):) ale za to jak wroci Twoj mezczyzna to bedzie bardzej steskniony, a i efekty dietki napewno bedzie widac:)

Melania_m - nie przjmuj sie to tylko chwila slabosci, za to teraz wez sie w garsc aby do srody, spadlo cos z wagi, to da Ci mobilizacje:) BigGirl - napewno spadna jakies kilogramy skoro ograniczylas ilosc kalorii i zmodyfikowalas swoj spodób odzywiania , nie ma innej opcji:) Ale pogoda...nawet nie mozna pojsc na rowerek,tak zimno...nie chce sie wychodzic z domu:(

Julai, dzieki. Wkleiłam juz wzbogacona o moja wage tabelke:) dobry pomysl z nia:) Bedzie lepsza motywacja. Widze ze niektore z Was robia duze postepy, ja tez tak chce!!! Dzisaj moj 3 dzien i o ponad 3 kg mniej:) Zycze Wam dziewczynki milego dietetycznego dzionka.

Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI amegge....25......1.70cm.....65,5kg........63,5kg....... 23,5%........57kg....21,97 kachna.....33.....1.69cm.....85,0kg........82,5kg...... .12.5% .......65kg....28,89 julai........24.....1.56cm......60,0kg........60,0kg.... ....?.............50kg.... Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......64,5kg...... ..5,3%.........52kg....24,58 chałwa......27.....1.72cm......66,0kg.......63,0kg...... .37,5%........58kg....21,30 Calypsoa....35.....1.58cm......72,0kg.......72,0kg...... .?.............52kg.... klleo.........22.....1.79cm......78,0kg........76,5kg... ...10,0%........63kg....23,88 kukurydzka20.....1.69cm......60,0kg........59,0kg......2 0,0%........55kg....20.66 *Gwiazdka..20.....1.70cm......72,0kg........69,0kg...... 30,0% .......62kg.... melania_m..25.....1.62cm......75,0kg........75,0kg...... .0,0%.........60kg.... BigGirl......19......1.70cm......70,0kg........70,0kg... ...0,0%......55kg M20......20.......1.71cm.......81.0kg........77,7kg...... 22%.......65kg.....26.5