amegge

Big Girl --> prawie 1,5 kg. to ladny wymnik :) ja wiem jedno - lepiej chudnac wolniej ... bo nawet jak sie \"noga podwinie\", to jojo nie rujnuje wszystkiego :) w ten sposob (malymi kroczkami) mam za soba juz w sumie kilkanascie kg. i nie mialam wiekszego jojo niz 2-3kg. (przy totalnym obzarstwie) ! ja mysle, ze nie tak wazna jest dieta (jej rodzaj) co konsekwencja :) ps. gdzie pani Prezes od tabelki, hee?

witam, witam :) u mnie tez pochmurno i najchetniej to nie wychodzilo by sie z lozeczka :) widze, ze ostro walczymy z tabelka i dobrze ja tez mam swoj malutki sukcesik 1 kg. :) czyli na dzisiaj to bedzie 62.5kg i BMI - 21.63 ja niestety nie liczne na 5 -> z porzodu za tydzien, potrzebuje troche wiecej czasu ....moze 2-3 tyg. jeszcze .... kazdej, ktora sie juz wpisala gratuluje spadajacych kilogramkow oby tak dalej dziewczyny !

oj dziewczyny jaka ja dzisiaj jestem zmeczona - padam na twarz dzisiaj to chyba odpuszcze sobie na wieczor robienie czegokolwiek i tylko wezme dluuuga kapiel, poczytam ksiazke i oddam sie slodkiemu lenistwu :D a co u was?

klleo --> 10 cm !!?? ja na takich 5-6 cm max smigam :) niby moglabym wyzsze, bo moj mezulo wyskoki ale nie moge ... mam problem z kregoslupem (odcinkiem ledzwiowym) i nie dam rady dlugo na obcasie a na takich wielkich to nawet bym nie umiala kukurydzka --> nie mozesz tak myslec, bo to prosta droga do przerwania diety ! efekty sa napewno ... tylko, ze my kobitki to bysmy tak chcialy z tygodnia na tydzien w 3 rozmiary mniejsze ciuchy wskoczyc ale ....cudow nie ma, zobaczysz po miesiacu bedziesz zadowolona z efektow :) a teraz zacisniemy zeby i wytrzymamy, co Ty na to ;) ?

klleo --> jejku tak mi przykro .... wiem, ze bedzie dobrze - bo dobrze byc musi !!! ale tez wiem, ze napewno sie martwisz i jeszcze tak dlugo musisz czekac na wyniki ....ehhhh, co do tych cykli bezowulacyjnych, to sie nie martw - bo jesli nie mialas monitorowanego cyklu i gin. ocenia tak tylko \"na oko\" to moze sie mylic, a kazda z nas ma kilka takich cykli w roku, wiec uszka do gory :) co do nadzerki, to tu juz zalezy od gina co zaproponuje - ale pamietaj wszystko jest do wyleczenia i najwazniejsza bedzie teraz cytologia ... ja trzymam za ciebie kciuki bardzo, bardzo mocno i naprawde nie martw sie na zapas sloneczko ... ps. zazdroszcze Sztokholmu ;)

ehhhh ja juz dawno bym oddala ... zeby nie ta iskierka nadziei, ze jeszcze do nich wejde :P

melania --> swiete slowa :D a czy i ja z Toba moge wymienic garderobe? w sumie to jest tak, ze mam sporo fajnych ciuchow z czasow kiedy zgrabna laska bylam i one sobie czekaja .... na lepsze czasy :) mysle, ze gdybym weszla w te ciuszki i dokupila kilka modnych kuczowych dodatkow i 3-4 nowe rzeczy bylo by calkiem ok. !

hmm south beach ? na mnie ona nie podzialala jakos rewelacyjnie (tez probowalam) stosowalam 2 tyg. scisle i ksiazkowo .. i schudlam tylko 2 kg., ktore zreszta w niedlugim czasie wrocily :-o ale faktem jest, ze dieta niskoweglowa mi sluzy, z tym ze ja musze miec urozmaicone jedzenie i troche tego cukru ;) wiem, ze to jest dobra dieta jesli startuje sie z wiekszej wagi i mysle, zebys ja pociagnela - bo efekty mozesz miec sliczne ! ps. a lasencja niestety nie jestem, taka budowa, drobne kosci na ktorych kazdy 1kg. wyglda jak 2 i gruszkowata figura sprawiaja dosyc \"ciezkie wrazenie\" .... no to co? walczymy z tym sadelkiem ! :)

witam ! u mnie niestety pochmurnie i jakos tak jesiennie, wydaje mi sie ze bedzie padac :/ BigGirl --> silownia super sprawa :) ja mysle o karnecie na basen - bo chodze ale nieregularnie a taki karnecik jednak mobilizuje bo szkoda $$ Julai --> trzymamy kciuki, pamietam ten stres, zdalam za 2 razem ! a moj maz za 3 he he :P

olusiaaa --> koreczki i lampka wina nie zaszkodza ... pod warunkiem, ze pozniej udacie sie w strone sypialni ... spalic co-nieco ;) namiętny pocałunek to strata ok.20 kcal 20 min gra wstępna - 50 kcal godzina miłosnych figli może oznaczać spalenie nawet 800 kcal, oczywiście jeśli jesteś bardzo aktywną kochanką Ale nawet nie będąc wulkanem energii, masz szanse dzień po dniu i noc po nocy ;) tracić ok. 200 kcal i zbędny tłuszczyk. Poza tym nasyceni kochankowie nie tęsknią zbytnio za słodyczami. weekend za kilka godzin.... wiec dziewczyny spalamy kcal :D

melania --> czasem jest taki dzien.... mi wtedy pomaga kefir lub maslanka - taki duuuuzy kubek :) ja mam dzisiaj ochote na makrele wedzona i chyba sobie kupie, wiem, ze jest dosyc tlusta ale jesli zjem z surowka, to chyba bedzie ok? gwiazdka, melania, big girl ---> uzupelnijcie BMI jeszcze raz podam linka do kalkulatora z ktorego korzystamy :) http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html

dzien dobry kochane ! olusiaaa --> to teraz mozesz z nami \"pelna para jechac\" :) moj maz wyciagal mnie, zebysmy poszli dzisiaj na pizze i chyba zaczyna sie domyslac, ze przed wakacjami zacisnelam pasa, bo pizzy dzielnie odmowilam ... co sie raczej nie zdarzalo (ale w sumie rzadko chodzilismy) jakos mi sie nie usmiecha w pizzeri salatke jesc :-o wsrod tych zapachow ! no i weekend zbliza sie duzymi krokami ... ostatni u mnie pod wzgledem diety byl super ... hmmm ... by i ten udalo mi sie tak przetrwac ! a co u was sloneczka?

ja uciekam na chwilke ale przepisalam wam kilka madrych rzeczy z mojej ksiegi :D produkty ktore nie sa wcale takie dobre i dietetyczne jak sie nam wydaje :-o 1.)wafle ryzowe wydaja sie byc pelnym blonnika wartosciowym posilkiem ale w waflu tych ziaren jest tak malo, ze pod tym wzgledem sa bezwartosciowe ! maja za to duzo skrobi od ktorej sie tyje 2.)parowki drobiowe w porownaniu z wieprzowymi wydaja sie zdrowsze, tymczasem kazda moze zawierac 10-17g. tluszczu i 100-180 kcal ! 3.)batoniki owocowo-zbozowe zawieraja mniej niz 1 g.blonnika, malo owocow, maja za to duzo cukru i slodkiego syropu (rzadziej miodu !) 4.)dzemy nisko-cukrowe maja mniej cukru ale sa przez to mniej zdrowe ! cukier jest naturalnym konserwantem, dzemy niskoslodzone sa dodatkowo konserwowane chcemicznie! 5.)slodycze bezcukrowe (light) ciastka bezcukrowe nie zawieraja sacharozy ale maja mnostwo innych weglowodanow (maka, maltitol,sorbitol - slodziki) ktore w tym samym stopniu przyczyniaja sie do wzrostu wagi i poziomu cukru we krwi co zwykle slodycze ! ...hmmmm.....

hej a ja dzisiaj jakos tak po koncu he he, strasznie nie wyspana jestem a co za tym idzie niezorganizowana :P jak pisalam tak zrobilam - mierzylam wczoraj ciuchy i ... nie jest tak zle ale mogloby byc lepiej ! najgorzej wypada oczywiscie stroj kapielowy :-o ale trudno ... moze faktycznie dokupie jakies pareo ?! moj problem to biodra, tylek i uda - bo ja taka szakira i lopez w jednym jestem hih :) chalwa --> wylatuje dokladnie 14.09 i tym razem jest to Zakhyntos jedna z wysp greckich na morzu Jonskim :) juz sie boje tego pysznego greckiego jedzienia i wieczornych drinkow z parasolka .... kachna --> ja sie dolacze z tym, ze te kiebaski byly ok., bo raz ze malo zjadlas, dwa nie laczylas ich z pieczywem, a trzy to przeciez cale zycie nie bedziemy jesc salaty ! dlatego czasami warto zjesc cos kaloryczniejszego i powrocic do diety, bo odmawianie sobie wszystkiego moze sprawic, ze sfrustrowane rzucimy diete a tego zadna z nas nie chce :D wyszukalam wczoraj z szafy ksiazke o odchudzaniu, przejrzalam kilka stron i tak sobie mysle, ze niektore rady sa tak oczywiste i logiczne a czlowiek o tym zapomina albo wie o nich a nie stosuje :)

julai --> temat co najmniej delikatny ... i szczerze to, nie wiem czy cos doradzac czy nie ... wiem jedno : jezeli maz nie ma romansu, mowi ze cie kocha to walcz! walcz o siebie, o niego, o was ...jestes mlodziutka, nie mozesz sie poddawac ... jedzenie slodyczy czy czegokolwiek innego w ramach pocieszenia sie nie pomoze a wlasciwie jeszcze pogorszy Twoje samopoczucie ... jezeli uwazasz, ze ta kolezanka jest atrakcyjna to zrob wszystko, by tez taka byc ! fryzjer, kosmetyczka, trzymaj diete i przede wszystkim \"glowe do gory\", nie ma nic gorszego niz uzalajaca sie nad soba, zakompleksiona kobieta .... pomysl dlaczego tak jest, ze maz interesuje sie kolezanka (czy na pewno?) jesli tak, to moze za rzadko sie usmiechasz, za duzo narzekasz a moze poprostu nie dajesz mu do zrozumienia ze nadal jest dla Ciebie atrakcyjny i szuka potwierdzenia gdzie indziej? napisz cos wiecej ... jak sie wam uklada, jak sprawy lozkowe, jak dzielicie obowiazki, gdzie wychodzicie wspolnie i jak spedzacie wolny czas a napewno razem cos wymyslimy :) uszka do gory, slodycze do kosza i pisz !

no chalwa bije rekordy :D :D ja tradycyjnie juz ... witam z \"nad filizanki kawy\" i musze wam powiedziec, ze dzisiaj bede mierzyc juz ciuchy na urlop (co mniej-wiecej chce zabrac) i az sie boje nie chcialabym nic kupowac, ale nie wiem czy nie bede zmuszona (choc teraz wyprzedaze, to fortuny nie roztrwonie) ciesze sie, ze tak ladnie nam poszlo i kazda ma na koncie jakis sukcesik mniejszy czy wiekszy :D marze by rownie dobrze poszlo mi za tydzien ale wiem, ze moze byc juz troche trudniej ... tak czy inaczej jestesmy tu w jednym celu zeby zrzucac :D !

czesc dziewczyny jaki tu ruch od raniutka ho ho ! widze, ze zamiast BMI w tabelce sa procenty ... i przyznam sie ze nie wiele rozumie :D (dusza humanisty-biologa) kachna --> bedziesz musiala wypelniac ta czesc tabelki za mnie :P tak czy inaczej kopiuje niekompletna : Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel amegge....25......1.70cm...... 65,5kg........63,5kg....... ?..............57kg kachna.....33.....1.69cm...... 85,0kg........ 82,5kg....... 12.5% .......65kg julai........ 24.....1.56cm...... 60,0kg...... . 60,0kg....... ?..............50kg Olusiaaa....28.....1.62cm...... 65,2kg....... 64,7kg....... ?..............52kg chałwa......27.....1.72cm...... 66,0kg....... 66,0kg....... ?..............58kg Calypsoa....35.....1.58cm...... 72,0kg....... 72,0kg....... ?..............52kg klleo.........22.....1.79cm...... 78,0kg...... . 76,5kg........10,0%........63kg kukurydzka20.....1.69cm...... 60,0kg........59,0kg........20,0%........55kg *Gwiazdka. 20.....1.70cm...... 72,0kg........69,0kg........30,0% .......62kg

no mi pomysl z BMI tez sie podoba najbardziej :D tu jest super dokladna stronak z wartosciami \"po przecinku\", latwa w obsludzie i dosyc ciekawa - moglybysmy z niej korzystac :) http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html klleo --> zamrozic jogurt? hmm ...musze sprobowac !

jak dobrze, ze zajrzalam .... pyszna, ciepla, pachnaca kawa ... łyk, łyk :D szkoda tylko ze ciasteczka jakiegos nie mozem skubnac ... nie? obliczylam wlasnie ze bez dzisiejszego i dnia wylotu zostalo mi 16 dni ...tylko !!! nie wiem, czy uda mi sie osiqagnac to co chcialam ...najwyzej na tylek zaloze pareo ;)

a co to za tabelka he ? jutro mamy wazenie ! wiem, wiem czasami trudno jest nie wskoczyc na wage - zwlaszcza jak sie ma wrazenie ze cos ubylo ;) i co wymyslilyscie co chcecie miec na koncu tabelki?

czyli jednak dodajesz slodzik? ja robilam kilka razy, z jablkiem i cynamonem, sama na wodzie i z suszona sliwka ale nie slodzilam (nawet slodzikiem) pewnie dlatego byla taka bleeee :P

chalwa jak robisz owsianke ? jest wiele roznych sposobow ale jakos caly czas wydaje mi sie malo jadalna :P

kachna --> super pomysl ...jak schdne do 59,9 kg. to kupie takie wielkie pudelko ale ferrero rocher i zrobie tak jak ta dziewczyna ! :D super !:D

kukurydzka --> czy ty oszalalas !!! to wcale nie duzo, nie mozna jesc za malo bo efektem bedzie jedynie spowolniona przemiana materii i jojo ... zjadlas same zdrowe rzeczy, nic bym nie wykluczyla z tego co zjadlas - tak trzymac :)

na kawe zapraszam - oczywiscie ! a jak ! kapuscianke tez kiedys probowalam ale to za czasow \"mlodosci\" i sluchajcie .... moj tato wrocil z 2 zmiany ,pomyli garnki i zjadl moja zupe :P ktora i tak mi nie smakowalam a rano powiedzial do mojej mamy : \"wiesz kochanie .. ale ta zupa to ci strasznie niedobra wyszla\" :D :D mialysmy z mama ubaw przez miesiac :D