kukurydzka

amegge---> ja mam podobnie, jeszcze z 5 kg zrzuce ale i tak cwiczenia cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia :) w przyszlym tygodniu ide na tance :) a najwiecej w domu cwicze juz pewnie moj slynny brzuchol :D

Witam wszystkie super kobietki :) U mnie tragicznie nad slaskiem od wczoraj oberwanie chumry a jutro ma byc tak samo, ja zjadlam zupke mleczna i troszke pocwiczylam (takze na moj brzucholek :) ) nic sie w taka pogode nie chce, na szczescie jesc narazie tez nie :) wczoraj mialam najwiecej grzeszkow jak do tej pory czyli drozdzowka (ale pyszna byla i humor poprawila :D) no i po 19 zjadlam prawdziwego goracego rosolku :) ale nie jestem na siebie zla :) MUSIMY SIE TRZYMAC, RAZEM ŁATWIEJ :) buziaki :*

chalwa---> gdy tluszcz zamienia sie w miesnie waga moze zostac taka sama :) a cialko o wiele lepsiejsze :D trzymaj sie :*

Witam Was serdecznie :) jestem po wazeniu 57 kg :):) czekamy na Pania Prezes :)

witam dziewczyny :) mnie to sie wydaje ze sie ni chu chu nie odchudze, brzuch mam dziennie taki sam i nic sie nie zmienia :( to smutne, tych cwiczen tez mam dosyc mozliwe ze przez to ze caly dzien mialam w biegu i juz nie mam sily cwiczyc, choc brzuszki trzeba zrobic :) kachna---> uwielbiam frappe :) klleo--->jestesmy z Toba..

chalwa--> o to chodzi ze ja duzo cwiczylam no i rystrykcja duza :) ale podobno slyszalam ze ponizej 60 kg to juz ciezko ida te kg...

Witajcie :) Wreszcie wrocilam widze ze sporo sie dzialo kiedy mnie nie bylo :) teskniliscie za mna :P ? Nowe osoby serdecznie witam :) co u mnie? powiem wam ze na wieczor zlapalam dola, bo chodzilam kolo tej wagi i chodzilam az w koncu na nia weszlam iii przez tydzien stracilam AZ 1,5 kg czyli od srody 0,5 kg,..a takie wyrzeczenia (Pani Prezes prosze mnie do tabelki jeszcze nie dopisywac tylko w srode 05.09 :) ). Jestem troche rozczarowana...

no i pewnie kachna :) mnie kumpela na zakupy wyciaga :D wkoncu to tez jakies spalanie kalorii :)no i mniej zjem :D

Olusia---> dobrze mowisz na mnie tez DZIALA ogladanie swojego sadelka w lustrze :D musze stracic jeszcze przynamniej 5 kilo ale chcialabym tak 7,8 :) Dziewczyny kiedy Was najczesciej glod chwyta? Bo mnie o dziwo najczesciej i najgorzej jest jak o 11 mam drugi posilek zjem cos i mnie ssie, nie umiem wytrzymac do 14 do kolejnego i po tym o 14 tez mnie ssie, ale wiem dlaczego, bo to bylo zawsze tak, ze zjadlam cos na obiad, to po tym obiedzie jeszcze jakies ciastko jakies chipsy jakies pierdoly i non stop zarlam to tak teraz mam. A pisze ze o dziwo bo myslalam ze najgorzej bedzie wieczorem, jak o 18 jem ost. posilek, to prawda czuje smyranie kolo 20 to zdarza sie ze zjem pare ziarenek slonecznika i popije woda i jest git, ale to co sie dzieje w poludnie jak wam wyzej pisalam to przechodzi ludzkie pojecie :D

kachna--> ja wiem ze nawet najlepsza dieta ma cos takiego jak nagroda za caly tydzien i po calym tygodniu kazdy powinien zjesc to na co ma ochote, a dlaczego? Dla lepszego samopoczucia, bo jedzenie jest dla ludzi :) nie mozna caly czas sobie wszystkiego odmawiac :) niech to bedzie mile odchudzanie, juz do konca zycia nie chcesz jesc kielbasy? Odchudzajac sie tylko na jogurcie na 100% bedzie jojo, a zaloze sie ze kielbaska byla pyszna :) ale to tylko moje skromne zdanie :) pozdrawiam

Witam dziewczyny :) julai---> nie pankuj, wyobraznia podsuwa najgorsze skutki, sama wiem po sobie, zaskocz go czyms moze Ty troszke wzniesc jego zazdrosc to napewno nie zaszkodzi i podobaj sie wszedzie niech to widzi, sugeruje takze niespodzianke lozkowa :D napewno cos wymyslisz i glowa do gory,a przez te cholerne slodycze bedziesz miala wyrzuty sumienia... caluje Cie cieplo :* Olusiaaa---> mnie teraz miesiaczka spozniala sie o ponad 2 tygodnie i wszystko ok :) nie martw sie :* chalwa----> nie ma po co ruszac chalwy mozesz za nia zjesc wiecej warzyw :D a nie bedziesz glodna no i nie bedziesz miec wyrzutow sumienia :) melania--> znam to, ja tez bylam w tym roku nad morzem i tak sie wstydzilam swoich ud, swojego ogromnego brzucha... ;( w przyszlym roku bedzie INACZEJ :) co do mojego ogromnego brzucha, wczoraj moj chlopak sam z siebie powiedzial mi cytuje \"ale ty jestes chuda\" ale bylam z siebie dumna :) WARTO DZIEWCZYNY NAPRAWDE TRZYMAJMY SIE RAZEM BUZIAKI :*

Witam Anuszke, jedyne co to dopisz sie do naszej tabelki no i odzywaj sie czesto do Nas :)

juz sie nie moge doczekac 3 posilku o 14 :D warzywka :D a potem AZ dwa racuszki :D:D:D:D juz nie moge sie doczekac

kachna---> Ty jestes odpowiedzialna za tabelke :) ja juz jestem po 2 posilku, po warzywkach i po pol garsci slonecznika :) takze po godzince cwiczen w tym 15 km na rowerku, ale niestety jestem przeziebiona i nie za wyraznie sie czuje choc powinnam jeszcze troszke pocwiczyc... a jak tam u Was no bo to juz pora obiadowa :)

Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI amegge....25......1.70cm.....65,5kg........63,5kg....... 23,5%........57kg....21,97 kachna.....33.....1.69cm.....85,0kg........82,5kg....... .12.5% .......65kg....28,89 julai.........24.....1.56cm......60,0kg.........60,0kg.. ......?............50kg.... Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......64,5kg...... ..5,3%.........52kg....24,58 chałwa......27.....1.72cm......66,0kg........66,0kg..... ..?.............58kg.... Calypsoa....35.....1.58cm......72,0kg........72,0kg..... ..?.............52kg.... klleo.........22.....1.79cm......78,0kg........76,5kg... ...10,0%........63kg.... kukurydzka20.....1.69cm......60,0kg........59,0kg......2 0,0%........55kg....20.66 *Gwiazdka..20.....1.70cm......72,0kg........69,0kg...... 30,0% .......62kg.... melania_m..25.....1.62cm......75,0kg........75,0kg...... .0,0%.........60kg....

witamy melanie :) pytaj o co chcesz :) powodzenia !!

a ja mam ochote na penne z pasta pomodoro :D wracam cwiczyc :)

nie wlasnie o wiele wiecej jem od was bo 5 posilkow :) no ten piatek mnie sie tez nie podoba ale bede na dzialce wiec moze sie uda a jak nie to zjem cos narmalnego :) ja zjadlam jablko i nawet nie jestem glodna za 2 godzinki posilek :D a teraz ruszam do cwiczen :)

no tak, wczoraj byla kapuscianka, je sie tego jak najwiecej i marzy o kromce chleba :P dzis jablka bo jablka nie dostarczaja kalorii za to reguluja przemiane materii i pomagaja usuwac z organizmu szkodliwe substancje, je sie je we wszystkich postaciach np. musli, kompot, soki, nawet szarlotke mozna :), ale tylko pol porcji. Mozna tez wypic napoj octowy z wody, octu jablkowego i miodu co usprawnia prace jelit ktore zostana oczyszczone (3 razy dziennie), tylko ze ja napilam 2 lyki i wylalam takie to smaczne :D JUtro jestem na warzywach i ryzu czyli rano zjem (wreszcie) 2 kromki razowca z lososiem, o 11 ryz z warzywami o 14 ryz z warzywami a o 17 jakis sok warzywny W piatek jestem na plynach czyli soki owocowe i warzywne + woda i zielona herbata a w sobote to tzreba cos zjesc po tym plynnym piatku :) czyli warzywa i owoce i soki :)

kachna ja mam bardzo duzy brzuszek naprawde :) dlatego dzis sie czuje dobrze bo mam mniejszy :) nie maly ale mniejszy :D a jak tam dziewczyny plany na dzis?? ja mam dzis dzien z jablkiem :) i warzywami :) i tylko to :) oczywiscie jeszcze woda :) a jak u Was ? chcialabym sie jeszcze dowiedziec ile posilkow dziennie jecie :)

kachna--> dzis czytalam ze mozna jesc majonez ale nie duzo :) takze nie przejmuj sie :)

kachna---> no niestety w urzedach sie nic nie zmienilo, no ale przynajmniej cwiczenia na schodach :):) gwiazdeczka----> gratuluje :) ja sie nie waze do jutra choc mnie ciagnie do wagi jak do miodu :D chalwa---> dzieki ze tak myslisz ktos z Nas musi byc optymista :D Dziewczyny, no a jak tam pora obiadowa?? :)

smutno mi :( musze sie przyznac ze zjadlam czekoladke :(

musze sie przyznac :( przed chwila zjadlam czekoladke :(

musze sie przyznac :( przed chwila zjadlam czekoladke :(