kumcia

wczoraj jakoś udało mi się nie zgrzeszyć, może dlatego że byłam bardzo zabiegana przez całe popołudnie. W domu udało mi się zjeść arbuza, no chyba z kilogram go zjadłam, ale mocno się zapchałam, a jest przecież niskokaloryczny.

no ja właśnie kończę butelkę 1,5 l., czyba wracam do normy z tym piciem

witam u mnie weekend minął pełen grzeszków (piwka), za to ruchu na powietrzu miałam, bo wzięliśmy się z M za ogród.... waga lekko w górę, a teraz muszę spadać bo w robocie mam urwanie głowy i tak do końca miesiąca, potem weekend więc pewnie zupełnie nie będę miała czasu do was zajrzeć:( ech mam nadzieję że topik nie upadnie :)

witam dziś chyba za bardzo nie mam czym się pochwalić, wczoraj mój szanowny małżonek miał imieniny więc nie dość że była karkóweczka z kuskusem, skrzydełka, to jeszcze ciasto, a potem 2 drinki :( dziś zjadłam już jogobellę ze zbożami 250 cal., na potem mam jeszcze bułkę pełnoziarnistą.

tyjąca głowa do góry, ciesz się że hormony w normie, przynajmniej zdrówko jest ok :)

jeśli chodzi o herbaty to lubię wszystkie pod każdą postacią i zielona i czerwona, co jakiś czas kupuję coś nowego, żeby troszkę smak zmienić i jest ok.

cześć wszystkim jeśli chodzi o to ćwiczenie to w moim przypadku działa jak na uszy wrzucam mp3, wtedy tak czas się nie dłuży i nie patrzę na zegarek

nie łączyć węglowodanów z białkami

a jak się nazywa ten specyfik i gdzie kupujesz?

no ja też dziś na śniadanko miałam jogurt z otrębami, a potem 2 wielkie jabłka i oczywiście butelka wody.Po powrocie z pracy do domu to chyba warzywka jakieś wyczaruję...:)

witam we wtorek! Piękna pogoda aż chce się żyć

no kurcze mam nadzieję że topik nie upanie , będę się o to starała dziś i przez cały tydzień, niestety w weekendy jest u mnie problem z kompem, więc wtedy wy musicie przejąć pałeczkę.... a teraz troszkę o minionym weekendzie: więc w piątek i sobotę trzymałam się ustalonych ram i nie grzeszyłam, za to w niedzielę już pofolgowałam, zjadłam białe pieczywo, makowca i wypiłam 1/2 szklanki piwa. Wiem, wiem moja kulpa, oczywiście obiecuję poprawę i od dziś walka dalej będzie się toczyć. Gdybym wczoraj nie dała ciała to i wynik byłby pewno lepszy... a-ha rzeczywiście widoczek morza suuuuper

jestem, jestem....

no tylko tego morza pozazdrościć, fajnie masz.... ja jakoś z dietką się trzymam, nawet mnie do niczego nie ciągnie, zobaczymy w poniedziałek jak będzie na wadze...;)

no laseczki witam w piątek! ja jestem z siebie obromnie dumna, bo wczoraj wytrzymałam bez żadnej wpadki, aż sama się sobie dziwię, że jeszcze potrafię nie spieprzyć czegoś. Dziś mam nadzieję,że też pójdzie dobrze

może dziś zmobilizuję się i poćwiczę troszkę, chociaż 30 minut na orbitreku, sama nie wiem.... ale jak idę ćwiczyć, to nie myślę o jedzeniu, a jak już jestem po ćwiczeniach to tylko chce mi się pić a nie jeść i to jest fajne w ćwiczeniach...:)

tyjąca - głowa do góry będzie dobrze, jak przyjdą naprawdę ciepłe dni to nas musi być mniej jesli chodzi o mnie to właśnie zjadłam cały ten duży jogurt co dalej do 15-tej? w planach mam 2 kawę, ale pewno to nie wystarczy,oj będę głodna...:(

mi jakoś wczorajszy dzień minął bez wpadek, co nie znaczy że nie mogło być lepiej (nie było ćwiczeń).Wczoraj zjadłam, jogurt z ziarnami, woreczek ugotowanego ryżu, 100gram suszonej moreli, wypiłam 2 kawy, 2 zielone herbaty i 1,5 l.wody. ciekawe jak mi dziś pójdzie, ale jak na razie pogoda smętna to zaczynam od kawy.

święta racja

o kurde, wcale dobrze to nie wygląda ta tabelka ( no oczywiście jeśli chodzi o moją osobę)

a ja wczoraj znowu grzeszek- piwko :( :( :( sama już nie wiem, ale tak sobie myślę że chyba wezmę się za kopenhaską, tak dla oczyszczenia organizmu, dla zmniejszenia objętości żołądka, a potem zobaczę co dalej, bo takie jedzenie bez wydzielonych porcji w moim przypadku się nie sprawdza

no no proszę coraz ładniej ta stopka wygląda

kurcze wiecie co chyba się wrócę na pierwsze strony topiku, żeby sobie przypomnieć jaka to ja wtedy byłam zdesperowana, bo jakoś teraz to ta moja motywacja podupadła

jestem ,jestem, ufffff przeżyłam jakoś tych dzieciaków, chociaż nie powiem były ciężkie momenty... kurcze wiecie już mi tak wszystko wczoaj szło z jedzeniem, a tu jak poszły te szkraby to kawałek ananasowca wciągnęłam ale jestem na siebie zła... dziś na śniadanie jogobella z ziarnami a potem 2 jabłka

właśnie najważniejsze żeby waga leciała, chociaż po trochu, ale byle w dół