kumcia

dziewczyno może ty po prostu przesadzasz, może tylko jest to problem dla ciebie, inni tego nie widzą... uszy do góry będzie dobrze;) spadam do domku do zobaczenia w poniedziałek i prosze nie objadać się w weekendzik, a-ha w poniedziałek wszystkie meldują się z aktualną wagą,papa

no własnie może coś w tym jest, że jak będziesz ładnie wyglądać to i napiwek będzie większy.....:)

no ja też się tego boję, że po tygodniu wynik będzie mizerny, to wtedy można się podłamać

no dobra zobaczymy jak to będzie z tą moją motywacją, może z czasem zmienię zdanie.... a jak na razie popijam soczek warzywny

szczupłą być - dlaczego, w końcu im bardziej odległy cel, tym bardziej motywujące będzie staranie się do dojścia do niego...:)

witam, wczorajszy dzień średnio udany pod względem dietkowym, ale za to poćwiczyłam 30 minut na orbitreku Zobaczymy jak dziś pójdzie

ja sądzę że mój problem z nadwagą bierze się po prostu stąd, że kocham jeść, więc głodzenie się odpada

kaśka 72 a czy ty jesteś w końcu Kasia, czy Beata?

właśnie, właśnie też jestem ciekawa....

no dziś akurat mam sok pomidorowy tymbarku, ale czasem też pijam soki warzywne, teżsą dobre i co ważniejsze sycące

ok rozumiem ja kiedyś też próbowałam ale 2 dnia poddałam się strasznie ciężko jest... :(

a ja słyszałam, że po aero 6 weidera brzuch robi się jak kaloryfer, tzn. taki kulturystyczny, nie boisz się tego?

koniecznie wieczorkiem muszę dziś poćwiczyć na orbitreku, a co na kolację to nie mam pomysłu, na pewno coś lekkiego, ale co? Może macie jakieś propozycje?

no cóż myślałam o limicie około 900-1000 cal, ale jak to wyjdzie w rzeczywisości to zobaczymy. Jak na razie mam na koncie 200 cal (jugurt), potem myślałam o soku może pomidorowym, bo litr będzie około 200 cal.No i jeśli chodzi o pracę to chyba tyle wystarczy.Potem w domku około 16-tek ugotuję jakieś warzywka z hortexu i myślę że może być nawet całe opakowanie...

ja też spadam, do zobaczenia jutro rano, papa

co o tym sądzisz?

hula wiec po kolei: mam 160 wzrostu waga jak w stopce, jestem po 30-tce, praca siedząca do pracy dojeżdżam autem, czyli porażka na całej linii, cały dzień właściwie nie muszę jeść dużo za to po prowrocie z pracy jem wszytko co wpadnie w ręce, tak wyglądają szczegóły co do mnie

Eldcia witemy cię gorąco, tylko nie poddawaj się i bądź z nami caly czas, a z pewnością uda się:))

jesli chodzi o mój wiek, to ja maturę zdawałam jakieś kilkanaście lat temu

dziś jadę tak na pół gwizdka, bo sałatka warzywna z majonezem to średnio odchudzająca jest.... jedyne pocieszenie że zawsze lepiej niż ciacho z bitą śmietaną

oczywiście zapraszam, zapraszam....wszyscy mile widziani

no tak a jak to ciężko jest zrzuci.ć nadmiar a za to przytyć jest tak prosto, że nie wiadomo kiedy...

no trudno mi coś na ten temat powiedzieć, ale wiem że takie zabiegi oczyszczania m.in. z kamieni kałowych robią niektóre ośrodki, ale czyn domowym sposobem też można to nie wiem.... wiesz jakieś 2 lata temu schudłam i ważyłam 65kg i to było ekstra, czułam się świetnie, sama nie wiem czemu znow dałam się tak zapuścić:(

no to można powiedzieć że zdrowo się odchudzasz, bo spadek wagi nie jest bardzo szybki

no tak ja wierzę że uda mi się z orbitrekiem, bo jest to urządzenie mniej obciążające stawy, a ja już kiedyś miałam problemy z kolanami... z czasem postaram się robić brzuszki, aha no i oczywiście dużo będę pić wody, różnych herbatek,a ograniczę kawę bo w tej chwili to dziennie wypijam około 4.