polish girl

kolejny dzien sie konczy, kolejny dzien pozytywnie zaliczony: dieta + cwiczenia:) i mam nadzieje ze tak powoli az osiagne swoj sukces:D do juterka

dzien dobry wszystkim:) dzis niedziela czyli pokus czas szczegolnie wyjatkowy:) do tego rozpoczal sie czas zimowy, czyli czas zbierania sadelka co bysmy zima nie zmarzly, wiec trzeba sie zawziac jeszcze bardziej, bo natura nie sprzyja chudnieciu;) moj organizm nie dal sie dzis oszukac i obudzilam sie godzine wczesniej niz zwykle:D wiec mam nadzieje ze i nie bedzie dodtakowo kusil zimowa pora:D do tego wszystkiego wczorajszy dzien byl polowa czasu mojej diety:D jesli wszystko pojdzie zgodnie z zalozeniami, to od dzis zaczynam druga polowe swojej diety, czyli juz z gorki:D filusia mam nadzieje ze dotrzymasz mi rowniez dzis towrzystwa?? pozdrowionka

oj zjadlabym takiej Twojej prostej babki z jablkami mniam mniam:D uwielbiam szarlotke i wszystko co jest z jablkami, sodkie bulki i nalesniki z jablkami:) to daje taki fajny kontrast bo ciasto slodkie i do tego kwasne jablka, pycha!!!! z ochota na cos jest ten problem przynajmniej u mnie ze nic mi nie daje to ze sie najem, bo zjadlam dwa ogromne jablka i jestem napchana a wciaz mi sie czegos chce:( mam nadzieje ze Tobie przejdzie po jogurcie:) wlasnei chyba moj kolor jest taki czarny z refleksami czerwonymi, bo jak patrze pod swiatlo to sie mieni na czerwono, w swietle dziennym moze tez bedzie sie mienil i bedzie ladnie??? tez mialam kiedys krotka fryzurke, pare lat temu, ale potem juz zapuscilam i juz mam dosc dlugawe i juz chyba nie obetne na krotko bo w takich mi najladniej:) jeszcze musze pocwiczyc, ale poczekam az wlosy do konca wyschna

juz prawie wyschnely:( sa czarne i tylko jakies przeblyski maja, ale niestety z czerwonymi nie maja nic wspolnego:( niedobrze ze czarne bo mam za blada buzie do takich, ale zobaczymy jak juz wyschna i sie im przyjrze:( a to fajnie, jak masz ladny naturalny kolor to nie musisz faktycznie farbowac, mi tez sie moj nawet podobal, ale do czasu, stwierdzilam ze musze cos zmienic i zaczelam farbowac, najfajniejsze mam jak sa prawie czarne i czerwone pasemka:( tylko ze to droga sprawa i tylko na specjalne okazje;) ale teraz to chyba cos nie wyszlo, no cos:) ja tez mniej wiecej juz posprzatalam, jestem na wieczor umowiona do tej kolezanki a tam sie ciasto pieklo i paczki byly zrobione, mam nadzieje ze mnie nie bedzie czestowac bo jak odmowie??? a jak zjem tak na wieczor to mi na dobre nie wyjdzie:( trzymam za Ciebie kciuki zebys tez sie nie skusila:) a jakie ciasto pieczesz??? moze jeszcze cos pozytecznego zrobie chociaz mi sie nie chce, a do tego cos mnie nosi i zjadlabym cos:( musze sie czyms zajac zeby i przeszlo:)

o prosze sa kubeczki:D tylko jednemu uszka zabraklo, ale to ja w nim wypije, zrobilam 4 bo pomyslalam ze ktos moze jeszcze wyniucha kawke i sie zglosi???:D

ja tez juz po obiedzie, moze nie dietetyczny, ale w odpowiedniej ilości:) biore sie za sprzatanie a potem ide do kolezanki, ktora bedzie mi farbowac wlosy:) mam nadzieje ze wyjda ladne i nie bede musiala zajadac porazki slodyczami;)

zaopatrzylam sie wczoraj w zielona herbate z opuncja, bo samej nie lubie, ale jakos ta tez zbyt smaczna nie jest. Jednak chcialam zaczac pic, bo do tej pory pilam tylko czerwona, ale ta zielona taka niedobra:( kiedys pilam przez dlugi czas zielona z mieta i ta byla najlepsza ale tez tak mi sie zbrzydla ze nie wiem czy nawet teraz bym sie jej napila:( ale trzeba cierpiec zeby wygladac pieknie;) a Wy pijecie i lubicie zielona herbate??? pozdrawiam

dzien dobry dziewczyny:) KUMCIA---> WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI IMIENINEK, PRZEDE WSZYSTKIM : ZGUBIENIA KILOGRAMOW!!!! od wczoraj mamy weekend czyli stan podwyzszonego ryzyka rzucenia sie na wszystko co jest dobre:D zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci w dietkowych zmaganiach pomimo weekendu:D ja sie bede starac, za okolo 2 tygodnie tez mam swoje swieta, musze miec super prezent i ladnei wygladac na imprezie:D mam nadzieje ze ktos dzis tu zajrzy??? buziaki

chcialam, bardzo chcialam dzis pocwiczyc, ale jestem tak zmeczona, ze ledwo siedze i dlatego tez zaraz ide do lozka:D czy tylko ja jedyna tutaj spedzam sama piatkowy wieczor??:( do juterka dziewczyneczki buziaki

dobry wieczor dziewczeta:) ja dopiero w domku:) gratuluje wsyzstkim dziewczynom ktorym sie w tym tygodniu udalo, a tym ktore czekaja na spadek wagi zycze wytrwalosci i suekcesow w przyszlym tygodniu filusia ---> dzieki za gratulacje jak bedziesz ladnie trwala w diecie i z cwiczeniami na dokladke niedlugo bedziesz miala taka wage:D nie wiem skad te napady, ja jakichs znaczacych napadow na poczatku diety nie mialam, nie wiem co Ci doradzic, moze t taki pierwszy kryzys, ktory musisz przetrwac, a potem bedzie juz latwiej:) zwlaszcza ze teraz bedziesz cwiczyc na aerobiku:) nie ogladam tego programu, nie mam tylu kanałów:) melania_m---> gratuluje, taki sam spadek wagi jak u mnie:D jula-anula--->bierz przyklad i oby Ci to na dobre wyszlo:) klleo---> gratuluje kilograma mniej:D super z emasz do tego aerobik:D marudzilam bo sobie pozwolilam i dlatego w tamtym tygodniu stala waga w miejscu a w tym sie juz ogarnelam i jest wynik:D u mnie dzis dieta w porzadku:D szkoda ze nikt nie zrobil tabelki:( chyba musimy poczekac na kachne az wroci i dalej bedzie robic tabelki, a poza tym kilka dziewczat sie jeszcze nie zameldowalo:( oki to wszystko, piszcie dziewczyny cos wiecej bo nie mam co czytac jak wracam do domu, ja jutro znowu na rano i wracam o tej porze, dopiero w sobote chyba bede miala czas zeby z Wami popisac:) buziaki

aha, jeszcze zapomnialam o danieli, ktora swego czasu prowadzila ze mna dialogi,a teraz gdzies zaginela:D daniela---> gdzie jestes?????????

kumcia---> super, gratulacje za prawidlowo podjeta decyzje tym bardziej jak masz imieninki, to musisz sie trzymac i sprawic sobie prezent w takiej postaci ze poczujesz sie troszke lzejsza i bez wyrzutow sumienia bedziesz mogla sobie na cos pozwolic:) a moze bedzies zmogla sie czyms pochwalic w srode? np tym ze nie przytylas, przeciez to tez sukces:D, bedzie dobrze trymamy kciuki:D filusia---> super ze cwiczonka zaliczone, ja stwierdzilam ze musze zwiekszyc cwiczenia na brzuch, bo bioderka mi ladnei spadaja ale brzuszysko mam duuuze:) jestem tez juz po sniadaniu, jogurt z musli, a teraz biore sie do roboty:) buziaki

kumcia jeszcze sie wcisniesz przeciez nic Cie nie goni, masz czas, powoli i do przodu, tylko badz bardziej stanowcza i wymagajaca dla siebie, zeby nie bylo 2-3 dni diety i jedzenie:) moze chociaz 6 dni diety a w niedziele badz w ktorys inny dzien, w ktory bedzie Ci wygodniej, zjesz cos na co masz ochote, slodycze jakies badz cos naprawde dobrego, w ten sposob na pewno tez schudniesz, a jak sobie wyznaczysz taki dzien, to bedzie Ci latwiej wytrzymac te pozostale 6 dni bo bedziesz wiedziala ze po nich bedzie ten dzien w ktory zjesz sobie cos pysznego i niedozowolonego:D prosze Cie nie rezygnuj, ja dobrze wiem jakie to ciezkie ale jakie wazne zeby schudnac, zeby sie lepiej poczuc, ale uwierz mi ze sie da i uda sie, troszke bardziej musisz sie wziac za siebie, za swoja slaba silna wole, ja tez mialam strazne z tym problemy, dopiero z dziewczynami mi sie udaje i nie zamienilabym tego na nic, wiec widzisz moze sie udac, nie rezygnuj prosze Cie

dzien dobry dziewczeta:D witaj kumcia---> prosze to dla Ciebie kumcia nie ma rzucania diety, nie ma czegos takiego w slownikach osob ktore sa na tym topiku!!! po prostu nie ma, sa dni slabsze i lepsze, ale ciagniemy dalej!!!wlasnei po to tu jestesmy zeby sie wspierac, zeby brac motywacje z sukcesow innych!! mialas juz tu przyklady kilku zalaman, olusii. chałwy. ostatnio moje i to nie jakies pojedyncze wpadki, to bylo kilka dni zalamania dietowego, i co?? wszystkie sie podnioslysmy i trwamy dalej!!! Ty tez sie podniesiesz!!! chcesz byc gorsza? na pewno nie, bo nie jestes!!! dolaczylas do nas, wiec walcz tak jak i my!!! pamietaj ze dazymy wlasnei do tego zeby byc szczuplutkie i atrakcyjne i zeby od rana do wieczora kazdego dnia towarzyszylo nam dobre samopoczucie poniewaz bedziemy wiedzialy ze dobrze wygladamy, i wszyscy nam zazdroszcza naszych swietnych figur!!! a ze weekend to wpadka,to co?? dzis jest poniedzialek, w sam raz zeby ropzpoczac na nowo:D pamietaj: padles-powstan, otrzep kolana i idz dalej!!! to nasze przewodnie haslo, jak i to, ze jak i feniks z popiolow, my po wpadkach tez sie odradzamy:D

ja juz sie zegnam po udanym dietowo dniu:D do juterka buziaki

nawet na kawke sie nikt nie zwabil???? no prosze, prosze, jacy dzis wszyscy zajeci:) a filusia gdzie sie zapodzialas??? a ja teraz w ramach kolacji zjem sobie dwa jabłka i to juz wszystko na dzis, oprocz wieczornych cwiczen, ktore jeszcze przede mna:)

zwabi sie ktos na kawke popoludniowa?? wrocilam wlasnei z wyborow:D i kontynuuje posiedzenie przy niemieckim:D filusia---> strasznie sie cieszylam naprawde jak przymierzalam te ubrania bo kiedys wczesniej tez to robilam, ale ni epamietam czy przed dieta czy juz po rozpoczeciu i bylo strasznie, a tak w ogole to ja po ciuchach i po wadze widze ze jest mnie mniej bo jak patrze na siebie w lustrze to nie widze:( filusia, jak juz zaczelas to ani sie obejrzysz a tez bedzies zmogla nosic ubraia ktorych teraz nie mozesz, ja nie wiem gdzie zlecial ponad miesiac na diecie???? i wcale nie sa mi straszne jeszcze 2 ktore przede mna:) filusia, warzywami mozesz sobie dogadzac, tym bardziej przy niedzieli:D ja ze spaceru nie skorzystam bo mi zimno na dworze a nawet nie mam z kim pospacerowac:(

dziewczyny zapraszam na czerwona herbate, badz co kto preferuje:D ja sobie zaparze i spedze znow niedziele przy niemieckim i oby nie przy stole:D a wiecie co? wstalam dzis troche za wczesnie i nie mialam co robic, to zaczelam przymierzac wszystkie ciuchy ktore wisza w szafie bezuzytecznie bo jakos sie skurczyly;) i? zmiescilam sie praktycznie we wszystkie, co prawda nie moglabym jeszcze w nich chodzic, bo sa bardzo opiete, ale to ogromny sukces, bo ja sie w niczym nie dopinalam i ciezko mi bylo spodniczke czy spodnie na tylek wciagnac a teraz prawie wszystko na siebie zmiescilam:D jeszcze pare kilo i bede mogla w tym wszystkim chodzic:D

klleo---> tak jak filusia mowi, taka okazja to wszystko odpuszczone, fajnei ze tez sie trzymasz, filusia---> zebys wiedziala ze tak jest, ze jak nei ma kasy to wtedy mnostwo wydatkow:( przydalaby sie jakas dodatkowa kaska:D, wczoraj znow gralam w rmfie ale chyba jakos nie dane mi wygrac:(

filusia,chałwa--->witajcie:) zimno dzis strasznie!!! filusia super ze dieta trwa:) a wiecie ja sie od rana zdenerwowalam, bo wychodze z kosciola a tam kapec w aucie ja, co sie wkurzylam, musialam zmieniac kolo, na szczescie mialam pomoc, ale i tak sie uswinilam, nie mialam sie w co wytrzec i przez to ni epojechalam na glosowanie, bo musialam wrocic do domu i sie ogarnacv a najbardziej mnie wkurza, ze ostatnio u mnie kiepsko z kasa to jakby tego malo bylo to teraz na opone no nie!!!! chałwa---> ja jeszcze nigdy nie opuscilam wyborow i dzis bede musiala specjalnie pojechac, bo tak z kosciola mam po drodze:(

super filusia ze popiszesz ze mna:) rowniez gratuluje udanego dnia, ja wlasnei teraz robie sobie kapiel, i ide juz do lozeczka, poczytam troche i wyprostuje plecy, to dobrze ze tez myslisz ze moge odpuscic dzis cwiczenia:) to do juterka

zaczelam druge strone z kolei, jesli ma byc tak jak na ostatniej stronie tzn ze polowe zapisze sama:(

filusia na pewno je spalilas:) ja popowrocie z cmentarza jestem nie do zycia, nawet myslec nie moge, zmuszac sie do wszystkiego musze:( filusia masz zupelna racje, wyglad bardzo wplywa na poczucie wlasnej wartosci i zaleznosc ta ma charakter wprost proporcjonalny:) i masz racje rowniez ze w kazdej sytuacji powinnysmy o siebie dbac, bo umalowana, zadbana kobieta wyglada ladnei mimo tego, ze jest okragla:) a ja dzis dzien zaliczylam na plus:D tylko nie cwiczylam, ale tak mnie plecy bola ze po prostu to jest awykonalne:) mielgo wieczorku dziewczyny

witajcie dziewczyny wczesnym popoludniem:) dziekuje za troske o moje zdrowie, nie bylo tak zle, sloneczko troche swiecilo, a poza tym jak jest sie w ruchu to nawet cieplo bylo, ale co sie narobilam to sie narobilam, ja narzekam a co dopiero moja babcia... i dostalam nowy sweterek od babci juz na urodzinki, taki ladny, i mysle ze 5 kilo temu nie moglabym go zalozyc:D melania_m---> oczywiscie ze wsyzstko zalezy od Ciebie!!! jeszcze pokazesz wszystkim wagom!!!:D filusia---> weekend zawsze jest najgorszy, jak sa jakies wyjscia albo gosci, ja teraz juz drugi weekend z rzedu siedze w domku wiec nie boje sie az tak:) klleo---> slyszalam wlasnei o tym filmie i myslalam ze jest fajny, a jednak Wam sie nie podobal... no coz ja chyba nie bede miala mozliwosci ocenic:( rzadko kiedy wychodze do kina:( ja teraz musze cos przekasic w ramach obiadu i brac sie dalej za cos do roboty, chociaz polezalabym troche bo nie mam w ogole sily

dzień dobry wszystkim dziewczętom w ten mroźny poranek ja już po śniadanku, dietetycznym jak najbardziej a teraz sie szykuje i jadę na groby sprzątać, jadę tylko z babcia wiec trochę pracy mnie czeka, ale dobrze kalorie sie spali, zwłaszcza ze zimno i organizm będzie spalał dodatkowy tłuszcz żeby sie ogrzać:D napisze jak wrócę, mam nadzieje ze ktoś do tego czasu sie odezwie:) miłego dnia, buźka