anita50

kuharka tobie rowniez gratuluje spadku basia liczysz kcal?

witam was kolezanki Basia piekny wynik, gratuluje :) a na jakiej diecie jestes? nie doczytalam chyba ja wczoraj na kolacje zjadlam ciasto kruche z truskawkami i to w nocy o 2 no coz dzis dalej walcze, pewnie to temu ze malo zjadlam w dzien

dziekuje:) faktycznie jest tam wiecej stron , zaraz zapisze w zakladkach :)

alko nie pije :P) sporadycznie

nie widze tej galarety , w jakiej kategorii ona jest?

:) szybka ja mialam robic diete sb , ale juz raz na niej bylam i 2 raz cos nie moge sie zdobyc, brak silnej woli ,. wiec pozostaje mi mz i kcal

super, zaraz bede czytac o kaloriach :) i sobie spisze co kupic jak pojade na zakupy i do lidla i do biedronki ja uwielbiam chleb, dzis jeszcze nie jadlam bo boje sie z ezjem za duzo, kupuje nawet ten bialkowy , ma 100 kcal w 1 malej kromce , ale troche zapycha , ale ja bym go i tak jadla i jadla :)

http://www.fatsecret.pl/kalorie-warto%C5%9Bci%C2%A0od%C5%BCywcze/biedronka

z biedronki jest tez super , dziekuje slicznie

szybka dziekuje , swietna stronka, moz ebiedronka tez ma, poszukam :)

serdeczne dzieki za odpowiedzi ;););) ja nigdy z dokladnoscia nie moge sie doliczyc tych kcal., ale staram sie tak na oko ( wiem, na oko chlop w szpitalu umarł ) hehe od paru dni pije blonnik przed jedzeniem wiec jem mniej, dzis w aptece zakupilam , tabletki do ssania na zahamowanie apetytu, i zobacze co i jak :) poki co mam olbrzymi brzuchol i jego sie chce pozbyc i chcialabym skurczyc zoladek ,

witam was , i dolaczam do Waszego zacnego grona. juz jestem na niku a nie na gosciu :) w tym roku stuknie mi 52 lata na diecie jestem od 2 lat ( z przerwami ) , stad nik 50, ale nie bede zmienaiac co roku na nowy . dieta mz i zastanawiam sie czy liczyc kcal , czy nie poprosze o opinie :)

poprosze o przepisy ;)

i jeszcze jadlam ryz z jabłkami

no moze zleci, ale w sumie te biszkopty, suchary , banany maja troche kcl . a jeszcze zjadalm nmnini bulke graham i ta owsianke rano, ale wolalabym zeby nie zlecial , bo to wg mnie nie naturalnie ,moze mi za chwile powrocic :)

staram sie pic duzo, i uzupelniam tez sie elektolitami -

hej, jest juz lepiej troche zobacze jak bedzie dalej , jak na zlosc jestem co chwila głodna:( ale musze wytrzymac na tej diecie :)

to znowu ja ,, wczoraj nie pisalam , o tym ze mam biegunke , bo myslalam ze mi przeszlo ale dzis 3 dzien , wiec ( niepotrzebnie zjadlam ta owsianke rano ), teraz do konca dnia ( a moze utro tez ) bede na kleiku ryzowym z jabłkami , sucharach , biszkoptach , i na elrktolitach doustnych zeby nie odwodnic sie , zagladne tu jeszcze dzis :)

jesz 8 godzin dziennie a 16 nie jesz. wybierasz sobie tzw okienko i w tym czasie jesz np, 10-18 lub 11-19 lub inny przedzial i wtedy jesz w tym przedziale a poza nim pijesz wode kawe herbate tak myslałam zeby do mz dodac te 8 godzin , ale nie wiem czy dam rade

zuza a co myslisz o tej 8 godzinnej? kiedys probowalam ale zawsze bylam głodna w innych godzinach niz to okienko 8 godzinne

trzymam kciuki zuzia :) za wszystkie dziewczyny i za siebie tez -damy rade. a ty jestes na mz , tak?

to bylo na zasadzie schudlam 3 kg potem znowu 2 na plusie , znowu schudlam pare kilo i znowu cos na plusie w sumie to tak niecale 2 lata to 10 -11 kg ale nie byla to dieta non stop bo i bylo tez duzo jedzenia . ( obzarstwa czasem ) ale po takim dniu lub 2 wracalm znowu na własciwe tory i znowu chudłam ale chcialabym juz teraz zrzucic te 2 kg i trzymac wage , bo tez nie jest zdrowe takie tycie i chudniecie na zmiane i to w szybkim czasie

sorry za błedy ;)

tez jem ciemny, na zakwasie , z ziarnami albo graham ale zjadam go za duzo ;) , lubie tez obwarzanki -precle, one tez maja klaori troche wiec musze je jesc tylko do poludnia i zdecydowanie mniej , nie chce calkowicie ich wyeliminowac bo wiem z e sie to zle skonczy wiec wszystko w miare zdrowe ale o polowe mniej niz do tej pory mysle ,ze wtedy skurcze zoladek i schudne te 2 kg oz eto byc nawet w miesiac , czyli pol kilo na tydzien :)

kiedys liczylam , pozniej juz nie , teraz jestem na mz ale musze chyba ograniczyc wegle a najwiecej chleb , bo go uwielbiam , i chyba przez niego nie moge schudnac , za duzo go jem ostatnio