Cześć dziewczyny! Ja również borykam się z nerwicą od kilkunastu lat.
Bywało różnie. Ataki paniki, nudności, lęk przed wyjazdami gdziekolwiek,
\" rzucało\" mną przez całą noc, nie przespałam ani jednej nocy przez 2 lata
Biegałam od lekarza do lekarza - zero zrozumienia i pomocy. Pogotowie? Totalna porażka. Pomogła mi rozmowa z psychologiem. Wierzcie mi dziewczyny od tego się nie umiera choć czasami ma się ochotę,aby tak było. Nie należy bać się ataków paniki, bo tak naprawdę one nic nam nie zrobią. Nie wyczekujcie kolejnego ataku, bo na pewno nastąpi, należy go zignorować wtedy będą coraz rzadsze , aż całkowicie miną. Wiem, że to trudne, ale całkowicie możliwe do zrealizowania.
Polecam książkę \" Oswoić lęk\" nie pamiętam autorów , bo dawno z niej nie korzystałam (ma ją teraz koleżanka, która bardziej potrzebuje jej niż ja).
Książka ta pozwoliła zobaczyć moją chorobę w zupełnie innym świetle, poznać różne techniki radzenia sobie z lękiem. POLECAM!!!
Moja pani psycholog twierdzi, że na temat nerwicy i lęków wiem więcej niż ona sama.
