diznev

Ja tez uparcie dalej cwicze, dzisiaj mam za soba 4ta godzinke i czuje sie super!!! Mam wiecej energii i dolegliwosci w plecach i kolanach mijaja. Najbardziej widac roznice na nogach, szczegolnie uda, sa troszke szczuplejsze i jedrniejsze!!!! Trzymam kciuki za wszystkie cwiczace :)

Czesc witam ponownie :) Ja jak zwykle kolejny raz zaczynam i mam nadzieje, ze tym razem juz nie przestane, wczoraj byla 2 ga godzinka, jutro kolejna. Postanowilam, ze bede cwiczyc co drugi dzien, aby miesnie mialy czas na odpoczynek, a takze jako ze jestem w 6 miesiacu ciazy nie chce za bardzo przeginac. Po zaledwie 2 godzinach czuje sie naprawde rewelacyjnie!!!! Nie boli mnie kregoslup i nie potrzebuje \"rozruchu\" tak jak to bylo wczesniej, zawsze jak wstawalam z lozka czulam sie jak zardzewialy robot:) W spodniach tez czuje luz!!!! Nie wiem czy to mozliwe, czy tylko mi sie wydaje, moze sie rozciagnely???Ale uczucie jest fantastyczne :) I uda jakby mniej sie o siebie ocieraly!!! Mam slabe kolana i w zwiazku z tym opuszczam cwiczenie z kolyska przy barierce a z reszta lece sobie spokojnie :)) Do uslyszenia i wpisujcie swoje spostrzezenia, bo to naprawde motywuje do dzialania!!! :)))

Dzieki Ania66 Zrobie tak jak radzisz na poczatku rozgrzewka i troche nogi, porozciagam kregoslup, a na brzuch pomalutku bede wprowadzac gdzies za miesiac moze :) Tez mi sie samopoczucie napewno poprawi i bedzie latwiej przetrwac przez ciaze :) Pozdrawiam Aga

Czesc Mam pytanie, czy ktoras z Was cwiczyla callanetics w ciazy? Ja wlasnie oczekuje dzidziusia, jestem w 13 tygodniu, przed ciaza cwiczylam troche callana, ale niezbyt regularnie. Teraz chcialabym do tego wrocic, bo jak mowi sama Callan, po porodzie jest latwiej wrocic do formy sprzed ciazy. Nie chodzi mi tutaj o odchudzanie, bo to nie czas na to, ale o lepsze samopoczucie i zeby sam porod nie byl bardzo ciezki. Wiem, ze nie sa wskazane cwiczenia na brzuch w I trymestrze ciazy i cwiczenia z przywodzeniem kolan do klatki piersiowej, ale mam pytanie, jesli jestem juz w drugim trymestrze to moge wlaczyc te cwiczenia, czy lepiej je sobie odpuscic. Pytalam o to lekarza, ale chyba nie za bardzo wiedzial o czym mowie, powiedzial tylko, ze jesli cwiczylam to przed ciaza, to moge kontynuowac, zeby tylko nie probowac niczego nowego. Mam nadzieje, ze ktoras z Was ma wiecej doswiadczenia w tej kwestii, bede wdzieczna za pomoc. pozdrawiam Aga

A ja mam pytanie do pięcdziesięciolatki, bo wiem, że juz długo cwiczysz, po jakim czasie zmieniło się Twoje ciało, tzn czy chudłas z kg, czy z cm (rozmiarów ubraniowych) Będę wdzięczna za odpowiedź, bo to zawsze motywuje.

Moni83 ja też mam dwuletniego synka :) i też musze wykorzystywac czas jak śpi, bo w przeciwnym wypadku jak tylko zobaczy mnie na podłodze, to rzuca się na mnie, albo ma ochotę na przytulanie. Ach... te nasze kochane dzieci :) Pozdrawiam

Hejka Wczoraj cwiczenia były, niestety już nie miałam siły skrobnąc co nieco. Tak, cwiczę 2 razy dziennie, ale po 25min, bo jest mi łatwiej wygospodarowac czas (małe dziecko) i nie nudzi mi się, bo 25min szybko zleci. Cwiczenia są te same co w godzinnym programie tylko podzielone na 2 części. Mnie dzisiaj też ręce trochę bolą, co prawda nie są to zakwasy, ale wiem że mam mięśnie.

Jestem już po porannym callaneticsie - samopoczucie fantastyczne, mam dużo energii i pozytywnego myślenia. Te cwiczenia są fantastyczne, nawet jeśli nie zadziałaja na moją sylwetkę, to przynajmniej będę sie czuła lepiej psychicznie. Oagap31 trzymaj się, najtrudniejsze są początki, wierzę że się nam uda i pokonamy niechciany tłuszczyk. Odezwę się jeszcze wieczorkiem po cwiczeniach. Buźka :)

No, to i ja sie przyłączę. Ja też jestem własnie po sesji callanca AM, co prawda pora nie Am, ale nie było okazji wczesniej, teraz kiedy moje kochane dzicie spi, mam troszkę czasu dla siebie. Późnym wieczorkiem jeszcze sesja Pm. Kiedyś już Cwiczyłam calanetics, ale po kilku dniach jakoś mi się nudziło i przerywałam. Teraz stosuję jeszcze dietkę low carb i zobaczymy co z tego wyjdzie. pozdrawiam wszyskie Callanowiczki. :)

Cwiczę prawie codziennie, 1 lub 2 dni przerwy w tygodniu, bo te cwiczenia sprawiają, że czuję się lepiej. Obecnie noszę rozmiar 40-42, nie jest źle, ale chciałabym nosic 38, zobaczymy jak bedzie. Dzisiaj będzie 10godzinka.

czesc :) Ja też cwiczę callanetics, z przerwami, obecnie jestem na 9godzince. Nie widac jeszcze dużych efektów, ale czuję się silniejsza i cwiczenia nie sprawiają mi juz takich trudności jak na początku. Zastanawiam sie tylko, czy faktycznie dadzą taki efekt o jakim pisza dziewczyny na początku topicu. Bo ja już chyba kazdą dietę wypróbowałam i nie mam juz siły na dietkowanie, a chcę fajnie wyglądac. Obecnie ważę 72kg przy 165cm wzrostu .