Balbi*

Smaczne Mushellus:)-tylko ja bardzo duzo warzyw zjadam,chyba troche za duzo:o... Ale ja podziwiam to Twoje analizowanie wszystkiego! Ja chyba ,to nawet bym sobie tego wszystkiego w glowie nie poukladala:o...no i balabym sie jednak wszystko tak dokladnie wiedziec...bo co ja bym wtedy jadla??? Mi wystarczy takie moje MM,jest proste i latwe do zapamietania. Jesli chodzi o sklad np.serka ,joghurtu ,majonezu,musztardy-zy czegos innego,to ja poprostu sprawdzam,czy nie ma cukru i tylko to. No i w ten sposob,to ja sobie uswiadaniam ,ze sie zdrowo odzywiam,a gdybym tak wszystko rozkladala na czynniki pierwsze,to juz bym wiedziala,ze to dieta-bardzo ciezka dieta. No i naprawde podziwiam bardzo -ogromnie osoby takie jak TY!!!

A ja napilabym sie szamba ale na nieszczescie musze oszczedzac:p.

Cholercia,musze sie na materacu pod otwartym oknem z doniczka na parapecie w wietrzny dzien ,rzucic na brzusio i czekac....jak doniczka mi spadnie ,centralnie na plecy,to nabiore zapalu do walki:). Jagus -dobry sposob,slyszalam,ze wszystkiego w zyciu trzeba probowac:D. A ja po obiadku.Na topiku Shane pisalam o makaronie i : Spaghetti+salatka z roznah warzywek ,jestem pelna jak bak.

Madziarus dobrze,ze jestes,zrob fajne zakupki! Joanne zgadzam sie z toba -o tym glodzie:).A herbatke,to lepiej slaba pic,a kawa to na pewno jest Nestle Caro. Jaga to ser zolty ,nie wedloinka. A wasa +twarozek + warzywka =bardzo OK. Gugajnaa maka 3000-super!!! Badzia ja he wygladac tak jak TY!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Musze spadac............spadam.............aaaaaaaaaaa.............

To ja tez wkleje moje sniadanko:). http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4029209a358b0510.html Gosiaczek 30 min.to juz ok,bo z tego co wiem,to tluszczyk zostaje spalany dopiero po 20 minutkach-wiec ja dzis nic nie spalilam ale i tak sie ciesze,ze pobieglam:).Bieganie daje.....wolnosc?Radosc i jest super. Jagus to faktycznie:o...ale czemu ten facet czepil sie Ciebie? Przeciez to nie Ty Go zdradzilas tylko Jego kobita:o...dziwny jakis... A Ty najpierw rowerkujesz i potem jesz? Po cwizonkach powinnysmy odzekac minimum 1/2 godzinki i dopiero wcinac nasze zdrowe smakolyki.

Gosiaczek ladnie sie sportujesz:) a ile min biegasz? Alex , bo my juz takie expertki ,ze az:). Ma sie juz wprawe-nie?:D. A ja zaraz sniadanko bede jesc To jak Alex bez wasy,to i ja sery i salata i pomidor

Jagus przykro mi ale co sie stalo,to sie nie odstanie. Masz 2 wyjscia 1) albo jeszcze porozmawiasz z ta osoba,wszystko sobie wyjasnicie i bedzie znow OK-trzeba zapomnie o tym co bylo,wazne co jest i bedzie 2) albo musisz poprostu o niej zapomniec,o calej tej sprawie i tej osobie i zyc sobie milo dalej. Wiem,ze to nie latwe ale zycie idzie do przodu i musisz cos z tym zrobic albo - albo .NIe mozesz sie zasmucac,dlatego,ze ktos okazal sie kanalia,to Jego sprawa jaki jest i On musi z tym zyc,Ty nic nie zrobilas,nie ma w tym Twojej winy .Usmiechnij sie -usmiechaj sie do siebiie,ludzi a wszystko wyda Ci sie piekniejsze-lepsze. Bieganko bylo ale takie tyci,bo tylkuchno do 20 minut. Ale rura wzdechowa to teraz odczuwa. A teraz sobbie czerwona popijam -pycha.

Gosiazek i Jagus,coby sloneczko Wam dzis slicznie swiecilo,ptaszki dla was spiewaly i kwiatuszki dla Was pschnialy. Badzia ale Ty masz prawie 10 kilo mniej niz ja :D. Pije moja kawke MM z pianka mlekowa i spadam ale jeszcze nie wiem czy kijkowac czy biegac ,bo nie wiem co na to moje kolano i dawno nie biegalam,wie bede sapac jak lokomotywa i lapa powietrze jak ryba wyciagnieta z wody:). To ide ale jeszcze nie wiem jak...

Mushellka-biale stojace:D:D:D......................... A moj maz juz w lozku,to spadam:p.................. PS. do niewtajemniczonych biale stojace:gesty nabial:D.

Kurcze musze kupic slodka smietane i sama zrobic ten tort. Ale jeszcze wkleje go u Shane,zobaczymy co powiedza. Ide sobie,bo co mam nie isc. Wypilam juz 1,5 wody tera przy kompie i tre kurka nogasami,coby troche cos tam sobie sciskac,aby mi nie wyplynelo...ale juz nie moge,to ide. Milych i kolorowych snow.

Badzia przykro mi ,mialam tylko kukurydziane,bedziesz w zoltych do kosciola pomykala:). http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c2ddd980187b9062.html

No tez.

Badzia buty z platkami owsianymi????????????????????????????? Jagus no dobrze-juz nie bede-obiecuje -i zekam na usmiech:).

Badzia ,to Ty sie ciesz ,ze je masz,bo ja jak dla siebie szukalam,to dopiero 40 km, od domu znalazlam i to byly jedyne jakie byly-juz myslalam,ze tylko gumofile mi pisane,a bialyh kurde nie ma:o....

Wielka stopa ,to ja i chyba Badzia-przepraszam Badzia:) ale Ty chyba masz sliczna stopke-no mowie o tej od nogi,bo ta w nicku,to taka brzadka i okropna przez te :o.......................

Ojjj... to masz zadanie:o...ja wole 100000000000000X gotowac (lubie) ale piec:o...wcale nie pieke,bo moj maz nie je ciast ,to dla mnie samej sie nie oplaca-wolalam kupic , a moj tato to nawet dla siebie samego piecze ,ze Mu sie chce...ale jakie pyszne-mniam ale juz wiem,ze to zaraza trujaca,ktora morduje nasza wolnosc i kobiecosc:D.-Tzn ;ciasta ,a nie moj tata...no ta zaraza znaczy sie...

Badzia ,to problem z glowy ale i tak jestem dumna,ze tam polecialas:). Jagua jajka na sniadanie OK ale bez wasy -na ale jeszcze lepiej u Shane zapytaj. A ja juz mam wode,wiec pije Wasze zdrowie:). A i chodzenio bieguski na stopki swoje malutkie kupilam:) -nr.43 -Lo matko:o...normalnie mam 42 ale do biegania i kijkowania,to mysle ,ze lepsze sa ciut wielgachne.

Gugajnna ,to Ty nic nie zjadlas. A ja zapomnialam wode kupic ,to lece/jade szybko do sklepu...to juz mnie nie ma,bo lece...........................fruuuuuuuuuuu...........

Jaga ja k dobrze,ze zjadlam kolaje,bo inaczej,to bym monitor z Twoim sniadankiem polknela:) wyglada super pysznie:).Ale jajka to ja mysle,ze jednak tylko z warzywkami,bez wasy i bez chlebka. Mushellus z owocami jest jak pisze Jaga. Jesc je 1/2 godz. przed sniadaniem. To ma niewiele wspolnego z chudnieciem,chodzi o wiekszy komfort trawienia.Trawienie owocow rozpoczyna sie w ustach,a konczy w jelicie cienkim.Owoe moga zalega w zoladku ,przez ktory powinny szybko przejsc. Kiedy jemy owoce po bialkach i tluszczach /miesie lub serze,sa one na pewien czas zablokowane w zoladku,ktory trawi te ostatnie i owoce nie moga przejs od razu do jelita.Sa wiec uwiezione,a pod wplywem ciepla i otaczajacej wilgotnosci zaczynaja fermentowac ,powoduja czasami nawet powstawanie niewielkiej ilosci alkoholu. Moze na tym ucierpiec trawienie(wzdecie). Powinnismy je jesc zawsze na czczo,np; 30 minut przed sniadaniem. Mozna tez zjesc owoc po poludniu. Trzeba najpierw jednak upewnic sie ,czy wystarczajao duzo czasu minelo od obiadu(okolo 3 godz) i czy nie zbliza sie pora kolacji. Niektore jednak owoe praktycznie nie ulegaja fermentacji: truskawki,jezyny,maliny,porzeczki i czarne jagody. Bez obaw moze je jesc po posilku.To samo dotyczy owocow gotowanych.

Jaga Twoj doktorek MM czyta i Ci poleca:),wlasnie tak pisze o owocach u MM. Anulka co to znaczy ,ze bedziesz zagladac? To juz Cie nie bedzie tyle co teraz??? A ja nie gce ,zeby Cie mniej bylo(oczywiscie na topiku) ...ja chce Anie...buuuuu................................. A co do wazenia,to np;musze sie wazyc,bo bede sie bala,ze sobie nie poradze bez tego i waga bedzie szla w gore,kontrol u mnie konieczna-raz na tydzien-OK ale wazonko musze miec. No ale jesli Tobie bedzie tak dobrze,to OK ale moze sie na metr przerzucisz i bedziesz sobie obwody mierzyc,coby wiedziec na czym stoisz?

Fotki wyslalam. A na kolacyjke bylo: 1 gotowane udko+salata lodowa+kalafior+rzodkiewka+pomidor+ebulka+ogorek+papryka czerwona +olej rzepakowy + sol,pieprz i ziola. I jestem bania najedzona:). Reszta salatki bedzie na jutro na sniadanko. A jutro gosci na nie mam,wiec rano bieganko lub kijkowanko bedzie -jesli nie bedzie padac. Anulka 2 kg.superowsko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Joanne : Kofeina nie jest zlym weglowodanem ale moze przyczynic sie do nieco intensywniejszego wydzielania insuliny u osob ,ktore sa silnie hiperinsulinemiczne. Dlatego zalecane jest odrzucenie kawy,zwlaszcza na poczatku diety. Ale dobra jest kawa zbozowa . Uciekam,

A i moj brzusio wyglada jak ciazowy ale go kocham ,bo sie troche zmniejszyl i juz i tyle i tak to jest! A bede go kochac bardziej jak sie jeszcze bardziej zmniejszy i bedzie taki niewypuklajacy sie tak bardzo O . Pa pa ,idziemy sobie z brzusiem precz!

Uczepilyscie sie ,uczepilyscie....i bedziemy /bede sie uczepiwac:),bo te Twoje :o to takie brzydasne sa i juz NO!!! :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mushellus ,Ty sie modl,coby mojego golego brzucholka nie zobaczyc,bo by Ci sie wielkie koszmary w nocy snily,jeszcze gorsze,niz te moje z tym wielgachnym slimakiem-wiec biorac wszstko do kupy ,moj kochany brzucholek wyglada gorzej niz wielgachny slimol O! Ale sie nie slimaczy tylko trzesie:D. Spadam do notariusza,papa.