pamela-1975

Hejka WEszlam bo nie chce mi sie jeszcze spac.... U nas piekna jesien takze cale popoludnie na spacerze, w przyszlym tygodniu w srode wchodze na wage ...strach w oczach. Pozdrawiam ...jak ktos nie spi to sie odezwac

Witam cieplutko! U mnie dzis pogodajakby lepiej ale slonca i tak nie widac. Ale nic nie szkodzi bo wprawdzie waga stoi ,ale moj brzuch nie jest juz taki wypukly. Jednak chyba bylo za duzo zielonej herbaty i musze te1,5 uwzglednic dla Ex palaczek. Ale dzis sprzatanie zakupy to troche ruchu bedzie pozdrawiam :D

Witam Jak Wam leci? U mnie troszku slodycze nawalaja ...juz pisalam odkad papierochy rzucilam palaszuje batoniki i czekoladki. Ale juz staram sie ograniczyc i zastepuje gorzka czekolada ,nie jest tak kaloryczna i tak niewciaga..Barburko czyzbys spala........!? Jak tak to fajnie hihiihhihihihi

Witam dziewczyny Esia wez sie w garsc...teraz jeste najlepszy okres w twoim zyciu ,wiec przestan sie uzalac nad soba kozystaj z tych lat .....tak beztrosko juz nigdy nie bedzie .Na problemy bedzie czas jak dorosniesz. Masz racje , poucz sie moze ci wzedy takie mysli nie beda chodzic po glowie . Justyna fajnie ze dzieciaki juz ok! Barburko przed spaniel lampka czerwonego wina iii.... bedziesz spac jak spiaca krolwewna! POzdrawiam i gotuje obiad dzis ide na 15 do roboty

barburko zdjecia beda ,robilam ostatnio reseta i na meza kompie mam wszystkie fotki postaram sie jak najszybciej skopiowac. To strasznie jaka czlowiek ma slaba wole ....powiem wam ze bardzo mnie to juz meczy ze tak sobie popuszczam i lakomczuchuje.....ale to lepsze niz papierochyyyy hihihiihihihhhi

hej Tak barburko pracuje w sklepie z ciuchami ,dzis czwartek wiec otwarcie do 20 .U mnie super jesien jak z obrazka...

Super ! Justyna Ja zawsze pilam czarna ,ale przez WW zaczolam mlekowac zeby o wapnie dziennym nie zapomniec, bo czesto mi sie zdaza zapomniec

Haj witam milo! Ja dzis pracuje po poludniu wiec rano trzeba rodzinke w jedzenie zaopatrzyc i w swieze rzeczy bo bez matki jak bez reki :P. Dzis bedzie fajnie bo jak pracuje to wracam kolo 20.30 a kalorie spalone i jesc sie juz nie che, wiec tylko herbarka i cos lekkiego! A teraz sie kawki napije czy ktos tu jest?

soozee opanowywujmy sie wspolnie!!!!!

Hej!!!!!!! Jakos tu dzis pusciutko i cichutko........ Ja moje 20 punktow juz schrupalam tylko owoca mi braklo.....a juz mi sie nie chce jesc. Moze ktos jeszcze nie spi......

Witam! Ja juz po spacerku bo dzis nie pracuje! Barburko gdzie mam prueslac fotki na jaki@? A Was gdzie moge zobaczyc? Justyna trzymaj sie!!! Zjadlam juz na sniadanko bulke pelnoziarnista 3P z miodem do tego herbatka mietowa 0p a teraz kawka z chudym mleczkiem 0,5p. Fajnie ze grzyby nie maja punktow kupilam wczoraj pol kilo mrozonych to bede sobie smazyc, i dodawac do potraw!!! ;D Milego dnia!

Witam! Ja juz w tym kraju spotkalam sie tez z duzya antypatia do dzieci , niestety koty i psy to tu maja naprawde raj! (lubie zwierzaki ale kto wie jak jest w Niemczech to mnie zrozumi) .Ja ostatnio idac z synem ze szkoly zostalam okrzyczana przez faceta ktory nas prawie staranowal, ze mam nauczyc dziecko chodzic po wskazanej stronie chodnika, bo jak zwrocilam mu uwage zeby nas przynajmniej przeprosil to zaczol mi wykrzykiwac ze zle wychowuej dziecko.....itd itp (psychol ;P) Justyna robisz prawidlowo nie mozna sobie dac na glowe narobic. A teraz do WW ....jak liczyc grzyby zjadlam garsc na lyzeczce oliwy?

Witam milo! Na poczatek gratujuje Jakas Ona, sukces motywujeeee!!! U mnie piekna jesien pogoda bardzo fajna trza isc na spacerek. Dzis zaczynam sport bo widze ze jak strace kilogram to wszystko woitczeje:( Mam pare plyt DVD cos sie wybierze. Dzis wypilam kawe z mlekiem chudym 0,5 p 2 tosty pelnoziarniste z miodem i margaryna poltlusta 3p herbatka rumianek 0 Zamiast zielonej pije rumianek ...mniam wspaniale wasciwosci antyseptyczne i super na pielegnacje urody

Barburko Dzieki ze twoje mile slowa otuchy, potrafisz zbladzonej kobiecte naprowadzic na wlasciwa droge, moje problemy z waga maja tez troche podloze psychiczne, wiec wiem ze nie bedzie latwo .Chcialam Ci bardzo podziekowac i zapewnic zeTwoje wpiski bardzo mi pomagaja i motywuja ,fajna laska jestes:D.Dzieki za wszystko

Kochane! Moj poczatkowy entuzjazm spalil sie na panewce. Znow to samo co przy innych metodach odchudzania, szybkie efekty poczatkowe---powrot do wagi wyjsciowej. Naprawde nie jem tyle co kiedys, trzy

Dobry Wieczor! Dzien minol na na piciu rosolka takiego chudego, spacerze a wieczorem lekka kolacja. Mam nadzieje ze u Was tez tak fajnie bylo bo to ostatki --za niedlugo zmníana czasu wwwwwwwwrrrrrrrrrr. Narazie

Justyna ale sie usmialam

A ja sie dzis lecze .....po wczorajszymmm :D :P :D Z jedzeniem nie bylo problemu...tylko ten alkohol.....no coz stawiam na rosolek nara!

u mnie na Bawarii tez wspaniale swieci slonko i stponi tez sporo..... nareszcie, bo jak leje to mi sie ciagle ziewa i spac sie chce a tak to czlowie wiecej zycia ma w sobie

Justyna z tego co wiem bilet mozesz kupic u konduktora ,oni wiedza jakie stacje nie maja automatow wiem bo szwagier tak jezdzi i kupuje u konduktora bezposredniu pidaje nazwe stacji i jest ok

Witam ! Wlasnie sprzatam i tak sobie palze zrobilam zeby troszke poczytac! Forever fajnie ze ci sie rusza :P bedzie dobrze! Sprzatam sobie i spalam kaloryji...przyjemne z pozytecznym..

Czesc kobitki! Ja dzis bylam w pracy wiec dzien mi fajnie minal, jadlam jak mialam ochote i malo , tylko wieczorkiem jak przyszlam to smaki mi sie robily na loda i zjadlam porcje waniliowych...mniam ale to bylo w ramach wapna . Pozdrawiam i zycze sukcesow

Witajcie! Po wszorjszej masakrze z moja waga doszlam do wniosku ze winna moze dyc tez zielona herbara ,ktora uwielbiam ,ale moze tez powodowac wzdecia i zatwardzenie.Wiec dzis pije tylko miete a za 2 dni zaczne stopniowo po filizance zobace czy ona to spowodowala.Mieta dziala rozkurczowowiec licze ze dis troszke siem ureguliue ,na sniadankom zjadlam juz 2 tosty pelnoziarniste z miodem zeby troszku przeczyscilo! :D Dzis pracuje popoludniu wiec sie troszke wyruszam,mamy dostawe nowe szmatya na sobote umowilam sie z dziewczyna mi na babski wieczor --do rana (odwiedzimy napewno jakis club) to fajnie jakbym brzucha nie posiadala jakPasibrzuch :P :P :P. Mieego dnia nam wszystkich narka!

Barburka dzieki! a wiec dalej 20 oki nie zalamie sie bede dalej dzialac zgodnie z waszymi radami ide troche sie poruszac nara

Kochane! dzieki za slowa otuchy moja waga dzis byla 72,3 (a bylo juz 70,8) urodz 1975.03.23,176cm dluga jestem,docelowo 67 bylo by optymalnie w biodrach 104 w tali 88 Mam nadzieje ze mi pomozecie Esia tak jem pieczywo tylko pelnoziarnisce----to mowisz ze wydyma?! Mysle ze jutro bedzie lepiej a pracuje w sklepie z ciuchami takze muste jakos wygladac odkad rzucilam palenie w lutym przybralo mi sie wlasnie z 66-67 na 73-74.Nie pracuje codziennie takze styl zycia sred io ruchliwy dzieki z gory