annah

martula a co zamierzasz zrobić :)?

ja tez jestem za czerwoną,pije 3 dziennie :).Po zielonej zbiera mi się na wymioty :P

ona--co Ty gadasz??? 2 kilo to super sprawa :) GRATULACJE!!!tylko trzymaj tak dalej :) Martusia--ja mam tylko czerwoną herbatę o smaku cytrynowym,nie widziałam innych smaków :( kupiłaś w jakimś hipermarkecie czy w zwykłym sklepie ?

Dzień dobry kobietki Miłego dnia w odchudzaniu :) i żadnego podjadania!!!

jestem :) ale mam nadzieję,że złośliwie tego nie napisałaś ;) Owszem wyżyję się :P,bo salami na noc jest be,tak samo jak bułka.Lepiej trzeba było zjeśc kilka jabłek :)Dobrze chociaż,że nie jesz słodyczy :D i za ćwiczenia :)

jestem :) ale mam nadzieję,że złośliwie tego nie napisałaś ;) Owszem wyżyję się :P,bo salami na noc jest be,tak samo jak bułka.Lepiej trzeba było zjeśc kilka jabłek :)Dobrze chociaż,że nie jesz słodyczy :D

Hej ja dziś zjadłam banana i pomarańczę,jogurt naturalny bez cukru :).Nie mam pomysłu na obiad :(.Co Wy macie dziś kobitki ;)?

i schodzi Ci celulit?mi ładnie wygładza skórę ten krem :)

Marcelinka-a smarujesz się czymś?i jak twoje problemy z wypróżnieniem?

tak,samą dietą,nie robiłam jakiś specjalnych ćwiczeń,ale byłam ciągle w jednym ruchu :) Coś mi kafeteria szwankuje :P

Marta-głupolku jeden ;) pożyjemy ,zobaczymy... Co do diety-Ty też dasz radę :).Ja zaparłam się,że tym razem mi się uda i idę jak burza :D.Odchudzam się odkąd pamiętam,ale nigdy nie wytrzymałam tak długo.Zawsze rzucałam się na jedzenie,a potem byłam na siebie wściekła :P.I teraz postanowiłam inaczej:ograniczam jedzenie,zero białego chleba i słodyczy i efekt jest-1 kg na tydzień mniej :).Mi to absolutnie wystarcza :) Marcelinka-ja właśnie zjechałam z boczków i z pupy,choć pupa mogła zostać taka jak była.Teraz jest,jak to mówi mój mąż,taka chłopięca :P

Marta -ty nam tu nie umieraj,tylko napij się wody,umyj zęby i do łóżka!!! I koniecznie się zakochaj,to będziesz miała inne myśli :D :D :D Marcelinka-ćwicz dziewczyno,ćwicz :) ty wiesz,że ja mam lenia okropnego,ale jak Ty ćwiczysz to może i ja zacznę :) ona-mogłabyś coś przekąsić jeszcze wieczorkiem,jakieś jabłko chociaż :),bo faktycznie malutko jesz. Ja już widzę po ciuchach,że schudłam :) no i mąż mi zakazał nie chudnąć więcej,bo nie będzie mi kupował nowych ciuchów :P Pewnie,że nie...sama sobie kupię :D :D :D

babki :) witam nową odchudzaczkę ,ślicznego masz synka :) Martusia-Ty nie możesz się drastycznie odchudzasz,zwiększ liczbę kalorii do tysiąca i podziel je na 4-5 małych posiłków.Musisz jeść,bo potrzebujesz energii i sły chociażby do nauki.I nie myśl ciągle o jedzeniu,śniadanie zjedz solidne ,czyli owsianka na przykład,kubek kakao do tego,do szkoły wez owoc i kanapkę,w domu zjedz obiad,ale połowę porcji,wieczorem jogurt lub jabłko.Pamiętaj,żeby pić wodę i herbatki.I zobaczysz,że będziesz chudła :).Nie będziesz chodziła głodna i tym samym nie rzucisz się potem na jedzenie.I nie jesteś głupia!!!Jesteś bardzo mądrą i rozsądną dziewczynką,dlatego będziesz nas słuchać :) Dla Ciebie kochana wszystko będzie dobrze,zobaczysz :) Buziaki dla pozostałych :)

marcelinka żywiec to poezja :D najlepsze piwko na świecie :)uwielbiam...

menina-przepis fajny,a ile kalorii?

ona-spróbuj vanishem,nalej na plamę,zostaw przez 5 minut i wypierz jeszcze raz :) .......................WZROST.......WAGA.......... .C EL.....WIEK marcelinka75 .......176 cm............72 kg...........68 kg.....32 Enolka_24 ...........171 cm............63 kg...........54 kg.....24 Marta-wisienka ....165 cm............56 kg...........50 kg.....17 Annah................173 cm............68 kg...........60 kg.....32 jasiunia..............168cm............62 kg...........55 kg.....20 menina...............172cm............72 kg...........62k g.....18 Julia...................177cm...........80 kg ..........67kg.......24 ona*** ................164cm...........56 kg .........48-50kg.....19 nosek20 .............??? cm............74 kg...........60 kg.......20 wytrwała............169cm...........78 kg..........60 kg.......19 .......................01.11.......04.11.....11.11.. ...18. 11.....25.11 marcelinka75 ....176/72.....71,5....70,5....70,02.....____..... Enolka_24 ........171/63 .....62......____.....____.....____..... Marta-wisienka ..165/56....52,9...52,9.....52,1.....____..... Annah.............173/68......66.....65......64....___ _..... jasiunia............168/62.....60.....59.....____.....__ __..... menina............171/72......71.....69.1.....____ ... ..____..... Julia...............177/80......78.....____.....____.... .____..... ona***.............164/56.......-----....____.....____.. ...____..... nosek20...........???/74.........----....----.....67.... .____..... wytrwała.........169/78.......----....___....._____.... ____.....

Kochana mówi się trudno...jutro ważenie :) mam nadzieję,że się coś u nas ruszyło :)

wytrwała :) poprawiłam Ci tabelkę,tylko powiedz,czy Twój cel to 60 kg? a jutro rano się zważ :) ........WZROST............WAGA.......... .C EL.....WIEK marcelinka75 .......176 cm............72 kg...........68 kg.....32 lata Enolka_24 ...........171 cm............63 kg...........54 kg.....24 lata Marta-wisienka ....165 cm............56 kg...........50 kg.....17 lat Annah................173 cm............68 kg...........60 kg.....32 lata jasiunia..............168cm............62 kg...........55 kg.....20 lat menina...............172cm............72 kg...........62k g.....18lat Julia...................177cm...........80 kg .............67kg.......24lata ona*** ................164cm...........56 kg .........48-50kg.......19lat polishgirl.............168 cm..........65 kg..........56 kg......21 lat Cavalii...............165 cm..........69 kg...........????.........20 lat nosek20 .............??? cm..........74 kg...........60 kg.......20 lat? wytrwała............169cm..........78 kg..........60 kg.......19 lat ........................01.11.......04.11.....11.11.. ...18. 11.....25.11 marcelinka75 ....176/72 kg.......71,5....70,5....____.....____..... Enolka_24 ........171/63 kg......62......____.....____.....____..... Marta-wisienka ..165/56 kg.....52,9...52,9.....____.....____..... Annah.............173/68 kg.......66.....65.....____.....____..... jasiunia............168/62 kg......60.....59.....____.....____..... menina............171/72kg.......71.....69.1.....____ ... ..____..... Julia...............177/80 kg.......78.....____.....____.....____..... ona***.............164/56 kg.......-----....____.....____.....____..... polishgirl...........168/65kg.........----....___.....__ __.....____.... Cavalii.............165/69kg.........----....___.....__ __.....____..... nosek20...........???/74kg.........----....___.....__ __.....____..... wytrwała.........169/78kg.......___....___....._____....____..... Martuś--i po Ci to było????Ten Senefol to na przeczyszczenie?można go kupić bez recepty?

menina-no jestem pod wrażeniem [kwiat} super się trzymasz!!!

menina-jak Twoja dietka?ciągle tylko na warzywach i owocach jesteś? Marcelinka-myslałam,że jesteś poważniejsza :P codzienne ważenie jest zupełnie bez sensu!!!jesli chcesz widzieć efekty przestań jeść!!!będzie pół kilo codziennie mniej :P wtedy będziesz zadowolona???wiesz,że odchudzanie to nie jest hop-siup i już jestesmy piękne i szczupłe :P nie ma lekko,niestety..ale nie przesadzaj proszę Cię...druga sprawa-za dużo chleba jesz i to on Cię tak zapycha,że nie możesz się wypróżnić... A po trzecie bardzo Cię lubię :D

piękne U mnie ok.Śniadanie-kawa z mlekiem,kromka razowca z fetą i papryką,w południe banan,przed chwilą ryż z warzywami i kurczakiem(ale mięso zjadł mi Jasiek),teraz piję herbatę czerwoną :). Byłam z Jasiem u laryngologa,bo od dłuższego czasu mówi przez nos,ma zatkany,śpi z otwartą buzią...no i lekarz mnie załamał :( Ma tak zaropiały trzeci migdał i trzeba go wyleczyć,bo za 4,5 miesięcy będzie go trzeba usunąć.I dlatego nie może chodzić do przedszkola,bo tam mnóstwo infekcji,a ropa na migdale rośnie w zastraszającym tempie.Do końca roku ma już nie chodzić...a potem zobaczymy...kurde,niedługo mikołajki,same imprezy,opłatek,a go to ominie.I tak dobrze się rozwija,uczy się angielskiego i jest najlepszy w literkach :).Ja go przecież tego wszystkiego nie nauczę...ale jak mus to mus.Zdrowie najważniejsze :)tylko ja się z nim wykończę :P 24 h na dobę+Bartuś=mama w wariatkowie :D ona-dzięki za tabelkę :) Martuska-ty się chyba ważysz codziennie co?przyznaj sie :) Mi też szwankuje cafe,nieraz w ogóle nie mogę wejść na nasz topik :P Buziaki dla wszystkich :)

Śpicie już?? Martusia-ile ta chałwa ma kalorii? Ale macie dziś zachciewajki :P ja bym się napiła piwa i zjadła chipsy :D

Martulka--moja teściowa mówi,że szarlotka to nie ciasto :),bo w większości to same jabłka :D.Zjadłabym taki wielki ciepły kawałek z bitą śmietaną...mmmm....pycha....

menina---śmiej się,śmiej...poczekaj jak Ciebie dopadnie ochota na coś słodkiego :P inaczej powiesz wtedy mądralo ;)

Martula w nosie miałam jabłko :D :D :D tak mi się chciało tej chałwy,że nie byłam w stanie mysleć o czym innym :P.Ale pamiętam,że wcześniej pisałaś,że rano należy zjeść jabłko...Trudno,zjem następnym razem ;)