filusia

Cześć dziewczyny,dawno mnie nie było i juz chyba zapomniałyście o mnie:(miałam straszne dwa tygodnie,wylądowałam w szpitalu z zapaleniem płuc i komplikacjami po grypie,zmieniali ciągle antybiotyki i badali,badali,straszne,aż nie chce wspominac tego wszystkiego... chciałbym wrócic do WAs,bo niestety pobyt w szpitalu,ciągłe leżenie no i donoszenie jedzonka od rodzinki i znajomych niezbyt dobrze wpływaja na sylwetkę,ale już jest dobrze więc biore się do roboty,do sylwestra pozostało niewiele a mi chyba szykuje sie wyjście na bal. pozdrawiam:) niestety waga-67 kg

Klleo-nie łam się:)rozumię Twój okresowy nastrój mi dopiero co się skończył,przecież wiesz,że przed miesiączką i w czasie ważymy zawsze o 2 kg więcej, więc to pewnie dlatego nic według wagi Ci nie ubyło. poza tym jak tak dużo ćwiczysz to może Ci sie spala tłuszcz i przybywa masy mięśniowej,najlepiej to sprawdż po ubraniach-ściskam :)

Jula Anula---masz rację nie ma co narzekać,tylko do roboty,żebysmy i my mogły w środę popisać się wynikiem:):):)

Witajcie:):) o Boże jaki miałam dziś zwraiowany dzień!!!3 dni człowieka w pracy nie ma i jak wraca to tyle się nagle dzieje,że nie wyrabiam.no ale przynajmniej dietka ok-lekkie śniadanie a potem obiad-miesko+sałata,wiecie co ciekawe,że Panie w kuchni już sie nauczyły,że ja nie jem ziemniaków i dają mi wiekszą porcje surówki co bardzo mnie cieszy:)na podwieczorek 2 mandarynki,zaraz lecę do sklepu bo trzeba uzupełnić lodówkę:) całuski

cześć dziewczyny! niestety u mnie nie za bardzo,wylądowałam wczoraj u lekarza,zaczęłam sie tak źle czuc po południu,zbadał mnie i okazało się,że mam zapalenie oskrzeli,przechodziłam przeziebienie i wróciło ze zdwojoną siłą:(rozmawiałm z nim o moim odchudzaniu stwierdził,że narazie powinnam się zdrowo odzywiać i nie przestawiać organizmu na szok bo to sprzyja utracie odporności.stwierdził,że mam tylko klika kg nadwagi więc najlepszym rozwiązaniem jest obniżenie kaloryczności posiłków ale nie rezygnacja z jedzenia i drastyczna dieta (to jego słowa).na poczatku wyszłam oburzona ale jak tak na spokojnie wieczorem przemyślałam to może facet ma racje,może rzeczywiście to nagłą zmianą diety osłabiłam organizm.narazie i tak nie mam apetytu,zjadłam kanapkę na śniadanie i leżę w łóżku,na pewno nie przerwę odchudzania już przyzwyczaiłam organizm do mniejszych porcji i to najwazniejsze.nie wiem co mam teraz robić?może wrócę na dietę,którą zaczynałm po prostu MŻ,przecież na niej też chudnę,może wolniej ale chudnę. co mi radzicie?

u mnie już po obiedzie - pyszna zupa z brukselki, pora teraz na czerwoną herbatę,mam dziś wolne,byłam już na specerze, w warzywniaku-zakupiłam warzyw i owoców,odwiedziłam tez bibliotekę,wypozyczyłam nowe ksiązki do czytania-robię sobie dzień leniucha,aura za oknem taka sobie więc poczytam.a jak u Was dzień mija:)???

witajcie:):):):):):) ja dzis czuje się znów taka lekka,wczoraj miałam taki cięzki dzień-można powiedzieć ogólne rozważania nad sensem życia,ale pogadałm z moim przyjacielem i tak dziś wzmocniona zaczynam walkę, nie tylko z kg ale walke o spełnienie moich marzeń.dietka idzie ok:) Kachna -Grubachna-niestety na mojej stołówce nie ma wyboru dań,więć narazie dieta SB jest dla mnie najlepsza,ale nie wykluczm,że nie będę robiła dni warzywno-owocowych może w wekendy?ale Tobie gratuluje i strasznie cieszę się,że załozyłaś tak fajny topik:):) Polish Girl i Klleo-trzymam kciuki za Wasze egzaminy-na pewno pójdą bardzo dobrze:) Kumcia-bardzo ładnie zaczęłas dzień-tak trzymaj!!!a może chcesz spróbować razem ze mną diety Plaż Południowych,jakby kogos zaciekawiła ta dieta podaje link http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=43 Olla777-dołącz do nas-zapraszamy:) gwiazdeczka-kamusia-ja myślę,że to bardzo dobry jadłospis i bardzo zdrowy:) zapraszam chętnych na zieloną herbatkę albo kawkę:):)

dzień dobry dziewczyny:) od dziś postanowione-przeszłam na dietę Plaż Południowych,kiedyś udało mi się ładnie schudnąć na tej diecie,niestety potem zatraciłam wszystko obżarstwem,teraz myślę,że mój organizm jest przygotowany na zmianę diety,narazie dzień mija dobrze,zobaczymy jak będzie dalej.trzymajcie się:)papa

Witajcie:) kusicie tą dietą owocowo-warzywną,muszę troszkę więcej o niej poczytać.efekty rzeczywiście są zaskakujące,ale 6 tygodni to strasznie długo,najgorsze,że ja jem obiady na stołówce a tam na drugie zawsze mięso,ziemniaki i surówka,ziemniaki już dawno odrzuciłam,ale co dalej?muszę się nad tym wszystkim zastanowić,narazie wróciłam na swoje tory,tzn,dietka idzie lepiej,wczoraj jeszcze kusiło,ale dałam radę,dzis lekkie sniadanie,zaraz idę na spacer.miłego dnia:):):)

Jak się cieszę,że jesteście:):):) polish girl - zdrowie już lepiej,katar jedynie pozostał:)też myslę o tym jak to ciężko wyplenić te złe nawyki,pewnie trzeba będzie latami nad tym pracować,jak sie tak długo żle odżywiało to niestety nie nadrobimy tego w dwa tygodnie,chyba najlepszy umiar,czytałam,że Francuzki utrzymują szczupłą sylwetkę dzięki temu,że po wielkim obżarstwie robią sobie dzień oczyszczający. klleo-ja też myślę o tej diecie warzywno-owocowej ale niestety narazie cięzko się zebrać,gratuluje Ci samozaparcia!:)

część dziewczyny:):):)ale tu pusto,gdzie się podziewacie?polish girl i Ty zniknęłaś? niestety u mnie kiepsko,wczoraj dostałm okres,czuje się jak balon,do tego wczoraj na wieczór pojadłam ciasta i nie skończyło się na jednym kawałku:(dziś byłam tak głodna na śniadanie,że też skusiłam się na drożdżówkę i do tego 2 kanapki,teraz mam takie wyrzuty,boję się że zawale dietę,a tak mi dobrze szło.czy Wy też tak macie,że przy miesiące jest aż tak trudno obyć sie bez słodkiego? no ale biorę się w garść,postaram się już dziś nie zjeść nic słodkiego,na obiad szykuje rybę a po południu mam 3 godziny rytmiki z dziećmi i aerobik,myślę,że wysakcze to wczorajsze i dzisiejsze obżarstwo. Witaj dillerka:):):)dołączaj do nas na pewno Ci się uda:)

no i na lepszy nastrój dzisiaj,zmieniam stopkę:):)

hejka dziewczyny:)wczoraj mnie nie było,ale się rano wazyłam i pokazało 66,5 kg,wiem pewnie to też troszke przez chorobę,ale będę teraz walczyła żeby utrzymać wagę,najgorsze,że jestem tuż przed okresem i czuję jak zaczynam puchnąć,pewnie zaraz waga pójdzie w górę,no nic to normalne przecież,z mojej diety owocowo-warzywnej narazie nic nie wyszło,muszę się do końca wykurować,może uda się ją zacząć od poniedziałku. dziś siedzę w domu,pewnie nawet nie pójdę na cmentarz,poleżę pod kocykiem i poczytam książkę:) trzymajcie się cieplutko:):) no i gratuluje zgubionych kilogramów!

no ja już jestem,ale coraz gorzej się czuje,chyba zaraz zażyję polopirynę herbatkę z miodem i cytryną i do łóżka,bo coś kiepsko to widzę.jutro cięzki dzień przde mną,nie chce chorować. trzymajcie się dziewczyny i ubierajcie ciepło,bo ja się chyba wczoraj za lekko ubrałam i teraz efekty mam:( ściskam:)

Piekę taką prostą babkę z jabłkami,wszyscy domownicy lubią.wiesz mnie też dziś cos tak nosi - jedzeniowo,najgorzej jak nie ma co robić, chyba zjem jogurt z płatkami jak się najjem to może minie. malowałam kiedyś włosy podobnie jak Ty, czarna farba i czerwone refleksy,ale mi się znudziło, więć ściełam długie włosy i teraz noszę taką krótką fryzurkę,strasznie dobrze się w niej czuje. no ciekawy jaki Tobie wyszedł ten kolor?może w słońcu będzie widać czerwone refleksy?:)

no mi te porządki to kiepsko idą,jakoś tak mi się dziś nie chce,ogarnę troszkę i tez mam ochotę dziś poczytać,własnie jestem po obiedzie-zrobiłam pycha surówkę z pekińskiej i opchałam się:)

polish gril-ja lubię bardzo zielona herbatę-najbardziej smakuje mi taka bez żadnych dodatków i uważam,że najlepsza jest firmy - Posti-jak się zaparzy to są całe liście.oprócz tego lubię tez czerwoną,nie piłam jeszcze białej,podobno też jest pyszna.

cześć kobitki!!!! kumcia-100 lat i spełnienia marzeń, no i udanej imprezki :):):) kumcia pytałaś o te dietę - wyczytałam o niej w miesięczniku Superlinia (jakis stary numer), ogólnie polecam-fajna gazetka,jedna z dziewczyn opisywała jak schudła 25 kg, była na diecie 1000 kcl a oprócz tego raz w tygodniu fundowała sobie dietę warzywno-owocowtzn.: rano wypijała naturalny jogurt+owoc, a potem przez cały dzień surówki, warzywa gotowane,jesienią i zimą zupy warzywne+ 2-3 owoce.podobno dobrze to robi,ja myślę,że tygodnia na takiej diecie bym nie wytrzymała,ale 1 dzień w tygodniu?czemu nie? i tak wymyśliłam,że spróbuje w poniedziałek. polish girl-witaj,ja zostaje z Tobą na posterunku,wczoraj zabalowałam do 22 i jak wróciłam to już padałm spać,ale dziś jestem:)byłam z rana na zakupach a teraz mocna kawa,bo coś cisnienie kiepskie i sobotnie porządki. pozdrawiam:)

hej dziewczyny:) Kumcia - takie pysznośći:)chyba nikt by się nie oparł. Fajnie,że wracasz od poniedziałku,może zrobimy sobie w poniedziałek dietę owocowo-warzywną,ja wczoraj wyczytałam,że dobrze raz w tygodniu(szczegółnie po jakimś obżarstiwe)zrobić sobie taki dzień oczyszczający,co Ty na to?może się przyłączysz,bo ja chyba spróbuje? Klleo -gratuluje silnej woli,a to mleko na kolacje to dobry pomysł,podobno białko spala się najle[piej podczas snu:) Polish girl,ja podobnie zabiegana jak Ty,dziś niestey wrócę do domu koło 22,pozdrawiam:) zapraszam na kawę \\.../

Kachna-grubachna-gratulacje!!! witaj martynka29:):)nie wiem czy troszkę nie za mało tego jedzenia,może chociaż jakaś sałatka,surówka lub jogurt na kolacje?ale trzymam kciuki za Ciebie:) u mnie dziś dietka ok,na szczęście napady głodu minłęy,narazie przynajmniej,wróciłam dopiero z pracy, lece wymyslić jakąś lekką kolację. miłego wieczora:):) pozdrowienia dla wszytskich:):):)

Klleo-dzieki za wiarę we mnie:) Aerobik-rewalacja!!!!dzis był dance+kick boxing-super!to mi sie podoba,duzo ruchu i sporo cwiczeń na mięsnie brzucha(o to mi chodzi) lecę teraz do wanny a potem \"you can dance\"-oglądacie?bo ja uwielbiam ten program:) to do jutra:_)

gratulacje dla dziewcząt,które schudły:)bravo!!!! słuchajcie ja mam problem,nie wiem czemu od wczoraj mam jakies dziwne napady głodu,niby do okresu jeszcze 2 tygodnie,a mnie łapie,że nie mogę dać rady,nie jem słodyczy,dzis postanowiłam nie jeść kolacji,ale już o 17 zjadłam 2 kromki razowca z pasztetem i małąbułeczkę maślaną,nie wiem o co chodzi,pierwszy tydz. ok a w drugim tak mnie łapię,miałyście coś takiego? dobrze,że idę dziś na aerobik,wyskaczę i dzis już nic do ust nie biorę-prócz wody! jak Wam minął dzień?mało coś nas dzisiaj:(

hejka dziewczyny:)u mnie 68 kg,tydz.temu tez tak waga pokazała:(no nic,walczę dalej,myślałam,że jest mniej bo czuje się lżejsza i brzuszek opadł,chyba muszę wprowadzic zmiany w diecie-więcej na sniadanie a kolacja tylko owoc +jogurt albo surówka,kupiłam też herbatkę wspomagająco odchudzanie i dziś aerobik,no musi się udać:) polish girl-gratuluje!!!jak ja bym chciała tyle ważyć,oj zazdroszcze i cieszę sie bardzo:):):) a jak pozostałych dziewczyn wagi?

aaa jutro ważenie-aż sie nie mogę doczekać:) buziaki:):):):)

własnie wróciłam do domu i od razu wpadam na forum,dzień zwariowany i zajęć duzo-to chyba najlepiej wpływa na dietkę i brak depresji-odganiamy wszystkie jesienne deprechy:)zapisałam się też na aerobik-dance od jutra (2 razy w tygod)mam tak duzo energii,że postaram się ją wyskakać a przy tym może zgubię sadełko:):):)dietka ok chociaż skusiłam się na batona musli-pyszny a zaledwie 100 kcl,polecam wam:) pozdrawiam i do jutra:)