Wiatr Zmian

co z Wami, dziewuszki??? dobranoc

cześć dziewczynki :-) kończy się drugi szalony (dla mnie) tydzień, przede mną jeszcze jeden (trzy dni szkoleń) jutro mam gości - imieniny męża, więc też się naharuję dziś pracowałam całą noc - do 5.00 rano, wstałam przed 7.00 i poszłam do pracy, ale dzień bardzo ciężki (zebranie i szkolenie); a teraz zabieram się już do szykowania smakołyków, oczywiście część z nich - niskokalorycznych ćwiczenia same się robią, bo ja padam na pysk ale dietkę trzymam, a moje koleżanki z pracy coraz częściej zwracają uwagę na mój wygląd - widać ubytek kilogramów, a i ja zaczęłam inaczej się ubierać rozmiar 48 powoli zaczyna się robić zbyt duży :D buziaczki

witam dziewczynki :-) kuleczko, gdzie byłaś, jak Cię nie było??? :-) misiaczku, jak poszło??? :-) myshaa, jesz kapusniaczek? jak Ci idzie??? :-) witaj alexandrio i od razu pa pa, miłych snów :-) dziewczyny, co z Wami?

cześć dziewczynki :-) agro - dzięki za przepis na peeling, postaram się wypróbować jak najszybciej wiem, że ćwiczenia dużo dają, ale jakoś nie mogę się zebrać :0 rzeczywiście - tak wypada, że pomiary 13 grudnia - trzeba zacisnąć pasa :D Anno - widzę, że mamy ten sam problem ;-) gratuluję nadmiaru energii, trochę by mi się przydało... alexandrio - Ty to masz samozaparcie :-) pozdrawiam wszystkie, również te (mam nadzieję - chwilowo) nieobecne

cześć dziewczynki :-) rzeczywiście - ostatnio jakby mniej ze sobą rozmawiamy, ale to na pewno brak czasu; zbliżają się święta - każdy ma jakieś plany, zakupy, sprzątanie itp. i to pewnie stąd :-) wierzę jednak, że nie pozwolimy zaginąć temu topikowi, w końcu możemy się pochwalić jakimiś efektami, przemyśleniami i wymianą doświadczeń - a to więcej niż nam się zdaje co do diety kapuścianej - to mnie też najbardziej przeszkadzała zupa :D, a przecież ona jest najważniejsza!!! agro - nadal się nie zmobilizowałam do ćwiczeń, niestety, ale Ty - no, no, jesteś the best :-) alexandrio - ja też mam taką nadzieję :-) misiaczku - co się dzieje? :-( myshaa - gratulacje za te centymetry!!! zawsze powtarzam, że centymetr to najlepszy przyjaciel odchudzających się; waga zawodzi, ale on - nigdy!!! dla Ciebie

Anno, myshaa mam pytanie w sprawie pilingu kawowego: ile kawy należy zaparzyć? mam wrażenie, że nie aż tak bardzo dużo, ale z drugiej strony - chyba też niemało, skoro odpływy się zapychają ;-)

cześć dziewczynki :-) widzę, że wszystkie oklapłyśmy - ja niestety też :-( tak mi wstyd... miałam bardzo ciężki tydzień w pracy - to nie powód, ale jednak psychika mi nieco siadła trochę sobie odpuściłam, choć dietkę starałam się trzymać, ale miałam kilka drobnych wpadek myślę, że jak się dobrze wyśpię, to będzie lepiej - od jutra zamierzam wziąc się za ćwiczenia - może rowerek na początek? to tez spowoduje poprawę nastroju... pozdrawiam

dobranoc

dziewczynki, przekroczyłyśmy pięćsetkę!!! :D :D :D

minęła nam pięćsetka!!! :D

witam wszystkie dziewczyny :-) dziękuję za gratulacje - ja też się cieszę, ale wiem, że teraz będzie już coraz trudniej, bo najszybciej spada się z dużej wagi, a potem już coraz mniej... no, ale nie zamierzam sie poddawać :D niezależnie od wyniku - wszystkie osiągnęłyśmy sukces: zaczęłyśmy zdrowiej się odżywiać, zadbałyśmy o swój wygląd, rozpoczęłyśmy ćwiczenia - przynajmniej niektóre z nas ;-) a przy tym - żadna nie przytyła!!! :D jednak najlepsze jest to, że poznałyśmy się na tym topiku i wzajemnie wspieramy się, wymieniamy doświadczeniami i przepisami na różne smutki życia :-) dla wszystkich

cześć dziewczynki :-) nadeszła chwila prawdy zmiana stopki

cześć dziewczynki :-) współczuję wszystkim chorowitkom i życzę zdrówka jutro wielki dzień :D jak samopoczucie w związku z tym??? ;-)

cześć dziewczynki :-) wróciłam - było super :D czemu nikt tu dziś nie zagląda???

Misiaczku, nawet nie wiesz, jak Ci zazdroszczę tego 38. Ja wchodzę w 48, ale było 52, a czasem nawet 54, więc też mi się udało. No, ale Ty - mistrzostwo świata!!! :D Agro, jeśli chodzi o ćwiczenia - jesteś moim idolem!!! Pozdrawiam Was gorąco, bo jutro mnie nie będzie, może dopiero w sobotę się odezwę (lub w niedzielę). Jadę na fantastycznie się zapowiadającą imprezę, ale bardzo daleko, bo aż na Mazury. Jedzonko będzie kusić - co ja zrobię, biedna??? :D Trzymajcie za mnie kciuki, żebym była tak niezłomna, jak nasza koleżanka Uliczka ;-) dla wszystkich

witam wieczorową porą :-) melduję, że dietka ok mam już nową fryzurę i piękne paznokcie :D Bepsi - jak wywiadówka? Alexandrio - pokonałaś siemię czy ono pokonało Ciebie? Uliczko - podziwiam upór, tylko tak dalej mnie jutro czeka próba, zobaczymy, jak sobie poradzę :-) Kuleczko - nie martw się, jak już waga ruszy, to będzie spadać i spadać - aż do skutku ;-) dla wszystkich

miło widzieć taki rejwach ;-) dziś dietka ok rano mus owocowy w południe jogurt naturalny z płatkami owsianymi po powrocie z pracy warzywa na patelnię teraz zastanawiam się nad zjedzeniem grejfruta - wiem, że już późno, ale mam pracę i pewnie jeszcze posiedzę ze 2 godziny :-/ a każdy owoc jest lepszy od słodyczy poza tym woda, woda i jeszcze raz woda... Alexandrio, jak humor po wywiadówce ;-) miłej pracy :-) Bepsi, nie mogą nas zdjąć, nie pozwolimy na to :D najpierw musimy osiągnąć własne cele - uda się na pewno! Uliczko, wiem coś o tej \"demotywacji\" :D Misiaczku, niestety we wtorek :-) co za radość z pierwszego ząbka :D Agro, miło, że już jesteś :-) no, ale tymi ćwiczeniami to mi bardzo imponujesz!!! ja też nie wierzyłam, że topik przetrwa, ale tylko dlatego, że jestem nowicjuszką w Kafeterii Anno, wierzę, że się jeszcze dziś odezwiesz - jak dietka? dla wszystkich

Kuleczko, już doczytałam :-) szkoda, ale... może tak miało być? aqua aerobik to świetny pomysł

cześć dziewczynki :-) ja już po pracy, choć jeszcze pracuję w domu i pewnie posiedzę długo w noc :-( jestem niepocieszona, bo choć trzymam dietę, nie chudnę :-( ale też nie tyję :D Kuleczko, jak rozmowy??? czekam na wieści :-) Agro, nie odzywasz się - podleczyłaś się choć troszkę? Misiaczku, podziwiam Cię - za to, że się nie poddajesz Alexandrio, tymi gołąbkami to chyba wszystkim zamieszałaś w głowach :D Uliczko, tak trzymaj!!! silna wola to jest to - przecież jedzenie nie może nami rządzić :-) Bepsi, fajnie, że jesteś, brakowało Cię tutaj :-) Czarownico, zaglądaj tu częściej; inne topiki mają Cię więcej ;-)

witam w ten ponury poranek :-) ja już po śniadanku, teraz raczę się kawką - oczywiście gorzką i bez żadnych dodatków ;-) życzę miłego dnia

dziewczynki - CZTERYSTA!!! :D :D :D chyba topik przetrwa

cześć dziewczynki :-) dziś znów samopoczucie średnie - chyba pogoda tak na mnie wpływa (pada deszcz ze śniegiem, ogólnie jest ciemno i zimno) mam problemy ze snem :-( za to dietka utrzymana :D i jeszcze Wam powiem, że wczoraj byłam na imieninach u szwagra; wszystko było na słodko: sernik (mój ulubiony), ciasteczka, babeczki, makowczyki itp. smakołyki; do tego słodkie soki i napoje gazowane; NIC NIE ZJADŁAM!!! - jedynie wypiłam gorzką herbatę :D :D :D

pod warunkiem, że się umie kręcić :D ja nie umiem :-(

witaj Uliczko :-) odpowiadam na pytanie - tak, od 13 września moje przekąski - jesli już nic nie działa - to surowe warzywa: ogórek, rzodkiewki itp. czasem piję sok - własnoręcznie wyciśnięty z grejfruta może też być sam grejfrut nieraz wystarczy kilka nasion słonecznika, dyni albo parę orzechów bez soli - wiem, że kaloryczne, ale też potrzebne, jeśli jesz same, bez dodatków, nic nie powinno się dziać... :-)

dzięki za gratulacje :D ja też dostałam kopa do tej pory dieta wystarczała, teraz muszę jeszcze ćwiczyć, bo pewnie organizm już się przyzwyczaił do małych ilości jedzenia Kuleczko, nie rezygnuj damy radę!!! Uliczko, mnie niestety nie ma kto wspierać w ćwiczeniach, bo moi panowie nie przepadają za siłownią, a na aerobik nie pójdą :D ale wierzą we mnie i mobilizują mnie do działań dlatego korzystaj z faktu, że Twoja córka tak bardzo dba o Ciebie - tego nie przeliczysz na żadne pieniądze :-) Alexandrio, obejrzałam fotki i gratuluję sukcesu ta szóstka z przodu bardzo działa na wyobraźnię i dodaje sił do dalszej walki z kilogramami ja na razie czekam na ósemkę :D dla wszystkich :-)