Stella1

cześć laseczki! Ja nadal jestem na WW i przez tydzień schudłam 1,5 kg myślę że wynik jest zadowalający napewno nie zrezygnuję bo mi ta dietka odpowiada a punkty liczę trochę na oko myślę że chodzi o to żeby mieć po prostu umiar w jedzeniu no i nie jeść po 18-tej!!!!! Nawet mi to wychodzi. Mam nadzieję że wam również idzie dobrze, trzymam za was kciuki!

Jeśli karmisz to nie możesz brać chromu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Podobno z chromem są związane sprawy nowotworowe tu jest taki topic o środkach wspomagających odchudzanie czy coś w ten deseń więc możesz wejść i sprawdzić no i oczywiście herbaty czerwonej też nie można pić jak się karmi (z tego co wiem)

do>>wictoria...

7pkt ma: zupa z mięsem(mała porcja), makowiec(1plasterek), hamburger(1szt), kotlet mielony(100g), pizza margerita(1mała), krem z owocami(150g), ryba panierowana(1filet), rosół z kurczaka(mała porcja), karkówka(1kotlet), galaretka ze śmietanką. GDY JESTEŚ GŁODNA.Jedz warzywa i owoce kilka razy dziennie w sumie przynajmniej 300g warzyw i 200g owoców.Są idealne w dietach odchudzających, bo powodują uczucie sytości. Możesz więc bezkarnie jeść warzywa surowe lub ugotowane, pić soki warzywne. OTO PRZEPIS NA REWELACYJNĄ ZUPĘ WARZYWNĄ 0PKT.składniki:1mały przecier pomidorowy, 2 marchewki, 1 cukinia lub 200g kalafiora albo białej kapusty, 1cebula, przyprawy, 200ml bulionu warzywnego.Umyte warzywa ugotuj, przypraw sosemchili, solą i czosnkiem.Część zmiksuj na puree. JAK UTRZYMAĆ WAGĘ?Jeśli po tygodniu straciłaś zaplanowane np.2kg i więcej nie chcesz utrzymasz uzyskaną wagę dodając do diety 2-4pkt dziennie. Po tygodniu znów sprawź ile ważysz. Jeśli nie przytyłaś nic nie zmieniaj, jeśli utyłaś wróć do liczby pkt z początku diety. Waż się nie częściej niż raz na tydzień. Przepraszam że to tak długo trwało ale same widzicie że miałam trochę do napisania. Myślę że jakieś menu z tego da radę ułożyć każda z was dla siebie.

a co do dołka to mam nadzieję że to już przeszłość, a jeżeli nie to zawsze możemy pogadać POZDRAWIAM!

dzieki za informacje na pewno skorzystam

Tak naprawde to nigdy nie musialam sie odchudzac, mialam super przemiane materii niestety po urodzeniu drugiego dziecka zostalo mi kilka kilogramow ktore chcialabym zrzucic do czerwca.Czy masz jakas recepte na nie podjadanie???????

czesc dziewczyny! juz raz do was napisalam ale cos nie wyszlo wiec pisze po raz drugi. Siedze sobie w tym internecie i przegladam rozne tematy i tak sobie mysle ze wreszcie znalazlam to czego potrzebuje. Na poczatku chcialam brac tabletki ale poczytawszy troszke o skutkach ubocznych jakie opisuja odechcialo mi sie tabletek na dlugi czas! Podoba mi sie to ze nie stosujecie zadnych diet(to nie dla mnie), a jedynie troche ruchu i umiarkowanie w jedzeniu. Mnie gubi podjadanie miedzy posilkami mam 168cm waze 63,5 kga chce wazyc 55-57kg . Obecnie cwicze robie brzuszki 60rano, 60 wieczorem. Mam nadzieje ze z moim uporem i waszym wsparciem dam rade zgubic te \"pare\" kilo.