leoni

witam was:-) Becia, niechcialam sie odzywac bo sama mam dzis dola jak cholera, nie chcialam was demotywowac... na dodatek trenowac dzis niemoglam bo, cholerna wizyta u dentysty, gdzie wyczekalam sie poltorej godziny i gdzie okazalo sie ze odeszlam dzis z niczym i mam przyjsc za tydzien cholernie mnie wkurzyla i mnostwo czasu zabrala i poprostu sie niewyrobilam, mam dostac okres wiec to tez tak na dokladke, przewaznie jestem przez pare dni przed pesymistycznie nastawiona do wszystkiego co tylko mi na mysl przyjdzie.... i tez mialam dzis zbrodnicze mysli aby go porzucic(!) biedny orbi znow mialby zostac sam...;-) moja siostra powiedziala do mnie tak: jak dzisiaj przestaniesz to za miesiac pomyslisz: wow trenowalabym juz dwa miesiace lacznie itd, itd... dodala tez ze widac ze skora jedrniejsza ze prostuje sie jak chodze i taka lzejsza sie wydaje, pozatym sama pomyslalam stracic miesyiac pracy?! nie, przeciez w lutym jade do polski haha... Becia mnie tez jest ciezko, dzisiaj czje ze dobrze zrobila mi przerwa, bo czulam ze miesnie mnie bolaly, a powinny sie zregenerowac, nie poddawaj sie, na efekty trzeba niestety poczekac... a przeciez my kobiety jestsmy w koncu cierpliwe:-) bo musimy byc :-D przepraszam za ten chaos w wypowiedzi ale jaks taka jestem dzis zakrecona dobrze mi robi wpasc tu i poczytac ze coraz to nowi dolaczaja i zmagaja sie z takimi samymi treningowymi problemami jak ja, nieiwiem czy juz wam o tym pislam (jak tak to sie powtorze):-P taka moja znajoma wyznaje zasade: \"jak nie zaczne tego dzis to jutro bedzie jeszcze trudniej sie za to zabrac\" i ma racje!!! dobrej nocy wam zycze i wytrwalosci wam i sobie!!!!

witam was wszystkich cieplo:-D Becia ale mnie domotywowalas :-P:-D sama mieszkam w niemczech, kolo stuttgratu, wyjechalam tu na studia i mialam zamiar wrocic... ale jak to nieraz bywa... niemca nigdy nie chcialam a teraz mam :-D pisze prace magisterska i pracuje jako tlumacz wiec praca siedzaca... Becia ja dzis stanelam na wadze!!! i.... mam 2,5 kg mniej od wagi wyjsciowej!(dokladniej od teg jak po zaczeciu treningu przytylam kilo:-( dlatego trzymaj sie postanowien, a ja jak sama napisalas.. oby do lutego... haha wpadlam tez na te strone co podalas , tez chcetnie poczytam:-) chmura66 nie poddawaj sie, ja trenuje ok miesiaca i waga tez stala jak zamurowana i nawet kilo przytylam, a dzis niesamowicie sie ucieszylam! kazdy organizm jest inny i reaguje inaczej, badz wytrwala, a i co jeszcze czytalam, ze naprawde b. wazne jest podczas treningu picie wody, ja wypijam 1,5 litra, cwicze tak kolo 18 godz i oczywiscie nic nie jem pozniej, jeszcze cos czytalam o tym strechingu, ze modeluje ladnie sylwetke i pomaga zapobiegac ew. kontuzjom i ksztaltuje te nasze miesnie, wydluza je, znakomcie dziala na rownowage, jak i rowniez sparwaia ze cialo jest zwinne i elastyczne, bardzo was zachecam!!! pozdrawiam was cieplo i jak zawsze trzymam za nas kciuki!!!!

witam was:-D Mar_Tuska,mamamimi,badyllek1993 chetnie bym wam doradzila ale nie za bardzo wiem jak bo sama dostalam mojego orbiego, mam nadzieje, ze zagladnie tu ktos z doswiadczeniem i wam pomoze:-)sama mam magnetycznego firmy Hammer, jestem zadowolona...:-D Becia Becia ja cie za slowo trzymam!! sama sie naprawde nie waze tak czesto i lepiej to na mnie wplywa, u mnie miesiac minie wiec male efekty sa, ze poprostu wszystko jakies takie mniej \"napiete\" na mnie jest:-D dobrze wiem jak ciezko sie zmotywowac zwlaszcza jak efekty daja na siebie czekac.....-( ale przyjda!!! ewka30 zdrowia twoim maluchom zycze i obys szybko do treningu powrocila! gratuluje tez osiagniec:-D u mnie podobnie, pupa sie fajniejsza robi i cialo sie jedrniejsze zrobilo, a to dopiero poczatek!! u mnie sprawa wyglada tak: 50-55 min orbi,od paru dni obciazenie 2 w porywach 3:-) pozniej brzuszki (3x20) a pozniej na zakonczenie streching ok 10 min, w trakcie wypijam poltorej litry wody i na zakonczenie treningu jestem mokra jak ch....a:-P w lutym jade do polski (mamy spotkanie naszej klasy ze szkoly podstawowej (!) i chcialabym znow czuc sie dobrze sama z soba) ale ja sie dzisiaj rozpisalam:-) trzymam za nas kciuki!! za nasza wytrwalosc!!pozdrawiam

witam was:-) widze, ze nas coraz wiecej! zapalonych orbitrekowiczek:-) ja mialam trzydniowa przerwe, bo sie przeziebilam ale od poniedzialku znow wskoczylam na przyzadzik, od poniedz dolaczylam tez streching, tak 10 min, na wage nie wchodze, tak jak obiecalam:-P a co zauwazylam to, ze moje cialo jedrniejsze sie zrobilo:-D ja wiem ze na wieksze efekty trzeba poczekac, dlatego wytrwale a do celu!! spijcie dobrze:-*

:-) chorubsko mnie wzielo i juz drugi dzien nici z treningu:-( nos zapchany, gardlo boli....okropne, a u was jak z postepami?pozdrawiam:-)

hei Makarena:-) witam w gronie orbitrekowiczow:-D zagladaj do nas i pisz jak ci idzie! pozdrawiam

witam:-) z tym kolem zamachowym z tego co wiem to jest tak, ze im ciezsze, wieksze tym ruchy sa plynniejsze i trenuje sie bardziej komfortowo ale najlepiej to jest wyprobowac jak tylko macie mozliwosc...owocnych zakupow:-) INDIANAEYE :-D trenuje juz (dopiero) trzy tygodnie regularnie i to dlatego tyle daje rade, w pierwszym tygodniu tez mialam podobne wyniki:-)a z tymi reklamami masz racje, wkurzaja, ja mam znow przystojnych policjantow :-Pzapominam o zmeczeniu:-P BECIA BECIA :-) no i efekt \"pocenia sie\" uzyskalas:-D a teraz ide znow trenowac, waga schowana i nie kusi:-D ale wiecie co?! kupilam sobe kurtke zimowa pare tygodni temu i kupilam ja za ciasna, nie mieli wiekszego rozmiaru a bardzo mi sie podobala, wisiala w szafie...pare dni temu sprobowalam ja(ziiimno sie zroobilo) i wyobrazcie sobie ze jest taka jak powinna byc!!!!! moge w niej spokojnie oddychac i nie obciska mnie!!! to takie male osiagniecie:-D pozdrawiam was, do nastepnego razu:-)

witam was:-) indianaeye estem z ciebie naprawde dumna! super osiagniecie! wyobraz sobie, ze ja tez wczoraj mialam przerwe:-)poprostu niewyrobilam sie czasowo a na dodatek moj kochany ma przeziebienie czyli mala katastrofa:-D i dzisiaj (podobnie jak i ty z wyrzutami sumienia)ostro pojezdzilam:-D 55min i 26 km, i jak obiecalam niewazylam sie:-D oh kochana indianaeye ty to masz dobrze...polska telewizja...klan...jak odwiedze polske to znow cos ogladne, ja dzis znow gonilam przstepcow:-D sper, ze jestesmy konsekwentne(musze nas pochwalic:-D do LIWUSIA mam podobne zdanie co indianaeye, kettler to swietna firma, w zasadzie niewazne w jakim przedziale pienieznym tam kupisz i tak nie kupisz byle czego, sama mam orbitreka firmy hammer, jest ok, niestety nie jest najcichszy przy treningu, to jego jedyna wada, Becia Becia jak u ciebie z treningiem? w spodenkach:-D? ile robisz obrotow na minute?i ile przejezdzasz w ciagu 30 min? ja poce sie jak cholera, na minute robie 69-72 obrotow i w 30 min przejezdzam ok 23km, tak mnie ciekawi z kad sie to bieze ze sie nie pocisz...czytalam gdzies ze jak sie czlowiek spoci porzadnie ürzy treningu to znaczy ze dal dobry \"wycisk\" ale wiesz co ja mialam taka kolezanke, ktora tez tak miala jak i ty, cwiczyla na orbitreku i sie nie meczyla ani nie pocila...oh sama niewiem:-P najwazniejsze!! musimy byc konsekwentne!! Daszenka11 uwazam ze swietnie ci idzie:-) pozdrawiam wszystkich cieplo i jak zawsze wytrwalosci wam i sobie zycze:-D

:-) Becia Becia:-) ja ostatnio moja stara wage mialam trzy lata temu, przez te trzy lata tak mi sie zbieralo...ehh... az do 79(!) ale teraz to tylko lepiej juz moze byc:-D a co do tego oporu to wiem, ze zalezy od typu orbitreka jakie jest to najmniejsze obciazenie, tzn u mnie moze byc najlzejsze a u ciebie to samo co u mnie to moze byc np 2, kiedys, kiedys mialam orbitreka starszy typ i niemoglam jezdzic na najmniejszym bo wkasnie tak mi rece \"lataly\", robilam sobie lekki opor i bylo ok, ja to prawdzalam tak ze pedalowalam do przodu bez rak i jak wyczowalam roznice ze \"bez rak\" bylo troszeczke trodniej to bylo ok, to znaczylo ze rece tez \"pomagaja\" w pedalowaniu, oj niewiem czy ty cos kochana zrozumialas z tego metliku:-) a co do tego \"nie pocenia sie\" to moze wlasnie lekkie obciazenie jest u ciebie wskazane, ale leciutkie:-D gosta ja ogolnie stawiam na elektronike ale fachofcem nie jestem, moe masz mozliwosc sprobowac obu wersji? ale mysle ze elektronicznie i wygodniej jest...z drugiej strony wiecej kasy... indianeye haha dokladnie tak sie czuje jak ten serial ogladam:-) ciesze sie, ze nie jestem z tym moim \"kreceniem\" sama a i zaczelysmy mniej wiecej tak samo i cele mamy podobne:-*

:-)indianeye wlasnie tak bylo jak sie ciagle wazylam, wszystkich tylko draznilam moim ciaglym:dopiero tyle? a przeciez dopiero dwa i pol tygodnia tak regularnie cwicze, to i tak super, niewiem jak to jest u ciebie ale ja podczas treningu pije ok 1-1,5 litry wody, czytalam o tym ostatnio, ze to b.wazne. podobnie jak ty tez ogladam telewizje, wole niz muzyke, a najbardziej lubie pewien serial gdzie duzo jest gonitw samochodowych bo wtedy jak jest napiecie to pedaluje ile sily mam a pozniej znow spokojniej i tak na zmiane i nawet nieczuje kiedy czas mija, jak sluchalam muzyki to ciagle spogladalam na licznik, zobaczysz ze damy rade, i w dodatku w zdrowy sposob:-) a i jeszcze jedno, dowiedzialam sie, ze wazne jest zeby po pedalowaniu zrobic pare cwiczen rozciagajacych, to wysmukla nam miesnie, n ie ma wtedy tego efektu \"umiesniania sie\" miesnie maja to do siebie, ze sie \"sciagaja\"podczas treningu i dlatego powinno sie je nacianac jak sa rozgrzane powodzenia i wytrwalosci ci zycze:-*

witam was:-)indianeye super zaczynasz, a co do tego wazenia sie to masz racje...schowalam wage pod szafke w lazience zeby mnie nie kusilo, a z treningiem to mam tak, ze cos mi brakuje w ten dzien w ktory robie przerwe(wiem ze powinno sie koniecznie dac miesniom odpoczac) swietne jest to uczucie, ze cos zrobilam, ze zmeczylam sie i porzadnie spocilam dla mojego zdrowia i wygladu, waze teraz 77 kg, waga wyjsciowa byla 79( to moj zyciowy rekord) wzrostu mam 164, zazwyczaj wazylam 64 kg,do tego robilam duzo sportu i fajna mialam sylwetke, chcialabym to znow osiagnac... narazie chce do 69, pozdrawiam cieplo:-*

ale byka strzelilam wybaczcie! \"wazyc\" powinno byc oczywiascie:-)

witam:-) ewka30 swietne osiagniecia, ja tak troszke po ubaniach czuje, Becia Becia ja tez tak robie, ze jak juz czuje, ze troche slabne jadac do przodu to sie przezucam na jazde do tylu, pozatym to swietnie wplywa na ksztaltowanie pupy! super tez ze sie tak motywujesz i nie dajesz lenistwu za wygrana, moj narzeczony wspomaga mnie w byciu konsekwentna bo zawsze mnie pochwali, ze wytrwala jestem i to mnie motywuje zebym kazdego dnia trenowala, dzisiaj przejechalam 30km w 75 min i czuje sie b. dobrze:-) ale sie dzis wyjatkowo ze mnie lalo:-) a co z reszta co ostatnio zakupila sprzecik? zagladacie tu jeszcze? jak wam idzie? mam nadzieje, ze nie jest tak jak u mnie dawniej, ze orbitrek za wieszak nam sluzyl:-/ ruszajcie pupy bo warto, nie tylko dla wygladu ale i dla zdrowia! wjan niestety niewiem czy warto placic wiecej, sama mam elektroniczna regulacje i jestem zadowolona, najlepiej jak moglbys poprobowac obu mozliwosci i zobaczyc co dla ciebie jest lepsze, mam znajoma ktora ma najzwyklejszego orbitreka, a i tak jest zadowolona ze ma na czym trenowac, fakt jest ze komfort treningu jest wiekszy na magnetycznym. pozdrawiam was cieplo i do treningu zagrzewam, piszcie o waszych postepach!! Ps.waga jak zaczarowana, ani troszke sie nie rusza, wiem ze nieowinnam sie codziennie warzyc, siostra sie smije ze ja do siebie zabierze i bedzie mi raz w miesiacu udostepniac:-P

uff... ale sie naczytalam!! i nieprzeczytalam wszystkiego...i niemoge wprost uwierzyc, ze tyle was jest co ma dokladnie ten sam problem co ja...i ja myslalam ze sama jestem...pozno sie juz zrobilo od tego czytania i nie bede sie rozpisywac ale zagladne tu do was:-) stan mojej skory obecnie no w miare, gorzej z ramionami, bo przeciez teraz zima to niewidac...caluje was i wpadne znow, napewno!!

do BRAVIA, przepraszam, ze ja tu na zupelnie inny temat zapytam (niechcialabym topiku zasmiecac) ale wpadlam na wasza rozmowe o prostownicy i odzywkach, bravia co stosujesz dokladnie przed prostowaniem?a po prostowaniu? ja mam maske wygladzajaca firmy loreal-matrix, kupuje w sklepie fryzjerskim, jest naprawde rewelacyjna, z gory dziekuje zaodpowiedz pozdrawiam